Я психолог Наталья Анисимова - помогаю наладить отношения с собой и окружающим Миром. Даю поддержку в тяжелых кризисных периодах жизни. Помогаю найти новые смыслы.
Работаю с тревожными и депреccивными состояниями. Онлайн и очно.

Тема ключей витает вокруг меня уже который месяц, поэтому решила выходить в канал именно с таким названием. В связи с чем мой первый вопрос ко всем тем, кто уже присоединился: как тема сейчас в ВАШЕЙ жизни ключевая? с чем на данный период времени хотелось бы разобраться? пожалуйста, пишите, делитесь. А я, со своей стороны могу ( если хотите конечно))) изобразить вам ваш индивидуальный ключ, как символ настройки на реализацию вашей темы.

Почему мы порой тормозим в своей жизни, хотя есть и время, и силы, и понимание, что делать надо?
Возможно, это из прошлого лезут какие-то тормозящие нас программы.
Они удивляют, они злят, но они же (помня негативный опыт) предохраняют нас от боли и страданий
И они же не пускают нас двигаться вперед.

*Что же делать?*
Важно посмотреть этим старым программам в лицо.

*Как это делать?*
Для начала обнаружить их, признаться себе : меня что-то тормозит, я могу, но не делаю.

*Задать себе вопрос? А что я чувствую, когда надо делать, а не делаю?*
Начните вслух называть то что чувствуете.
Например: мне страшно, что я не понравлюсь, или
Я боюсь, что скажу глупость и люди будут смеяться,

Обязательно проговорите вслух несколько минут подряд все нахлынувшие чувства.

*Почему вслух?*
Признание и проговаривание выводит их из подсознания в сознание и тогда они становятся нам видны, поэтому не настолько сильно нами управляют.
А постепенно мы сами осознанно начинаем управлять ими.

Конечно, страшно будет по-прежнему, НО не настолько, чтобы вывести нас из колеи, или хотелось сбежать...
У нас остается сила действовать...

Хочу подробнее раскрыть тему графического ключа.
Я могу увидеть ВАШ графический символ, который словно ключ, поможет открыть/попасть в ваш запрос.
Самое важное для ВАС - сформулировать запрос таким образом, чтобы каждое слово было для вас актуально. То есть, это должно быть чистое искреннее желание, именно ваше, а не вашей мамы, подруги и т.д.
То есть, «мир во всем мире» отобразить и отработать не получиться.
«Чтобы мой сын успешно сдал экзамен» тоже не получится.
Только про себя и только личное.

Эскиз вашего символа рисую от руки, делаю фото и отправляю вам. Можете перерисовать или распечатать его чтобы разместить дома на видном месте.
Можно отдать в печать, сделав себе уникальную футболку, как это сделала себе я )) см.фото

Реализация запроса обычно включается от одной недели до шести месяцев.

Если еще остались вопросы- задавайте.

Почему не делаю то, что надо, хотя время есть?
Вы наконец-то решились сделать что-то давно запланированное, но процесс не запускается… Почему?
Проверьте себя на наличие энергетического истощения. *Как проверять?*
Продолжите фразу: Расслабление для меня это-.... запишете ответ на бумаге. Это будет ваш материал для самодиагностики.
*проанализируйте* -Достаточно ли в вашей жизни времени для сна, удовольствий, радостей? Каков ваш рацион питания? Что в вашей жизни вас больше всего огорчает? Как это можно исправить?
Все эти вопросы помогут вам сделать переход на режим ЗАБОТЫ о СЕБЕ с целью восстановления сил.
Записывайтесь ко мне на консультацию для более глубинной работы с запросом *Почему не делаю то, что надо, хотя время есть? *

Как найти себя в 50+
Обычно в этом возрасте у нас больше возможностей и свободы для более четкого представления о том, где мы находимся в жизни, чего нам в идеале хотелось бы. Что мы можем дать в ответ.
Нам уже не надо торопиться создавать семью.
А возможно, вы оказались в новом поиске в результате болезненного развода или тяжелой утраты. Как бы ни закончились длительные отношения, чувство потери остается надолго. Если мы хотим исправить ситуацию слишком рано, то все старые проблемы отношений с большей вероятностью будут перенесены в новые. Поэтому, сначала, позвольте себе восстановиться, займитесь чем-нибудь интересным или научитесь чему-то новому.
Подумайте, чего вы на самом деле хотите. Возможно, сейчас то самое время, когда еще не поздно слетать на озеро Байкал или научиться играть на гитаре или уже пора купить годовой абонемент в спортклуб/бассейн/танцевальную студию.
Найдите что принесет в вашу жизнь новую энергию, а не нового человека, который начнет решать ваши проблемы.
И возможно тогда вы обнаружите, что встретили кого-то интересного по дороге.

Веселое доказательство, того что когда создаем намерение, не стоит тревожится как это будет. Достаточно его изобразить, (и не забудьте открыть двери )) 😻

Новые отношения в 50+
Советы и подводные камни для тех, кто одинок.
❤️ Будьте реалистичнее в отношениях с другими.
Скорее всего вы уже знаете какое должно быть у человека образование, образ жизни, имеете собственное отношение к государству и политике. И это нормально, но постарайтесь быть помягче с теми, кто живет и думает иначе.
Возможно, у вас настолько строгие требования, что именно поэтому вы одиноки. Не судите строго инакомыслящих. Позвольте миру многообразие.
❤️Отпускайте чувство вины.
Порой люди могут чувствовать вину из-за того, что, завязывая новые знакомства отдаляются от своих детей, родителей или друзей.
Особенно сильное чувство вины может возникнуть после утраты партнера. Обычно мужчины чуть побыстрее выходят из таких переживаний, в то время как женщины рискуют залипнуть в тяжелых чувствах на более долгий период.
Задайте себе вопрос: вы уже готовы к новому?
❤️ Работайте над своей уверенностью
Разлука, длительные периоды одиночества и гормональные изменения могут подорвать уверенность в себе, а у некоторых людей неуверенность в себе может появиться с возрастом.
Работа с психологом может быть хорошей поддержкой, а хорошее моральное состояние повысит шансы на успешные свидания. Принимайте себя, чтобы вы могли быть собой, а не каким-то веселым человеком, которого вы играете, встречаясь в «маске».
❤️ Старые сценарии уже не актуальны.
Иногда, от новых встреч нас отталкивает мысль о том, что им нужно с кем-то сблизиться или развивать отношения так, как мы это делали, когда были моложе. А это совсем не так.
Заключение брака и общий быт не обязательно должны быть конечной целью. Некоторым людям даже в голову не приходит, что у них есть выбор.
❤️Обязательно говорите голосом.
Из-за бесконечных сообщений «есть опасность стать друзьями по переписке». После нескольких сообщений очень советую говорить по телефону или сделать видеозвонок.
Живой голос может многое вам передать через тембр, интонацию, открывая новые качества, например умение слушать, поддерживать, чувство юмора или обидчивость.
❤️ Выходите в люди.
Знакомства в сети- не панацея. Будьте открыты для встречи с кем-то в реальной жизни.
Найдите себе новое хобби. Когда вы заняты тем что нравится, у вас больше шансов найти единомышленников.
❤️ Четко заявляйте свои границы.
Это важно делать в самом начале отношений. Только вы сами можете знать, что вам подходит, а что нет, поэтому, возможно, для первой встречи, более комфортным будет дневное время.
Это добавляет чувство безопасности помогает чуть больше расслабиться.
Если вы хотите завершить свидание или вообще отказаться от встречи, будьте добры, но тверды.
Относитесь с уважением к своему и чужому времени.
❤️ Практикуйтесь в общении.
Сделать искренний комплимент — хороший способ начать беседу.
Говорите с людьми на улице, когда это уместно. Или просто потренируйтесь смотреть людям в глаза. Будьте больше открыты в языке тела, например, улыбайтесь и смотрите в глаза. Не мучайтесь, чтобы неожиданно для себя стать великим собеседником, достаточно практиковаться в слушании.
Старайтесь использовать все возможности чтобы улучшить свои социальные навыки на практике.
❤️ Слушайте своих детей – но до определенного момента.
Подростки и даже взрослые дети могут враждебно относиться к идее ваших свиданий. Если они уже потеряли одного родителя, то могут бояться потерять оставшегося.
Иногда дети неразумны, а иногда они просто напуганы и хотят быть рядом. Так что слушайте, что они говорят, но берите в свою жизнь все что на самом деле делает вас счастливыми. ❤️