Лекция по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Во вторник, 22 октября в ЦМД "Богородское" (ул. Бойцовая ,10, корк. 5) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 22 октября в ЦМД "Богородское" (ул. Бойцовая ,10, корк. 5) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Лекция по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Во вторник, 22 октября, в ЦМД "Ростокино" (улица Бажова, дом 5) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач общей практики О.Н. Панченкова прочитает лекцию по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 22 октября, в ЦМД "Ростокино" (улица Бажова, дом 5) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач общей практики О.Н. Панченкова прочитает лекцию по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Лекция по теме: "Артрозы. Причины. Профилактика".
Во вторник, 22 октября, в конференц-зале (каб. 627) ГБУЗ "КДЦ № 2 ДЗМ" (улица Игральная, дом 8) в 12:00 заведующий отделением медицинской профилактики Ф.А. Аминова прочитает лекцию по программе "ЗДОРОВО ЖИТЬ". Тема: "Артрозы. Причины. Профилактика".
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 22 октября, в конференц-зале (каб. 627) ГБУЗ "КДЦ № 2 ДЗМ" (улица Игральная, дом 8) в 12:00 заведующий отделением медицинской профилактики Ф.А. Аминова прочитает лекцию по программе "ЗДОРОВО ЖИТЬ". Тема: "Артрозы. Причины. Профилактика".
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Мы привыкли к тому, что в рационе может быть слишком много жира, углеводов или сахара, а вот белок кажется чем-то безусловно полезным и неопасным. Но это не так: наряду с дефицитом этого «строительного материала» для наших клеток (меньше 50 граммов в день) очень опасен и его переизбыток.
Считается, что опасно высокая ежедневная доза белка для женщины среднего веса и роста начинается со 120 граммов. Но если вы не привыкли считать КБЖУ своего рациона, обратите внимание на следующие признаки: они могут говорить о том, что вам стоит уменьшить дозу белка в пользу полезных сложных углеводов и жиров.
https://health.mail.ru/article/3786565-menshe-myasa-5-priznakov-togo-chto-vam-stoit-est-menshe-belka/
#дзм #новостиполиклиник #белок
Считается, что опасно высокая ежедневная доза белка для женщины среднего веса и роста начинается со 120 граммов. Но если вы не привыкли считать КБЖУ своего рациона, обратите внимание на следующие признаки: они могут говорить о том, что вам стоит уменьшить дозу белка в пользу полезных сложных углеводов и жиров.
https://health.mail.ru/article/3786565-menshe-myasa-5-priznakov-togo-chto-vam-stoit-est-menshe-belka/
#дзм #новостиполиклиник #белок
Правильное питание – одна из основ здорового образа жизни.
Особая роль принадлежит так называемой растительной пище.
В растительных продуктах содержится большое количество витаминов, таких как каротин (провитамин А), С, К и Р. Они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и другие вещества, необходимые для правильного функционирования человеческого организма.
Ежедневное употребление овощей и фруктов позволят предотвратить риск развития многих заболеваний, 400-500 г (5 порций) овощей и фруктов в день снижают:
- риск онкологических заболеваний на 85%;
- риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%;
- заболеваемость ОРВИ на 34%;
- риск развития старческой деменции и ухудшения памяти.
Овощи и фрукты помогают укрепить кости и суставы (особенно богаты кальцием брокколи, капуста), улучшить настроение и стрессоустойчивость.
Набор продуктов обязательно должен быть разнообразен.
#дзм #новостиполиклиник #питание
Особая роль принадлежит так называемой растительной пище.
В растительных продуктах содержится большое количество витаминов, таких как каротин (провитамин А), С, К и Р. Они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и другие вещества, необходимые для правильного функционирования человеческого организма.
Ежедневное употребление овощей и фруктов позволят предотвратить риск развития многих заболеваний, 400-500 г (5 порций) овощей и фруктов в день снижают:
- риск онкологических заболеваний на 85%;
- риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%;
- заболеваемость ОРВИ на 34%;
- риск развития старческой деменции и ухудшения памяти.
Овощи и фрукты помогают укрепить кости и суставы (особенно богаты кальцием брокколи, капуста), улучшить настроение и стрессоустойчивость.
Набор продуктов обязательно должен быть разнообразен.
#дзм #новостиполиклиник #питание
Лекция по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
В четверг, 24 октября, в ЦМД "Преображенское" (улица Краснобогатырская, дом 87) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
В четверг, 24 октября, в ЦМД "Преображенское" (улица Краснобогатырская, дом 87) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Что делать, если у вас часто повышается давление или даже поставлен диагноз «артериальная гипертония».
1. Первое и главное правило — контроль артериального давления.
2. Также необходимо правильное питание. Рацион должен включать больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы, с минимальным употреблением соли и насыщенных жиров.
3. Нужны умеренные физические нагрузки.
4. Контроль стресса.
5. Следить за массой тела, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на сердце.
6. Важно соблюдать режим труда и отдыха, не перегружать организм и уделять достаточно времени для сна — минимум 7-8 часов в сутки.
7. Если врач назначил вам препараты для контроля артериального давления, необходимо принимать их регулярно и не изменять дозировку без консультации с доктором.
8. Регулярные обследования помогут своевременно выявить возможные осложнения и скорректировать лечение на ранних этапах.
https://health.mail.ru/article/3798649-8-pravil-zhizni-s-gipertoniej/
#дзм #новостиполиклиник #гипертония
1. Первое и главное правило — контроль артериального давления.
2. Также необходимо правильное питание. Рацион должен включать больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы, с минимальным употреблением соли и насыщенных жиров.
3. Нужны умеренные физические нагрузки.
4. Контроль стресса.
5. Следить за массой тела, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на сердце.
6. Важно соблюдать режим труда и отдыха, не перегружать организм и уделять достаточно времени для сна — минимум 7-8 часов в сутки.
7. Если врач назначил вам препараты для контроля артериального давления, необходимо принимать их регулярно и не изменять дозировку без консультации с доктором.
8. Регулярные обследования помогут своевременно выявить возможные осложнения и скорректировать лечение на ранних этапах.
https://health.mail.ru/article/3798649-8-pravil-zhizni-s-gipertoniej/
#дзм #новостиполиклиник #гипертония
Лекция по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Во вторник, 29 октября в ЦМД "Богородское" (ул. Бойцовая,10, корп. 5), в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 29 октября в ЦМД "Богородское" (ул. Бойцовая,10, корп. 5), в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Климакс: сохранить здоровье".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Лекция по теме: "Остеохондроз. Причины. профилактика".
Во вторник, 29 октября, в конференц-зале (каб. 627) ГБУЗ "КДЦ № 2 ДЗМ" (улица Игральная, дом 8) в 12:00 заведующий отделением медицинской профилактики Ф.А. Аминова прочитает лекцию по программе "ЗДОРОВО ЖИТЬ". Тема: "Остеохондроз. Причины. профилактика".
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 29 октября, в конференц-зале (каб. 627) ГБУЗ "КДЦ № 2 ДЗМ" (улица Игральная, дом 8) в 12:00 заведующий отделением медицинской профилактики Ф.А. Аминова прочитает лекцию по программе "ЗДОРОВО ЖИТЬ". Тема: "Остеохондроз. Причины. профилактика".
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой (двигательных, речевых, чувствительных, координаторных, зрительных и других нарушений) и/или общемозговой (изменения сознания, головная боль, рвота) неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов и может привести к летальному исходу или инвалидизации человека.
Ежегодно в России инсульт случается примерно у 450 тысяч человек, как причина смерти он занимает третье место после ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний. В 30% случаев – это молодые люди в возрасте до 40 лет. Только 8% людей, из числа лиц, перенесших инсульт, восстанавливаются и могут жить полноценной жизнью.
Ежегодное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно выявить факторы риска развития заболевания, принять меры по недопущению развития инсульта!
#дзм #новостиполиклиник #инсульт
Ежегодно в России инсульт случается примерно у 450 тысяч человек, как причина смерти он занимает третье место после ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний. В 30% случаев – это молодые люди в возрасте до 40 лет. Только 8% людей, из числа лиц, перенесших инсульт, восстанавливаются и могут жить полноценной жизнью.
Ежегодное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно выявить факторы риска развития заболевания, принять меры по недопущению развития инсульта!
#дзм #новостиполиклиник #инсульт
Лекция по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
Во вторник, 05 ноября, в ЦМД "Богородское" (ул. Бойцовая ,10, корп. 5), в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 05 ноября, в ЦМД "Богородское" (ул. Бойцовая ,10, корп. 5), в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Лекция по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
Во вторник, 05 ноября, в ЦМД "Ростокино" (улица Бажова, дом 5) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач общей практики О.Н. Панченкова прочитает лекцию по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 05 ноября, в ЦМД "Ростокино" (улица Бажова, дом 5) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач общей практики О.Н. Панченкова прочитает лекцию по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
«Народов много – страна одна!» – лозунг IX Всероссийской просветительской акции «Большой этнографический диктант». Международная акция стартовала 1 ноября и продлится 8 дней. Специалисты ГБУЗ "КДЦ № 2 ДЗМ" с большим удовольствием примут участие в диктанте, чтобы проверить свои знания. Задания диктанта оформлены в виде теста и включают в себя:
– общефедеральную часть диктанта, единую для всех участников (20 вопросов);
– региональную часть диктанта, уникальную для каждого субъекта Российской Федерации (10 вопросов).
Задания доступны с 1 ноября по 8 ноября на официальном сайте Большого этнографического диктанта miretno.ru. Большой этнографический диктант – это просветительский проект, который знакомит с культурой народов, проживающих в России, а также позволяет оценить общий уровень этнокультурной грамотности. Организатор акции – Федеральное агентство по делам национальностей.
#дзм #новостиполиклиник #диктант
– общефедеральную часть диктанта, единую для всех участников (20 вопросов);
– региональную часть диктанта, уникальную для каждого субъекта Российской Федерации (10 вопросов).
Задания доступны с 1 ноября по 8 ноября на официальном сайте Большого этнографического диктанта miretno.ru. Большой этнографический диктант – это просветительский проект, который знакомит с культурой народов, проживающих в России, а также позволяет оценить общий уровень этнокультурной грамотности. Организатор акции – Федеральное агентство по делам национальностей.
#дзм #новостиполиклиник #диктант
Лекция по теме: "Головокружение. Причины. Профилактика".
Во вторник, 05 ноября, в конференц-зале (каб. 627) ГБУЗ "КДЦ № 2 ДЗМ" (улица Игральная, дом 8) в 12:00 заведующий отделением медицинской профилактики Ф.А. Аминова прочитает лекцию по программе "ЗДОРОВО ЖИТЬ". Тема: "Головокружение. Причины. Профилактика".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 05 ноября, в конференц-зале (каб. 627) ГБУЗ "КДЦ № 2 ДЗМ" (улица Игральная, дом 8) в 12:00 заведующий отделением медицинской профилактики Ф.А. Аминова прочитает лекцию по программе "ЗДОРОВО ЖИТЬ". Тема: "Головокружение. Причины. Профилактика".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Стресс – это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием того или иного фактора.
По данным Всемирной организации здравоохранения 45% всех заболеваний связано со стрессом. Стресс снижает иммунитет и сопротивляемость организма различным заболеваниям, повышает риск возникновения в первую очередь патологии нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.
Наиболее частыми проявлениями стресса являются головные боли, мигрень, повышенное АД, боли в области сердце, желудка, плохой сон, кожные раздражения, расстройства ЖКТ, потеря аппетита, раздражительность, депрессия, пониженный интерес к социальным контактам, ухудшение памяти.
При необходимости Вы можете обратиться в Центр ментального здоровья, работающий в головном здании ГБУЗ «КДЦ № 2 ДЗМ» на улице Игральной, дом 8. Опытные психологи и психотерапевты Цента помогут Вам успешно справиться со стрессовой ситуацией и избежать развития заболевания, обусловленного стрессом.
#дзм #новостиполиклиник #стресс
По данным Всемирной организации здравоохранения 45% всех заболеваний связано со стрессом. Стресс снижает иммунитет и сопротивляемость организма различным заболеваниям, повышает риск возникновения в первую очередь патологии нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.
Наиболее частыми проявлениями стресса являются головные боли, мигрень, повышенное АД, боли в области сердце, желудка, плохой сон, кожные раздражения, расстройства ЖКТ, потеря аппетита, раздражительность, депрессия, пониженный интерес к социальным контактам, ухудшение памяти.
При необходимости Вы можете обратиться в Центр ментального здоровья, работающий в головном здании ГБУЗ «КДЦ № 2 ДЗМ» на улице Игральной, дом 8. Опытные психологи и психотерапевты Цента помогут Вам успешно справиться со стрессовой ситуацией и избежать развития заболевания, обусловленного стрессом.
#дзм #новостиполиклиник #стресс
Лекция по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
В четверг, 07 ноября, в ЦМД "Преображенское" (улица Краснобогатырская, дом 87) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
В четверг, 07 ноября, в ЦМД "Преображенское" (улица Краснобогатырская, дом 87) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Контролируем уровень сахара крови: дома и вне его".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Лекция по теме: "Диета при сахарном диабете".
Во вторник, 12 ноября, в ЦМД "Ростокино" (улица Бажова, дом 5) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач общей практики О.Н. Панченкова прочитает лекцию по теме: "Диета при сахарном диабете".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 12 ноября, в ЦМД "Ростокино" (улица Бажова, дом 5) в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач общей практики О.Н. Панченкова прочитает лекцию по теме: "Диета при сахарном диабете".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Лекция по теме: "Диета при сахарном диабете".
Во вторник, 12 ноября, в ЦМД "Богородское" (ул. Бойцовая ,10, корп. 5), в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Диета при сахарном диабете".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья
Во вторник, 12 ноября, в ЦМД "Богородское" (ул. Бойцовая ,10, корп. 5), в 12:00 по программе "ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ" врач-терапевт отделения медицинской профилактики Т.А. Першина прочитает лекцию по теме: "Диета при сахарном диабете".
Приглашаются пациенты 55+, прикрепленные к КДЦ 2.
Уважаемые жители, приходите! Ждём Вас! ❤️
#дзм #новостиполиклиник #школаздоровья