Помните, лечат не только лекарства — ваша забота тоже имеет значение!

Сделайте фото на пунктах сбора и поделитесь в социальных сетях, чтобы как можно больше людей узнали об этой замечательной акции. Используйте наши хэштеги:
#коробкахрабрости #лечатнетольколекарства #добро #добровольцы #волонтеры #ялечу #сахамсирэ #сахамедстрах #КоробкаХрабростиПервых #РавныеВозможностиПервых #ПервыеЯкутия #ягуо #советники14

❗КОНСУЛЬТАЦИЯ О НЕБЛАГОПРИЯТНОМ ЯВЛЕНИИ ПОГОДЫ❗

Днём, 31 мая, в Среднеколымском, Нижнеколымском и Оймяконском районах ожидается усиление северного ветра в порывах до 15-20 м/с.

✍️ Гидрометцентр ФГБУ "Якутское УГМС".

Орто Халымаҕа, "Саһарҕа" оҕо уһуйаана иитиллээччилэрин Оҕо күнүнэн хара сарсыардаттан эҕэрдэлээтэ❤️☀️🎉🎈🥳

🚢Халыма өрүһүнэн, уу тырааныспарынан тиэйии-таһыы сырыыта саҕаланна. Орто Халыма к. 31.05.2024г.

📚Образование

🌈Летний отдых детей

🌞На время летних каникул в Среднеколымском районе будут действовать летние лагеря дневного пребывания, в общей сложности их посетят 367 детей. Лагеря будут организованы на базе муниципальных образовательных учреждений Среднеколымского улуса:

🎈«Кэнчээри» (МБОУ «Алеко-Кюельская СОШ агрофермерского профиля»), «Дьулур» (МБОУ «Алазейская СОШ им.В.А.Местникова»), «Илкун» (МКОУ «Березовская НСОШ им.В.А.Роббека»), «Звезда» (МБОУ «Налимская СОШ»), «Эрэл» (2 смены) (МБОУ «Ойусардахская СОШ им.С.Н.Горохова»), «Кунчээн» (МБОУ «Сватайская СОШ им.Г.Г.Колесова»), «Здоровячок» (МБОУ «Сылгы-Ытарская СОШ им.А.Н.Явловского»), «Родник» (МБОУ «Среднеколымская улусная гимназия им.И.В.Волкова»), «Радуга» (МКОУ «Хатынгнахская СОШ»), «Росток» (МБОУ «Эбяхская СОШ»), «Здоровячок» (МБОУ «СОШ г.Среднеколымск им.Н.И.Шарина»), «Олимп» (МБУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа»).

Первым начнет работу лагерь «Росток», который откроет свои двери с 3 июня. Также в этом году выделено 33 путевки (с бесплатным/платным проездом) в лагерь «Юбилейный» Краснодарского края.

📸 Летний лагерь на базе ЦТ "Спектр" 2023г.

@khalymadolgunnara
@ulusmedia

🚭31 мая - Международный день без табака, который учреждён на 39-й Всемирной ассамблее здравоохранения и отмечается ежегодно.

Цель этого дня - привлечь внимание к глобальным проблемам, связанным с курением и употреблением табака, а также предотвращению заболеваний и смертей вызванных его употреблением. Хотя предпочтительно отказаться от курения как можно скорее, этот день служит важным поводом для многих людей начать путь к безтабачной жизни.

Про ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ

💭Сегодня производители различных электронных сигарет активно продвигают свою продукцию, как «здоровую» альтернативу привычным сигаретам. Однако не стоит забывать о составе этих жидкостей и последствиях, к которым может привести постоянное курение такого рода сигарет.
В состав жидкостей для электронных сигарет помимо привычного нам никотина входят также глицерин (образует пар) и пропиленгликоль (растворитель). Эти безобидные, на первый взгляд, вещества при нагревании превращаются формальдегид и акролеин, которые в свою очередь вызывают рак.

💭Жидкий никотин был изобретен еще около 40 лет назад, однако начал пользоваться популярностью только спустя 20 лет. Это связано с началом пропаганды здорового образа жизни в 2000х годах. До этого времени у маркетологов не было никаких проблем с продажей табачных изделий, поэтому производители не были заинтересованы в аналогах. С наступлением той самой пропаганды резко понизились продажи сигарет, поэтому производители выпустили на рынок конкурентный продукт, который пользуется большим спросом.

⚠️Говоря о том, что электронные сигареты менее вредны, производители обманывают пользователей, внушая им мнимую безопасность. В электронных сигаретах токсических веществ ненамного меньше , чем в обычных. Но сформированная культура курения электронных сигарет, когда человек практически не выпускает ее из рук в течение дня, приводит к передозировкам веществами, в том числе никотином. Это вызывает головокружение, падение артериального давления, тошноту, рвоту, брадикардию, тахикардию и реакции аллергии. Как следствие всего перечисленного у человека может возникнуть мышечные дисфункции, затруднённая речь и возможны даже судороги и потеря сознания.

🚭Что делать, если вы хотите бросить курить, но не уверены, что справитесь без сигарет?

Предлагаем рассмотреть методы, которое помогают бросить курить без лекарств:

🌀Установите конкретную дату, когда вы навсегда бросите. Это день приобретения нового образа жизни.

🌀Активизируйте физическую активность. Чем активнее ваш образ жизни, тем меньше желание курить.

🌀Найдите замену. Курение часто ассоциируется с определенными действиями или привычками. Например, чашечка кофе и сигарета. Попытайтесь найти другую альтернативу: конфетки, зубочистки, жевательная резинка.

🌀 Используйте техники релаксации. Медитация, дыхательные гимнастики или йога могут помочь в борьбе со стрессом, способствуя расслаблению и уменьшению тяги к сигаретам.

🌀Получайте поддержку. Друзья и близкие могут быть большой поддержкой в этом непростом процессе.

🌀Меняйте свои привычки. Откажитесь от алкоголя, кофе и других вещей, которые ассоциируются у вас с курением.
🌀Попробуйте поработать с психологом или психотерапевтом чтобы понять причину аддикции.

Бросить курить приносит множество преимуществ, включая:
✅Здоровье сердца: бросив курить, значительно уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Дыхательная система: курение вредит легким. Бросив курить, вы снова сможете дышать полной грудью.

✅Здоровье зубов: курение повреждает зубы и десны. После бросания курить, ваша оральная полость обретает новую жизнь.

✅Восприятие вкуса и запаха: начнут восстанавливаться.

✅Физическая активность: способности индивидуума к физической нагрузке возрастают.

✅Снижение риска развития ряда заболеваний: включая рак, болезней сердца и инсульт.

✅Долголетие: не курящие люди живут дольше, чем курящие.

✅ Много свободного времени: курение отнимает не только силы и здоровье, но такой драгоценный ресурс-время, которое можно было потратить с гораздо большей пользой.

Желаем всем удачи! Бросайте курить и будьте здоровы!

@khalyma_dolgunnara

🚭 Некоторые факты о курении в вопросах и ответах:

❓ Сколько лет жизни теряют курильщики?
- Сокращение жизни от курения оценивается в 6.8 лет. Каждая выкуренная сигарета в среднем укорачивает жизнь на 11 минут. Курильщики умирают в три раза чаще до 60 и 70 лет, чем некурящие.

❓ Что будет через 2 недели после отказа от курения?
- Через 2-3 недели – абстинентный синдром полностью прекращает напоминать о себе, самочувствие заметно улучшается. 3 месяца – функции системы кровообращения приходят в норму. 4-6 месяцев – дыхательная система восстанавливается, проходят одышка и «кашель курильщика». 3-5 лет – в два раза снижается вероятность инфаркта миокарда. 5-7 лет: организм восстанавливается как если бы человек не курил вовсе.

❓ Какой самый сложный день при отказе от курения?
- Первая неделя самая знаковая, она же – наиболее тяжёлый период после отказа от сигарет. Именно в это время особенно важна поддержка со стороны, чтобы человек не вернулся к пагубной привычке. Пятый день- самый тяжёлый в первую неделю в психологическом плане. Через месяц жизни без сигарет состояние лёгких станет намного лучше. Именно такой срок нужен для обновления слизистой в бронхах.

❓ В каком возрасте лучше бросать курить?
- Для всех курящих людей независимо от возраста, стажа курения и состояния здоровья справедливо утверждение о том, что бросить курить никогда не поздно и чем раньше это сделать, тем будет лучше!

@khalyma_dolgunnara

🔰Эрэдээксийэ почтатыттан

«Иирбит» бөрөлөр

🥺 Дьиэ хаһаайката Дария Кимовна ыттар айдаарбыттарыгар уһуктан туран, түннүгүнэн ыттара бөрөнү кытта охсуһа сылдьалларын илэ көрбүт._

Ыам ыйын 27 күнүгэр, Ойуһардаахха, сайыҥҥы сылаас күн турбута.

Бөөлүүн, бөрө (иирэн бөһүөлэккэ киирдэҕэ) кэлэн, ыттары кытта охсуһан аймылҕаны тарта.
🐺Бөрө, уолум ыттарын кытта охсуспут, ытыртаабыт. Мин утуйар хоһум түннүгүн анныгар түүн 4 чааска охсуһуу буолбутун истэ-истэ, ыттар бэйэлэрэ айдаарсаллар диэн туран көрбөтөөм. Сүрэҕэлдьии сылдьан, хаарыан түгэни, саатар түннүгүнэн хаартыскаҕа түһэрибинэ хааллым.

🫣Ыаллыы олорор дьон көрбүттэрэ, бөрө аны ол ыал ытыгар тиийэн саба түспүт.
Ыксалга, кутталлаах кыылы хата ыалларбыт олбуордарын иһигэр тутатына өлөрдүлэр. Мин утуйа сыттахпына уолум киирэн кэпсээтэ уонна баран бөрөнү хаартыскаҕа түһэриэх диэтэ. Мин тура охсон таҥна түһээт ол ыалга бардым. Тиийбитим, бэтэринээринэй сулуусспа сэбиэдиссэйэ тиийэн турара.  Бөрө өлүгүн хаартыскаҕа түһэрэри көҥүллээбэтэ, дьону чугаһаппата.

Кыылы сонно куулга уган баран илдьэ барбыта.
🐺Иирбит бөрө туһунан, Өлөөкөҕө уолум убайыгар Өлөксөйгө төлөпүөннээтим. Өтөрдөөҕүтэ Өлөөкөҕө эмиэ иирбит бөрө бөһүөлэккэ киирэн ыттары аймаабытын тутатына өлөрөн, уоттаабыттар,  анаалыһын ыыппыттар үһү.
Арай охсуспут ыттара бааллар, тыыннаахтар үһү. Иирии вируһун инкубационнай периода 20-30 күн дииллэр.
❗Онуоха диэри харыһыйар сүөһүгүн, кыылгын кэтээн көрүөхтээх эбиккин.

📜Өлөксөй биирдэ кэпсээҥҥэ киирбиттээх. 30-ча сыллааҕыта Байаҕалга сылгыһытынан үлэлии сырыттаҕына, бөрө икки сылгыны тардыбыт этэ. Иирбит бөрөлөр тардыбыттар диэн сурах тарҕаммыта.
🐴 Ол сураҕы истибэккэ сылдьан, Өлөксөйдөөх Максим, ол уйуттубат буолбут  сылгыларын чокуйталаан агыйдаан кэбиспиттэр этэ. Онуоха, иирбит бөрө тардыталаабыт сылгыларын агыйдаабыккыт диэн, сөмөлүөтүнэн куоракка киллэртээн, балыыһаҕа өр кэмҥэ кэтэбилгэ сыппыттаахтар. Ол саҕана куоракка наадаҕа киирэ сылдьан, уолаттары тиийэн көрсүбүтүм, муус доруобайдар этэ. «Бу дьон иириэхтэрэ диэн, кэтэбилгэ сытабыт диэн», — күлбүттэрэ. Ол курдук 15 хонук кэтэбилгэ сыппыттара. Өлөксөй бэйэтин кэпсээнинэн, иирбит бөрөлөр киниэхэ иккитэ саба түспүттэр үһү.
Улуу сэрии сылларыгар, Тоҕус Таалалаахха оту оҕуһунан тиэнэ кэлбит дьахтарга, хараара иирэн кыаҕа, күүһэ эстибит, байааттаҥныы сылдьар иирбит бөрө саба түһэ сатаабытын, күүстээх дьахтар тордуоҕунан кырбаан, бүтэһигэр, атырдьаҕынан суптурута анньыалаан өлөрбүт диэн үһүйээн баара. Кэлин ол дьахтар уһуннук төбөтүнэн ыалдьыбыт үһү.
Өссө Хабырылла сылгы иитэр базаҕа, Иван Николаевич Татаринов соҕотоҕун сыттаҕына, иирбит бөрө кэлэн ытыгар саба түспүт. «Ытым туох буолан аймылынна»,- диэн  үүтээнтэн тахса түһэрин кытта, улахан баҕайы тэтиэнэх бөрө үрдүгэр саба түспүт. 
💪🏼Сатабыллаах киһи, хата аанын аттыгар өйөннөрбүт атырдьаҕын сулбу тардан ылан, бөрө түөһүгэр супту анньан баран, өлүөр диэри сиргэ хам хараҕалаан тутан турбут! Уйбаан үрдүк соҕус уҥуохтаах, бөҕө таҕа модьу көрүҥнээх киһи буолан быыһаммыт. Ол бөрө өлүгүн уоттаабыттар этэ.
Маннык иирбит бөрө туһунан быһылааннар урут да бааллара.

Ойуһардаах бөһүөлэгэр түүн 4ч.киирэн аймылҕаны тарпыт бөрө туһунан, сол киэһэ НКИХ араадьыйата иһитиннэрбиттэрэ.

❗Иирбит кыыллар тыаҕа билигин да бааллара буолуо! От, отон кэмэ чугаһаата. Онон сэрэхтээх буолуохха наада... Сыбаатайга уонна Сылгы Ыытарыгар эмиэ маннык быһылаан буолбутун туһунан үһүйээн баар...

📝Владимир Батюшкин-Болдьумаар, Ойуһардаах, Ыам ыйын 27 күнэ 2024с.

📸Ойуһардаахха бөһүөлэк таһыгар көстүбүт бөрө

@khalymadolgunnara
@ulusmedia

Оҕо-барыбыт дьоло!

Оҕо чугдаар саҥата
Ойуоккалыы оонньуура,
Омуннаахтык күлэрэ
Олох кэрэ киэргэлэ

Оҕо баар дьиэтин иһэ
Олус көрдөөх буолааччы,
Олбуор иһэ туолааччы
Оргуйан олорооччу.

Оҕолору таптаабат
Оройуттан сыллаабат,
Онтон күнэ тахсыбат
Ончу суох ээ,бу сиргэ!

Оҕо-таптал туоһута
Оҕо-удьуор утума,
Оҕо-олох тутула
Оҕо-барыбыт ДЬОЛО!

Люция
Бандерова-
Айыллаана

С Днём защиты детей!
Оҕо көмүскэлин күнүнэн!

Пусть наши дети всегда остаются весёлыми, здоровыми и жизнерадостными, пусть они чувствуют только любовь и поддержку от своих родителей. Пусть растут познавательными, добрыми, честными.
Желаю нашим детям счастливого, беззаботного детства и исполнения всех заветных желаний!
@laptevSKy_srednekolymsk

🔔🎀В школах прозвенели последние звонки, знаменуя окончание учебного года и начало нового, важного этапа в жизни выпускников.
👩🏻‍🎓🧑🏻‍🎓Впереди их ждут экзамены, поступление в высшие и средние специальные учебные заведения.

📖⁉️ Мы решили узнать у нынешних выпускников, в какой город они планируют поступать, какую профессию выбрали и каким видят наш улус через 10 лет.

📸 🎊🎈 Выпускники Среднеколымской СОШ им.Н.И.Шарина

⬇️⬇️⬇️

🔔Оконешников Кирилл Николаевич,
МБОУ «СОШ г.Среднеколымска им. Н.И. Шарина»

1. ДВФУ (г.Владивосток ).
2. Архитектор.
3. Я вижу будущее Среднеколымского улуса за 10 лет, как процветающий и бурно развивающийся улус за счёт добычи полезных ископаемых , которые привлекут новых специалистов, и появления скоростного интернета - это улучшит жизнь на Колыме!

🔔Муханова Ангелина Николаевна,
МБОУ «СОШ г.Среднеколымска им. Н.И. Шарина»

1. Владивосток, на актёрское;
2. Актрисой театра и кино;
3. Надеюсь на процветание и развитие моей малой родины, хотелось бы, чтоб становилось всё более лучше и современней

🔔Бандерова
Анастасия Константиновна,
МБОУ «СУГ им. И.В.Волкова»

1. Буду поступать в г. Якутск;
2. Вижу себя юристом;
3. Думаю, что наш улус с каждым годом будет процветать, а через 10 лет я, возможно, его и не узнаю. Уже вижу, как тут становится все больше людей, новых построек и интересных проектов.

🔔Сивцев Богдан Петрович,
МБОУ «ЭСОШ им. Д. С. Слепцова»

1. Медицинский Институт;
2. Стоматолог или терапевт;
3. Думаю, что через 10 лет я увижу свой улус красивым, мощным, успешно развивающимся регионом своей Республики

🔔Бандеров
Александр Станиславович,
МБОУ «Ойусардахская СОШ, им.С.Н.Горохова»

1. Хандыгинский горно-геологический техникум;
2. бульдозерист;
3. процветающим, современным с множеством креативных строений