#хайрли_оқшом

Гарчи йўқотишларга дуч келсангиз, сира ваҳимага тушманг. Шуни билинки йўқотиш ортидан, албатта, топишлар ҳам келади...

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

#саломатлик

Қон босими юқори юрадиганлар (гипертониклар) учун фойдали маҳсулотлар

Ёғсиз творог — юракни мустаҳкамлайди, томирларни кенгайтиради, кальций, магний, калийни манбаи ҳисобланади.

Қизил булғор қалампири — ўзида рекорд даражада витамин С сақлайди.

Лосось балиғи — омега–3 ёғ кислотаси манбаи бўлиб, юқори қон босимни туширишга ёрдам беради.

Ошқовоқ уруғи — организмни цинк элементига бойитади ва инфарктни олдини олади.

Какао — қон томирлар ҳолатини яхшилайди.

Аччиқ шоколад — юрак мушакларини мустаҳкамлайди, юқори активликдаги антиоксидантлар сақлайди ва қон босимни 5–10 мм га туширади.

Кўк чой — мунтазам ичиб юриш қон томирлардаги холестерин бляшкаларини эритади, қон босимини туширади.

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Аёл зотидан қандай қутилса бўлади? 😁

👉 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🔹 Кимёвий тажриба 😳

👉https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Ҳамма нарса ўз ўрнида бўлгани гўзал.
Маслахатим ўзингизга номуносиб жойни тарк этинг!

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🥑🥦🍑🍋 Жигарга ёрдам берамиз.

Жигарга ёрдам овқат махалини 5 марта аммо кам кам ейиш орқали амалга оширинг.

Шпинат, брокколи, кўк чой, асал ва лимон жигаримизни дўстларидир.

Ўт димланиши ташхиси қўйилганлар дархол даволанинг. Ўт димланди дегани содда тилда жигар мусорга тўла дегани.

© Доктор Акрамов

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

✅Кўк чой фойдалими ёки қора?

☕️Қора ва кўк чой бир хил ўсимликнинг барглари, лекин биринчи ҳолатда улар қуритишдан олдин ферментациядан ўтган. Кўпчилик кўк чой соғлиқ учун кўпроқ фойдали деб ўйлашади.

✅Бироқ сўнгги йилларда олимлар бу фикрни рад этишни бошладилар. Тадқиқотларга кўра, қора чой фойдалилии жиҳатдан кўк чойдан кам эмас. Иккаласи ҳам диабетга қарши курашиш хусусиятига эга, шунингдек, юрак-қон томир тизимига фойдали таъсир кўрсатадиган антиоксидантларни ўз ичига олади.

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

1 OYDA 5MLNDAN 15MLN OYLIk💰

SIZ HAM XOHLAYSIZMI?
FAQAT AYOL-QIZLARIMIZ UChUN

🏣 ERSAĞ Turkiya Karporasiyasi.
🎁 HAMMA xarid sovg'ali!(doimiy)
📈 Halol biznes.
💵 Oylik naqd!
🧕 Musulmon kompaniya.
🔅 EHSON kuni bor!
🏠 Uydan turib ishlash imkoniyati.
🧐 Qayta xarid majburiy emas!
😍 Ballar va % lar kuymaydi
😳 katalog o'zgarmaydi
🥰 Sovg'alarni tanlab olasiz.
🤩 Tug'ilgan kun sovg'asi.
🛗 Katta daromad olishni istasangiz karyera qilish oson.
💎 Oylik 500$ dan 5000$ gacha
@zolishka1994
@DrektorMohlaroy1193
@LidrMohira1995
https://t.me/+PvK3rcaUG-Y1MDUy

🔹 Оёқ массажи саломатлигингиз учун жуда мухим.

Бутун саломатлигимиз оёқларимизга боғлиқ. Рефлексологияга кўра оёғимизнинг ҳар бир қисми тананинг маълум бир қисми билан чамбарчас боғлиқ. Бутун танамизга "ҳаёт" бериш учун оёқларимизнинг ҳар бир сантиметрини массаж қилишимиз керак.
⠀
• Биринчидан, 20-30 дақиқа давомида иссиқ оёқ ҳаммомини олишингиз керак. Оптимал эффектга эришиш учун ҳар доим унга севимли эфир мойларини қўшишингиз мумкин.

👉https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

#хайрли_тонг

Муборак Жума тонгида сиз Азизлар билан яна ғойибона дийдор насиб этган Яратганга беҳисоб шукурлар бўлсин!

Ассалому алайкум Қадрдон, Жума тонги муборак!

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

​​Боладаги қобилиятни нималар йўқ қилади?

1. Юзга уриш миядаги 300-400 ҳужайрани ўлдиради. Бошни силаш эса мияда янги ҳужайралар пайдо қилади.

2. Электрон ўйинлар ижтимоий ақлни, луғавий зийракликни барбод қилади. Ҳаддан ортиқ эътибор қаратилганидан мияга қон қуйилишига, мия ҳужайраларининг барвақт ҳалок бўлишига сабаб бўлади. Ёши улғайганда унга маҳорат, тажриба етишмайди.

3. Онани унинг ўғли олдида ҳақорат қилиш болани қўрқоқ, тортинчоқ қилиб қўяди, соғлом фикрлашдан тўхтатади. Чунки сўнгги тадқиқотларга кўра, бола қобилиятни онасидан олади.

4. Боланинг фикрлари устидан кулиш, у тақдим қилган ишларни тақдирламаслик натижасида ундаги мотивация пасайиб кетади.

5. Боланинг ёшлигидан у билан суҳбат қуриш эшигининг ёпиқлиги нотўғридир. Бунинг натижасида ундаги сўз бойлиги ва ижтимоий зеҳн йўқолиб боради. Боланинг гапига аҳамият бермаслик, уни жим туришга буюриш, баъзи ҳолларда уни қаттиқ инкор қилиш яхшиликка олиб келмайди.

6. Таълим бериш давомида сув ичишни камайтириш керакми? Йўқ! Миянинг 85 фоизи сувдан иборат. Ҳар 45 дақиқада 1 стакан (кичик шиша идишда) сув ичиш зарур. Агар сув ичмаса, тана ғайриихтиёрий ҳаракатлар (йўтал, акса уриш, стулни қимирлатиш, столни суриш каби ҳаракатлар) қила бошлайди. Ўқитувчига боладаги ноқулайлик зоҳир бўлади.

7. Нонушта қилмаслик ҳам яхши эмас. Аниқланишича, нонушта қилмайдиган кишиларда қондаги шакар миқдори пасайиб кетади. Бу эса мия ҳужайраларига етарлича озуқа етиб бормаслигини келтириб чиқаради ва ҳужайраларнинг парчаланишига сабаб бўлади. Фаст-фудлардан эҳтиёт бўлиш лозим.

8. Ўқувчининг қобилияти ва қизиқишларини ҳисобга олмай ўқитиш самарали натижага олиб келмайди.

9. Болаларга болаларча табиат билан яшашга имкон бермаслик ва уларни дарсга кўмиб юбориш мумкин эмас. Болаларда деворга ёзиш – бу уларнинг ёшлик чоғларида эркин ёзишга имкон бермаслик натижасидир.

10. Болани дастлабки босқичда хатини (ёзувини) кичик ёзишга мажбурлаш яхши эмас. Катта ёзув ўзига ишончлилик ва эркинлик белгиси ҳисобланади. Агар ёзув кичик бўлса, бунинг маъноси ана шу икки сифат (ўзига ишонч ва эркинлик)нинг йўқлигидир.

Муаллиф: интернет

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🔹 Бургутлар 20 килограммгача бўлган юкни ҳавога кўтариб уча оладилар.
Бу уларнинг ўз вазнидан уч баробар оғирроқдир

👉https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🔹 Ҳайвонлар қандай йиғлайди?

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🔹 Етти авлоднинг номланиши:

1. Фарзанд
2. Невара
3. Эвара
4. Чевара
5. Панневара
6. Овора
7. Бегона

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

🔹 Китлар вертикал, яъни тикка ҳолатда ухлайдилар

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Улфатлар учун идея 👍

http://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ