⏳ Концентрация. Умение полностью сосредоточиться на текущем объекте внимания. В определенном смысле, концентрация — это умение забывать (обо всем остальном). Только благодаря концентрации мгновение становится не только полезным, но и осмысленным при последующих воспоминаниях. При этом практика показывает, что концентрация — это навык, который развивается по мере практики.

⏳Осмысленность. Тесно связана с концентрацией, но представляет собой нечто иное. Задача, которая делается, должна находить какое-то осмысленное место в системе ценностей (условно говоря). И здесь секрет в том, смысл задачи должен быть основан на собственном экзистенциальном опыте, который является источником такого смысла. Без самообмана. Без такого подхода не объяснить себе почему задача является "срочной" и/или "важной".

«Вам предстоит проделать над собой систематическую работу не только в том смысле, чтобы ежеминутно следить за собой, сделали ли вы нужную работу в назначенное время или нет, но также и для того, чтобы тренировать свое «чувство времени», которого у большинства из вас нет. Чувство времени должно стать инстинктивным чувством, чтобы вы могли сразу сказать, что вы прошли из дому до этой аудитории в 20 минут (...) Вы должны так натренироваться, чтобы каждую минуту вы осознавали себя в каком-то временном промежутке. (...) Ведь, если работа не совпадает с теми временными моментами, которые для нее назначены, то она, вообще, растекается, начинает распадаться на куски, т.е. не выполняется так, как должна выполняться».