Ходьба по лестнице может снизить риск болезней сердца на 20%, выяснили ученые
Atherosclerosis: подъем на 50 ступеней в день снижает риск болезней сердца

Ученые из Тулейнского университета выяснили, что подъем на более чем 50 лестничных ступеней в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. Исследование опубликовано в журнале
Авторы использовали данные 450 тысяч взрослых из Британского биобанка. Медианное время наблюдения за ними составило 12,5 лет. Ученые рассчитали предрасположенность участников к сердечно-сосудистым заболеваниям на основе семейной истории болезней и образа жизни.
Исследование показало, что ежедневный подъем по лестнице связан со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 20%, причем чем больше ступенек проходил человек, тем ниже был риск. Особенно полезна ходьба по лестнице оказалась для людей с наиболее высоким риском.
«Короткие периоды высокоинтенсивной нагрузки во время подъема по лестнице — это эффективный и не требующий большого времени способ улучшить здоровье сердечной и дыхательной систем и липидный профиль, особенно среди тех, кто не может выполнить текущие рекомендации по физической активности. Эти результаты подчеркивают потенциальные преимущества подъема по лестнице как первичной меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний», — пишут авторы

Коллекторы не успели взыскать у жителя Мариинска 100 тысяч долга.

10 лет назад кузбассовец взял кредит, некоторое время исправно вносил платежи, но затем перестал платить из-за отсутствия доходов. Банк не предъявлял претензий, а должник не напоминал о себе.

Московская коллекторская компания выкупила право требования долга в 2021 году и подала в суд на должника. Однако на заседании Мариинского суда выяснилось, что срок исковой давности прошёл три с половиной года назад и теперь что-то требовать от должника нельзя.

На российский электромобиль «Атом» поступило 36 тыс. предзаказов
Автокомпания «Кама» получила 36 тыс. предзаказов на российский электромобиль «Атом». Его производство планируется начать в середине 2025 года.
О начале предзаказа было объявлено в начале августа. Стоимость бронирования машины составляла 7 тыс. руб. Цена самого автомобиля пока неизвестна.
«Любой желающий мог оформить предварительное бронирование и получить уникальный ключ, который открывает доступ в личный кабинет пользователя»,— сообщили в пресс-службе автопроизводителя.
По данным компании, электромобиль сможет разгоняться до 100 км/час за семь секунд, запас хода — 500 км в зависимости от модели. Длина электрокара составит 3995 мм, ширина — 1780 мм, высота — 1615 мм. Производить его будут на заводе «Москвич».
О создании российского электромобиля стало известно в 2021 году. Первый функциональный прототип представили в Москве в мае 2023-го. Начало продаж электромобиля первой серии производства намечено на 1 июня 2025 года. Размер первой партии — 15 тыс. машин.

Почти готово: в Кемерове завершается ремонт дороги для пешеходов

В администрации Кемерова сообщили о финальной стадии ремонтных работ тротуара на улице Демьяна Бедного и Мичурина. На сегодняшний день вдоль общежития КузГТУ, на пешеходной зоне улицы Мичурина, уже лежит свежий асфальт.

Длина отремонтированного тротуара достигла 350 метров.

Диетологи: 6 простых продуктов помогут снизить холестерин без таблеток

Ученые и врачи всегда делают упор на важность контроля уровня холестерина в организме, так как его повышенные значения могут быть источником опасных заболеваний. Однако не всегда необходимо прибегать к таблеткам, так как существуют натуральные продукты, которые помогают снизить холестерин. В каждом доме можно найти шесть таких продуктов, узнал корреспондент Электронной газеты.
Первый продукт — ячменная крупа, которая полезна для печени и помогает бороться с холестериновыми бляшками. Она содержит волокна и бета-глюканы, которые растворяются и образуют вязкую массу, способствуя связыванию холестерина.
Овсянка также богата волокнами и бета-глюканами, которые помогают снизить холестериновые уровни. Она создает ощущение сытости, что важно для контроля аппетита и веса.
Миндаль, помимо сохранения ощущения сытости, имеет противовоспалительные свойства и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Авокадо является источником полиненасыщенных жирных кислот, улучшает память, снижает уровень холестерина и поддерживает функционирование сердца.
Помидоры содержат много витамина С, витамина В, флавоноида нарингенина и ликопина, которые помогают бороться с холестериновыми бляшками и улучшают общее здоровье сердца.
Свекла также способствует снижению «плохого» холестерина и богата пектином, который укрепляет эффект и помогает организму.
Эти шесть продуктов можно считать натуральными помощниками в борьбе с повышенным холестерином. Они не только предлагают вкусные варианты питания, но и вносят важный вклад в общее здоровье, особенно в поддержание здорового сердца, рассказывают диетологи.

Туроператоры стали устанавливать скидки на отели до 60%

Российские туроператоры стали предлагать значительные скидки на размещение и авиабилеты за границу, чтобы привлечь туристов на фоне ослабления рубля. Как сообщили изданию в пресс-службе туроператора Tez Tour, размер дисконтов на отели сейчас доходит до 60%.
Кроме того, в ряде случаев снижаются цены на авиабилеты на чартерные или блочные рейсы, чтобы не дать креслам «сгореть», рассказал вице-президент Ассоциации туроператоров России (АТОР), гендиректор туроператора Space Travel Артур Мурадян. Из-за этого цена перелета в составе турпакета оказывается мизерной.

«Сейчас мы наблюдаем тренд на значительное снижение глубины продаж: на непраздничные даты она в среднем составляет 7–14 дней. Так продаются до 70% туров», — рассказал эксперт.

Отсутствие глубины продаж, особенно на «низкие» даты, заставляет операторов стимулировать спрос, делая туры более доступными, пояснил он. В частности, это касается путешествий в ОАЭ и Таиланд. Еще одна мера для стимулирования продаж — спецпредложения, продолжил Мурадян.

«Например, это может быть бесплатное улучшение плана питания: клиент оплачивает размещение на завтраках, а ему предоставляется полупансион — завтрак и ужин», — отметил он.

Кроме того, туристу могут предложить номер с видом на море вместо оплаченного им номера с видом на сад, который всегда дешевле. Или заселить детей до 12 лет бесплатно.

Набор в фокус-группу

Aromaistina - производитель ароматных подарков для настроения, приглашает вас протестировать товары и дать честную обратную связь, чтобы довести продукт до идеала 🔥

Чтобы попасть в фокус-группу, подпишитесь на канал @Aromaistina и оставьте любой комментарий под постом по ссылке https://t.me/aromaistina/910

Названы самые популярные страны для авиапутешествий зимой
Авиасейлс: Таиланд, Турция и ОАЭ – самые популярные страны для зимнего отдыха
Эксперты проанализировали популярные у россиян направления зимнего отдыха и выяснили, куда туристы летят в холодное время года и сколько платят за авиабилеты, сообщает "Авиасейлс".
Там уточнили, что почти 40 процентов пользователей бронируют зарубежные направления для зимнего отдыха.
Самым популярным по числу купленных авиабилетов на декабрь-февраль стал Тайланд со средним чеком 73 600 рублей на одного человека туда-обратно. На него приходится 22 процента от всех бронирований за рубеж.

Далее идет Турция , куда полетят 11 процентов пользователей в среднем за 30 800 рублей за билет в оба конца. Третье место занимает ОАЭ со средним чеком 66 300 рублей и долей бронирований шесть процентов.
Замыкают пятерку популярных стран Узбекистан — 30 400 рублей и Индонезич — 87 700 рублей. Туда полетят пять и четыре процента пользователей, которые выбирают иностранные направления этой зимой

Кузбасские врачи пересадили кожу маленькой пациентке

Травматологи-ортопеды ожогового центра Кузбасской больницы скорой медицинской помощи имени Подгорбунского выполнили пересадку кожи 5-летней девочке. Ребенок поступил в медучреждение с обожженными ступнями – малышка пролила себе на ноги кипяток, сообщает пресс-служба больницы.

"У ребёнка был ожог 3 степени. На левой ступне кожный покров восстановился самостоятельно, а для лечения правой потребовалось хирургическое вмешательство. В ходе операции мы пересадили кожу с бедра девочки на область правой стопы", — объяснил врач травматолог-ортопед ожогового отделения Максим Гнедь.

Как рассказала мама девочки, после операции малышка быстро пошла на поправку и чувствует себя хорошо. Женщина поблагодарила врачей за профессионализм и внимательное отношение.

ЦБ предложил дать зарубежным банкам доступ к цифровому рублю с 2025 года
Проект ЦБ: иностранные банки смогут вести операции с цифровым рублем с 2025 года
Иностранные банки могут получить возможность открывать счета для цифровых рублей с 2025 года, следует из проекта ЦБ. Это может помочь вести бизнес с Россией в обход системы SWIFT.
Банк России начал готовить нормативную базу для подключения иностранных банков к цифровому рублю с 2025 года — примерно в этот период новую форму валюты планируется сделать доступной для широкого круга пользователей. Регулятор опубликовал проект указания, которое вносит изменения в планы счетов бухгалтерского учета банков и создает специальный счет, на котором будут учитываться цифровые рубли иностранных кредитных организаций. Эта часть указания вступает в силу с 1 января 2025 года.

Указание создает «счет цифрового рубля иностранного банка». Операции по таким счетам будут совершаться в соответствии с положением «О платформе цифрового рубля». Однако в соответствии с действующей версией положения иностранные банки не могут быть участниками платформы и открывать счета в цифровых рублях, а в соответствии с законом о цифровом рубле — могут.

«При построении платформы цифрового рубля мы рассматривали возможность трансграничного взаимодействия. Именно поэтому в законе она уже прописана. Такая возможность должна быть отражена в том числе в необходимых подзаконных актах. Соответствующую работу мы будем вести по мере необходимости», — сказал РБК представитель ЦБ.

Россиян начнут штрафовать за сбор редких грибов с 12 октября

Жители России будут подвергаться наказанию за сбор грибов, которые занесены в Красную книгу страны. Закон вступает в силу 12 октября, следует из обзора изменений законодательства, подготовленного компанией

Физические лица могут получить максимальный штраф в 5 тысяч рублей. Юридические лица будут наказывать санкциями до миллиона рублей. Кроме того, запрещенные к собиранию грибы будут конфискованы.
В документе значится, что в РФ вводится ответственность за причинение вреда некоторым организмам. К ним относятся животные, растения и грибы, которые либо занесены в Красную книгу, либо охраняются международными договорами.

Ранее сообщалось, что благодаря бдительности местных жителей удалось спасти краснокнижного северного оленя на Сахалине. Он запутался в старых проводах и провел в одном положении двое суток.

Транспортная полиция изъяла у пенсионерки из Топок 23 свёртка с героином

Сотрудники отделения по контролю за оборотом наркотиков Кузбасского линейного управления МВД России задержали 68-летнюю жительницу Топок с 23 свёртками героина. Раньше женщину уже привлекали за аналогичное преступление.

Наркотики хранились у пенсионерки дома. Общий их вес составил около пяти граммов. На неё возбудили уголовное дело. Санкция данной статьи предусматривает максимальное наказание в виде лишения свободы на срок до 20 лет.

Пожизненное заключение грозит 34-летнему новокузнечанину. Мужчина поставлял в Россию гашиш и героин под видом бетонных блоков с весны прошлого года.

В России спрогнозировали отсутсвие недорогих вин из Италии и Испании

Согласно заявлению представителей виноторговой компании Fort, недорогие вина из Италии, Испании и Франции объемом 0,75 литра и стоимостью до 700 рублей за бутылку скоро исчезнут с российского рынка. Это связано, в том числе, с повышением ввозных пошлин. Однако, вместо них, популярностью будут пользоваться вина из Чили, Аргентины и ЮАР.

В конце июля правительство России объявило о повышении ввозных пошлин на вина из недружественных стран до конца 2023 года. Повышение составило с 12,5% до 20%, но не менее 1,5 долларов за литр. Эта мера вступила в силу 1 августа.
Исполнительный директор Fort, Александр Липилин, отметил, что изменения на рынке сказались на сегменте недорогих вин. В данный момент продаются вина, которые были доставлены до повышения пошлин, но скоро в сегменте до 500-700 рублей почти не останется импорта из основных стран, таких как Италия, Испания и Франция. В более дорогих сегментах спрос меньше, а конкуренция со стороны импорта шире. По словам Липилина, страны, которые лидировали в прошлом году, продолжают оставаться лидерами и в этом году.
Директор по импорту компании, Дарья Сологуб, отметила, что в недорогом сегменте вина из наиболее популярных стран (Италии, Испании, Франции, Австралии, США и Новой Зеландии), на которые были введены пошлины с 1 августа, будут заменены винами из Чили, Аргентины и ЮАР. Она также отметила, что Чили всегда была одной из пяти стран, импортируемых в Россию, и занимала значительную долю рынка - около 4%.

Новак допустил стоимость нефти $100 за баррель в 2035 году
Новак: мировые цены на нефть до 2035 года будут около $100 за баррель
Стоимость нефти в 2035 году может находиться на уровне $100 за баррель, предположил Александр Новак. Ценовой коридор в 2024 году на уровне от $80 до $105 за баррель Brent недавно анонсировали аналитики Goldman
Мировые цены на нефть в 2035 году могут находиться на отметке около $100 за баррель, сказал вице-премьер Александр Новак в эфире «Соловьев Live» 16 октября.

«Если взять, например, десять лет назад открутить, 2013 год или 2012 год, в то время цены были в районе $100 за баррель. Сейчас мы живем в 2023 году, они практически близко к этому. Были $95 сейчас, между $85 и $90, да. То есть я думаю, что если пролонгировать так, с точки зрения математики, то плюс-минус $100 так и должно быть», — сказал вице-премьер. При этом Новак подчеркнул, что «невозможно спрогнозировать [цены на нефть] на несколько месяцев вперед», а на десять лет вперед это, соответственно, будет еще труднее сделать.

Смотри‼️ Этот Кот Кошан жжет не по-детски и ставит диагнозы покруче Малышевой!🔥

Он доступно поясняет, почему на днях бросил шикарный дом, сытую жизнь и ушёл от своего хозяина!😏 И почему большинство котов скоро поступят так же, если люди продолжат тупить.

Хочешь уцелеть, когда одна половина мира тонет, а вторая горит? Хочешь узнать правду о климате, которую от тебя скрывают?

Срочно подписывайся на канал КОТаКЛИЗМа - https://t.me/CotaKlizma

Большинство россиян считают, что становятся старыми в 70,7 года

По данным исследования, опубликованного в научном журнале «Народонаселение», россияне считают себя старыми в 70,7 года, выяснили учёные МГУ имени М.В. Ломоносова и Федерального научно-исследовательского социологического центра РАН.

Как сообщает , в ходе опроса россиянам задавали вопрос о том, в каком возрасте наступает старость у мужчин и женщин. 
Так, большинство респондентов сочли, что у мужчин старость наступает в 69,4 года, а у женщин — в 68 лет. При этом представительницы прекрасного пола считают, что старость приходит в 71,8 года, а мужчины полагают, что в 69,3 года.
При этом 21% опрошенных относит себя к пожилым, притом что половина респондентов не достигли того возраста, который они считают границей старости.

На проспекте Ленина между улицами Ворошилова и Волгоградская завершили ремонт теплосетей и открыли автомобильное движение.

Остановка вернётся на прежнее место только завтра и транспорт будет останавливаться на привычном месте.

Минпромторг подготовил список автомобилей для использования госслужащими
В список машин для использования госслужащими в России включили китайский Haval

Минпромторг РФ подготовил список автомобилей, рекомендованных для приоритетного использования госслужащими; в него вошли российские бренды Lada, "Москвич", Aurus, Evolute и УАЗ, и китайская марка Haval, говорится в сообщении министерства.
"Минпромторгом России подготовлен перечень отечественных автомобилей, которые рекомендованы для приоритетного использования государственными и муниципальными служащими в служебных целях", - отмечается в сообщении министерства.

В Aurus выразили готовность обеспечить государство представительскими авто.
В Минпромторге также отметили, что перечень со временем будет актуализироваться по мере выхода на рынок новых моделей отечественного производства.

В старейшей школе Кузбасса возникли огромные проблемы

В кемеровской школе №19 продолжается ремонт. Специалисты восстаналивают аварийные и изношенные участки несущих конструкций здания. Об этом сообщил мэр Кемерова Дмитрий Анисимов в своих социальных сетях.

Он отметил, что раньше шел разговор об усилении перемычек вдоль оконных блоков. Однако строители двинулись дальше и обнаружили критические повреждения кирпичной кладки стен.

К решению проблемы подключили экспертов, а именно Андрея Покатилова, директора строительного института КузГТУ. Благодаря ему удалось найти технические решения по усилению кирпичной кладки стен и стропильной системы кровли.

"Это потребует больше времени, чем планировали, но речь о безопасности детей и педагогов школы. Стремимся выполнить работы как можно быстрее", — сообщил Анисимов.

Среднюю школу №19 Кировского района города Кемерово открыли в сентябре 1935 года. Она считается одной из старейших образовательных учреждений в городе.

Российские банки обязали указывать полную стоимость кредита в рекламе
Российские банки обязали указывать в рекламе полную стоимость кредитов и займов

Российские кредитные организации теперь обязаны в рекламе своих продуктов указывать диапазон полной стоимости кредита или займа в процентах годовых и дополнительные условия, соответствующий закон вступил в силу с 23 октября.
Закон запрещает банкам и микрофинансовым организациям рекламировать только "привлекательные" процентные ставки. Это касается как текстовых рекламных сообщений, включая публикации на сайтах и в мобильных приложениях, так и рекламы со звуковым сопровождением.

Исследование показало, какой процент россиян обращается к микрозаймам

Полную информацию о стоимости кредита следует отображать тем же шрифтом, что и наиболее привлекательные проценты, и одни параметры не должны быть менее заметными, чем другие. Предполагается, что потребитель таким образом потребитель сможет сразу увидеть, какие дополнительные платные товары или услуги ему придется приобрести, чтобы получить заемные средства по более выгодной ставке.

В Банке России считают, что новая норма заставит заемщиков обращать внимание на дополнительные условия кредитного договора и более осознанно рассчитывать свою финансовую нагрузку.