🔹 Айрон юрак хуружининг олдини олади

“Узоқ умр ичимлиги”, шунингдек, саломатлик учун бир қанча фойдали хусусиятларга эга.


http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Ўзини етарлича қадрламасликка олиб келувчи 5 одат

Ўзини етарлича қадрламаслик билан боғлиқ муаммолар кўпинча бошқа муаммоларни келтириб чиқаради: уятчанлик, ишончсизлик, жамоа билан келиша олмаслик.
Эътиборингизга ўзини етарлича қадрламасликдан далолат берувчи 5 одатни ҳавола қиламиз, улар ҳақида билиб олинг ва улардан халос бўлишга ҳаракат қилинг.


👉 Таққослаш одати

Ўзини бошқалар билан таққослаш ва уларга пастдан тепага қараш одати – қарамлик белгиси. Ўзини бошқалар орқали баҳолаш ҳақиқий ўзликни ҳеч қачон англамасликка олиб келиши мумкин. Агар сиз ўз ҳаётингиз бошқарувини қўлга олмасангиз, сизнинг ўрнингизга буни уддалайдиган кимсалар топилади.

👉 Рақобатлашиш одати

Кимдандир яхшироқ бўлишга интилиш ўзини бошқалардан ёмонроқ ҳис қилиш ва бунинг аксини исботлашдан келиб чиқади. Камситилган шахсият - ягона рағбатингиз бўлар экан, сиз қувлашмачоқ ўйнаб яшайверасиз. Зеро, доимо қайсидир жиҳати билан сиздан-да яхши инсонлар пайдо бўлаверади.

👉 Умид қилиш одати

Ўзингизга ишонишдан воз кечиб, сиз кимдандир умид қилиб ёки ниманидир кутиб яшайсиз. Ҳар доим бирор нимани кутасиз ва ҳаттоки унинг нималигини ўзингиз ҳам билмайсиз.

👉 Эътироф излаш одати

Ўз қадрини билмаган кишилар ташқаридан баҳо қидиришади. Баъзи инсонлар бировларнинг тан олишини истаб, ўзи хоҳлаган ишни эмас, балки эътироф этилишига сабаб бўладиган ишни бажаришади. Бироқ шахсият тўйиш нималигини билмайди. Бундай тор доирадан фақатгина ички руҳиятдан келиб чиқадиган ўзликни англаш орқали чиқиб кетиш мумкин.

👉 Манипуляция қилиш одати

Ўз кучига ишонмаган инсон ўз мақсадларига эришиш учун бошқалар кучидан фойдаланади. Улар хоҳласа-хоҳламаса, манипуляторга айланади. Бундай кишилар раҳм-шафқатга босим ўтказишади, виждонли бўлишга чорлашади ва айбдорлик ҳисси билан ўйнашишади.

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

💡Соат 22:00 дан 6:00 гача ухланг

Турли аъзоларимиз қайси вақтда янгиланиши ва уларни қандай қилиб тўғри ишлашини тушунтирувчи бутун тизимни яратган хитойлик олимларнинг фикрига кўра, бу ухлаш учун энг яхши вақт.

Мисол учун, иммун тизими вирусларга қарши курашади ва 21 дан 23 гача танадан токсинларни олиб ташлайди. Жигар 23:00 дан 1:00 гача фаол равишда тикланади, ўпка эса 3 дан 5 гача тозаланади. Шунинг учун биз бу даврда баъзан озгина йўталамиз. Ичаклар эрталабга яқинроқ бўшатилади - 5:00 дан 7:00 гача.

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🌸АССАЛАМУ АЛАЙКУМ ВА РАҲМАТИЛЛОҲИ ВА БАРОКАТУҲ!🌸

🌸Аллоҳ юзимизни Унга тоат қилишимиз билан мунаввар айласин! 🤲

🌸Қалбларимизни Ўзининг муҳаббати ила лиммо - лим қилсин! 🤲

🌸 Солиҳ амаллар ила гўзал хотимани насиб қилишини сўраймиз! 🤲

Кунимиз хайрли, баракали, фойдали ўтсин ҚАДРДОНЛАРИМ! 🤲

    ☀️ ХАЙРЛИ ТОНГ!‌‌

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD-P8ken1Vdg4I7QWg

☀️ ХАЙРЛИ ТОНГ!

🌱 Ассалому алайкум! Шанба тонги муборак бўлсин!

Бугунги бошланаётган янги кунингиз файзли ва барокатли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият асло тарк этмасин!

👉 http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Памперс аслида бепуштликга олиб бормас экан 👍👍

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

​🧎Ҳар куни эрталаб 15-20 дақиқа тиззада юришнинг 5 фойдаси.

➥ Аввало озасиз.
➥ Буйрак ва жигарга фойдали.
➥ Тизза оғришини даволайди.
➥ Кўзингизни юмиб юрсангиз орқа мияни яҳши ишлашига ва кўз нурини ўткирлашишига ёрдам беради.
➥ Қоматингизни тик тутишни ўрганасиз, умуртқа поғонасига ҳам фойдали экан.

Бу Хитойча даволаш усули бўлиб олдин «хўроз машқи» деб номланади.

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Ажойиб кўприк 😁😅

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ