Вес 95кг 😳 это мой пик
Я начал заниматься в зале. Перестал потому что начал болеть локоть после жимовых. Не то чтобы сильно, просто я участвую что, что то не так и мне не надо сильно себя нагружать.

Так вот что я буду делать:
Цель похудеть на 15кг. Буду бегать, ходить, кататься на велике, буду делать упражнения не связанные с разгибанием локтя ну и возьмусь за свое питание.

Буду рассказывать что будет дальше