Мы наследуем от родителей не только цвет глаз или форму носа, но, к сожалению, иногда и предрасположенность к определенным заболеваниям. Ваша семейная история — это не приговор, а важная медицинская карта, которая подсказывает, на что стоит обратить особое внимание.
Знать свои «слабые места» — значит иметь мощное оружие для профилактики. Разбираемся, какие болезни чаще всего передаются по наследству и что с этим делать.
1. Сердечно-сосудистые заболевания (Инфаркт, Инсульт, Гипертония)
Если у ваших родителей (особенно в возрасте до 55 лет) были ранние инфаркты, инсульты или гипертония, ваш риск значительно повышен.
Что делать: регулярно контролировать артериальное давление, проверять уровень холестерина и сахара в крови. Отказаться от курения, следить за весом и питанием.
2. Сахарный диабет 2-го типа
Наследственность — один из ключевых факторов риска. Если диабет был у одного или обоих родителей, вероятность его развития у вас возрастает.
Что делать: раз в год сдавать анализ на гликированный гемоглобин. Поддерживать здоровый вес, быть физически активным и сократить потребление простых углеводов.
3. Онкологические заболевания
Наследственными могут быть риски рака молочной железы, яичников, толстого кишечника, желудка. Особенно тревожный сигнал — если болезнь возникла у близких родственников в молодом возрасте (до 50 лет).
Что делать: обсудить с терапевтом ваши риски. Проходить регулярные скрининги (маммографию, колоноскопию, УЗИ) в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. В некоторых случаях возможны генетические тесты.
4. Остеопороз
Если у ваших родителей (особенно у матери) были частые переломы при незначительных травмах, это может указывать на хрупкость костей.
Что делать: обеспечить достаточное потребление кальция и витамина D. После 40-45 лет обсудить с врачом необходимость проведения денситометрии (измерение плотности костной ткани).
5. Заболевания щитовидной железы и аутоиммунные болезни
Гипотиреоз, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит и другие аутоиммунные состояния часто имеют семейную предрасположенность.
Что делать: следить за своим состоянием (уровень энергии, вес, состояние суставов) и периодически сдавать базовые анализы (ТТГ, общий анализ крови).
Ваш план действий:
1. Составьте «семейный анамнез». Расспросите родителей и близких родственников о их хронических болезнях.
2. Расскажите о них своему врачу. Эта информация поможет терапевту составить для вас персонализированный план обследования.
3. Не паникуйте! Наследственность — лишь один из факторов. Образ жизни, питание и регулярный скрининг помогают значительно снизить риски.
➡️ Действуйте на опережение! Запишитесь на консультацию к терапевту в нашу клинику по телефону +7(800)700-07-01
Помните: ваша наследственность — это не судьба, а руководство к действию.
Знать свои «слабые места» — значит иметь мощное оружие для профилактики. Разбираемся, какие болезни чаще всего передаются по наследству и что с этим делать.
1. Сердечно-сосудистые заболевания (Инфаркт, Инсульт, Гипертония)
Если у ваших родителей (особенно в возрасте до 55 лет) были ранние инфаркты, инсульты или гипертония, ваш риск значительно повышен.
Что делать: регулярно контролировать артериальное давление, проверять уровень холестерина и сахара в крови. Отказаться от курения, следить за весом и питанием.
2. Сахарный диабет 2-го типа
Наследственность — один из ключевых факторов риска. Если диабет был у одного или обоих родителей, вероятность его развития у вас возрастает.
Что делать: раз в год сдавать анализ на гликированный гемоглобин. Поддерживать здоровый вес, быть физически активным и сократить потребление простых углеводов.
3. Онкологические заболевания
Наследственными могут быть риски рака молочной железы, яичников, толстого кишечника, желудка. Особенно тревожный сигнал — если болезнь возникла у близких родственников в молодом возрасте (до 50 лет).
Что делать: обсудить с терапевтом ваши риски. Проходить регулярные скрининги (маммографию, колоноскопию, УЗИ) в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. В некоторых случаях возможны генетические тесты.
4. Остеопороз
Если у ваших родителей (особенно у матери) были частые переломы при незначительных травмах, это может указывать на хрупкость костей.
Что делать: обеспечить достаточное потребление кальция и витамина D. После 40-45 лет обсудить с врачом необходимость проведения денситометрии (измерение плотности костной ткани).
5. Заболевания щитовидной железы и аутоиммунные болезни
Гипотиреоз, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит и другие аутоиммунные состояния часто имеют семейную предрасположенность.
Что делать: следить за своим состоянием (уровень энергии, вес, состояние суставов) и периодически сдавать базовые анализы (ТТГ, общий анализ крови).
Ваш план действий:
1. Составьте «семейный анамнез». Расспросите родителей и близких родственников о их хронических болезнях.
2. Расскажите о них своему врачу. Эта информация поможет терапевту составить для вас персонализированный план обследования.
3. Не паникуйте! Наследственность — лишь один из факторов. Образ жизни, питание и регулярный скрининг помогают значительно снизить риски.
Помните: ваша наследственность — это не судьба, а руководство к действию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3❤2
Не всякая бессонница — следствие переживаний. Часто ее корни лежат в области неврологии. Как отличить одно от другого и понять, что пора записываться к неврологу?
Тревожные звоночки, говорящие о том, что ваш сон в компетенции невролога:
1. Вы не можете уснуть, хотя очень хотите спать. Вы измотаны, валитесь с ног, но стоит лечь в кровать — и мозг будто включает «аварийную сигнализацию». Мысли не несут тревоги, но и сна нет. Это классический признак нарушения процессов торможения в нервной системе.
2. У вас поверхностный и прерывистый сон. Вы просыпаетесь от малейшего шума, несколько раз за ночь, а утром чувствуете себя разбитым, как будто и не ложились. Это может указывать на сбой в фазах сна.
3. У вас синдром «беспокойных ног». По вечерам или ночью в ногах возникают неприятные ощущения (зуд, покалывание, мурашки), которые заставляют постоянно двигать ногами.
4. Вы храпите и задыхаетесь во сне (апноэ). Остановки дыхания во сне — это не просто неудобство, а серьезное неврологическое нарушение, которое приводит к кислородному голоданию и многократно повышает риск инсульта и инфаркта.
5. Бессоннице сопутствуют другие симптомы:
- Головные боли, особенно по утрам.
- Головокружения, шум в ушах.
- Ухудшение памяти и концентрации.
- Дрожь в руках (тремор).
Психолог или невролог?
К ПСИХОЛОГУ/ПСИХОТЕРАПЕВТУ — если вы не можете уснуть из-за мыслей. Вас мучает тревога, вы прокручиваете события дня, не можете «отключить» мозг от переживаний.
К НЕВРОЛОГУ — если вы хотите спать, но не можете. Физически чувствуете усталость, но сон не приходит, или он поверхностный, или ему мешают странные физические ощущения.
Не ждите, когда истощение станет критическим! Верните себе здоровый и глубокий сон. Доверьтесь нашим специалистам.
Пройти диагностику и наладить сон: +7(800)700-07-01
Тревожные звоночки, говорящие о том, что ваш сон в компетенции невролога:
1. Вы не можете уснуть, хотя очень хотите спать. Вы измотаны, валитесь с ног, но стоит лечь в кровать — и мозг будто включает «аварийную сигнализацию». Мысли не несут тревоги, но и сна нет. Это классический признак нарушения процессов торможения в нервной системе.
2. У вас поверхностный и прерывистый сон. Вы просыпаетесь от малейшего шума, несколько раз за ночь, а утром чувствуете себя разбитым, как будто и не ложились. Это может указывать на сбой в фазах сна.
3. У вас синдром «беспокойных ног». По вечерам или ночью в ногах возникают неприятные ощущения (зуд, покалывание, мурашки), которые заставляют постоянно двигать ногами.
4. Вы храпите и задыхаетесь во сне (апноэ). Остановки дыхания во сне — это не просто неудобство, а серьезное неврологическое нарушение, которое приводит к кислородному голоданию и многократно повышает риск инсульта и инфаркта.
5. Бессоннице сопутствуют другие симптомы:
- Головные боли, особенно по утрам.
- Головокружения, шум в ушах.
- Ухудшение памяти и концентрации.
- Дрожь в руках (тремор).
Психолог или невролог?
К ПСИХОЛОГУ/ПСИХОТЕРАПЕВТУ — если вы не можете уснуть из-за мыслей. Вас мучает тревога, вы прокручиваете события дня, не можете «отключить» мозг от переживаний.
К НЕВРОЛОГУ — если вы хотите спать, но не можете. Физически чувствуете усталость, но сон не приходит, или он поверхностный, или ему мешают странные физические ощущения.
Не ждите, когда истощение станет критическим! Верните себе здоровый и глубокий сон. Доверьтесь нашим специалистам.
Пройти диагностику и наладить сон: +7(800)700-07-01
👍4❤2🔥2
Врач психиатр-нарколог ЧУЗ "КБ "РЖД-Медицина" им. Н. А. Семашко", главный психиатр центральной дирекции здравоохранения РЖД Мария Сергеевна Киселева стала спикером VI Международного конгресса "Health Age. Активное долголетие", который прошел 16 октября 2025 года в Университете РОСБИОТЕХ, Москва.
На Конгрессе были намечены пути реализации целей и задач, отраженных в Указе Президента Российской Федерации № 474 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года», в первую очередь таких, как сохранение населения, здоровье и благополучие людей, комфортная и безопасная среда для жизни, выполнение задач Национального проектов «Продолжительная и активная жизнь», «Семья», «Новые технологии сбережения здоровья».
Мария Сергеевна представила доклад на тему "Физическая активность как базис превентивной медицины", в котором осветила вопрос важности активного образа жизни для здоровья психики. Доклад затронул тему техник здорового старения и был высоко оценен слушателями.
На Конгрессе были намечены пути реализации целей и задач, отраженных в Указе Президента Российской Федерации № 474 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года», в первую очередь таких, как сохранение населения, здоровье и благополучие людей, комфортная и безопасная среда для жизни, выполнение задач Национального проектов «Продолжительная и активная жизнь», «Семья», «Новые технологии сбережения здоровья».
Мария Сергеевна представила доклад на тему "Физическая активность как базис превентивной медицины", в котором осветила вопрос важности активного образа жизни для здоровья психики. Доклад затронул тему техник здорового старения и был высоко оценен слушателями.
👍10🔥4❤1
Дорогие друзья! Новый год близко, а значит мы начинаем традиционный розыгрыш подарков для наших подписчиков. Всего мы проведем три розыгрыша, и первый ждёт вас уже сегодня:
В нашей группе вконтакте РАЗЫГРЫВАЕМ три сеанса массажа в массажном кресле нового поколения в нашей поликлинике на станции Бекасово (г. Москва, рабочий посёлок Киевский, 12а).
Массажное кресло помогает расслабить мышцы, снять напряжение и стресс, улучшить кровообращение, улучшить подвижность суставов, снять боли и спазмы, повысить общий тонус и благополучие. Оно также может помочь улучшить сон, снять усталость и устранить головную боль. Всего за один сеанс вы сможете глубоко расслабиться и получить массаж всего тела – от головы до ступней. А еще - это приятный бонус к плановому посещению поликлиники.
Для того, чтобы принять участие в конкурсе, необходимо:
- Подписаться на наше сообщество ВК
- Поставить "нравится" посту по ссылке
- Написать комментарий под постом по ссылке о том, почему вам хотелось бы попробовать массаж в массажном кресле
10 декабря мы случайным образом выберем три комментария, и их авторы станут обладателями приза.
Следующий розыгрыш подарков состоится 3 декабря. Следите за обновлениями!
В нашей группе вконтакте РАЗЫГРЫВАЕМ три сеанса массажа в массажном кресле нового поколения в нашей поликлинике на станции Бекасово (г. Москва, рабочий посёлок Киевский, 12а).
Массажное кресло помогает расслабить мышцы, снять напряжение и стресс, улучшить кровообращение, улучшить подвижность суставов, снять боли и спазмы, повысить общий тонус и благополучие. Оно также может помочь улучшить сон, снять усталость и устранить головную боль. Всего за один сеанс вы сможете глубоко расслабиться и получить массаж всего тела – от головы до ступней. А еще - это приятный бонус к плановому посещению поликлиники.
Для того, чтобы принять участие в конкурсе, необходимо:
- Подписаться на наше сообщество ВК
- Поставить "нравится" посту по ссылке
- Написать комментарий под постом по ссылке о том, почему вам хотелось бы попробовать массаж в массажном кресле
10 декабря мы случайным образом выберем три комментария, и их авторы станут обладателями приза.
Следующий розыгрыш подарков состоится 3 декабря. Следите за обновлениями!
❤5👍4🔥1
Мы продолжаем традиционный розыгрыш подарков для наших подписчиков. Всего мы проведем три розыгрыша, и сегодня публикуем уже второй:
РАЗЫГРЫВАЕМ консультацию косметолога с аппаратной диагностикой кожи лица на аппарате MEICET PRO A в новом Центре эстетической косметологии и подологии.
Прибор проводит глубокую диагностику кожи лица и выявляет скрытые проблемы. После диагностики и консультации специалиста вы будете знать, какие процедуры действительно нужны именно вашей коже. Это гарантия грамотного ухода и быстрых, заметных результатов
Переходите в нашу группу ВК, чтобы принять участие в розыгрыше.
Следующий (и самый масштабный) розыгрыш подарков состоится 11 декабря. Следите за обновлениями!
РАЗЫГРЫВАЕМ консультацию косметолога с аппаратной диагностикой кожи лица на аппарате MEICET PRO A в новом Центре эстетической косметологии и подологии.
Прибор проводит глубокую диагностику кожи лица и выявляет скрытые проблемы. После диагностики и консультации специалиста вы будете знать, какие процедуры действительно нужны именно вашей коже. Это гарантия грамотного ухода и быстрых, заметных результатов
Переходите в нашу группу ВК, чтобы принять участие в розыгрыше.
Следующий (и самый масштабный) розыгрыш подарков состоится 11 декабря. Следите за обновлениями!
❤3👏2🔥1
Мы продолжаем традиционный розыгрыш подарков для наших подписчиков. Сегодня - финальный пост, в котором мы дарим подарки!
РАЗЫГРЫВАЕМ посещения городского курорта Семашко:
- 5 сеансов в соляной пещере
- 5 сеансов в бассейне
- 2 сеанса процедуры "Оксидерм"
- 1 биоимпедансометрия (полный анализ тела)
Переходите в нашу группу ВК, чтобы принять участие в розыгрыше.
РАЗЫГРЫВАЕМ посещения городского курорта Семашко:
- 5 сеансов в соляной пещере
- 5 сеансов в бассейне
- 2 сеанса процедуры "Оксидерм"
- 1 биоимпедансометрия (полный анализ тела)
Переходите в нашу группу ВК, чтобы принять участие в розыгрыше.
❤3👍1🔥1
11-12 декабря в г. Барнаул состоялась научно-практическая конференция «Сибирская школа урологии», посвященная 75-летию краевой клинической больницы г. Барнаула.
Сибирская школа урологии образована 3 года назад молодыми урологами из Томска, Кемерова и Барнаула с целью объединить усилия профессионалов для развития специальности. Популярность данного формата с годами неуклонно растет по причине высокого уровня теоретических сообщений и практических мастер-классов с использованием новых технологий лечения урологических заболеваний.
Расстояния - не преграда для настоящих профессионалов, которые непрерывно развиваются в своей специализации. В конференции приняли участие доктора Центра урологии, нефрологии и литотрипсии КБ "РЖД-Медицина" им. Н. А. Семашко.
Владимир Владимирович Рогачиков, Денис Никитич Игнатьев и Александр Владимирович Кудряшов представили три доклада:
- Мониторинг интраренального давления при стандартной и миниперкутанной нефролитотрипсии;
- Использование технологий виртуальной 3D реконструкции для оптимизации тактических решений в хирургии сложного нефролитиаза;
- Внутрипочечное давление при ретроградной интраренальной хирургии.
В течение двух дней участники зрители конференции погрузились в обсуждение двух наиболее злободневных урологических тем: мочекаменной болезни и заболеваний предстательной железы. Вместе с ведущими российскими экспертами в режиме on-line участникам удалось разобрать все нюансы и тонкости как консервативного, так и оперативного лечения данных заболеваний, обсудить возможные осложнения и варианты возможного предупреждения подобных ситуаций.
Мы бесконечно рады, что специалисты нашего Центра урологии, нефрологии и литотрипсии становятся активными участниками таких полезных для науки и медицины мероприятий, вносят свой вклад в развитие медицинской помощи пациентам и непрерывно развивают свои навыки.
Сибирская школа урологии образована 3 года назад молодыми урологами из Томска, Кемерова и Барнаула с целью объединить усилия профессионалов для развития специальности. Популярность данного формата с годами неуклонно растет по причине высокого уровня теоретических сообщений и практических мастер-классов с использованием новых технологий лечения урологических заболеваний.
Расстояния - не преграда для настоящих профессионалов, которые непрерывно развиваются в своей специализации. В конференции приняли участие доктора Центра урологии, нефрологии и литотрипсии КБ "РЖД-Медицина" им. Н. А. Семашко.
Владимир Владимирович Рогачиков, Денис Никитич Игнатьев и Александр Владимирович Кудряшов представили три доклада:
- Мониторинг интраренального давления при стандартной и миниперкутанной нефролитотрипсии;
- Использование технологий виртуальной 3D реконструкции для оптимизации тактических решений в хирургии сложного нефролитиаза;
- Внутрипочечное давление при ретроградной интраренальной хирургии.
В течение двух дней участники зрители конференции погрузились в обсуждение двух наиболее злободневных урологических тем: мочекаменной болезни и заболеваний предстательной железы. Вместе с ведущими российскими экспертами в режиме on-line участникам удалось разобрать все нюансы и тонкости как консервативного, так и оперативного лечения данных заболеваний, обсудить возможные осложнения и варианты возможного предупреждения подобных ситуаций.
Мы бесконечно рады, что специалисты нашего Центра урологии, нефрологии и литотрипсии становятся активными участниками таких полезных для науки и медицины мероприятий, вносят свой вклад в развитие медицинской помощи пациентам и непрерывно развивают свои навыки.
❤8👍3🔥2
Публикуем график работы наших подразделений в зимние праздники
Поликлиника на ст. Люблино:
3 января - 9:00 - 14:00
6 января - 9:00 - 13:00
9 января - 9:00 - 14:00
Поликлиника на ст. Лосиноостровская:
3 января - 9:00 - 14:00
8 января - 9:00 - 14:00
Поликлиника производственной медицины:
3 января - 9:00 - 14:00
6 января - 9:00 - 14:00
9 января - 9:00 - 14:00
КДЦ "Люблинский":
5 января - 10:00 - 14:00
6 января - 10:00 - 14:00
9 января - 10:00 - 14:00
Поликлиника на ст. Бекасово:
2 января - 9:00 - 14:00
5 января - 9:00 - 14:00
8 января - 9:00 - 14:00
Стационары на Ставропольской и Шоссейной работают круглосуточно, без выходных.
Поликлиника на ст. Люблино:
3 января - 9:00 - 14:00
6 января - 9:00 - 13:00
9 января - 9:00 - 14:00
Поликлиника на ст. Лосиноостровская:
3 января - 9:00 - 14:00
8 января - 9:00 - 14:00
Поликлиника производственной медицины:
3 января - 9:00 - 14:00
6 января - 9:00 - 14:00
9 января - 9:00 - 14:00
КДЦ "Люблинский":
5 января - 10:00 - 14:00
6 января - 10:00 - 14:00
9 января - 10:00 - 14:00
Поликлиника на ст. Бекасово:
2 января - 9:00 - 14:00
5 января - 9:00 - 14:00
8 января - 9:00 - 14:00
Стационары на Ставропольской и Шоссейной работают круглосуточно, без выходных.
😁1
Друзья,
поздравляем вас с новым, 2026 годом!
Новый год – добрый и долгожданный праздник родом из детства. Он дарит веру в лучшее, надежду на исполнение желаний, напоминает, как важно заботиться о себе и близких.
Пусть уходящий год оставит только светлые воспоминания, а новый принесет в ваш дом радость и благополучие. Пусть желания, загаданные в новогоднюю ночь, обязательно сбудутся, а в сердце всегда остается место для новой мечты. Пусть каждый день будет бодрым, а забота о здоровье станет основой долгой и активной жизни.
Спасибо, что выбираете нас!
С заботой о вас и вашем здоровье,
«РЖД-Медицина»
поздравляем вас с новым, 2026 годом!
Новый год – добрый и долгожданный праздник родом из детства. Он дарит веру в лучшее, надежду на исполнение желаний, напоминает, как важно заботиться о себе и близких.
Пусть уходящий год оставит только светлые воспоминания, а новый принесет в ваш дом радость и благополучие. Пусть желания, загаданные в новогоднюю ночь, обязательно сбудутся, а в сердце всегда остается место для новой мечты. Пусть каждый день будет бодрым, а забота о здоровье станет основой долгой и активной жизни.
Спасибо, что выбираете нас!
С заботой о вас и вашем здоровье,
«РЖД-Медицина»
❤12👍5🔥2
Окончание длинных выходных и возврат к рутине могут вызывать грусть и упадок сил. Как сберечь позитивный настрой после праздников и использовать их в качестве старта нового этапа в жизни?
Мария Сергеевна Киселева, врач психиатр-нарколог, психотерапевт ЧУЗ "КБ "РЖД-Медицина" им. Н. А. Семашко", побеседовала с газетой Гудок и дала несколько комментариев о том, как бережно вернуться в рабочий режим и позаботиться о своем психологическом здоровье.
Полный текст интервью можно прочитать по ссылке: https://gudok.ru/newspaper/?ID=1738448&archive=2026.01.12
Мария Сергеевна Киселева, врач психиатр-нарколог, психотерапевт ЧУЗ "КБ "РЖД-Медицина" им. Н. А. Семашко", побеседовала с газетой Гудок и дала несколько комментариев о том, как бережно вернуться в рабочий режим и позаботиться о своем психологическом здоровье.
Полный текст интервью можно прочитать по ссылке: https://gudok.ru/newspaper/?ID=1738448&archive=2026.01.12
❤7🔥3👍1