‍ ‍ ‍ #موسیقی_درمانی
#بخش_اول

#موسیقی می‌تواند #منبع خوبی برای لذت بردن و خرسندی باشد، اما تحقیقات درباره #فواید موسیقی از نظر علمی همچنین نشان داده است که #موسیقی درمانی در روانشناسی فایده‌های زیاد و مختلفی هم دارد.

موسیقی می‌تواند ذهن را #آرام کند،
بدن را به #وجد بیاورد و حتی به افراد کمک کند تا درد را بهتر کنترل‌کنند.

مهم‌ترین #فواید موسیقی از نظر علمی شامل ۱۰ مورد زیر است:

۱. موسیقی می‌تواند عملکرد شناختی (افکار) ذهن را بهبود دهد.
۲. باعث کاهش استرس شود.
۳. به کمتر خوردن کمک کند.
۴. موسیقی ممکن است حافظه شما را تقویت کند.
۵. به تحمل درد کمک کند.
۶. موسیقی کمک میکند بهتر بخوابید.
۷. می‌تواند انگیزه را بالا ببرد.
۸. روحیه را بهتر کند.
۹. موسیقی ممکن است علائم افسردگی را از بین ببرد.
۱۰. می‌تواند استقامت و عملکرد را تقویت کند.

نازنین مریم👇👇
@kheradedaroun

‍ ‍ ‍ #هزاران وعده به انسان داده شده ، اما این #موهبتها زمانی می توانند به سراغمان بیایند که آنها را #ممکن بدانیم و وقتی ممکن می دانیم که به خودمان عشق بورزیم وشکرگزار باشیم ، زیرا همه چیز از #طریق تو می آید نه به #سوی تو.......

@kheradedaroun

#ملکوتی که عیسی مسیح (ع) فرمودند زود می آید، زود آمد. #دیر باوران ندیدند و هنوز ندیده اند. آنان در انکار خود #مردند و به انکار خود محروم شدند و این انکار و مردن و محرومیت هنوز هم برای منکران #ادامه دارد.

#مسیحا فرمود ملکوت الهی می آید و پادشاهی خداوند به زودی در زمین، همانطور که در آسمان است بر قرار می شود. من شما را با آتش و روح القدس غسل می دهم و شما دوباره متولد خواهید شد.

@kheradedaroun

‍ ‍ باز هم #باورهای_محدود کننده👇

به هر حال وقتی در کائنات #بینهایت امکانات وجود دارد و #وفور نعمت هست چرا همه به یک میزان نمی توانند بهره مند بشوند؟؟!

هر کس بنابر #سطح آگاهی خودش یک مقطع از مقاطع ممکن را دریافت می کند.
یکی از مشکلات که بدون رفع آنها نمی توانیم با مقطع دلخواه تلاقی داشته باشیم #باورهای معیوب ماست.

کدام باور در موضوع #توانگری شما را ناتوان کرده؟؟؟

باور های منفی عمومی درمورد پول که مانع پولدار شدن شما میشوند!


✅پول خوش بختی نمی آورد آنقدر پول داشته باش که محتاج دیگران نباشی
✅پول چرک کف دست است
✅عشق به پول ریشه همه بدی هاست
✅هر چقدر انسان ثروتمندتر بشود دل کندن براش سخت تر خواهد شد.
✅ تنها راه ثروتمند شدن کلاهبرداری است.
✅هر کسی پولدارهست یا خودش دزد بوده یا باباش
✅ انسان های پولدار انسان های حریص و طماعی هستند.
✅ اگر پولدار بشوم اتفاق بدی برایم می افتد.
✅اگر پولدار بشوم بچه ام بیمار می‌شود.
✅اگر پولدار بشوم خودم بیماری می گیرم.
✅خدا خواسته ما اینقدر داشته باشیم.
✅پول نداریم به عوض سالم هستیم.
✅پول درآوردن سخت است
✅یک ریال یک ریال پول جمع کردم
✅پول و ثروت که به راحتی جمع نمیشود باید براش به سختی زحمت کشید
✅ پدر و مادرم فقیر بودند و من هم محکوم به فقرم
✅ ما که دستمان به پول نمیرسد

✅در خانواده ما هیچ کس پولدار نشده من هم همینطور.
✅من لایق ثروتمند شدن نیستم.
✅همین که آب باریکه ای میرود خدا رو شکر!
✅تا حالا هر چی آدم ثروتمند دیدم غرق مشکل بوده.
و........

باورهای خودتان را که #یافتید به آن #درجه بدهید از صفر تا ده، وبه روش‌های مختلفی که روی شما کار می کند آن را خنثی کنید اگر از #ای_اف_تی استفاده می کنید به جنبه ها وریشه های آن نیز بپردازید وچنانجه از #تی_تری استفاده می کنید بر نامه های منفی ذهن را زیر باور محدود کننده بنویسید ویک به یک خنثی کنید وسپس باور قدرتمند مثبتی را جایگزین کنید.
اگر هیچکدام از روشها را نمی دانید، باورها راشناسایی کنید وبینش خود را ارتقا دهید باورها کم کم هر چند زمانی بر است ولی از بین میرود.
#توجه_کنید بدون از بین بردن باور منفی کار کردن به روش‌های انگیزشی (جملات تاکیدی مثبت و....) اثر گذار نخواهد بود.

@kheradedaroun

فقط برای امروز #نگران نخواهم بود.
@kheradedaroun

کدام یک از عضله ومدارهای مغز را #قویتر می کنیم.
هیجانات ما باعث تغییراتی در مغز می شوند، پس هیجانات را مدیریت کنیم تا در دراز مدت تبدیل به احساس #ناخوشایند نشوند.

@kheradedaroun

#رنجش خاطر ،دامنه ای از انرژی است ،
که درون را فرا میگیرد ،
و #تظاهر میکند ،
که #هویت شماست.
رنجشِ خاطر ، حرکت آزاد انرژی #حیات را در بدن #محدود میکند و میتواند #مخرب باشد زیرا :
از طریق شما #صحبت میکند،
از طریق شما #عمل میکند،
از طریق شما #می اندیشد،
و ایجاد #ناراحتی میکند .
رنجش خاطر در زندگی شما شرایطی چنان #منفی ایجاد میکند که میتواند انرژی تان را #مصرف کند.
رنجش خاطر ،
#مجموعه ای از انرژی است ، تا حدودی مثل یک شخصیت ، که به طور موقت در درون شما #لانه کرده است، اگر به آن رسیدگی نشود تبدیل به #احساس_ناخوشایند می‌شود.
#رنجش خاطر ،نیروی #حیاتی است که به دلیل حوادث گذشته ، در درون شما گرفتار شده است و دیگر #جاری نیست.
دقیقا بدانید چرا #رنجیدید، از چه رنجیدید، آیا رنجش شما عمدتا ازشخص خاصی است یا کلا آدم حساسی هستید، با طرح اینگونه سوالات احساسات وخاطرات مربوط به رنجش را شناسایی و #معنای آن را تغییر دهید.
@kheradedaroun

برگزیده‌ای ازکتاب
#به_خودتان_لطف_کنید، #ببخشید

در این جا یک توصیۀ خوب برای شما دارم: اگر از شخصی ناراضی هستید، انتقام گرفتن از آن فرد را به خداوند بسپارید.

نويسنده : #جویس_مایر
مترجم: #رضوان_نعیمی

#سفارش_پستی_کتاب
@mrymseyedi

@kheradedaroun

#هیجان_احساس ودر دراز مدت #باور👇

ممکن است نتوانیم آنها را کنترل کنیم ولی می توانیم اجازه #ندهیم کنترلمان کنند...
تسلیم نشویم، خواسته هایشان را برآورده‌ نکنیم.
هر هیجان واحساسی بر وجودتان مستولی می‌شود وبه تبع آن دست به عملی می زنید آن عمل آلوده به هیجان واحساس ناخوشایند است پس بدون شک نتیجه خوبی در برنخواهد داشت، پس عمل به واسطه هیجان واحساس را تدریجا کم کنیم تا آگاهی ما بیشتر ودر نتیجه عمل آگاهانه وخردمندانه شکل بگیرد...
@kheradedaroun

#صلح به ما قدرت می‌دهد اما #خشم، ما را #ضعیف می‌کند. از زندگی لذت ببرید و روزهای خوب را ببینید #زبان خود را از بدی، مکر و غیبت حفظ کنید.از شرارت و بدی #دوری کنید و به سوی حقیقت و راستی بروید. بیایید صلح و آرامش را #جستجو کنیم؛ عدم #آشفتگی در هنگام ترس، هوای نفس و درگیری‌های اخلاقی را جستجو کنید. نه تنها تمایل به روابط صلح‌آمیز با خداوند، هم‌نوعان و با خودتان داشته باشید، بلکه آن‌ها را #جستجو کنید.

از کتاب👇
#به_خودتان_لطف_کنید، #ببخشید

نويسنده : #جویس_مایر
مترجم: #رضوان_نعیمی

@kheradedaroun

‍ آنانکه به #ظلمت می روند، بارزترین ویژگی شان آن است که برای دنیا و به چنگ آوردنش، لَه لَه می زنند. برای رسیدن به خواسته ها و مطامع شان، مرده و زنده ی دیگران برایشان یکسان است. زیرا آنچه برای اینان مهم است داشتن و برخوردار بودن است. اینان، هر آن، خواستار لجن های بیشتری از مرداب دنیایند. #سیری ناپذیرند. #حرص و طمع و قدرت طلبی را از تخم چشمانشان می توان مشاهده کرد. مفاهیم حقیقت، نور، ایثار، عشق، برایشان #معنایی ندارد. و اگر حرفش را بزنند در سر نقشه ای دگر را دنبال می کنند. این کسان، صاحبان روح هایی اند که به زمین آمده، کالبد گرفته و شتابان بسوی ظلمت بیشتر می روند. مصداق شان در قرآن، "یُخرِجُونَهُم مِنَ النُّورِ اِلَی الظُّلُماتِ" است. اینان در پایان هر دوره از حیات، @سنگین تر شده و به مرحله ای سخت تر و ثقیل تری فرو می روند.
و اما اصحاب جریانی که به سوی نور #رهسپارند نگاهشان همواره رو به بالا و بسوی لطیفتر شدن است. آنها اهل جمع کردن نیستند، دور خود را شلوغ نمی کنند، خود را سنگین #نمی سازند و همواره آماده ی سفرند. در نگاهشان بجای حرص، لطافت را می بینی، عشق به کل را. کار می کنند در حالیکه بدنبال تصاحب و تملک نیستند. نگاهشان، خالی از خواهش و آرزوست. #اهل گذرند و گذر کردن را خوب آموخته و خوب بکار می برند. مصداق شان در قرآن؛ "یُخرِجُهُم مِنَ الظُلُماتِ اِلَی النُّورِ" است.
گاه است که می بینی هر دو گروه #آیة الکرسی را میخوانند. اما این کجا و آن کجا. یکی #میخواند و #دل می دهد برای #رهایی، برای #بیداری، برای زنده شدن، برای نیل به نور، برای باز شدن چشمان به حقیقت. و آن یکی #میخواند به نیت #خوردن و چریدن بیشتر، بدنی سالمتر برای برخورداری از لذتی فزونتر، سهمی بیشتر، #داشتنی وافرتر، جولان دادنی سرکش تر، و بالنتیجه غرق شدن در #ظلمتی عمیق تر.
مسعود ریاعی
@kheradedaroun

حذف #تصویر مزاحم درذهن مربوط به خاطرات ناخوشایند به کمک تکنیک #ساب مدلیته (فراتر از واقعیت)
@kheradedaroun

‍ ‍ یکی از اعضای بدن خود را می خواهیم #به_یاد_آوریم.

#دستهایم🙌
دستهایم را #دوست دارم .
خیلی #مهربان است برایم چای میریزد .اجازه میدهد چانه ام را رویش بگذارم و کنار پنجره به بارش باران نگاه کنم . اشک هایم را نرم از صورتم پاک میکند .فنجان چای را برایم نگه میدارد تا جرعه جرعه آن را بنوشم
فکرهای آزار دهنده ام را برایم در دفترم مینویسد تا ذهنم سبک شود .انگشتهای پاهایم را وقتی از دویدنهای بسیار خسته می شود را ماساژ می‌دهد.
وقتی #سردم میشود پتو را آرام رویم میکشد .#بالش را زیر سرم مرتب میکند تا راحت تر بخوابم .کتابی را که میخوانم برایم آرام #ورق میزند. .خاک گلدانهایم را #عوض میکند .اتاقم را #مرتب میکند با مهارت لباسهایم را #تا میکند ودر کشوها میگذارد. برایم غذا #میپزد وظرفها را #میشوید.

شبها کنار صورتم روی بالش دراز میکشد تا احساس تنهایی نکنم. صبحها زنگ ساعت را #خاموش میکند، وقتی بیدار میشوم #پرده را کنار میزند تا #نور خورشید را حس کنم و.....
#خوشحالم که #دستهایم را دارم
#دستبوس_خودم هستم.


با خود عهد ببندید در روز چندین بار #دست‌هایتان را به یاد آورید.
@kheradedaroun

#گذشتۀ تو حرف #آخر را نمي‌زند زيرا اول و آخر خداست و حرف اول و آخر را #خدا مي‌زند.
انسان برآيند #گذشته اش نيست.
مگر #نديده‌ايد كه بسياري، عمري را در بدي زندگي كرده‌اند و ناگهان دچار #تغييراتي بزرگ شده
و به #خوبي‌هاي تابناك روي آورده‌اند و از بزرگان شده‌اند
يا كساني كه #سالها و ظاهراً به كارهاي خوب مشغول بوده‌اند اما ناگهان در #بدي غرق شده اند.
گذشته #تعيين كننده است اما پيش از آن و بالاتر از آن #نظر خداست.

@kheradedaroun

دسترسی به ابتدای کانال

از نوک مژگان میزنی تیرم چند....
@kheradedaroun

‍ #موسیقی_درمانی
#بخش_دوم

#موسیقی در طبیعت هست، صدای چلچله ها، آبشار، رعد وبرق و.... قبل از اینکه انسان بوجود بیاید #موسیقی در دل طبیعت وجود داشته، مولانا می گوید:" رعد #دهل است" ، باغ شاخسارها را می ساید وآهنگ شیوایی بلند می شود.
مولانا به موسیقی به دید #شفا می نگریسته.
البته اکثر کتابهای قدسی نیز آهنگین است، قرآن کریم موسیقی سیلابی است، گاتها، گیتاها همه آهنگین ووزندار هستند.
#موسیقی فاخر #نغماتی از عالم بالاست، فتوکپی نغمه های #بهشت است....

مولانا در بدو ورود به #قونیه شفا خانه ای ساخت که آب فراز وفرود می کرد ودر این فراز وفرودها آهنگی خاص بوجود می امد که بیماران را یا #شفا میداد یا بیماری #تخفیف می یافت.

@kheradedaroun

به زودی یک مورد تلفیقی #موسیقی_درمانی و #ای_اف_تی کار خواهد شد🙏🌹

اگر چه در #ای_اف_تی جمله سازی آنچنان اهمیتی ندارد و تمرکز بر #حس هنگام #ضربه زدن کارساز هست ولی بنا بر تقاصای بیش از حد شما، مواردی که بیشتر با آن مساله داشتید جمله ساخته شده است می توانید استفاده کنید.

#رضوان_نعیمی