🥋 Хотите начать свой путь в единоборствах и не знаете, что выбрать? Приглашаем познакомиться с кудо – синтезом карате, дзюдо и бокса в одном стиле. И у этого пути есть главный принцип: «Реальнее только жизнь». Именно поэтому кудо – одно из лучших прикладных единоборств для защиты себя и близких. Не спорт ради медалей, а закалка тела и духа, которая сделает вас сильнее в обстоятельствах настоящей схватки.

👉 Что ждет участников мастер-класса?

🔵 База: отработка стойки и ударов.
🔵 Постановка защиты, которая работает.
🔵 Знакомство с элементами «шлемовой» работы (безопасно и без спаррингов).

Хотите понять, как завоёвывается черный пояс? Начните с азов! Приходите без опыта, в удобной форме. Ждём вас в пойме реки Чермянки (Юрловский проезд, 8) 12 августа в 17:00.

Вход свободный, регистрация не требуется.

📲 МЫ В MAX 📲

🤨 Только встал – уже устал. Сталкивались? Если да, то следующая лекция психолога Татьяны Мунн «Эмоциональный интеллект и хроническая усталость: как понимание себя помогает избежать выгорания» точно для вас! Встречаемся 11 августа в 17:00 в пойме реки Чермянки (Юрловский проезд, дом 8).

📎 О чём будет лекция?

О том, что постоянная усталость – это не только про нагрузку, но и про эмоции. Эксперт объяснит, как выгорание связано с внутренним состоянием и игнорированием своих потребностей. Вы научитесь замечать ранние сигналы опустошения и вовремя восстанавливаться. Эта лекция Татьяны Мунн научит вас сохранять энергию и ресурс.

😃 Лекция пройдёт в рамках проекта Мэра «Лето в Москве». Вход свободный, регистрация не требуется.

#ЛетоВМоскве

📲 МЫ В MAX 📲

🔤 Ставите спектакли, даёте концерты, проводите лекции и постоянно ищете под это самые крутые локации? Полярный может стать местом, где вы громко заявите о себе!

🔤 У нас можно арендовать залы под проведение разных мероприятий. Залов три – зрительный на 299 мест, медиацентр на 140 зрителей и камерный, рассчитанный на 80 гостей. Во всех пространствах установлено профессиональное световое и звуковое оборудование, есть возможность вывода на экраны футажей или презентаций, а к услугам артистов – гримёрные или подсобные комнаты, отдельные санузлы и душевые. Подробнее о каждом зале писали здесь.

Все подробности и любые вопросы – по телефону +7 (495) 424-74-18 (с 9:00 до 21:00). Звоните, если заинтересовались арендой наших пространств!

📲 МЫ В MAX 📲

🙈 Дети не хотят читать – проблема, с которой знакомы многие родители. У нас есть решение – приходите на встречу с писателем Татьяной Шаровой и она объяснит, как подобрать под каждый возраст ту книгу, которую ребёнок захочет прочесть сам.

Встреча пройдет уже завтра и начнётся в 14:00. Вход свободный по предварительной регистрации.

📲 МЫ В MAX📲

😃😃 Летом скучно не бывает! Особенно, если за дело берётся проект Мэра «Лето в Москве» и творческая команда Полярного. Ловите афишу мероприятий, которые мы проведём для вас на этой неделе.

⏺11 августа в 17:00 💬 Лекция «Эмоциональный интеллект и хроническая усталость: как понимание себя помогает избежать выгорания» (будет интересно взрослой аудитории)
❗️ ВНИМАНИЕ! МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ – ПАРК «ДОЛИНА РЕКИ ЧЕРМЯНКИ» (ЮРЛОВСКИЙ ПРОЕЗД, 8)

⏺12 августа в 17:00 💬 Мастер-класс «Путь воина: твой первый шаг в кудо» (для детей старше 6 лет)
❗️ ВНИМАНИЕ! МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ – ПАРК «ДОЛИНА РЕКИ ЧЕРМЯНКИ» (ЮРЛОВСКИЙ ПРОЕЗД, 8)

⏺15 августа в 13:00 💬 Мастер-класс «Гранат-баночка» (для детей старше 7 лет)

#ЛетоВМоскве

📲 МЫ В MAX 📲

👋 Три в одном. Это не про кофе, а про залы Полярного, которые вы можете арендовать для проведения мероприятий.

⭐ Таких залов в нашем центре три. Самый большой – зрительный, на 299 посадочных мест. Здесь большая сцена, продуманное закулисное пространство, гримёрные комнаты для артистов (есть и ВИП-гримёрка), очень крутой свет и звук. Есть экран для воспроизведения визуальных материалов – роликов, футажей, заставок. Зал отлично подходит для проведения концертов, спектаклей и мюзиклов.

⭐ Пространство поменьше – медиацентр на 140 мест. Зал, где есть всё для проведения лекций, семинаров, тематических сессий. Здесь нет сцены – выступающий ничем не отделён от аудитории, что отлично подходит для дискуссионного формата «на равных». Зато есть интерактивная трибуна, мультимедийный экран, отдельное помещение для спикеров и всё необходимое техническое оборудование.

⭐ Самый маленький зал – камерный. Название говорит само за себя – подходит для проведения квартирников, небольших постановок, иммерсивных шоу на небольшую аудиторию, где важно взаимодействовать со зрителем. Подойдёт и для детских спектаклей, новогодних представлений и мероприятий по тимбилдингу. Камерный зал Полярного – это 80 мест для зрителей и гибкая рассадка.

🚶 Хотите арендовать одно из наших пространств? Звоните! Все подробности, цены и условия – по телефону +7 (495) 424-74-18.

📲 МЫ В MAX 📲

🤩 Сам себе мультипликатор.

🔊 19 августа в 17:00 приглашаем на мастер-класс по анимации в «Animaker» для детей 6-14 лет. Здесь дети научатся работать в онлайн-платформе для 2D-анимации. Они освоят весь цикл создания анимации от выбора персонажа и фона до настройки тайминга движений и синхронизации с голосом или музыкой.
 
😻 В результате каждый ребёнок не просто познакомится с программой, но и создаст собственный 15-секундный мультфильм! А вы могли так в их годы?
 
😃 Обратите внимание: мастер-класс пройдёт в шале в парке «Долина реки Чермянки» (Юрловский проезд, дом 8).
 
Вход свободный, регистрация не требуется.

#ЛетоВМоскве

📲 МЫ В MAX 📲

💌 Все мы родом из детства… Наверно, каждому иногда очень хочется вернуться в то счастливое и беззаботное время!

♥️ И в этом поможет сольный концерт Бесика Раева – ностальгическое путешествие в детство, где каждый вспомнит свои мечты, родные места и образы родителей. Вместе с артистом вы пройдёте путь «до детства и обратно», чтобы заново увидеть себя прежнего, пережить самые сокровенные эмоции и унести с собой в настоящее время самое важное: доброе сердце и открытую улыбку.

Концерт-ностальгия «Путешествие в детство» пройдёт 19 сентября в 17:00. Билеты можно приобрести здесь.

📲 МЫ В MAX 📲

▶️ Летние интенсивы в Полярном – это весело, круто и интересно. Не верите? Тогда посмотрите, с каким удовольствием ребята позируют на камеру. «Игроград» подходит к концу, но на следующей неделе у нас стартует новая смена – «Театр магии и чудес». Приключения продолжаются!

📲 МЫ В MAX 📲

👋 Уже спланировали 1 сентября? Сделаем всё, чтобы вы передумали!
 
Приглашаем провести день знаний в Полярном! 1 сентября мы можем устроить для вас и ваших детей:

✅ Мастер-класс по керамике – дети слепят из глины и распишут фигурку на выбор.

✅ Мастер-класс по живописи – ребята создадут картину с объёмной пастой.

✅ Мастер-класс по сборке 3D-модели – соберут ночник из деталей, изготовленных с помощью 3D-принтера.
 
❤️ К любому мастер-классу есть классные бонусы – сделаем детям ароматный поп-корн и вкуснейшую сладкую вату, а ещё – устроим безудержную бумажную дискотеку с яркой цветомузыкой (такую, как на видео).
 
Все подробности, цены, условия и запись – по телефону +7 (495) 424-74-18.

📲 МЫ В MAX 📲

😃😃 Смартфон – средство связи или источник стресса?
 
Приглашаем на лекцию «Эмоциональный интеллект и цифровая среда: как мобильные телефоны влияют на нашу психику», которую проведёт в рамках проекта Мэра «Лето в Москве» психолог Татьяна Мунн.
 
📱 Мы живём в постоянном потоке информации – и это меняет наше состояние. На лекции вы узнаете, как смартфоны и соцсети влияют на эмоции, внимание и уровень тревоги. Эксперт расскажет, как сохранить психическое равновесие в цифровом мире и использовать технологии без вреда для себя.
 
Встречаемся 18 августа в 17:00. Вход свободный, регистрация не требуется.

#ЛетоВМоскве

📲 МЫ В MAX 📲

❤️ ИИ-возможности для всех. Приглашаем на лекцию «Искусственный интеллект для новичков и профи», которую проведёт 17 августа в 19:00 исследователь Александр Рублёв.

🔲 Искусственный интеллект может ещё не всё, но уже очень многое. С помощью генеративных нейросетей мы создаём изображения, музыку и видео, ИИ-агенты помогают делать сайты и настраивать компьютерные системы, а помощники на основе искусственного интеллекта помогают нам быстро получить ответы на любые запросы в браузере.

Но многие всё ещё не понимают, с чего начать и как использовать нейросети так, чтобы они действительно приносили пользу. На лекции простым и понятным языком разберём:

🔴 как начать пользоваться ИИ без страха и сложных терминов;
🔴 какие нейросети подходят для работы, учёбы и повседневных задач;
🔴 как составлять запросы, которые дают содержательный результат;
🔴 как применять ИИ для текстов, контента, презентаций и аналитики;
🔴 какие рабочие процессы можно ускорить и автоматизировать;
🔴 как проверять факты, защищать данные и не доверять ИИ вслепую.

Вход бесплатный по предварительной регистрации.

12+

📲 МЫ В MAX 📲

🇷🇺 Ежегодно 22 августа в нашей стране отмечают День Государственного флага Российской Федерации. В этот день мы проведём в рамках проекта Мэра «Лето в Москве» яркое патриотическое мероприятие – концерт эстрадной мастерской «Артист». Приходите на праздничную программу «Открытые сердца» в пойму реки Чермянки (Юрловский проезд, 8) в 18:00.

🇷🇺 Концерт ко Дню флага – это масштабное патриотическое событие, символизирующее единство многонационального народа, гордость за Отечество и преемственность поколений. Артисты исполнят патриотические песни, современные композиции о Родине, мире, традициях разных народов, а также песни военных лет.

Вход бесплатный, регистрация не требуется.

#ЛетоВМоскве

📲 МЫ В MAX 📲