خستگان را چو طلب باشد و قوت نبود
گر تو بیداد کنی شرط مروت نبود
ما جفا از تو ندیدیم و تو خود نپسندی
آن چه در مذهب ارباب طریقت نبود
خیره آن دیده که آبش نبرد گریه عشق
تیره آن دل که در او شمع محبت نبود
دولت از مرغ همایون طلب و سایه او
زان که با زاغ و زغن شهپر دولت نبود
گر مدد خواستم از پیر مغان عیب مکن
شیخ ما گفت که در صومعه همت نبود
چون طهارت نبود کعبه و بتخانه یکیست
نبود خیر در آن خانه که عصمت نبود
حافظا علم و ادب ورز که در مجلس شاه
هر که را نیست ادب لایق صحبت نبود

صمیمانه ترین درودها
پیشکش شما
یکشنبه ۱۱  امرداد ۱۴۰۵
شروع پیروزی های
درخشان برایتان!

همیشه به یاد داشته باشیم
در دانشگاه زندگی ،
واحد صداقت
پیش نیاز همه درسهاست

چو برشکست صبا زلف عنبرافشانش
به هر شکسته که پیوست تازه شد جانش
کجاست همنفسی تا به شرح عرضه دهم
که دل چه می‌کشد از روزگار هجرانش
زمانه از ورق گل مثال روی تو بست
ولی ز شرم تو در غنچه کرد پنهانش
تو خفته‌ای و نشد عشق را کرانه پدید
تبارک الله از این ره که نیست پایانش
جمال کعبه مگر عذر ره روان خواهد
که جان زنده دلان سوخت در بیابانش
بدین شکسته بیت الحزن که می‌آرد
نشان یوسف دل از چه زنخدانش
بگیرم آن سر زلف و به دست خواجه دهم
که سوخت حافظ بی‌دل ز مکر و دستانش

درودی به گرمی ظهر جنوب
بر آن روی خندان زیبا و خوب
امید است سالم بمانید و شاد
درود و سلام بر شما باد باد
دوشنبه ۱۲  امرداد ۱۴۰۵
بر شما خجسته باد
روزی آرام ، ساعاتی دلپزیر
پیش رویتان باد!


اگر خوب زندگی کنی
لزوما شاد نمی شوی
اما اگر شاد باشی
حتما خوب زندگی
خواهی کرد...

کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

اولین سالروز درگذشت پدری مهربان وهمسری فداکار زنده یاد شهرام محمدی روحش شاد ویاذش گرامی



کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

محمدفلاح

🏴 فرا رسیدن اربعین شهادت حضرت اباعبدالله الحسین (علیه السلام) و یاران باوفایش (علیهم السلام) که تجلیگر حماسه ایمان، ایثار و مقاومت در راه حق است، بر سوگواران حسینی تسلیت باد.
‌

کانال‏نوای سبزخاصکول



@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

چهلمین روز درگذشت پدری مهربان وهمسری فداکار زنده یاد شاپورحسینی روحش شاد ویادش گرامی


کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

دانی که چنگ و عود چه تقریر می‌کنند
پنهان خورید باده که تعزیر می‌کنند
ناموس عشق و رونق عشاق می‌برند
عیب جوان و سرزنش پیر می‌کنند
جز قلب تیره هیچ نشد حاصل و هنوز
باطل در این خیال که اکسیر می‌کنند
گویند رمز عشق مگویید و مشنوید
مشکل حکایتیست که تقریر می‌کنند
ما از برون در شده مغرور صد فریب
تا خود درون پرده چه تدبیر می‌کنند
تشویش وقت پیر مغان می‌دهند باز
این سالکان نگر که چه با پیر می‌کنند
صد ملک دل به نیم نظر می‌توان خرید
خوبان در این معامله تقصیر می‌کنند
قومی به جد و جهد نهادند وصل دوست
قومی دگر حواله به تقدیر می‌کنند
فی الجمله اعتماد مکن بر ثبات دهر
کاین کارخانه‌ایست که تغییر می‌کنند
می خور که شیخ و حافظ و مفتی و محتسب
چون نیک بنگری همه تزویر می‌کنند

با گرمترين درودها ،
بیایید در این
سه شنبه ۱۳  امرداد ماه ۱۴۰۵
افکارخود را بانیت‌های زیبا
همراه کنیم
نیت های زیبا را
با کلمات دلنشین
پیوند  بزنیم و
کلمات دلنشین را
با احساس شعف ابراز کنیم
تاحضورمان،
طراوت را به هستی
هدیه دهد ...


کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

*👇دوستان، لطفا با دقت مطالعه فرمایید.👇*
📌 *چت‌جی‌پی‌تی با تحلیل داده‌های مربوط به صدساله‌ ها در مناطق آبی* (Blue Zones)
*به نتیجه‌ای غیرمنتظره دست یافت:*
۱- نه رژیم غذایی عامل اصلی است،
نه فعالیت بدنی، و نه حتی ژنتیک.
*عامل اصلی طول عمر، سطح پایین استرس مزمن است.*
سایر عوامل نقش ثانویه دارند.
می‌توان سالم غذا خورد، ورزش کرد و سیگار نکشید، اما *اگر در معرض استرس دائمی زندگی کنید، مرگ زودرس تقریباً قطعی است.*
۲. چت‌جی‌پی‌تی توضیح داد:
استرس مزمن به کار یا پول مربوط نیست.
*استرس مزمن نتیجه‌ی تعارض درونی میان آنچه هستید و آنچه وانمود می‌کنید که هستید است.*
وقتی زندگی خودتان را زندگی نمی‌کنید، بدن شما به‌طور مداوم در حالت "بقا"
باقی می‌ماند.
هورمون کورتیزول به‌تدریج همه چیز را تخریب می‌کند:
عروق خونی، سیستم ایمنی، و مغز.
افراد مسنِ سالم در اوکیناوا و ساردینیا به‌ این‌ دلیل عمر طولانی دارند که با خود در هماهنگی روانی و درونی زندگی می‌کنند، نه صرفاً به خاطر خوردن ماهی.
۳. *قاعده‌ی نخست* طول عمر از دیدگاه چت‌جی‌پی‌تی:
- فقط کارهایی را انجام دهید که مقاومت درونی در برابرشان ندارید.
• از شغل خود متنفرید اما برای پول ادامه می‌دهید؟
میانگین کاهش عمر: ۱۵ سال.
• با فردی زندگی می‌کنید که دوستش ندارید، از ترس تنهایی؟
۱۰ سال کمتر
• خود را با انسان‌های منفی و انرژی‌بر احاطه کرده‌اید؟
۸ سال کمتر.
هر روز زندگی در محیط سمی = پیرشدن تسریع‌شده در سطح سلولی.
*قاعده‌ی دوم:*
"زندگی را برای بعد" نگه ندارید.
همین امروز آنگونه زندگی کنید که برای بازنشستگی برنامه‌ریزی کرده‌اید.
بیشتر مردم زندگی را به تعویق می‌اندازند:
"وقتی بازنشسته شدم، شروع می‌کنم."
اما زمانی می‌رسد که بیمار، خسته و بی‌انرژی شده‌اند.
چت‌جی‌پی‌تی نشان داد که ۴۳٪ از افراد ظرف پنج سال نخست بازنشستگی می‌میرند.
چرا؟
زیرا بدنشان عمری در انتظار اجازه برای زندگی کردن مانده بود و وقتی آن را یافت، دیگر دیر شده بود.
*قاعده‌ی سوم:*
پیوندهای اجتماعی از ویتامین‌ها ارزشمندترند.
تنهایی = معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز.
افرادی که روابط اجتماعی قوی دارند، به‌طور متوسط ۵۰٪ بیشتر عمر می‌کنند.
موضوع، تعداد دوستان نیست؛
بلکه کیفیت رابطه‌هاست.
وجود تنها یک انسان که بتوانید در کنار او خودِ واقعی‌تان باشید، عمر را بیش از هر رژیم غذایی افزایش می‌دهد.
*قاعده‌ی چهارم:*
هدفی فراتر از خود بیابید. در ژاپن به آن
ایکیگای (Ikigai) می‌گویند
دلیلی که هر صبح برایش از خواب برمی‌خیزید.
افرادی که ایکیگای مشخصی دارند، به‌طور میانگین ۷ سال بیشتر عمر می‌کنند.
این هدف لزوماً مأموریتی بزرگ نیست؛
می‌تواند باغبانی، نگهداری از نوه‌ها،
هنر یا کمک به دیگران باشد.
آنچه اهمیت دارد احساس درونی است:
"من به دلیلی اینجا هستم من مفیدم."
*قاعده‌ی پنجم:*
وسواس «بهینه‌سازی سلامتی» را کنار بگذارید.
پارادوکس:
افراد وسواسیِ تناسب اندام، کوتاه‌عمرترند.
زیرا وسواس = استرس = افزایش کورتیزول.
شمارش کالری، ترس از غذاهای مضر،
یا پایش وسواسی هر گام این زندگی نیست، زندان است.
افراد درازعمر هرچه می‌خواهند می‌خورند، اما به‌طور طبیعی به غذاهای ساده و طبیعی میل دارند.
*قاعده‌ی ششم:*
حرکت کنید، اما طبیعی نه از سر اجبار.
ساکنان مناطق آبی به باشگاه نمی‌روند.
آن‌ها راه می‌روند، باغبانی می‌کنند، از پله بالا می‌روند. تحرک در زندگی‌شان ادغام شده، نه محدود به یک ساعت تمرین.
بدن انسان برای حرکت مداوم طراحی شده، نه برای یک ساعت شدید پس از هشت ساعت نشستن.
*قاعده‌ی هفتم:*
بخواب زمانی‌که خوابت می‌آید.
بخور زمانی‌که گرسنه‌ای.
استراحت کن زمانی‌که خسته‌ای.
افراد درازعمر از برنامه‌های زمانی خشک و تحمیلی پیروی نمی‌کنند؛
آن‌ها به بدن خود گوش می‌دهند.
اما انسان مدرن می‌گوید:
"تحمل کن، تمامش کن، بعد استراحت کن."
بدن سال‌ها تحمل می‌کند…
تا آن‌که فرو می‌پاشد.
چت‌جی‌پی‌تی به‌روشنی گفت:
*"یاد بگیر که به بدن خود گوش دهی، وگرنه بدن دیگر با تو سخن نخواهد گفت!"*

کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

درود
شعر ،درادبیات زبان با فرهنگ های گوناگون جایگاهی زیبا وتاثیر گذار دارد،بدون شک درادبیات ماهم این تاثیر وزیبایی فراوان دیده میشود .البته شعری که علاوه بر رعایت اصول عروضی دارای درون مایه ومحتوی باشد..اخلاقی،علمی،فلسفی،انتقادی،وعاشقانه،مانند این بیت ازغزل عنایی شیخ بهایی گرچه درون مایه اش عشق وعرفا ن است ولی اخلاقی واجتماعی است
خانه ی دل مارا ازکرم عمارت کن
پیش از آنکه این خانه رو نَهَد به ویرانی
عمارت:آبادی،ساختمان
خانه دل ،تشبیه ،استعاره از دل هست
عمارت و ویرانی ،تضاد دارند
معنی:
ای یار ،ای دوست ،پیش از آنکه خانه ی دل ما کامل ویران شود،آنرا با لطف ومحبّت خود آباد ساز.
امیدوارم که هیچ عاشقی خانه ی دلش ویران نشود...
باسپاس:رستم محمدی(کُرمانژ)

درودبه شما جناب بهرامی نیای عزیز
مطالب ارزشمند شمارا درکانال سب زخاصکول می خوانم وبدقت توجه دارم..بله..درآن مطالب چت جی پی تی

گفته ها ونظرها بسیار است‌وسودمند..اما نیم نگاهی به سروده های حکیم خیّام نیشابوری داشته باشیم.وی (خیام)،یکی ازبزرگترین دانشمندان ایرانی وازمفاخرملّی ماست،درهمه ی فنون ومعلومات معمول زمان خود محیط بوده ودرفلسفه،ریاضیات،هیئت ونجوم،تخصص داشته واشعارش نیز سرشار پند واندرز اخلاق وحکمت است...
چنین گفته وزیباتر از نظریه پردازان امروز،
ترکیب طبایع چو بکام تو دمی است
رو شاد بِزی،اگرچه برتو ستمی است

ودرجایی دیگر فرماید:
چون روزی وعمر بیش وکم نتوان کرد
دل رابه چنین دژم نتوان کرد
~~~~~
چون نیست مقام ما درین دهر مقیم
پس بی می‌ومعشوق. خطایی است عظیم
~~
ای‌دل غم این جهان فرسوده مخور
بیهوده نه ای غمان بیهوده مخور
درکتابهای داستانی،بویژه شاهنامه فردوسی،
اشعار مولانا،سعدی وحافظ ،خیام و.....بسیاری از مطالب ارزشمند را می یابیم که نظریه پردازان امروز درکشان قطره دربرابر اقیانوس است...
چه شده که فرزندان ما، از کودک ونوجوان وجوان ، با کتاب خواندن بیگانه اند،بیشتر‌وقتشان با گوشی موبایل و.....سرگرمی های دیگر شده
انیس کُنج تنهایی کتاب است
فروغ صبح دانایی کتاب است..

ربّناها..در آیات قرآن کریم...
شبی دریکی ازشبهای ماه رمضان مهمان دوست وهمکارم‌ در عمارلو(ئمارلو)، بودم..موقع افطار شد..بساط ازنوشیدنی وخوردنی فراوان برسفره بود...تعداد روزداران زیاد بودند که منتظر بانگ‌اذان بودند که برسفره هجوم برند‌وشکمی از عزا دربیاورند....من که روزه نبودم...ولی به نوای موزون ودل انگیز ربّنا‌، وآن آهنگ زیبای رادیو گوش میدادم...دوستم گفت چرا افطار نمیکنی،گفتم روزه نگرفتم...چون همراه اهالی روستا، مدرسه می ساختیم حال وهوایم مناسب نبود...تازه سحر ووصبحانه هم نخورده بودم چون نان نداشتم...ناهار هم دزدکی ودرخلوت کوچه با آب خورده بودم...
خلاصه صاحب خانه گفت آقای مدیر چرا افطار نمیخوری ،گفتم عمو قاسم روزه نیستم....گفت مگه اینها را که‌میبینی مانند قوم مغول وتاتار حمله کرده اند روزه اند..بخور....
یکی ازحاضران گفت...آقای مدیر روزه نگرفتی، لابد نماز نمی خوانی ،لااقل افطار‌بخور.....گفتم باشد ولی لذت این صدای ملکوتی ، وربّنا....مرا‌به‌خود‌مشغول‌کرده‌ولذت میبرم....خیلی ها‌گفتند ما‌فقط می شنویم...ومعنای آنر نمی دانیم ونمی‌فهمیم...
گفتم افطار تان بخورید ولی به خودتان وصاحب خانه وسفره اش رحم کنید...
همکاری که درجمع ما‌بود ، درگوشم آهسته گفت منکه چیزی نمی‌دانم‌که ترجمه اش چیست ،توی جمع آبروی ما را‌نبر...اگر‌خودت میدانی من صلوات میگیرم وشما آیه‌را بخوان‌وبرایشان معنا کن...گفتم چشم...ولی این بندگان خدا راچه کار به معنای قران...انصافا...بیشتر روخوانی قرانی‌را بلد‌بودند...چون ملّای محله ،مش غلام حسین به بیشترشان‌قرائت قرآن را آموخته بود مانند..شادروان ملا‌احمد‌جلوه وسید اصغر قاسمی درخاصکول که به خیلی ها قرآن خوانی آموخته بودند...روحشان شاد...
شروع کردم آیه را با صدایی آرام همراه سکوت حاضران خواندم ومعنی کردم..
البته دلم می خواهد دوباره آنرا تکرار وبرای دوستان اهل دل ترجمه وتوضیح دهم..ببخشید چون نوشتن آن حوصله میخواهد..ومنهم انگشتان درشت است چند‌ تا حرف راباهم تایپ میکند..مجبورم که باصدا برایتان بفرستم

من ماهی یک بار این کلیپ را نگاه‌ می کنم و می‌خندم هیچ غرض و مرضی هم ندارم! عجب گرفتاری شده این بیچاره .



کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

تا ز میخانه و می نام و نشان خواهد بود
سر ما خاک ره پیر مغان خواهد بود
حلقه پیر مغان از ازلم در گوش است
بر همانیم که بودیم و همان خواهد بود
بر سر تربت ما چون گذری همت خواه
که زیارتگه رندان جهان خواهد بود
برو ای زاهد خودبین که ز چشم من و تو
راز این پرده نهان است و نهان خواهد بود
ترک عاشق کش من مست برون رفت امروز
تا دگر خون که از دیده روان خواهد بود
چشمم آن دم که ز شوق تو نهد سر به لحد
تا دم صبح قیامت نگران خواهد بود
بخت حافظ گر از این گونه مدد خواهد کرد
زلف معشوقه به دست دگران خواهد بود

چهارشنبه دوستان به خير
۱۴ امرداد ۱۴۰۵
یک روز تابستانی گرم
دلتون هم گرم زندگی باد !


گرانقیمت ترین رایگانِ دنیا وقت است
وقت طلا نیست
وقت زندگی است...
و هیچ چیز باارزش‌تر از
زندگی نیست
قدر لحظه‌ها را بدانیم
که عمر و زندگی، المثنی ندارد...
بیایید زندگي را زندگي كنيم !


کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

*دکتر رحیم پورعابد*
*پزشک ایرانی*
*ازدانشگاه هاروارد*
*توصیه میکند .*
👇
*نکاتی ساده ، برای رعایت یکی از ۵ اصل _سالم_ زیستن :*
🏵 هرگز 4 *زانو* و 2 *زانو* نشینید!
براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک :

*نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد :*
زانو درد ، کمر درد ، افزایش فشارخون ، درد های عصبی و *فشار شدید بر وریدهای واریسی* بدن میشود
🏵 بین مغزها، « *گردو* » تنها مغزی ست که :
*مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب  امگا 3 است*
*تقریبا هر 3-2 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی ، امگا 3 دارد !*
🏵« *سماق* » یکی از 10 *آنتی اکسیدان* برتر گیاهی ست که :
*تا 3 برابر _خرما_ اثر ضد سرطانی دارد !*
*سماق خواص ضدمیکروبی* بسیار قوی دارد و به همین دلیل
*باید با گوشت خورده شود*،
🏵 *خیار* بخورید
میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند.
خیار سرشار از فیبر است و *از یبوست جلوگیری میکند* و ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند !

🏵 *پــــیاز قرمز* بخورید !
محققان دریافته اند ؛
ترکیب موجود در پیاز قرمز به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای *سلول های سرطانی " شده " و با اختلال در " ارتباط ِ" بین سلول های سرطانی ،*
*مانع از رشد آنها میشود*.
🏵 *مـیوه _درشت_ نخـرید*.
چون هرچه میوه درشت تر ، *نیترات* جذب شده آن بیشتر!
🏵 ( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود )
*نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه*
🏵 *مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا " اشتباه " است ❗*
با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند !
*(حداقل نیم ساعت صبر کنید)*
🏵 *وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم ، " بجوید "*
*هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با _پیری_ مبارزه می کند.*
🏵 *لیموترش ِ*
*" منجمد شده "*
*استفاده کنید.*
لیموترش سرشار از ویتامین ث است
اما :
*یخ زده آن 10 برابر*
حاوی مواد معدنی :
روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم
*و 3 برابر*
ویتامینهای ای، آ و بی ،

*دارد*.
🏵 *ترس ناگهانی*❗
هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود!

🔴 *پس سعی کنیم ؛*
*عزیزان خود را هیچ وقت ،*
*برای شوخی هم که شده ،*
*نترسانیم* .
🏵 *بجای آسپرین ،*
*گوجه فرنگی بخورید.*
طبق گزارشات محققان آمریکایی ،
*دانه های گوجه فرنگی*
*همانند آسپرین عمل می کنند*

و *از لخته شدن خون*
*جلوگیری می‌کنند*

بدین ترتیب ؛ عوارض احتمالیِ
مصرف آسپرین هم که :
خون ریزی معده است
*منتفی میشود*
🏵 *صبح ها بیش از حد نخوابید*.
خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می‌شود.
همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود
🏵 *خاکشیـــــر را ،*

*اگر در " آب سرد "*
ترکیب و میل کنید ،
*باعث درمان " اسهال "*.

*اگر در " آب گرم "*
ترکیب و میل شود ،
*درمان کننده " یبوست "*

*خواهد بود*❗
🏵 *روزتان را با " شکلات تلخ "*
*آغاز کنید !*

انرژی و تمرکزتان را افزایش داده، شما را سرحال میکند ، برای سلامت پوست وحتی برای دندانها مفیدست.
ضدافسردگی، حمله قلبی ،استرس ، فشار خون بالا و دیابت❗ نوع ۲ است
🏵 در طول روز ، *گلاب* بو کنید !
🌹🌹🌹
بوییدن* گلاب و *اسپری* کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق ،
به رفع عطش کمک میکند ،

*تقویت کننده :*
قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند.

🏵 *سیب زمینی آب پز شده را*

*اگر بیش از یکی دوروز*
*نگه دارید ،*

*دارای میکروبی به نام :*
*باسیلوس پروتوس میشود*
*که میتواند ؛*
*حتی سبب مرگ شود*❗

🏵 *ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ*

*ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ :*
*با ﮐﺸﻤﺶ*
*ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ :*
*با ﺧﺮﻣﺎ*
*ﻧﻘﺮﺱ :*
*با گیلاس ﺧﺸﮏ*

کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

روزی یک میخ
به پیچ گفت:
چه کنم که همه بر سرم نکوبند؟
پیچ گفت
باید مثل من باشی
بچرخی و  دور بزنی

(منطق بعضی از آدما دقیقا اینه !)


کانال‏نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O