The Key
5.21K subscribers
734 photos
30 videos
103 links
визуальные заметки, которые вдохновляют

creator: @kate_mikhaydarova
Download Telegram
Идея полезного сбалансированого завтрака🥑🥬

Делюсь любимыми рецептами простых и сбалансированных завтраков

• шпинат
• 2 яйца
• хлебушек
• сыр рикотта
• черри
• огурцы
• семена
58🔥1😍1
План весеннего обновления 🌿

• принеси цветы домой
• добавь больше зелени и овощей
• чаще гуляй на свежем воздухе
• проведи выходной без телефона
• очисти дом от ненужных вещей
• наведи порядок в своем телефоне/ компьютере
76🔥1😍1
Рекомендация дня: студия Sculpt

Очень чистое, светлое пространство. Внимательный тренер и качественная нагрузка. Была на функциональной тренировке и теперь хочу попробовать все занятия в расписании.
75🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самый простой рецепт творожного кулича

Ингредиенты на 4 формы 10*9 или 2 формы 12*10:

• Творог 5-9% - 260 г
• Яйцо - 4 шт.
• Сливочное масло - 180 г
• Сахар - 200 г
• Мука - 240 г
• Разрыхлитель - 8 г
• Соль - щепотка
• Цедра одного лимона
• Голубика - 170 г (в начинку)
• Кукурузный крахмал - 1 ст. л.

Приготовление:
1. Сливочное масло оставить при комнатной температуре до размягчения.
2. К мягкому маслу добавить сахар и щепотку соли. Взбить миксером до посветлели и пышности примерно три минуты.
3. Добавить яйца.
4. Творог протереть через сито, чтобы структура кекса получилась нежной и однородной.
5. Натереть на терке цедру лимона.
6. Взбить миксером еще пару минут до пышности.
7. Просеять муку и разрыхлитель. Недолго смешать на минимальной скорости миксера до объединения.
8. К голубике добавить ложку крахмала и смешать, чтобы вся ягода была в крахмале.
9. Выложить тесто в формочки.
10. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 40-50 минут.
11. Дать куличу полностью остыть и сделать декор.
83🔥1😍1
Любимые YouTube каналы с растяжкой и пилатесом

- Рита Марк
- Анастасия Кужовник
- Mari Stretching

Весна время заботиться о себе 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
92🔥1😍1
С праздником Светлой Пасхи 🤍
80🔥1😍1