‍ چرا نباید #نان را در کیسه های #پلاستیکی قرار دهیم؟
پلاستیک از مواد نفتی و پتروشیمی تولید می شود به همین دلیل در شرایط تماس با مواد داغ و اسیدی ماده ای به نام مونومر(مولکول های کوچکی که تعدادی اتم را در یک ردیف دربر می گیرد) بوجود می آید که این مواد در دراز مدت ممکن است خطرناک و سرطان زا باشد.
تولید مواد مونومر در کیسه و تماس با نان باعث ایجادبیماری های ریوی و اختلال گوارشی می شود و سیستم های عملکردی بدن افراد را مختل می کند. بهتر است بجای کیسه پلاستیکی از پارچه استفاده کنید، البته از پارچه های ساده نه رنگی زیرا رنگهای بکار برده شده در آنها نیز شیمیایی است.
@kermanshah_pak
@gharaaresabz

‍ #یولاف یا #جو_دوسر یکی از سالم‌ترین #غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از #ویتامین‌ها و #مواد_معدنی،  #فیبر  و #آنتی_اکسیدان‌ها محسوب می‌شود.

مطالعات نشان داده که جو دوسر، فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل کاهش وزن، کاهش قند خون و کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود. 


نان سنگک زیتون اقدام به پخت نان سنگک سبوس دار توسط دستگاه فرِ حرارت غیر مستقیم و پخت نان #یولاف به صورت مسطح و نرم نموده است .

آدرس : کرمانشاه خیابان شریعتی جنب اداره کل پست

دوستان لطفا ادرس این نونوایی رو به بیماران دیابتی و قلبی بدهید.
@kermanshah_pak

وجود داشتن کافی نیست باید به این بودن روشنایی بخشید.
(کارل گوستاو یونگ)

امروز سه شنبه است
با قرارهای سبز تا می توانید بدرخشید .
@kharidepak
@gharaaresabz
@kermanshah_pak
@seshaanbe

#اربعین_حسینی
#پاکبان_محرم_کرمانشاه

پنج شنبه ساعت ۱۰ الی ۱۲ میدان کاشانی

@kermanshah_shora_chanel
@gharaaresabz
@kermanshah_pak
@kharidepak
@SISRAKermanshah
@neda_ghasedakkermanshah

از دانشجویان و اساتیدی که درباره مسائل زیر اطلاعات و تحقیقات دارند ، جهت جمع آوری اطلاعات و همکاری دعوت به عمل می آید:

✅ محل دفن زباله های کرمانشاه
✅ اثرات پسماند بر خاک و آب
✅ مکان یابی مناسب دفن زباله
✅راهکارهای کاهش زباله (ارائه طرح، پروپوزال یا اختراع و طراحی وسیله کاهش فیزیکی پسماند)

@kermanshah_pak

شماره پیامک دریافت گزارشات مردمی یگان حفاظت اداره کل میراث، فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان کرمانشاه
سرهنگ بیداد:
👇👇👇
۱۰۰۰۰۴۴۴۰
@Kermanshah_ichto_ir

دوستان
ضمن تسلیت مجدد به هموطنان

بیماران زلزله زده و همراهانشان در بیمارستانهای (امام خمینی و طالقانی و 520 و امام رضا و....) را دریابید.

اقلام مورد نیاز لباسهای گرم. غذای گرم. آب و.... می باشد

دوستان فردا ساعت 8 هلال احمر باشید. میخواییم برنامه ریزی کنیم که چطور این اوضاع رو مدیریت کنیم.
شماره هماهنگی
۰۹۱۸۸۵۷۵۹۲۵
۰۹۱۸۹۳۸۹۶۴۰

📸 بیش از ۷۰۰ پرس غذا توسط دانشجویان دانشگاه رازی در سفره مهربانی برای زلزله زدگان سرپل‌ذهاب جمع آوری و از طریق بالگرد به این منطقه ارسال شد.

@khabarnameh

⚫️⚫️📣📣

نیازمند یاری سبزتان هستیم.

برای کمک رسانی به آسیب دیدگان مناطق زلزله زده ،تشکل پیام آوران اردیبهشت کرمانشاه با همکاری هلال احمر اقدام به جمع آوری کمکهای مردمی و ارسال با نظارت و همراهی گروه مینماید.
خواهشمند است کمکهای خود را به چادر تشکل، مستقر در چهار راه نوبهار تحویل دهید .
اقلام مورد نیاز
۱- خرما
۲-شیر خشک
۳- تن ماهی
۲- چای
۴- کنسرو
۵- نان
۶- بیسکویت و کیک
۷- پنیر
۸- قند و شکر
۹- پوشک بچه
۱۰- نوار بهداشتی
۱۱- مایع دستشویی و صابون
۱۲- پودر شوینده
۱۳- چراغ قوه
۱۴- کبریت و فندک
۱۴- پتو
۱۵- لباس گرم
۱۶- چادر مسافرتی
۱۷ دمپایی و جوراب

سپاس فراوان


https://t.me/kermanshah_pak/2552

دو دوست همراه و امدادرسان از بابل آمده اند

سفر به کرمانشاه یک سفر «تفریحی_انسان دوستانه» نیست
#اندکی_تامل
چند توصیه مهم به داوطلبین کمک به افراد #زلزله زده:
1- از روز دوم حضور افراد غیر متخصص نه تنها کمک نیست، بلکه اسکان، بهداشت، امنیت و مسایل دیگرشون باری ست مضاعف. همچنین اگر می خواید فقط چند روز محدود وقت برای کمک بگذارید، از روز دهم به بعد برید، چون شهرهای زلزله زده معمولا روزهای اول مملو از داوطلب و روزهای بعد خالی از غمخوارند.
2- در این روزها روانشناسان و مددکاران بیشترین نقش رو می تونن ایفا کنن. افراد زلزله زده به خاطر شدت و سرعت وقوع حادثه شدیدا در شوک هستن و نمی تونن مراحل سوگواری (انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و پذیرش) رو طی کنن و در مرحله انکار می مونن. همچنین چون درگیر تهیه مواد اولیه زندگی می شن نمی تونن سوگواری کنن.
3- تسلی الکی، امید و وعده الکی ندید. از گفتن عبارات کلیشه ای مثل مرگ حقه، همه چیز درست میشه، مثل اولش میشه و... خودداری کنید.
4- اگر حرف به درد به خوری ندارید، فقط سعی کنید در کنارشون باشید. اشکالی نداره که حتی به مدت طولانی سکوت کنید.
5- سعی کنید بغلشون کنید و دستشون رو بگیرید اگر خودشون رضایت داشتن و اذیت نمی شدن.
6- دیدن جسد، رفتن به سر مزار، دیدن یادگاری های عزیز از دست رفته می تونه به انجام یک سوگواری ذهنی و پذیرش و باور مرگ اونها کمک کنه. تا جایی که ممکنه از گریه کردن اونها جلوگیری نکنید. سعی کنید براشون مراسم سوم و هفتم، مخصوصا به شکل دست جمعی بگیرید.
7- داستانها و خاطرات اونها در مورد عزیزانشون رو حتما بشنوید و حتی اگر کمی نزدیکتر شدید بخواید که در مورد عزیزانشون با شما حرف بزنن. تعریف داستان، قبول مرگ و مرحله ای از سوگواری ست.
8- اگر کمک شما رو نمی پذیرن، یا حتی اگه می پذیرن از اونها کمک های کوچیک بخواین و مهمونشون بشین. مردم ایران در شرایط روحی بد ممکنه کمک کسی رو نخوان اما اگه کسی ازشون کمک بخواد و مخصوصا مهمون باشه کمکش می کنن. این باعث میشه که "احساس ادای دین" کمتری به شما کنن و بعدش هم کمک های بعدی شما رو راحت تر بپذیرن.
9- همواره یادتون باشه آدمهای زلزله زده اول آدمن بعد زلزله زده. بهشون احترام واقعی بذارین و در اونها احساس ترحم ایجاد نکنید. یادتون باشه لباس و غذا فقط در حد زنده موندن برای خیلی ها مهمه، احترام شما به اونها و حفظ شخصیتشون کمک بیشتری می کنه و اثر بسیار بلند مدتی روی اونها میگذاره.
10- اعتقادات این افراد شدیدا ضربه خورده. اما به هیچ وجه وارد بحث های اعتقادی با اونها نشید. سعی کنید بیشتر شنونده باشید و این حس رو بدید که در هر صورت و با هر اعتقادی در کنارشون هستید.
11- مواظب بچه ها و سالمندان باشید و با نگه داری از اونها از بار ذهنی بزرگترها که شدیدا خسته اند کم کنید.
12- یادتون باشه، کسی که خشمگین تره یعنی بیشتر به توجه و کمک نیاز داره. خشم یک علامته، بهش توجه کنید و از خشمشون ناراحت نشید.
13- با خودتون غذا نبرید، به جاش دارو و وسایل بهداشتی و عروسک ببرید. غذا معمولا چندبرابر نیاز به این مناطق می رسه. به سر و وضع آدمها و محیطشون توجه کنید. سعی کنید به محیط این افراد "زندگی" رو برگردونید. این کار می تونه با شونه کردن موهای یک بچه یا صاف کردن یک تابلوی کج شده انجام بشه.
14- بهترین کمک اینه که شرایطی رو ایجاد کنید که خود این افراد به خودشون و دیگران کمک کنن. مشارکت اونها رو از حالت افسردگی خارج می کنه و آسیب دیده ها هم کمک یک "همدرد" رو راحت تر می پذیرن. پس افراد با روحیه تر بومی رو پیدا کنید و از اونها کمک بگیرید.
15- اگر خبرنگار نیستید از گرفتن عکس یا فیلم از آدمها حتی از ویرانه ها خود داری کنید.
16- اگر نمی دونید چه کمکی می تونید بکنید یا تجربه سفر و زندگی در چنین شرایطی رو ندارید نرید لطفا. اونجا هتل و دستشویی تمیز و... نیست. اگر رفتید در بیان احساسات غلو نکنید و سعی کنید خودتون باشید.
17- این نوشته هدفش منصرف کردن آدمها از رفتن و کمک کردن نیست. اما باید برنامه ریزی شده و هدفمند، گروهی و تا جایی که ممکنه با هماهنگی با سازمانهایی مثل هلال احمر رفت. نه به هدف یک مسافرت تفریحی-انسان دوستانه! مهمتر از نیت، عملکرد و انجام کمک واقعی به مصیبت زده هاست.
* کتاب «التیام در سوگواری و داغدیدگی» ویلیام وردن، ترجمه محمد قائد، کتاب بسیار خوب، ساده و روانیه که میشه مثلا توی راه تهران تا کرمانشاه خوند. این کتاب در زندگی خودتون هم کاراست.
** اگر صلاح دونستید با دیگران به اشتراک بگذارید.
مرتضی_کریمی
منبع : @PsychologyToday
جامعه سالم به حمایت های اجتماعی نیازمند است.
@kermanshah_pak

دوستان عزیز و خیر اندیش ،ضمن امداد رسانی که اعضاء خوب پیام آوران در روز سوم از مناطق زلزله زده داشتند نکات مهمی لازم است در نظر داشته باشیم:
@kermanshah_pak
✅ در حال حاضر کمکهای غذایی که اکثرا کنسرو هم هست خیلی زیاد در منطقه وجود داره.پیشنهادمون تهیه ی غذای گرمه.( باید فکری برای مرکز تهیه و پخت در نزدیک منطقه کرد ) و از هدر دادن هزینه ها برای خرید کنسرو و چیزهای تکراری جلوگیری کرد
✅ باید برای جلوگیری از تجمع زباله ها از هر نوع اقدام کنیم، که از شیوع بیماری جلوگیری شود.
✅ به فکر تهیه ی دستشویی و حمام صحرایی باشیم.
✅ روزهای پر باران و برف و سردتر نزدیکه. باید بفکر سر پناه مناسبی باشیم.
✅ اقلامی که نیاز داشتن شیر خشک ، مواد شوینده و اقلام بهداشتی و پوشک بچه که شنیده شده اینها هم در حال ارسال است. لباس گرم ، جوراب و لباس زیر و کلاه و شال نیاز است. با توجه به شروع بارندگی بایستی نایلون برای روی چادرها و حتی انبار گندم و کاه ارسال نماییم.
@kermanshah_pak
✅ پیشنهاد میدیم گروه های مردنی منسجم تر باشن و هر گروهی تمرکزش رو بذاره روی یک یا چند روستای مشخص که بیشترین مشکلات رو دارن و البته بیشتر بحث های عمرانی در نظر گرفته بشه. اگر بشر همه سمنها و حتی گروههای خودجوش مردمی با استانداری و هلال احمر هماهنگ باشند بهتر است.
✅دیروز خیلی از دامداران گفتند چنانچه نتوانیم از گوسفندانمان نگهداری کنیم مجبوریم بفروشیم ( افراد سود جو از همین الان برای خرید ارزان دامها شروع به فعالیت کرده اند) و بهتره برای آغل و محل نگهداری گوسفندان هم فکری بشه تا مهاجرت نکنن
✅ جهت پیشگیری از انتشار آلودگی ها و فاضلاب و بالطبع بیماریهای واگیر دار باید زمینه های سلامتی پایدار رو فراهم کنیم .
خدا را شکر میکنیم که مردم ایران باز هم نشان دادند که مصداق این شعر هستند که:
چو عضوی به درد آوردروزگار/ دگر عضوها را نماند قرار
@kermanshah_pak
@gharaaresabz

وای "باوگم" چقدر سنگین کرده بودی این آوار را...

مستند بسیار دردناکی از زلزله کرمانشاه😔😔😔

انتشار دهید
😔😔😔

کانال قصرشیرین
@ghasreshireen
@kermanshah_pak

سلام دوستان عزیز ساکن کرمانشاه
لطفا اگر ظرف اضافی و قابل استفاده برای پخت و پز در منزل دارید برای ارسال به مناطق #زلزله زده به آدرس زیر بفرستید:
کرمانشاه، چهار راه نوبهار، پارک نوبهار، چادر سازمان مردم نهاد پیام آوران اردیبهشت کرمانشاه

🚚🚚🚚 وانت‌ها خالی برنگردند!
عزیزان امدادگر، با توجه به حجم بالای تولید زباله‌ها و شرایط بد بهداشتی در مناطق زلزله زده، خطر بروز بیماری‌ها بسیار جدی است. لطفاً به همراه خود کیسه زباله و دستکش ببرید، بعد از تخلیه‌ی بارها، زباله‌های بازیافتی (فقط زباله‌های خشک) را همراه خود بیاورید و در مسیر برگشت، به این آدرس تحویل دهید:
آخرین پلیس راه اسلام آباد- کمربندی بیستون- جاده‌ی فرعی زیر تابلوی «درود فرامان ۱۰۰۰متر»
(کارخانه‌ی بازیافت کرمانشاه)
ضمناً تمام سود حاصل از بازیافت به نفع مناطق زلزله زده کمک خواهد شد.
با تشکر ویژه از سرکار خانم شیرزادی عزیز برای قبول این زحمت.

@kermanshah_pak

جمع آوری کمک های انسان دوستانه به مناطق زلزله زده
@kermanshah_pak

جمع آوری و ارسال کمک های انسان دوستانه به مناطق زلزله زده
@kermanshah_pak