Как пользоваться Deep Research от ChatGPT

На днях OpenAI открыли доступ к функции DeepResearch для пользователей тарифа Plus. Ранее она была эксклюзивом PRO-подписки за $200 в месяц.

В этом посте я расскажу, что это такое, и дам пару советов, как пользоваться новой возможностью максимально эффективно.

—

Что такое DeepResearch?

Это специальный режим ChatGPT, предназначенный для глубоких исследований.

Механика простая: вы формулируете запрос, модель уточняет детали, затем на 5–15 минут уходит в размышления и сбор данных, после чего возвращается с развернутым отчётом, который иногда достигает десятков страниц.

Работает мощно. В роли CEO или консультанта — идеальный инструмент. Кажется, дни McKinsey сочтены…

—

Как включить DeepResearch?

Нажимаем на иконку телескопа в строке ввода запроса. Модель можно выбрать любую из привычных, но для аналитики я предпочитаю o1 или o3-mini — они лучше справляются с задачами, требующими глубокой проработки.

Создаем правильный промпт

Как обычно, в этом залог успеха. И здесь по традиции нам приходит на помощь сам ChatGPT. Ниже моя версия промпта, забирайте ее себе, адаптировав под свою задачу:

Составь эффективный промпт для DeepResearch. Мне нужен OnePager в стиле стратегического консультанта по Fintech, где ёмко описаны возможности запуска финтех-направления в экосистеме Yango.
В промпте должны быть:
— Какие финтех-решения можно внедрить в экосистему Yango и какие дадут максимальный эффект
— Аналоги у Uber, Grab, Didi и других агрегаторов
— Потенциальный доход: какие продукты могут принести прибыль, какие модели оценки использовать
— Влияние на удержание водителей и курьеров, лояльность и экономику агрегатора
— Кейсы успешных стратегий: примеры внедрения финтеха в других компаниях и их результаты
Исследование должно базироваться на бизнес-стратегии, академических данных и отраслевых инсайтах, включая блоги, обзоры и отзывы.
Ответ должен быть структурированным, с цифрами, таблицами и ключевыми метриками. Сформулируй промпт максимально чётко и эффективно.

В ответ он выдаст вам хорошо структурированный промпт.

Далее уже вставляем его в ChatGPT со включенным режимом DeepResearch, отвечаем на уточняющие вопросы и ожидаем, пока агент вернется с результатом.

—

Напишите в комментариях, получилось ли у вас и как вам этот инструмент?

Субботнее спонтанное включение!

У меня настолько феерично прошли воркшопы по публичным выступлениям в феврале, что я решил повторить их в марте!

Напомню формат: четырехчасовой воркшоп-практикум по публичным выступлениям

Минимум времени — максимум результата.

За 4 часа разберем 20% ключевых техник, которые дают 80% эффекта.

📅 5 марта (среда) или 13 марта (четверг)

⏰ 17:00 – 21:00 по Москве

🔗 Посмотреть кучу востороженных отзывов и зарегистрироваться

—

🎤 Также для тех, у кого скоро какое-то важное выступление, уже в понедельник состоится бесплатная онлайн-сессия с разбором ваших докладов. Это открытая практика, где вы сможете попрактиковаться и получить от меня и от слушателей обратную связь.

🔗 Регистрация и добавление в календарь в один клик

—

Ну и наконец мой новый образовательный продукт “Рост в карьере” (18–20 марта): как расти, как получать повышения, как достигать максимальных результатов на работе.

Пока запись только по предварительным заявкам. Коротко о сути записал для вас два видео-кружочка в телеграме с деталями.

🔗 Посмотреть кружочки

—

По всем вопросам пишите в службу клиентского счастья — оперативно ответим.

ВАЖНАЯ ПРОСЬБА + Воскресный дайджест #22

—

Блок ЖИЗНЬ (и ПРОСЬБА)

Тут фоном пишу о том, что происходит в жизни.

▫️ по-прежнему разбираюсь, что происходит с этим каналом. Вижу много отписок, стало мало комментариев. Число подписчиков не растет, а снижается ⬇️

▫️ начинаю постепенно менять подход к каналу, и уже завтра будет один прикольный тематический анонс, не пропустите! ⬇️

▫️ но кроме того, у меня к вам просьба:

▫️ ❓ Напишите, пожалуйста, в комментариях, что на ваш взгляд отделяет этот канал от тех, которые вы читаете с интересом и запоем?

Вспомните 2-3 канала, где вы не пропускаете ни одного поста, комментируете их и пересылаете друзьям. Что побуждает вас к этому? Чего нет здесь? Буду очень признателен за ваши ответы

—

Блок ДАЙДЖЕСТ

Интересные штуки из прочитанных / просмотренных за последнее время.

Главная новость недели, разумеется, в пресс-конференции Трампа и Зеленского. Вы наверняка все видели отрывки, но я рекомендую посмотреть полную версию (49 минут). Это дает более цельную картину того, что происходило в овальном кабинете.

🔗 YouTube

—

Интересная и коротко изложенная история взлёта и провала Humane AI Pin — носимого AI-девайса, который запустился в прошлом году, резко провалился и к началу 2025-го уже был продан HP лишь за часть денег, который стартап поднял.

🔗 aisecret

—

Финтех: небольшое письменное интервью FT Partners с фаундерами компании Payabli — такого one-stop-shop по платежам для бизнеса в США. Они сравнительно свежие, 2020 года основания. По сути это такой Stripe на максималках и скорее для более сложных кастомных платежных решений.

🔗 Ft Partners

—

Профессия супервайзера в аэропорту. Это чувак, который принимает и выпускает самолеты, осматривает их на стоянке, паркует, подкатывает рукав и так далее. Люблю такие милые добрые видео. Классный канал с документалками короткими.

🔗 YouTube

—

Вау! Какую крутую штуку нашел на Продакт Ханте. Синхронный переводчик для видеозвонков! Подключается по вашей ссылке и прям как дубляжом переводит собеседников друг другу. Еще не пробовал, но выглядит шикарно. Надо будет затестить.

🔗 Talo AI

—

Век анти-социальности. Дерек Томпсон в своем эссе разбирает, как одиночество стало нормой в современной Америке — и чем это грозит. Еда, развлечения, дружба всё больше переходят в формат «сам с собой». Я сам чаще, пожалуй, ем дома, или один в ресторане, чем с кем-то. Итог — эпидемия одиночества, проблемы со здоровьем, размывание социальных связей. Автор предлагает развивать технологии, которые будут поощрять офлайн-взаимодействие (The Breakfast, привет!).

🔗 The Atlantic

—

Блок МОИ ПРОЕКТЫ

▫️ 10 марта мы стартуем Финтех коммьюнити R-Founders. Если вы из финтеха, присоединяйтесь! Вот тут писал подробнее.

▫️ 5 и 13 марта состоятся очередные потоки моих 4-часовых воркшопов по публичным выступлениям. 🔗 Куча отзывов и запись тут

▫️ 3 марта для тех, у кого скоро какое-то важное выступление, состоится бесплатная онлайн-сессия с разбором ваших докладов. Это открытая практика, где вы сможете попрактиковаться и получить от меня и от слушателей обратную связь.
🔗 Регистрация и добавление в календарь в один клик

▫️ ⚡️ 18–20 марта новый секретный мини-курс о том, как расти в карьере. Записал для вас два видео-кружочка в телеграме по ссылке

—

Предыдущие выпуски:
#ВоскресныйДайджест

Начинаю СТРАШНО-челлендж 😰

Следующие пять постов подряд не будет никаких анонсов, рекламы, финтеха, рабочих рекомендаций — ничего “бизнесового”.

Но будет кое-что другое. Читайте далее.

Я безумно благодарен вам за комментарии, оставленные вчера на мою просьбу “а что не так с этим каналом?”. Столько ценной информации, перечитал несколько раз!

Последние пару месяцев активно думаю, что делать с “Кирилл Говорил”. Хочу перезагрузить его, вернуться к более живому формату.

Многие из вас справедливо отмечали, что в моих постах стало меньше уязвимости, меньше личной перспективы. Мол, экспертных каналов и так хватает, а каналов с открытой рефлексией мало.

И я с вами согласен: в конце концов, мой канал именно так и жил большую часть времени.

И поэтому я решил, что ⬇️

—

Следующие пять постов подряд будут на темы, о которых мне страшно писать. Такие, при которых волнительно нажимать на кнопку “Отправить”.

И на этот совместный челлендж меня сподвигла прекрасная Оля Соколова, которую я знаю уже 7 лет, и которая своим примером с каналом, с ютубом, с курсами — очень меня вдохновляет.

Если вы еще не подписаны на ее канал, где на минуточку уже больше 36 тысяч подписчиков, очень рекомендую подписаться. Оля очень классная, и я с большим удовольствием читаю каждый ее пост.

И у меня и у неё в каналах выйдут по 5 шт. страшно-постов.

Подписывайтесь: Соколова наизнанку

Надеюсь, вам будет интересно!

Первый мой пост выйдет завтра. И, если честно, мне уже очень волнительно… 😅

До встречи!

Одноразовый секс: я знал, что у нас не будет отношений, но все равно шел до конца. Почему?

Когда я закончил свои предыдущие отношения два с половиной года назад, у меня наступил период с большим количеством свиданий, общения и иногда секса на один раз.

Все происходило легко, естественно. И тогда казалось, что в этом нет ничего плохого. Взрослые люди, взаимное желание, никаких обязательств.

Но если всё так просто, почему внутри оставалось ощущение, что что-то не так?

Иногда после секса, особенно если он случался на первом свидании, я сводил общение на нет. Не пропадал резко, но постепенно переставал писать, не звал на следующую встречу.

Почему так? В глубине я сразу знал, что это ненадолго. Особенно если всё слишком быстро шло к интиму. Притяжение было, хотелось развить историю, я делал это, но уже ко второму–третьему свиданию становилось ясно: «не моё».

Я говорил себе: «Ну а что тут такого? Она хочет, я хочу. Все взрослые люди, всё по обоюдному согласию.»

Но правильнее было бы сказать девушке честно на берегу, что из этой истории вряд ли выйдет какое-то серьезное продолжение.

Вместо этого я создавал атмосферу романтики: ухаживал, держал за руку, мы классно проводили время. Это вводило в заблуждение.

Формально мне, наверное, нечего предъявить — люди не обязаны жениться после близости. Но внутренне я точно ощущал, что поступал неправильно. По крайней мере, не в соответствии со своими ценностями.

Одно могу сказать точно: после этого мне всегда было плохо.

К сожалению, я знаю, что несколько раз в жизни сделал больно девушкам таким поведением. И осознаю, что был неправ.

С тех пор так не поступаю. Да и уже почти два года в счастливых отношениях, но эти эпизоды всё ещё всплывают в памяти.

В английском языке есть один прекрасный термин, который, как я считаю, определяет одно из важнейших мужских качеств — integrity — целостность.

Это значит поступать правильно, даже если никто не узнает.

Я мог бы оправдываться, что не обещал большего. Но внутри знал: поступаю нечестно. Это был не голос логики, а нечто глубже. То, что невозможно заглушить.

Целостность — это не набор правил, навязанных извне. Это про то, чтобы не врать себе.

Если внутри мелькает мысль «Я поступаю не по своему компасу», — это сигнал, который нельзя игнорировать.

Мужики, если кто-то узнает себя в этом — спросите себя честно: «Где в своей жизни я действую нецелостно?».

И если найдете такие сценарии, то помните, что у каждого из нас уже есть всё, чтобы изменить это.

Ну и к девушкам тоже вопрос: если вы попадали в похожие ситуации, то как они выглядели с вашей стороны?

Серия #СтрашноПризнаться

Воскресный дайджест #23

—

Блок ЖИЗНЬ

Тут фоном пишу о том, что происходит в жизни.

▫️ Я так офигел от реакции и охвата своего первого поста из серии Страшно Признаться, который вышел у меня во вторник, что оставшиеся дни прокрастинировал и вообще поменял планы, о чем писать. Такую высокую планку задал сам себе :))

▫️ Пост собрал 500 комментариев (!!!). Это абсолютный рекорд моего блога за всю историю наблюдений.

▫️ Было много интересных и полярных точек зрения. Финал истории: мне предложили сделать пост для знакомств, аля Тиндер. Вот думаю над форматом. Интересный факт: теперь среди вас тут больше женщин, чем мужчин (раньше было наоборот).

▫️ Благодарю всех, кто подписался! Постараюсь не предать ваше доверие и дальше писать так же интересно 🙂 Посмотрите закрепленное сообщение — там я немного рассказываю о формате канала и делюсь ссылками на самые важные посты.

▫️ На прошедшей неделе записал два подкаста. Один с моим другом, Даней Савченко, где мы говорили в том числе про отношения, любовь, секс и так далее. Второй с Женей Непейвода, где больше говорили о карьере и работе.

▫️ В среду провел очередной воркшоп по публичным выступлениям. Уже больше 100 человек прошли мой курс, и это очень ценно и приятно. Кто не в курсе, о чём это я, тут можно почитать подробнее, а вот тут в один клик записаться в лист ожидания.

▫️ У меня была очень плотная и насыщенная неделя, поэтому почти ничего не читал и не смотрел. Так что дайджест будет коротким :))

—

Блок ДАЙДЖЕСТ

Интересные штуки из прочитанных / просмотренных за последнее время.

У Оли Соколовой, вместе с которой мы делаем челлендж «5 постов, которые страшно писать» вышло уже два поста!

🔗 Про боязнь критики. Очень интересно и очень знакомо мне. Любые публичные проявления в качестве налога, к сожалению, имеют хейт, иногда прямой и жесткий. И это бывает весьма неприятно. Посмотрите, как здорово и уязвимо Оля делится своими ощущениями.

🔗 Про любовь к сыну. Красивый и трогательный пост. Оля, спасибо тебе за него!

—

Интересное видео про то, а что там такого в этой Гренландии, что США так активно предлагают Дании ее купить, «а не то отберём!». Вообще, рекомендую подписаться на этот канал на ютубе — там полно офигенных очень понятных видео-объяснений разных штук, например, как устроена логистика Формулы 1, как работает банк Ватикана, как DHL за ночь умудряется доставить посылку из небольшого города в США в небольшой город в Европе. Канал на английском.

🔗 YouTube

—

Предыдущие выпуски:
#ВоскресныйДайджест

Как я пытался переделать свою девушку, используя манипуляции и прикрываясь духовным ростом

В прошлых отношениях я, сам того не осознавая, пытался переделать свою девушку — через манипуляции, замаскированные под заботу и осознанность. Понял это только после расставания.

Что особенно жутко — я искренне считал себя очень развитым, высокодуховным человеком (ха-ха). Ловко прятал своё поведение за благими намерениями, используя модные слова из лексикона осознанных ребят.

Вот, например, что я мог ей сказать:

— Мне кажется, эти сапоги сюда не подходят, надень другие
— Думаю, тебе классно бы на тантру сходить, чтобы начать ярче проявляться
— А не хочешь, может, на серфе научиться кататься?

А еще иногда, если она в общей компании вела себя как-то, как мне не нравилось или в чем-то ошибалась, я мог её постфактум поправить или пассивно-агрессивно показать, что я был недоволен.

Другими словами, вместо того чтобы любить человека таким, какой он есть, я подгонял его под свою картинку “идеальной женщины”.

Пишу это сейчас, и мурашки по коже, стыдно, хотя столько лет прошло.

Когда начал разбирать это с терапевтом, оказалось, что у меня есть одна неприятная черта: если у моей партнёрши были нечеткие границы, я мог их понемногу продавливать.

Раньше этого не замечал, потому что выбирал сильных, самостоятельных женщин. Но стоило встретить кого-то с менее жёсткими рамками — и вот я уже незаметно давлю, переделываю под себя.

Шок.

Подождите, но я ведь столько лет в терапии!

Я ведь и в семейной терапии был!

Я ведь книги читал про здоровые отношения!

Ну разве я МОГУ так поступать со своей женщиной???!!!

Оказалось, что мог.

Но как говорится, karma is a bitch: в моих текущих отношениях любимая девушка сначала тоже так со мной делала 😂

Теперь я знаю, каково это. И в свою очередь учусь сразу выстраивать границы, не позволяя себе скатываться в роль ведомого, ребёнка или ученика.

Какой из этого вывод?

Я был абьюзером.

Очень важно в отношениях быть на равных. Не в смысле “платить пополам” (это как раз нет), а в смысле не становиться родителем, наставником, учителем для партнёра. Отслеживать свои сценарии поведения, обращать внимание на свою пассивную агрессию и на те посылы, которые мы пытаемся донести до человека.

Я благодарен этому опыту. И благодарен тем отношениям, которые показали мне, что бывает и в обратную сторону.

Интересно, кто ещё узнаёт себя? Предлагаю радикальную открытость в комментариях. Расскажите, сталкивались ли с таким поведением? Или, может быть, сами так себя вели? Приведите свои примеры.

Серия #СтрашноПризнаться, 2/5

— Интересно, а на что он живет?

Как же стрёмно жить на сбережения.

Последние 8 месяцев я живу именно так. Без стабильного дохода. Без четкого понимания, когда он появится.

Раньше я сам периодически смотрел на людей и ловил себя на мысли: “Интересно, чем он занимается? А на что живёт?”. Теперь эти вопросы как будто можно задать и про меня.

Ну что ж, давайте расскажу.

В конце лета закончился мой большой проект в крупной публичной группе компаний. Я был там сооснователем и управляющим партнером банковского бизнеса. До этого C-Level в большом банке, где строил классную карьеру.

Для меня в этих ролях было всё: и предпринимательская реализация (я был CEO и имел высокую степень автономности), и корпоративные возможности (ресурсы, инвестиции), и определенный статус (топ-позиции в крупнейших известных брендах).

Я наслаждался жизнью, кайфовал, чувствовал себя великолепно.

А потом всё закончилось.

Я оказался в состоянии “между”: старым и новым.

Никогда в жизни у меня не было перерыва в карьере. Но тут я понял, что сделаю паузу. Вроде всё осознанно: не хочу сразу снова в корпнайм, не хочу бросаться в первый попавшийся проект.

И я до сих пор верен этим решениям.

Но как же это тревожно.

С тех пор прошло уже много месяцев, и я всё еще ищу и экспериментирую, размышляю, пробую, куда-то иду, но не знаю точно, куда.

Нет стабильного дохода. Расходы превышают заработок в разы. При этом тратить я стал чуть ли не больше: также хожу в рестораны, путешествую, что-то себе покупаю, активно отдыхаю.

Чувство, что еду в товарном поезде в сторону пропасти.

Страшно, что в какой-то момент мне придется идти на компромиссы. Делать проекты ради денег, а не смысла. Вернуться в найм, потому что “нужно”. Посвятить свою жизнь не тому, что зажигает, а тому, за что хорошо платят.

Очень не хочется делать что-то только ради денег. Есть в этом что-то для меня “ненастоящее” (господи, кто придумал все эти установки, и откуда они в моей голове?).

Вижу столько историй успеха: вокруг меня все сплошь предприниматели, все живут идеальные жизни, у всех много денег, все мало работают, инвестируют, катаются на лыжах в Альпах.

Я хочу так же. Или не так, а как-то по-своему, по-другому? Не знаю.

А ещё это задевает мою идентичность как мужчины для своей женщины.

Я всегда закрывал все счета. В поездках, в ресторанах, в повседневной жизни. Когда моя девушка куда-то ехала даже одна, я просто покупал билеты и бронировал жильё — не задумываясь. И мне это нравилось.

А теперь, если она одна летит по своим делам, ей приходится платить самой.

Самое интересное, что у неё с этим нет проблем, она меня поддерживает, её это не парит. Но внутри меня сразу же возникает часть, которая мерзким голосом говорит: “ну и что ты за мужик такой?”, и мне тяжело ее заглушить.

Да, слава богу я был достаточно прагматичен и у меня есть подушки безопасности, инвестиции, разные финансовые инструменты, и мне не нужно брать долги. Но запасы совсем не бесконечны.

И непонятно, сколько еще находиться в таком состоянии. Я отказываюсь от неплохих предложений, я по-немногу строю новую компанию с партнерами, где-то вовлекаюсь в консалтинг в интересных проектах. Но я всё еще в состоянии неопределенности.

Я жду то самое. Когда однозначно пойму: “это оно!”.

Поделитесь своими историями: были ли вы в таких ситуациях и как проходили через них? Буду признателен.

Как обычно в комментариях территория радикальной открытости и безопасности. Жду вас там.

Серия #СтрашноПризнаться, 3/5

Воскресный дайджест #24

—

Блок ЖИЗНЬ

Тут фоном пишу о том, что происходит в жизни.

▫️ написал еще два поста в наш челлендж: как я манипулировал своей девушкой и как стрёмно мне сейчас жить на сбережения;

▫️ новый пост уже тоже готов, завтра выйдет;

▫️ у Оли Соколовой, с которой мы вместе делаем челлендж, тоже вышел третий пост — про заменимость нас как менеджеров в корпорациях, и что мы уходим, а потом после нас много что еще происходит, и иногда не очень хорошо говорят про нас

▫️ сходил впервые в жизни в Сандуновские бани; в высший разряд не попал, но побывал в первом; ну что сказать, интересно, хотя я уже так привык к «церемониальной» бане, что в обычную общественную ходить не так кайфово; в свой второй канал выложил фоточки;

▫️ повесил себе глюкометр на руку и вот уже неделю наблюдаю за тем, как кофе с овсяным молоком или безобидный апельсиновый фреш отправляют глюкозу в космос; как закончу эксперимент — расскажу про выводы;

▫️ запустили группу R Founders FinTech! Нас уже 10 команд! Вот тут писал подробнее о формате. Если вы — финтех и хотите присоединиться, оставляйте заявку в этом боте.

—

Блок ДАЙДЖЕСТ

Интересные штуки из прочитанных / просмотренных за последнее время.

На Нетфликсе вышел новый сезон Formula 1: Drive to Survive. Сами гонки я уже перестал смотреть, но каждый новый сезон сериала смотрю с большим удовольствием!

🔗 Netflix

—

Офигенное видео, где Андрей Карпатый (известный исследователь AI, который был рисерчером в OpenAI и главой AI-подразделения в Tesla) рассказывает, как он пользуется LLM в повседневной жизни. Видео аж на два часа, но он очень просто объясняет основные принципы использования ChatGPT и других нейросетей.

🔗 YouTube

—

Прошлогодний, но очень интересный отчет про Финтех в Африке. Помню зачитывался, когда он вышел. Сегодня снова наткнулся и решил выложить в дайджест.

🔗 FT Partners

—

Дико интересный лонгрид про то, почему и как Стейблкоины заменят SWIFT.

🔗 FinTech

—

Предыдущие выпуски:
#ВоскресныйДайджест

Высокомерие – моя тёмная сторона

Недавно мне снова написали, что я душнила.

— Пффф, я-то? На себя посмотри, камон!

Ладно, так я не отвечал. Но была мысль. Где-то на задворках сознания пробежала, но растворилась в плотных слоях самоцензуры.

Вот один из свежих диалогов в моем чате с бывшими коллегами:

— Максим, правильно говорить ВУП, а не ХУП (это я про Whoop писал)
— Да-да, я помню, ты меня уже про Порше поправлял
— Ну у меня правильность произношения — одна из тем, в которых я душнила
— Интересно, в каких темах ты НЕ душнила 😂
— Блин, че, реально я настолько душный?
— Несомненно 😂

Вообще, я не то, чтобы считал, что у меня всё плохо.

Но, если копнуть глубже, это далеко не единственный пример. Вот еще было намедни:

▫️ мой друг позвал меня играть в теннис; а я спросил его: «Слушай, а у тебя какой уровень? Ты через сетку же мяч уже нормально перебиваешь?»;

блин, мне в ту же секунду стало плохо от самого себя. Он же друг, а я себя веду, как будто у меня один слот на теннис в год. Хорошо, что рядом была моя девушка, которая тут же меня прилюдно простебала жестко.

▫️ ещё я вечно всех поправляю по произношению слов и названий;

И это ещё мелочи. По правде говоря, я бываю достаточно высокомерным.

Люди, которые знают меня лично, иногда замечают это.

Исторически я всю жизнь сравниваю себя с другими. Это с детства. Когда тебе говорят: «Смотри, какой Вася молодец», ты начинаешь жить в режиме вечного сравнительного анализа. И самое дурацкое, что я сравниваю себя даже тогда, когда рационально понимаю, что это абсолютно бессмысленно.

Каждый раз, когда ловлю себя на том, что завидую кому-то, у кого больше денег, выше уровень в теннисе, лучше бизнес, я напоминаю себе:

— Бля, Кирюх, ты вообще знаешь, с чего он стартовал?
— Какой у него был дом, какие родители, какая генетика?
— В какой среде он рос, какие люди его окружали?
— Какое у него образование?

Но одно дело понимать это головой. Другое – как реагирует тело. А его не обманешь: как только в комнату входит «самец покруче», я сразу начинаю себя с ним сравнивать и чувствую это.

В моей голове есть система уровней.

Как только я встречаю человека, у меня бессознательно происходит его «оценка»:

— Он «круче» меня? Значит, надо быть классным, понравиться. Включается пипл-плизинг.
— Я круче его? Значит, нужно дать понять, что я умнее, опытнее, интереснее.

И дальше начинается самое стрёмное:

- могу очень не хотя отвечать человеку
- могу слушать собеседника с плохо скрываемой скукой
- даю понять, что я знаю что-то лучше

И так далее.

Я когда замечаю это, мне капец как стыдно, но в моменте не всегда успеваю себя поймать.

Я этой темой занимался с терапевтом много и долго, и прогресс очень большой безусловно, но она по-прежнему со мной.

И знаете, что самое интересное. Это ведь не я. Или, точнее, это лишь часть меня.

В большинстве случаев я реально доброжелательный, простой, открытый (надеюсь).

Но иногда вылезает эта снобская субличность, которая на самом деле просто очень боится, что ее отвергнут, и таким образом защищается.

Всё это дано мне как важный урок:

Высокомерие – это не про других. Это всегда про того, кто его проявляет.

Человек, который ведёт себя высокомерно, сам где-то внутри чувствует себя недостаточно хорошим. Если бы он был в полном порядке с собой, ему не нужно было бы играть в эти игры уровней.

Так что если вы когда-то сталкивались с высокомерием – не принимайте на свой счёт. Оно было не про вас.

Такие дела. Ваш душнила, Кирилл.

А вы замечали за собой (или другими) высокомерие? Поделитесь в комментариях своими историями.

Серия #СтрашноПризнаться, 4/5

Я боюсь прожить никчемную жизнь

Один из моих самых глубоких страхов — прожить серую, бессмысленную жизнь. Такую, о которой буду жалеть в последние дни, понимая, что она прошла мимо меня.

Когда я разбирался в терапии, пытаясь понять мотивы своих некоторых решений, я неожиданно увидел, как сильно мной управляет этот страх: страх быть заурядным, страх скатиться в апатию и уныние.

Откуда он появился, я до сих пор не понимаю. В детстве вроде бы ничего такого не происходило, в жизни родителей очевидных причин тоже нет. Некоторые разбирающиеся люди говорят, что это может быть родовая травма — что-то невидимое и глубокое, передающееся через поколения.

Именно отсюда растут корни многих моих сомнений и тревог.

Когда-то я боялся уйти из одной компании, потому что казалось, что это шаг в никуда, и как итог — что я закончу в полной беспомощности, где-нибудь в глубинке, еле зарабатывая себе на жизнь.

Если я не буду следить за телом, то стану толстым и никому неинтересным, никто не захочет со мной общаться, и я окажусь одиноким, асоциальным отшельником, которого все игнорируют.

И подобных мыслей ещё много.

Я часто пишу здесь о том, как важно уметь радоваться жизни прямо сейчас. И я искренне считал, что достаточно преуспел в этом. Но если быть честным до конца — я ещё не там.

Я часто живу будущим. Часто представляю себе жизнь, которая будет когда-нибудь потом. Часто чувствую неудовлетворённость тем, что у меня есть сейчас. И несмотря на годы внутренней работы, я до сих пор периодически оказываюсь в плену этих иллюзий.

Да, я научился благодарить жизнь за то, что имею, даже иногда искренне праздновать свои успехи и достижения, ловлю себя на том, насколько потрясающим и уникальным может быть мгновение прямо сейчас.

Но до настоящего, глубокого «be here now» мне ещё далеко.

И одно из препятствий на этом пути — иррациональный страх, что если я остановлюсь хоть на минуту, то навсегда останусь на обочине, упущу свои мечты и так и не узнаю, каким мог бы стать. Что я скачусь к дивану с пивом и чипсами, буду смотреть бессмысленную ерунду по телевизору и медленно исчезать, никем не замеченный, никому не нужный.

Серия #СтрашноПризнаться, 5/5

Пока был в Москве, заезжал к родителям. Болтаем, пьем чай с конфетами, и вдруг папа с мамой такие: «Кстати, посмотри, у нас пальто есть, 1989 года, классное, может, подойдет тебе».

Я посмеялся, но отказываться не стал: все-таки надо проявлять уважение к вещам, которые старше меня.

Померил, а там вылитая Баленсиага! Охренеть. Забрал, хожу теперь.

Это было по-настоящему страшно

Вот и закончилась моя часть нашего с Олей Соколовой челленджа #СтрашноПризнаться.

У меня вышло пять постов:

1. Я шел на “одноразовый” секс, заранее зная, что не хочу отношений (519 комментариев)

2. Я был манипулятором в своих прошлых отношениях (203 комментария)

3. Как стрёмно жить на сбережения (108 комментариев)

4. Моё высокомерие (116 комментариев)

5. Мой страх прожить никчёмную серую жизнь

Посты Оли:

1. Не выдерживаю критику

2. Про отношения между матерью и сыном

3. Люди на самом деле заменимы

4. Про три месяца вне найма

5. Про грусть и одиночество

—

Что сказать, это было непросто. Я много интересного услышал о себе и об этом челлендеже в комментариях и личке, как хорошего, так и не очень )))

Но самое главное, я хочу вас всех поблагодарить за то, какие вы! Как вы вовлекатесь в дискуссию, делитесь своими историями в комментариях, показываете пример уязвимости и открытости! Это просто вау!

Я, если честно, даже близко не ожидал такого отклика. Мне так непривычно такое количество активности, что я немного растерян.

В первую очередь из-за того, что не понимаю, как дальше вести канал.

Ведь я не только про личный опыт и такие истории, но и про другое тоже. У меня много интересов, много проектов, стольким хочется поделиться. И я бы не хотел себя ограничивать.

Поэтому я придумал идею нам с вами вместе пообещать кое-что друг другу. Понятно, что я точно могу пообещать, а вас проконтролировать не получится, но тем не менее :)))

Я обещаю вам, что буду периодически писать здесь такие же посты, как были в серии #СтрашноПризнаться. Открытые, глубоко личные, уязвимые.

А вы мне, что не будете сразу отписываться, когда увидите что-то про финтех, про бизнес, про мои воркшопы по публичным выступлениям и так далее 😂

Ладно, я, конечно, шучу, и вы абсолютно вольны делать, как вам удобно.

Но если всерьез, то этот челлендж точно вдохнул в мой канал новую жизнь. Получилась эдакая версия 3.0. Я прямо задумался о том, как и что сюда дальше писать.

Пожалуйста, оставляйте комментарии, если вам интересно или нет, давайте обратную связь — так я смогу лучше понимать вас и давать больше ценности и полезности.

Еще раз спасибо вам! И разумеется, Оля, благодарю тебя за идею! 🙏❤️

Воскресный дайджест #26

—

Блок ЖИЗНЬ

Тут фоном пишу о том, что происходит в жизни.

▫️ второй раз в жизни побывал в Алматы, куда ездил к консалтинговому клиенту; снова всего на пару дней, но к Казахстану я отношусь очень тепло, не знаю, почему; во второй канал выложил пару фоточек

▫️ был месяц в Москве, (правда внутри этой поездки ездил еще в две плюс ходил на ретрит, так что ничего не успел), тоже рассказал

▫️ переживательно как вести дальше канал после такого дикого челленджа, но я справлюсь 😅

—

Блок ДАЙДЖЕСТ

Интересные штуки из прочитанных / просмотренных за последнее время.

Чувак показывает в видео, как он создал и натренировал модель предсказания исходов теннисных матчей, и она верно угадала 85% недавнего крупного турнира. Офигеть!

🔗 YouTube (11 мин)

—

Затестил Lovable — ооооочень удобный инструмент вайб-кодинга (напомню, это когда пишешь приложения через чат-запросы как в ChatGPT), вот тут подробнее рассказывал про Replit.

🔗 Lovable

—

Предыдущие выпуски:
#ВоскресныйДайджест

ИИ убивает критическое мышление

Наткнулся тут на интересное исследование о влиянии ИИ на критическое мышление. Вывод простой: чем больше доверяешь ИИ, тем меньше включаешь голову.

1. Теперь мы чаще не делаем задачи, а контролируем их выполнение. Меньше ищем информацию, больше проверяем. Меньше решаем проблемы, больше адаптируем готовые ответы. И всё реже делаем что-то руками.

2. Если задача рутинная, времени мало или если ИИ выдаёт что-то, что сложно довести до ума, то критическое мышление выключается.

3. Если волнуемся за качество работы или боимся накосячить, то оно может вернуться :))

4. ИИ снижает когнитивную нагрузку: 72% опрошенных говорят, что стало проще запоминать информацию, 76% — что легче её анализировать. Правда есть нюанс: чем проще думать, тем выше риск вообще перестать это делать.

Это всё, конечно, заставляет задуматься, но на мой взгляд абсолютно несоизмеримо с позитивным эффектом от AI в жизни. Я раз по 20 каждый день обращаюсь к ChatGPT и аналогам. Почти не осталось тех задач, которые я делаю без их участия: от написания текстов до проведения сложного анализа для консалтинговых клиентов. Эффективность возросла в разы. Делаю уже по несколько проектов одновременно и продолжаю брать новые 😅

А у вас как? Замечаете, что стали умнее, или, может быть, наоборот?)) Напишите в комментариях, интересно.

И отдельно любопытно: а есть у меня тут те, кто вообще не пользуется ИИ до сих пор или пользуется очень редко? Расскажите, почему?