📸 ФОТООСМЫСЛЕННОСТЬ
Недавно узнал, что зумеры фотографируют на цифровые мыльницы (у нас их называли «цифровики»).
Объясняют ретро-стилем фотографий и (!) внимательным отношением к фотографиям. Дескать, на телефонах слишком простой процесс фотографирования, а галерея забита фото-мусором.
15 лет назад мои ровесники увлекались цифровыми зеркалками и ломографией — пленочные фото с необычных ракурсов со всеми артефактами пленки типа засветов, зернистости кадра и т.п.
Зеркалки давали качество и процесс, пленочные фотоаппараты — и процесс, и стиль. «Ретро вайб». Конечно, то «ретро» было покруче современного 😁
Чтобы понастольгировать, скачал приложение, имитирующее пленочный кадр. Вспомнил и про инста-фильтры в 2012. Есть в этом что-то.
Но самое интересное в этом современном увлечении, конечно, стремление замедлить и осмыслить процесс фотографирования. Тоже про тайм-менеджмент.
Недавно узнал, что зумеры фотографируют на цифровые мыльницы (у нас их называли «цифровики»).
Объясняют ретро-стилем фотографий и (!) внимательным отношением к фотографиям. Дескать, на телефонах слишком простой процесс фотографирования, а галерея забита фото-мусором.
15 лет назад мои ровесники увлекались цифровыми зеркалками и ломографией — пленочные фото с необычных ракурсов со всеми артефактами пленки типа засветов, зернистости кадра и т.п.
Зеркалки давали качество и процесс, пленочные фотоаппараты — и процесс, и стиль. «Ретро вайб». Конечно, то «ретро» было покруче современного 😁
Чтобы понастольгировать, скачал приложение, имитирующее пленочный кадр. Вспомнил и про инста-фильтры в 2012. Есть в этом что-то.
Но самое интересное в этом современном увлечении, конечно, стремление замедлить и осмыслить процесс фотографирования. Тоже про тайм-менеджмент.
❤8😎4👍3
📗 ПОЛЬЗА БЛОКНОТОМАНИИ
У меня есть «гилти плеже», тайная постыдная страсть.
Я люблю канцелярку в виде записных книжек, блокнотов, тетрадей, перьевых, капиллярных, шариковых, гелевых и других ручек.
Люблю молескины карманного формата. Первый такой появился у меня еще в одном из последних классов школы. Кстати, купил его в первом книжном магазине Фёдора Овчинникова — «Сила Ума» (Фёдор известен как создатель Додо Пиццы). Тогда, в конце двухтысячных, молескины как раз набирали популярность, я был подписан на кучу ЖЖ-сообществ про молескины.
Последний свой «маленький черный блокнот» я вёл девять лет, хотя раньше они улетали намного быстрее. В какой-то момент перешел на большие форматы, и молескины подзабылись.
***
Но речь сегодня хотел вести не о блокнотах. Вернее, о блокнотах, но не как о постыдной страсти, а как об инструменте.
Маленький блокнот для меня сегодня — идеальное место для всего входящего, чтобы и не забить голову, и не отвлекаться. Инструмент спокойствия.
Любую значимую входящую информацию лучше не держать в голове, а записать. Будь то рабочая задача, полезная информация, внезапно возникшая идея, всплывшая мысль о планах на вечер — всему место не в голове, а на бумаге.
***
А на фото к этому посту — старичок и новичок. Пролистал сегодня старую книжку, вспомнил, что она видела и каким был я на протяжении этих девяти лет. Поставил точку и распаковал новую книжку.
У меня есть «гилти плеже», тайная постыдная страсть.
Я люблю канцелярку в виде записных книжек, блокнотов, тетрадей, перьевых, капиллярных, шариковых, гелевых и других ручек.
Люблю молескины карманного формата. Первый такой появился у меня еще в одном из последних классов школы. Кстати, купил его в первом книжном магазине Фёдора Овчинникова — «Сила Ума» (Фёдор известен как создатель Додо Пиццы). Тогда, в конце двухтысячных, молескины как раз набирали популярность, я был подписан на кучу ЖЖ-сообществ про молескины.
Последний свой «маленький черный блокнот» я вёл девять лет, хотя раньше они улетали намного быстрее. В какой-то момент перешел на большие форматы, и молескины подзабылись.
***
Но речь сегодня хотел вести не о блокнотах. Вернее, о блокнотах, но не как о постыдной страсти, а как об инструменте.
Маленький блокнот для меня сегодня — идеальное место для всего входящего, чтобы и не забить голову, и не отвлекаться. Инструмент спокойствия.
Любую значимую входящую информацию лучше не держать в голове, а записать. Будь то рабочая задача, полезная информация, внезапно возникшая идея, всплывшая мысль о планах на вечер — всему место не в голове, а на бумаге.
***
А на фото к этому посту — старичок и новичок. Пролистал сегодня старую книжку, вспомнил, что она видела и каким был я на протяжении этих девяти лет. Поставил точку и распаковал новую книжку.
❤8🔥6👍2
На прошлой неделе вышла модель ChatGPT-5 — вся такая умная, продвинутая, быстрая. Про это много писали в околотехнологичных новостях (например https://vc.ru/chatgpt/2146324-gpt-5-besplatnyy-dostup).
После выхода этой версии GPT пользователи шутили, что ИИ не знает, как пить из металлической кружки, у которой дно отпилено, а верх заварен. К слову, мне ИИ на этот вопрос ответил, что нужно перевернув кружку и добавил «эргономика сомнительная, но работает» 😁.
Где-то еще мелькала информация, что GPT-5 невероятно хорошо справляется с юридическими задачами (проверять не стал, а то еще заменит меня 😁).
А еще сказали, что он стал еще круче программировать. Решил проверить. Пребываю в мягком шоке.
Из простого промпта «сделай мне стильный сайт-визитку про меня, мой блог и мои увлечение. особо выдели увлечение тайм-менеджментом» он реально напрограммировал мне сайт! См. скриншот.
Конечно, программистов и дизайнеров (и юристов) ИИ не заменит. Но как инструмент на коленке — моё почтение.
Еще несколько лет назад я работал в стартапе, который делал компьютерное зрение для промышленной безопасности. Еще тогда удивлялся, как это вообще возможно и работает. А тут вот ИИ уже совсем рядом сидит.
И снова удивляюсь, в какое время мы живем. Фантастика.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2
☝️ ВСЕ ВСË ЗНАЮТ, ИЛИ ДАЙТЕ НОВЕНЬКОЕ
Как человек, не чуждый тайм-менеджмента (и в качестве потребителя техник, и в качестве преподавателя), всё чаще замечаю две категории юристов: первая — любит узнавать новые техники, вторая — углубляется в известное.
Первые уже всё выучили, всё знают. Про лягушек-слонов-помидоры-матрицы-пустографки-ежедневники-календари-планирование-таймблокинг-обезьянок и другие полезные и не очень техники уже всё известно, расскажите что-нибудь новенькое. Чаще всего — дайте лайфхак, как всё (непременно всё!) успевать.
Вторые — даже если всё знают, то в этом не признаются. Вторым интересно увидеть, а как это действительно работает, как эти техники применяют другие люди, какие есть тонкости.
Первые чаще ищут магию, а вторые впахивают с простыми инструментами.
Проще и соблазнительнее «упасть» в первую категорию (я и сам себя всё время на этом ловлю). Но настоящий рост и мастерство — во второй. Не просто знать, а делать.
Как человек, не чуждый тайм-менеджмента (и в качестве потребителя техник, и в качестве преподавателя), всё чаще замечаю две категории юристов: первая — любит узнавать новые техники, вторая — углубляется в известное.
Первые уже всё выучили, всё знают. Про лягушек-слонов-помидоры-матрицы-пустографки-ежедневники-календари-планирование-таймблокинг-обезьянок и другие полезные и не очень техники уже всё известно, расскажите что-нибудь новенькое. Чаще всего — дайте лайфхак, как всё (непременно всё!) успевать.
Вторые — даже если всё знают, то в этом не признаются. Вторым интересно увидеть, а как это действительно работает, как эти техники применяют другие люди, какие есть тонкости.
Первые чаще ищут магию, а вторые впахивают с простыми инструментами.
Проще и соблазнительнее «упасть» в первую категорию (я и сам себя всё время на этом ловлю). Но настоящий рост и мастерство — во второй. Не просто знать, а делать.
❤6👍2💯2🤝1
🥸 «ТОТ САМЫЙ»
(Не юридическое)
В последнее время часто попадаются в сети люди, которые позиционируют себя как «ТОТ САМЫЙ Иванов/Петров/Сидоров/любаядругаяфамилия». Какой еще «тот самый»? Это такая попытка сообщить всем, что как будто бы тебя должны знать, но не знают? 😁
Не помню ни одного крепкого профессионала, который говорил бы о себе «тот самый».
(Не юридическое)
В последнее время часто попадаются в сети люди, которые позиционируют себя как «ТОТ САМЫЙ Иванов/Петров/Сидоров/любаядругаяфамилия». Какой еще «тот самый»? Это такая попытка сообщить всем, что как будто бы тебя должны знать, но не знают? 😁
Не помню ни одного крепкого профессионала, который говорил бы о себе «тот самый».
😁5💯3🤣2🔥1
☀️ ТЕПЛО РЕСУРСНОГО ЗАНЯТИЯ
Как-то в суете забываю, что можно и нужно находить время на ресурсные занятия, которые важны только для себя, которые заряжают мои батарейки.
Все никак не доберусь до своей любимой практической стрельбы в огнестрельном тире, в основном «холощу» дома. А тут нашел пневматический тир недалеко от дома, можно между делом забегать пострелять. Забежал, пострелял. Ничего серьезного, но на душе как-то сразу теплее стало 🤗
Как когда после долгого перерыва достанешь из чехла гитару и споешь пару песен. Как когда перед сном откроешь книгу, которую давно хотел почитать. Как когда наконец-то проспишь до обеда с удовольствием и без сложения, потому что наконец-то не надо никуда бежать.
А лета осталась одна неделя.
Как-то в суете забываю, что можно и нужно находить время на ресурсные занятия, которые важны только для себя, которые заряжают мои батарейки.
Все никак не доберусь до своей любимой практической стрельбы в огнестрельном тире, в основном «холощу» дома. А тут нашел пневматический тир недалеко от дома, можно между делом забегать пострелять. Забежал, пострелял. Ничего серьезного, но на душе как-то сразу теплее стало 🤗
Как когда после долгого перерыва достанешь из чехла гитару и споешь пару песен. Как когда перед сном откроешь книгу, которую давно хотел почитать. Как когда наконец-то проспишь до обеда с удовольствием и без сложения, потому что наконец-то не надо никуда бежать.
А лета осталась одна неделя.
❤10🔥3💯2🤗1
Телеграм сегодня выкатил обновление — теперь здесь можно создавать списки задач в чатах.
Мы мыслим чатами, а некоторые (не маленькие!) компании умудряются и документооборот с таск-трекингом вести в чатах. Без шуток, я видел людей, у которых по 100 рабочих чатов, каждый чат — какой-то или проект, или тематическая группа, или база знаний.
В общем, функция прикрепления списка задач давно просилась.
Но видится мне, что популярностью пользоваться не будет 🙃
В отличие от привычных приложений-задачников, в тг нужно сделать несколько дополнительных кликов, а значит теряется легкость создания и редактирования списка задач, добавления новых задач. Такой список сложно подстраивать под изменчивый мир. И, к тому же, функция доступна только премиум подписчикам, даже чтобы отметить задачу как выполненную.
Я скорее верю в создание одного списка «входящих» с помощью чата с самим собой или с коллегами — каждую новую задачу, мысль или идею просто отправляешь себе отдельным сообщением, и в нужный момент обрабатываешь эту «свалку».
Коллеги, что скажете? Будете пользоваться списками задач в тг?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2💯1
🌃 МОСКОВСКОЕ ВРЕМЯ
В школе все узнавали, что скорость течения времени зависит от скорости движения объекта и от силы гравитации = высоты. Для меня это было открытием и фантастикой. Что значит, время может течь по-разному?
В этот раз в командировке в Москву я физически почувствовал, что время в Москве бежит быстрее. Реально быстрее — пятиминутный перерыв заканчивается за 2-3 минуты, часовая встреча завершалась за 40 минут по моим внутренним часам.
Поинтересовался, Москва расположена выше Петербурга над уровнем моря, то есть время в ней действительно бежит быстрее. Но такой перепад высот дает разницу в несколько пикосекунд в сутки — точно не замеченные мной почти х2.
Значит, дело в чем-то ином. И, субъективно, не в ритме города. Тем более если провести аналогию между ритмом города и скоростью движения объекта, когда чем выше скорость, тем медленнее время.
***
Вчера 2 часа гулял по вечерней Москве, и среди прекрасной собянинской плитки увидел еще более прекрасный росток, делюсь фотографией.
А сегодня по счастливому стечению обстоятельств встретил в Сапсане Ув. редакцию канала «Метод Архипова». Невероятно приятное завершение рабочей недели!
В школе все узнавали, что скорость течения времени зависит от скорости движения объекта и от силы гравитации = высоты. Для меня это было открытием и фантастикой. Что значит, время может течь по-разному?
В этот раз в командировке в Москву я физически почувствовал, что время в Москве бежит быстрее. Реально быстрее — пятиминутный перерыв заканчивается за 2-3 минуты, часовая встреча завершалась за 40 минут по моим внутренним часам.
Поинтересовался, Москва расположена выше Петербурга над уровнем моря, то есть время в ней действительно бежит быстрее. Но такой перепад высот дает разницу в несколько пикосекунд в сутки — точно не замеченные мной почти х2.
Значит, дело в чем-то ином. И, субъективно, не в ритме города. Тем более если провести аналогию между ритмом города и скоростью движения объекта, когда чем выше скорость, тем медленнее время.
***
Вчера 2 часа гулял по вечерней Москве, и среди прекрасной собянинской плитки увидел еще более прекрасный росток, делюсь фотографией.
А сегодня по счастливому стечению обстоятельств встретил в Сапсане Ув. редакцию канала «Метод Архипова». Невероятно приятное завершение рабочей недели!
👍3🔥3❤1
💯 ПЕРЕХИТРИТЬ СЕБЯ
До нового года 111 дней. Красивая цифра, чтобы немного перехитрить себя и завершить год со значительными достижениями.
Игру с «перехитриванием» себя красивыми цифрами подглядел у Армена Петросяна. Искренне рекомендую и почитать его канал — @stodnevka2, и принять участие в стодневке — https://stodnevka.ru/. Самая интересная стартует 23 сентября, за сто дней до нового года. А сам Армен очень поддерживает всех, кому поддержка оказывается нужна.
А можно устроить самому себе стоодиннадцатидневку — поставить цели и каждый день маленькими шагами двигаться в сторону их достижения.
На пути главное не забывать отмечать свой прогресс. Я бы для этого использовал три инструмента:
⏺ Календарь с обратным отсчетом от 111 до 0 — каждый день зачеркиваешь число, и видишь, как время скоротечно.
⏺ Главное дело дня — записываешь и выполняешь каждый день один шаг в сторону достижения цели;
⏺ Бортовой журнал — чтобы коротко подводить итоги, фиксировать мысли, настроение и впечатления от движения к цели.
За 100, а тем более за 111 дней можно много сделать, проверьте и вы.
Всем хорошей пятницы!
До нового года 111 дней. Красивая цифра, чтобы немного перехитрить себя и завершить год со значительными достижениями.
Игру с «перехитриванием» себя красивыми цифрами подглядел у Армена Петросяна. Искренне рекомендую и почитать его канал — @stodnevka2, и принять участие в стодневке — https://stodnevka.ru/. Самая интересная стартует 23 сентября, за сто дней до нового года. А сам Армен очень поддерживает всех, кому поддержка оказывается нужна.
А можно устроить самому себе стоодиннадцатидневку — поставить цели и каждый день маленькими шагами двигаться в сторону их достижения.
На пути главное не забывать отмечать свой прогресс. Я бы для этого использовал три инструмента:
За 100, а тем более за 111 дней можно много сделать, проверьте и вы.
Всем хорошей пятницы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯7❤4👍4🥰1
😾 ГОДЯИ И НЕГОДЯИ, ИЛИ КАЧЕСТВО ЮРИСТА — УЧИТЬСЯ У НЕПРИЯТНЫХ
Прочитал, что если хочешь достичь цели, то нужно приглядеться к тем, кто уже этой цели достиг. А приглядываясь, стоит воспринимать людей и их путь безэмоционально, не пытаться идентифицировать себя с этими людьми, а «просто» учиться у них.
Мысль не самая сложная, но для меня стала открытием: не оценивать, не сравнивать, не примерять на себя, а учиться на примере, даже если человек-ориентир глубоко не симпатичен. Не думать «ах он такой сякой», а искать, что почерпнуть.
Допустим, хочу я выиграть суд.
Если противная (во всех смыслах 😉) сторона спора выиграла суд, из-за чего она победила — из-за своих неприятных качеств? Или всё-таки умело аргументировала свою позицию, откопала и изучила первичку, переписку в мессенджерах, правильно заявила ходатайства, приобщила материалы к делу?
Или, например, хочу стать руководителем юридического отдела.
И оказывается, что каждый знакомый руководитель юротдела — кровожадный мерзкий карьерист. И благодаря чему он стал руководителем? Благодаря кровожадности ли? Или он умеет принести и показать ценность своей работы для бизнеса?
Учиться у негодяев ≠ становиться негодяем.
Прочитал, что если хочешь достичь цели, то нужно приглядеться к тем, кто уже этой цели достиг. А приглядываясь, стоит воспринимать людей и их путь безэмоционально, не пытаться идентифицировать себя с этими людьми, а «просто» учиться у них.
Мысль не самая сложная, но для меня стала открытием: не оценивать, не сравнивать, не примерять на себя, а учиться на примере, даже если человек-ориентир глубоко не симпатичен. Не думать «ах он такой сякой», а искать, что почерпнуть.
Допустим, хочу я выиграть суд.
Если противная (во всех смыслах 😉) сторона спора выиграла суд, из-за чего она победила — из-за своих неприятных качеств? Или всё-таки умело аргументировала свою позицию, откопала и изучила первичку, переписку в мессенджерах, правильно заявила ходатайства, приобщила материалы к делу?
Или, например, хочу стать руководителем юридического отдела.
И оказывается, что каждый знакомый руководитель юротдела — кровожадный мерзкий карьерист. И благодаря чему он стал руководителем? Благодаря кровожадности ли? Или он умеет принести и показать ценность своей работы для бизнеса?
Учиться у негодяев ≠ становиться негодяем.
❤4🔥4✍1👍1👻1
🇺🇿 ПОСТ-ТАШКЕНТСКОЕ
Писал для себя, но решил поделиться :)
Пишу, пока лечу из Ташкента в Питер. Командировка прошла очень быстро, хотя есть стойкое ощущение, что дома не был уже долго :) наверное, из-за насыщенных дней — много событий, людей, информации, осознаний. Есть что попереваривать :)
Вообще, лет 5 назад я и представить не мог, что в моей жизни будет столько командировок. В 21-22 году каждый месяц Москва, а позже начались Дубай, Тай, Узбекистан, Сингапур (ладно, в Синг был в отпуск после тайской командировки, но в офисе был, коллегам руки жал))
Несмотря на усталость, несмотря на необходимость восстанавливаться после активных путешествий и общения, мне нравится ездить в командировки. Ездить в командировки — видеть коллег, чувствовать их в одном пространстве. Это живое проявление энергии дает лучше настроиться, увидеть за картинкой на аватарке такого же человека, как я сам, перестать воспринимать коллегу через функцию, начать видеть живые глаза.
Всем коллегам, бывшим рядом в Ташкенте — рахмат! :)
Писал для себя, но решил поделиться :)
Пишу, пока лечу из Ташкента в Питер. Командировка прошла очень быстро, хотя есть стойкое ощущение, что дома не был уже долго :) наверное, из-за насыщенных дней — много событий, людей, информации, осознаний. Есть что попереваривать :)
Вообще, лет 5 назад я и представить не мог, что в моей жизни будет столько командировок. В 21-22 году каждый месяц Москва, а позже начались Дубай, Тай, Узбекистан, Сингапур (ладно, в Синг был в отпуск после тайской командировки, но в офисе был, коллегам руки жал))
Несмотря на усталость, несмотря на необходимость восстанавливаться после активных путешествий и общения, мне нравится ездить в командировки. Ездить в командировки — видеть коллег, чувствовать их в одном пространстве. Это живое проявление энергии дает лучше настроиться, увидеть за картинкой на аватарке такого же человека, как я сам, перестать воспринимать коллегу через функцию, начать видеть живые глаза.
Всем коллегам, бывшим рядом в Ташкенте — рахмат! :)
❤8👍6🔥4
🤝 НЕОЧЕВИДНАЯ РАБОТА
Уже года полтора крутится идея написать пост об отношении к встречам как к работе. Наконец-то это сделали за меня и немного под другим соусом 😁
Павел Мищенко @ilovedocs написал про свою работу — поделился разницей между картинками изнутри и снаружи: https://t.me/ilovedocs/2945
Пост мне понравился.
Почему-то у некоторых принято считать за «чесание языком» не только обычные встречи, но и серьезные выступления. Может быть, это действительно веселый отдых для тех, у кого нет цели — «просто» пришел, «просто» поболтал. Ничего не привнес, ничего не вынес.
Но сколько мне встречается людей целеустремленных и ответственных, которые любое действие в сторону цели считают работой. И чем выше человек стоит на социальной лестнице, тем больше у него неочевидной для нижестоящих серьезной работы.
(Может быть, потому там и стоит))
Уже года полтора крутится идея написать пост об отношении к встречам как к работе. Наконец-то это сделали за меня и немного под другим соусом 😁
Павел Мищенко @ilovedocs написал про свою работу — поделился разницей между картинками изнутри и снаружи: https://t.me/ilovedocs/2945
Пост мне понравился.
Почему-то у некоторых принято считать за «чесание языком» не только обычные встречи, но и серьезные выступления. Может быть, это действительно веселый отдых для тех, у кого нет цели — «просто» пришел, «просто» поболтал. Ничего не привнес, ничего не вынес.
Но сколько мне встречается людей целеустремленных и ответственных, которые любое действие в сторону цели считают работой. И чем выше человек стоит на социальной лестнице, тем больше у него неочевидной для нижестоящих серьезной работы.
(Может быть, потому там и стоит))
Telegram
ilovedocs
Недавно в ответ на рассказ о графике моих выступлений коллега сказал: «Ох, а работать-то когда успеваешь!»
Я ответил, что это весьма весомая и важная часть моей работы.
Проблема позиции руководителя и предпринимателя в том, что границы задач размыты.
Исполнителем…
Я ответил, что это весьма весомая и важная часть моей работы.
Проблема позиции руководителя и предпринимателя в том, что границы задач размыты.
Исполнителем…
👍4👏2🔥1💯1
🛌 СОН
В конце мая я был на презентации книги Рустама Агамалиева «Эффективное чтение» на книжной ярмарке в Питере.
Рустам, поскольку мы были знакомы и ранее, попросил меня представиться, чтобы на моем примере объяснить игровую механику. Во время представления он задал вопрос, что мне нравится делать. В ответ на вопрос я отшутился, что помимо прочего люблю спать. Тогда я не знал, почему так ответил и что мог вложить в это «откровение». Пробормотал что-то типа «просто, спать — это здорово».
А сегодня понял. (Выспался и понял))
Мне нравится ощущение «выспанности». Я редко высыпаюсь — у меня нет дисциплины сна, гигиены сна. Но когда сплю хорошо, достаточно и качественно, мир вокруг становится на мою сторону, а сам ощущаю, что батарейка заряжена.
В студенчестве я мог спать и 2 часа, и чувствовать себя прекрасно. Сейчас это так не работает.
Один из приемов, который влияет на качество сна — чтение непосредственно перед сном. Я для этого даже купил полгода назад электронную книгу с подсветкой. Она имитирует бумагу, и глаза чувствуют себя совсем иначе, чем если читать с экрана.
Кстати, хороший пунктик на осень — наладить сон.
В конце мая я был на презентации книги Рустама Агамалиева «Эффективное чтение» на книжной ярмарке в Питере.
Рустам, поскольку мы были знакомы и ранее, попросил меня представиться, чтобы на моем примере объяснить игровую механику. Во время представления он задал вопрос, что мне нравится делать. В ответ на вопрос я отшутился, что помимо прочего люблю спать. Тогда я не знал, почему так ответил и что мог вложить в это «откровение». Пробормотал что-то типа «просто, спать — это здорово».
А сегодня понял. (Выспался и понял))
Мне нравится ощущение «выспанности». Я редко высыпаюсь — у меня нет дисциплины сна, гигиены сна. Но когда сплю хорошо, достаточно и качественно, мир вокруг становится на мою сторону, а сам ощущаю, что батарейка заряжена.
В студенчестве я мог спать и 2 часа, и чувствовать себя прекрасно. Сейчас это так не работает.
Один из приемов, который влияет на качество сна — чтение непосредственно перед сном. Я для этого даже купил полгода назад электронную книгу с подсветкой. Она имитирует бумагу, и глаза чувствуют себя совсем иначе, чем если читать с экрана.
Кстати, хороший пунктик на осень — наладить сон.
👍8❤5🔥3
📝 ПРАКТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ПУСТОГРАФКИ
В августе по приглашению друга провёл мастер-класс по тайм-менеджменту для юристов.
Выступал для юристов центра интеллектуальной собственности одной крупной компании. Теплейшая и глубоко вдумчивая команда, каверзные вопросы, затянувшиеся групповые дискуссии. Было круто 🔥
На мастер-классе рассказывал в том числе про мою адаптацию для юристов метода жестко-гибкого планирования. В основе метода — пустографка Глеба Архангельского для планирования дня с дополнительными юридическими графами и принципами их заполнения.
Вчера, спустя почти два месяца, друг поделился, что в периоды особенно напряженной и хаотичной работы пустографка позволяет ему почувствовать контроль, обуздать суету.
Такое признание пользы инструмента вдохновляет. Лучшая благодарность.
В августе по приглашению друга провёл мастер-класс по тайм-менеджменту для юристов.
Выступал для юристов центра интеллектуальной собственности одной крупной компании. Теплейшая и глубоко вдумчивая команда, каверзные вопросы, затянувшиеся групповые дискуссии. Было круто 🔥
На мастер-классе рассказывал в том числе про мою адаптацию для юристов метода жестко-гибкого планирования. В основе метода — пустографка Глеба Архангельского для планирования дня с дополнительными юридическими графами и принципами их заполнения.
Вчера, спустя почти два месяца, друг поделился, что в периоды особенно напряженной и хаотичной работы пустографка позволяет ему почувствовать контроль, обуздать суету.
Такое признание пользы инструмента вдохновляет. Лучшая благодарность.
🔥6👍4👏1