ЖССТ маълумотига кўра, дунёдаги ҳар учинчи аёлга ҳаёти давомида ўз умр йўлдоши томонидан жисмоний тазйиқ ўтказилади. Турмуш қурган аёлларнинг 30 фоизи ҳамроҳи томонидан зўравонлик ҳолатларига дуч келганлари ҳақида маълум қилади. Ўзбекистонда 2023 йилнинг дастлабки 7 ойида тазйиқ ва зўравонликдан жабрланган 21 871 нафар хотин-қизларга ҳимоя ордери берилган.

2023 йил апрель ойида эса Марказий Осиёда биринчи бўлиб Ўзбекистонда оилавий зўравонлик, болаларни жинсий зўравонликдан ҳимоя қилиш ва жинсий жиноятлар учун жазоларни кучайтирувчи қонун қабул қилинган эди. Шундан буён ўтган 2023 йил давомида Ўзбекистонда аёлларга нисбатан зўравонлик ва тазйиқ билан боғлиқ 2638та жиноят иши, 10 091та маъмурий ҳуқуқбузарлик иши кўриб чиқилган.

Демак аёлларимиз ўз-ҳақ ҳуқуқларидан фойдаланишни, зўравонликлардан ўзларини ҳимоя қилишни ўрганишяпти. Айрим муштумзўр «эркак»лар эса жавобгарликдан қўрқиб, ўзларини тийишяпти. Шундай экан, оилавий зўравонлик ҳолатларига бефарқ бўлманг, тегишли органларга хабар беринг. Бу билан сиз кимнингдир ҳаётини сақлаб қолишингиз мумкинлигини унутманг!

⚡️Туршак умуртқа поғоналари учун жудаям фойдали

✅ Агар ҳар куни оқшом уйқу олдидан 1 дона анжир, 5 дона қуритилган ўрик, 1 дона оддий ўрик меваси истеъмол қилсангиз бел соҳасидаги умуртқа суякларига самарали таъсир кўрсатиб, ҳатто диск чурраси касаллигини ҳам енгиллаштирасиз ва умуртқа суяклари мустаҳкамланади.

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

#хайрли_тонг

Ҳар бир ўтган кунимиз нималаридир билан эсимизда қолади... Бугун сиз учун шундай кун бўлсинки, сиз кутган ва кутмаган хурсандчиликлари билан бир умрга ёдингизда қолсин!
Шуни билинки, ҳар бир вазият содир бўлиши қисман бўлсада ўзимизга боғлиқ... Шундай экан, ўй-хаёлларингизни яхшиликка, миннатдорчиликка, хурсандчиликка қаратингки зоҳири хам хайрли бўлсин!

Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ! Чоршанба тонги хайрли булсин!!!


http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🍅Помидорни сотиб олишдан олдин ҳидлаш керак

⏺️Пишмаган меваларни танламанг. Улар узоқроқ сақланади, аммо сотиб олаётганда бундай сабзавотларнинг сифатини баҳолаш жуда қийин. Помидорлар оғирроқ бўлиши билан бирга, жуда юмшоқ бўлмаслиги керак.

⏺️Сиртда қора нуқта ёки доғлари бўлганини олмаган яхши. Айниқса, улар банди ёнида жойлашган бўлса.

⏺️Янги ва пишган помидор бой ва ёқимли ҳидга эга бўлади. Шунинг учун сабзавотларни сотиб олишдан олдин ҳидлаш керак.

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Маймунни миясиз ахмоқ деб устидан кулиб масхара килган ахмоклар ўлиб кетишига бир бахя қолди🤣🤣

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

❓Нима учун овқатдан сўнг дарҳол чой ичиш зарарли?

🍵Тушликдан сўнг дарҳол чой ичиш одати зарарли, чунки бу ичимлик фойдали модда ва минераллар, жумладан, темир моддаси ҳазм бўлишига халақит бериши мумкин.

🩸Бу эса анемия билан касалланганлар соғлиғига салбий таъсир қилади. Чой оқсиллар ва ёғларнинг ҳазм бўлишига халақит бериши мумкин. Шунинг учун ушбу ичимликни камида бир соатлик танаффусдан кейин ичиш тавсия этилади.

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Қандай овқатлар инсон жигари учун фойдалидир

Сули ёрмаси
Толага бой парҳез жигарингизнинг энг яхши ишлашига ёрдам беради. Бундан ташқари, тўғридан-тўғри эрталаб, агар нонушта учун жўхори уни бўлса.

Брокколи
Рационингизга кўпроқ сабзавотлар, хусусан, брокколи қўшинг. Бу жигар ва ошқозон ости бези учун энг фойдали овқатлардан биридир.

Кўк чой
У катехинлар деб аталадиган антиоксидантларга тўла ва шунинг учун саратоннинг айрим шаклларидан ҳимоя қилиши мумкин.

Сув
Жигар учун қила оладиган энг яхши нарсалардан бири бу соғлом вазн даражасини сақлаб қолишдир.

Тварог
У ёғларни парчалашга ёрдам берадиган метионин аминокислотасини ўз ичига олади ва шунинг учун ёғли касалликларнинг олдини олади.

Қовоқ
У кўп миқдорда Т витамини ўз ичига олади, бу оғир овқатларнинг ҳазм бўлишини яхшилайди.

Исмалоқ
Баргли кўкатларда глутатион деб аталадиган кучли антиоксидант мавжуд бўлиб, у тананинг тўғри ишлашига ёрдам беради.

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🦪Холодец, иммунитет тизими учун фойдалидир...

Холодец гўштнинг бир қисми бўлган “ретинол“ деб номланган модда иммунитет тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради.
🔸 Шунинг учун холодец гўшти иммунитети заиф одамларга, касалликлардан кейин, шунингдек, иммунитетни олдини олиш ва мустаҳкамлаш учун стресс кучайган даврларда тавсия этилади.
🔸 Бундан ташқари, холодец гўшти камқонлик ва таянч-ҳаракат тизими касалликлари билан оғриган одамлар учун фойдалидир.

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

✨🌙 ХАЙРЛИ ТУН

ДУО ҚИЛАЙЛИК!!!🤲

✨🌹Ҳар кеч ҳар бир уйнинг эшигидан фаришталар кириб, табассум билан,

✨🌹"Мен сизнинг хонадонингизда абадийман! Мен сизга - Соғлик, Бахт, Омад ва Муҳаббат олиб келдим!" дея айтсин!!!

✨🌹Тунингиз тинчлик омонлик ила ибодатда хайрли ва сокин ўтсин, Азизлар!!!

✨🌙ТУНИНГИЗ ОСУДА ЎТСИН АЗИЗЛАРИМ🌙

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

ХАЙРЛИ ТОНГ!

☀️ Ассалому алайкум! Пайшанба тонги муборак бўлсин

Бугунги бошланаётган кунингиз файзли ва барокатли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият тарк этмасин..


http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Осон йўлини топди 😂

👉 http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ