Рецепт полезной гранолы без сахара 🫐

- 250 гр овсянки
- 100 гр орехов
- 50 мл меда
- корица

1. Орехи измельчить
2. Смешать все ингредиенты
3. Выложить в один слой на противень
4. Запекать 30 минут на 180 гр помешивая, чтобы гранола равномерно пропеклась и не подгорела

Видео рецепта тут

Хотелка дня - маска блин

Predubezhdai не перестанет удивлять новинками

Идея полезного сбалансированого завтрака🥑🥬

Делюсь любимыми рецептами простых и сбалансированных завтраков

• шпинат
• 2 яйца
• хлебушек
• сыр рикотта
• черри
• огурцы
• семена

План весеннего обновления 🌿

• принеси цветы домой
• добавь больше зелени и овощей
• чаще гуляй на свежем воздухе
• проведи выходной без телефона
• очисти дом от ненужных вещей
• наведи порядок в своем телефоне/ компьютере

Рекомендация дня: студия Sculpt

Очень чистое, светлое пространство. Внимательный тренер и качественная нагрузка. Была на функциональной тренировке и теперь хочу попробовать все занятия в расписании.