#دون خوان به من آموخت که احساس دلسوزی برای دیگران شایسته یک #مبارز نیست زیرا که دلسوزی برای دیگران همیشه #ریشه در اهمیت به خود دارد. او عادت داشت که در مورد مردمی که با ما تلاقی داشتند از من بپرسد: آیا فکر می‌کنی که از آنها بهتری؟"
به من کمک کرد تا #بفهمم که انسجام ساحران در برابر مردم #اطراف آنها از یک فرمان #والا نشأت می گیرد، نه از احساسات انسانی.

#کنش‌های احساسی مرا #شکار می‌کرد، به من کمک می‌کرد تا ریشه‌های #تمایلات قبلی ام را در مورد مردم بیایم. به من کمک کرد تا تشخیص دهم که توجه من به مردم یک #نیرنگ بود. من تلاش می‌کردم که از خودم فرار کنم، با انتقال مشکلاتم از خودم به دیگران. به من نشان داد که چگونه #دلسوزی به شیوه‌ای که ما در دنیا به کار می‌بریم یک بیماری #ذهنی است، یک بیماری #روحی که ما را بیشتر و بیشتر در خود به #دام می‌اندازد!!!

@kheradedaroun

‍ ‍ ‍ چطور #روانمان را سبک کنیم؟
#قسمت_دوم

روان نیز نیاز به #بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از #فاضلاب مشکلات زندگی . تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر #سرمایه‌گذاری کند. روان هم نیاز به رهایی از #فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای #حقیر می‌شود.

گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از #روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های #بیهوده؛ از #کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را #ندارد؛ استراحت از #حرص و طمع، استراحت از کینه. استراحت از نقاب ها و #پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس #قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد.
خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدم خوب یعنی کسی که #هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.
بهترین رفیقی که می توانید #فاضلاب روان را روی آن خالی کنید، یک #قلم و کاغذ است.

بنویسید. هرچه دل تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش #سطل آشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه می‌نویسید و برای چه می‌نویسید.
فقط و فقط بنویسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را #ضبط کردن. بدون هیچ قیدی #حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چیز. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: چو تخته پاره بر موج، #رها #رها #رها من

@kheradedaroun

آدم خوب یا بد مطلق وجود ندارد.گزینه‌های خوبی هستند که با #شادی روبرو خواهند شد و گزینه‌های بدی که با ناراحتی و درد روبرو خواهند شد.انسان #معحزه_گر همۀ آن چه را که عشق نیست، دعوتی برای عشق تفسیر می‌کند.

با توجه به این، قلب #سخت و بسته‌ی دیگری نمی‌تواند به ما آسیبی برساند. زیرا این قلب سخت دیگری نیست که باعث آسیب ما می‌شود بلکه غریزه و سرشت ما در بستن #قلبمان هنگام واکنش به آن است که باعث #آسیب ما می‌شود.

برای آنها که به شما بد کرده‌اند ☆ #طلب_آمرزش کنید تا دردی که به واسطه‌ی آن آسیب دیده‌اید به آرامش تبدیل شود.

@kheradedaroun

رهایی از #وابستگی بیمار گونه
به کمک #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید.

@kheradedaroun

ارزوی تو دستور توست.
#کوین_تردو_فایل_چهار
ادامه فایلها از همین کانال
@kheradedaroun

#انگیزشی
#آنتونی_رابینز

انگیزشی ها را برای دوستانی قرار میدهم که اول پالایش درونی از احساسات وهیجانات #ناخوشایند داشته اند، چون بدون آن، این دسته از ویدیوها فقط #قشنگه همین!

@kheradedaroun

تصویری از انسان دارای #عزت_نفس سالم

1️⃣ اول :
انسانی که دارای عزت نفس خوب است، می گوید: "یا راهی خواهم ساخت یا راهی خواهم یافت!"
این احساس #توانمندی، یک باور است که باید در فرد شکل بگیرد: "من انسان کامل و صددرصدی نیستم اما برای رفع نیازها و خواسته های خودم و برای رسیدن به اهداف مدنظرم در زندگی، کافی هستم."
و این باید در ما شکل بگیرد. #کودک هنگامی که به دنیا می آید، چنین برداشتی ندارد.

2️⃣ دوم :
"صرف نظر از اینکه قدم چه اندازه است؟ وزنم چقدر است؟ چشمها و موهایم چه رنگی است؟ پدر یا مادر ثروتمند و فقیری دارم یا ندارم یا پدر و مادر تحصیل کرده یا تحصیل نکرده ای دارم یا نه؟ من واجد ارزش #انسانی و احترامم. باید با من با احترام رفتار شود، برای اینکه من دارای ارزش انسانی هستم...

@kheradedaroun

از #صدای_سخن_عشق ندیدم خوشتر.....
@kheradedaroun

#دوره_ای_از_معجزات
هیچ #زمانی، هیچ #مکانی، هیچ #حالتی نیست که در آن خداوند #غایب باشد. هیچ چیزی برای #ترسیدن وجود ندارد.

@kheradedaroun

کار با #ای_اف_تی
برای #شفای_کودک_درون
#بخش_اول
با من #ضربه بزنید...
@kheradedaroun

کار با #ای_اف_تی
برای #شفای_کودک_درون
#بخش_دوم
#بخش_اول را در همین کانال جستجو کنید.
با من #ضربه بزنید...
@kheradedaroun

کسی که به آن چه #می‌داند عمل کند، خداوند به آن چه نمی‌داند او را #آگاه می‌کند.

در این حدیث #عمل، عملِ تن (نماز و روزه) نیست. عملِ تن تولید علم نمی‌کند، نه این که این اعمال #بی‌ارزش باشند بلکه ارزش خودش را دارد ولی #عملِ قلب است که موجب تولید علم می‌شود. عملِ قلب چیست؟ عمل قلب یعنی تامل، خواستِ فهمیدن و عشق به فهمیدن ولو برای بدست آوردن آن تا جایی که امکان دارد برود.

#تامل یعنی با #شدت هر چه بیشتر آرزوی #فهمیدن داشتن. مَنْ عَمِلَ بِمَا عَلِمَ، عمل قلب است، یعنی به اندازه‌ی که می‌دانی قلبت عمل کند و با شدت تمام #بخواهی که بیشتر بفهمی. کسی که نخواهد بفهمد و در مقام فهم نیست، تمام علوم را به او تزریق کنیم #نمی‌فهمد.

#دینانی

@kheradedaroun

اگر کسی در هر لحظه #رنج می برد، چون فکر می کند دیگران چیزی به او بدهکارند، چون دیگران با او #بدرفتاری کرده اند، چون دیگران باعث تلخی در زندگی اش شده اند، آن هنگام هیچ چیز قادر نخواهد بود در #درونش رشد کند، چون او همیشه همان آهنگ را #می خواند. وقتی کسی با خودش یکی می شود، چنین شخصی خود درونی اش را بیش از حد دوست می دارد و دلش به حال خودش #می سوزد. اغلب چنین فردی، فکر می کند که با دوستش، همسرش، بچه هایش، بهترین رفتار را داشته، ولی هیچ کس قدرش را #نمی داند!!

@kheradedaroun

‍ #کارکردن همزمان دو مرکز
#مرکز_ذهنی + #مرکز_عاطفی👇👇

وقتی در پروسه یادگیری به وسیله مطالعه، که عموما کاری #ذهنی است، مرکز #عاطفی هم درگیر شود، پروسه یادگیری، قوی تر، قدرتمندتر، #ماندگارتر و آگاهانه تر می شود و بیش از آنچه در حافظه ذخیره گردد، ممکن است وارد #درک ما شود و ما آن را بفهمیم و درک کنیم. به همین خاطر، برخی مدارس و مکاتب، سعی می کنند مفاهیم را به کمک شعر و با همراهی ریتم و موسیقی، که عموما مرکز عاطفی-احساسی فرد را درگیر می کند، تعلیم دهند.

وقتی مطلبی را صرفا به صورت ذهنی مطالعه می کنیم، این کار می تواند عملی #مکانیکی و ماشینی باشد و مفاهیمی از آنچه خوانده ایم، در مرکز ذهنی تلنبار و در حافظه ما ذخیره گردد و سپس به دست فراموش سپرده شود و از یادمان برود، چون حافظه غیر قابل اعتماد است.

ولی، وقتی در هنگام مطالعه، علاوه بر مرکز ذهنی، مرکز احساسی-عاطفی ما نیز فعال و برانگیخته شود (این مرکز به کمک موسیقی و شعر و آواز و ریتم و رقص و ... ممکن است برانگیخته گردد)

وقتی چیزی را با مرکز #ذهنی پست مطالعه کنیم و بفهمیم، ما صرفا مفاهیم #خلق می کنیم و این مفاهیم وارد حافظه می شوند، ولی وقتی مرکز احساسی ما درگیر مطالعه شود، ما درک واقعی را تجربه خواهیم کرد، چون احساسات #متعالی، می تواند مرکز ذهنی برتر را فعال کنند.

هر چیزی که با عشق و با احساسات #متعالی و #برتر، یاد گرفته شود، فراموش شدنی نیست.
@kheradedaroun

.
اگر كسي #رنجيده است، چگونه مي تواند فروتن و بردبار باشد؟ فرد خشمگين از #نگهداشتن حساب ها لذت مي برد و مي گويد: ‌من كه اينهمه به او خوبي كردم، از او #محافظت كردم، اين قدر خوبي به او كردم، ببين چگونه جواب مرا داد؟ وقتي كه به او آن قدر كمك كردم، حالا او قادر نيست به من كمك كند. اين دفترچه #حساب افراد #خشمگين است. چطور كسي مي تواند فروتن و افتاده باشد، اگر پر از خشم است؟ كسي كه پر از #خشم است، هميشه حساب همه چيز را دارد. بنابراين، او فروتن و افتاده نيست. چنين كسي چطور مي تواند #سعادتمند باشد؟ هر كس كه خود را متواضع و فروتن كند، #متعالي خواهد شد.

@kheradedaroun

اگر زود عصبانی میشوید
وبه اصطلاح از #کوره در میرید
این #وویس مال شماست.
با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

#دریافته‌ام که هر اندازه بتوانم در رابطه‌ام #اصیل‌تر باشم، آن رابطه مفیدتر خواهد بود. اصیل بودن به این معنی که نیاز دارم تا آنجا که ممکن است از احساسات واقعی خودم #آگاه باشم؛ نه اینکه در ظاهر یک نگرش را بروز دهم و در درون خود، آگاهانه یا ناآگاهانه، حس دیگری داشته باشم.

اصیل بودن، همچنین به این معناست که بخواهم #حس‌ها و نگرش‌هایی را که در درونم وجود دارند، با کلمات و رفتارم، ابراز کنم و آشکار سازم. تنها به این شیوه، #ارتباط می‌تواند واقعیت پیدا کند و به نظر می‌رسد که #واقعی_بودن به‌عنوان نخستین ویژگی یک رابطه، از اهمیت بالایی برخوردار است.

فقط با آشکار ساختن واقعیت درونی‌ام، دیگری هم می‌تواند در #کشف و جستجوی واقعیت درونی خود، موفق شود.

چنین دریافته‌ام که حتی وقتی دیدگاه‌های من، رضایت‌بخش #نیستند یا فکر می‌کنم برای رابطه #سودمند نیستند، باز هم واقعی بودن‌شان #مهم‌‌تر است.

@kheradedaroun

تنها #آگاهی وجه تمایز انسان هاست.
به رویدادها فراتر از تفسیرهای عامیانه بنگریم.

@kheradedaroun

‍ ما تنها کسانی هستیم که می توانیم جهان را #نجات دهیم هنگامی که به دلایل #مشترک به یکدیگر می پیوندیم، پاسخ را می یابیم .

همیشه باید به خاطر داشته باشیم که بخشی از ما هست که از #بدن مان بسیار دور است. از #شخصيت ما بسیار دور است، از #عدم آسایش ما بسیار دور است و از #گذشته ی ما خیلی فاصله دارد.

بخشی از وجود ما هست که بیشتر از #روابط ماست. هسته ی وجودی ما، روح جاودانه و خالص است. همیشه بوده است و همیشه خواهد بود.

ما اینجاییم که #عاشق خود باشیم و عاشق یکدیگر باشیم .

با اینکار، #پاسخها را پیدا خواهیم کرد، طوریکه می توایم #خودمان و سیاره مان را #شفا بخشیم...

@kheradedaroun

#گذشته_من_خیلی_غم_انگیز_است.
#من_مشکلاتم_خیلی_خاص_است.
واز این قبیل جمله ها نوعی فرار از پذیرش مسئولیت حال خودتان وفرار برای تغییر است 👇👇

اغلب افراد سر خودشان را #شیره می‌مالند که اگر علت مشکلاتشان را می‌دانستند ( معمولا ً ریشه این مشکلات را در گذشته می‌جویند)انگیزه پیدا می‌کردند تا آن‌ها را #پشت سر بگذارند و خیلی سریع بهبود یابند!

گریگر و بوند براین باورند که #اعتقاد به این‌که راه‌حل مشکلات در #گذشته نهفته است تا زمان حال، نوعی «تله زندگی گذشته» است.

#کاوش در گذشته زندگی‌تان بدون شک بینش‌هایی درباره #چگونه گی ایجاد مشکل در شما به وجود می‌آورد اما #بعید است بتواند راه‌حل #موثری برای مشکلات فعلی شما فراهم کند.

علت تداوم #مشکلات شما در #حوادث گذشته نیست بلکه در #رفتارها و افکار #فعلی شماست.

به جای این‌که به #گذشته فکر کنید، توجه خود را به مسایل #فعلی متمرکز کنید و به راه‌حل‌های مشکلات فعلی بیاندیشید تا #فردای زندگی‌تان بهتر از امروز و دیروز شود.

@kheradedaroun