جمعه تون بخیر کیهانی های عزیز🌹
https://www.instagram.com/p/BIuIS0eAqjW/

✅ کارگاه آموزشي "مهارت #مدیریت_زمان"
با دیدگاهی روانشناختی و کاربردی

ما نمی توانیم در شبانه روز بیش از 24 ساعت داشته باشیم. اما اگر زمانمان را ٣٠ درصد بهتر مديريت كنيم، مثل اين است كه هر هفته ٢ روز زمان بيشتر نسبت به گذشته داريم! ٢ روز در هر هفته ! 104 روز در سال !

✅مدرس: صادق فلاح
- مشاور و روانشناس در مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره کیهان

✅برخی از عناوین کارگاه:
❓کدام ویژگی های شخصیتی مانع یا تسهیلگر مدیریت زمان هستند؟
❓کدام عوامل روانشناختی کار مدیریت زمان را سخت یا ساده می کنند؟
❓ تا چه حد می توانيم زمان را مدیریت كنيم ؟
❓چرا گاهی اوقات اهمال کاری می کنیم و راههای غلبه بر آن چیست؟
❓چرا گاهی اوقات هر چه قدر تلاش می کنیم باز نمی توانیم زمان را مدیریت کنیم؟
❓ ساده ترین، به روز ترین و کارآمدترین ابزارهای مدیریت زمان چیست؟
❓چطور از تكنولوژي براي مديريت بهتر زمان استفاده كنيم؟
❓و ...

✅زمان برگزاری:
پنجشنبه 28 مرداد
ساعت 13 الی 17

✅اطلاعات بیشتر از تخفیف ها و ثبت نام :
- تماس با 02166475618 الی 20
- ارسال پیام به @Kayhanravan
- ارسال 7 به 02166475620

💢به شرکت کنندگان گواهی شرکت در دوره از طرف مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره کیهان اعطا می شود.

http://www.kayhanravan.ir/fa/Messages20668.aspx
—----
🔹گروه آموزشی کیهان
🔹مرجع تخصصی ارشد و دکتری روانشناسی

✳️🔴 مهمترین اصلی که شما به عنوان داوطلب آزمون کارشناسی ارشد یا دکتری در زمینه #مدیریت_زمان باید به آن توجه کنید و غالباً مورد غفلت قرار می گیرد، شامل دو نکته است:
1. مطالب مربوط و اصلی را مطالعه کنید. به عبارتی کمترین میزان زمان را صرف مطالب نامربوط کنید و بیشترین حجم از مطالب مربوط به کنکورتان را پوشش دهید. (کارایی؛ انجام کار درست؛ مطالعه مطالب درست)
2. مطالعاتتان بازدهی کافی را داشته باشد. به عبارتی به گونه ای مطالعه کنید که آن مطالب مهم و مربوط را با کمترین انرژی برای بیشترین مدت ممکن در حافظه تان نگه دارید. (اثربخشی؛ انجام درست کار، مطالعه به روش کارآمد)

#مديريت_زمان
@Kayhanravan_ir
🔹گروه آموزشی کیهان🔹
🔹مرجع تخصصی کنکور ارشد و دکتری روانشناسی🔹

✳️ کارگاه آموزشی "مهارت #مدیریت_زمان در کار و تحصیل" آقای فلاح، فردا ساعت 13 برگزار می شود.
🔹دو نکته برای حاضرین گرامی:
🔺با توجه به فشردگی مباحث و برای استفاده حداکثری از زمان، راس ساعت در کارگاه حضور داشته باشید.
🔺 پیش از حضور در کارگاه، این مطلب را بخوانید: http://www.kayhanravan.ir/fa/maghalat2.aspx

@kayhanravan_ir

✳️🔴 مهمترین اصلی که شما به عنوان داوطلب آزمون کارشناسی ارشد یا دکتری در زمینه #مدیریت_زمان باید به آن توجه کنید و غالباً مورد غفلت قرار می گیرد، شامل دو نکته است:
1. مطالب مربوط و اصلی را مطالعه کنید. به عبارتی کمترین میزان زمان را صرف مطالب نامربوط کنید و بیشترین حجم از مطالب مربوط به کنکورتان را پوشش دهید. (کارایی؛ انجام کار درست؛ مطالعه مطالب درست)
2. مطالعاتتان بازدهی کافی را داشته باشد. به عبارتی به گونه ای مطالعه کنید که آن مطالب مهم و مربوط را با کمترین انرژی برای بیشترین مدت ممکن در حافظه تان نگه دارید. (اثربخشی؛ انجام درست کار، مطالعه به روش کارآمد)

#مديريت_زمان
@Kayhanravan_ir
🔹گروه آموزشی کیهان🔹
🔹مرجع تخصصی کنکور ارشد و دکتری روانشناسی🔹

🎥خانم لورا وندرکام در این #ویدیو نکته بسیار ارزشمندی را در امر #مدیریت_زمان به شما خاطرنشان می کند.

🔺 توصیه می کنیم در اوقات فراغت تان این ویدیوی 12 دقیقه ای را تماشا کنید و این درس ارزشمند را فرا بگیرید.


http://www.aparat.com/v/FlT1k


@kayhanravan_ir

نمیتوانید فقط یک لیست از کارها و اهدافی را که دنبال اش هستید در ابتدای سال بنویسید و روی در یخچال بچسبانید و انتظار داشته باشید بدون هیچ کاری تا آخر سال همه شان به بار نشسته باشند.

#مدیریت_زمان

🔴 مهمترین اصلی که شما به عنوان داوطلب آزمون کارشناسی ارشد یا دکتری در زمینه #مدیریت_زمان باید به آن توجه کنید و غالباً مورد غفلت قرار می گیرد، شامل دو نکته است:
1. مطالب مربوط و اصلی را مطالعه کنید. به عبارتی کمترین میزان زمان را صرف مطالب نامربوط کنید و بیشترین حجم از مطالب مربوط به کنکورتان را پوشش دهید. (کارایی؛ انجام کار درست؛ مطالعه مطالب درست)
2. مطالعاتتان بازدهی کافی را داشته باشد. به عبارتی به گونه ای مطالعه کنید که آن مطالب مهم و مربوط را با کمترین انرژی برای بیشترین مدت ممکن در حافظه تان نگه دارید. (اثربخشی؛ انجام درست کار، مطالعه به روش کارآمد)

#مديريت_زمان
@Kayhanravan_ir
🔹گروه آموزشی کیهان🔹
🔹مرجع تخصصی کنکور ارشد و دکتری روانشناسی🔹

‍ #با_مشاوران

🔴 #مدیریت_زمان

🌀چگونه ساعت های مطالعاتی خود را مدیریت کنیم؟

🌀چگونه به برنامه های خود برسیم؟

🌀چگونه با تنظیم ساعات مطالعاتی از خستگی خود جلوگیری کنیم؟

🌀چگونه روند مطالعات خود را از الان تا روز کنکور ادامه دهیم؟

🎙فرزین ابراهیمی؛ مشاور تخصصی کیهان به تمام سوالات بالا در فایل صوتی زیر پاسخ میدهد👇👇

@KayhanRavan_IR

#مدیریت_زمان

🎙راهبردهای آقای فرزین ابراهیمی؛رتبه برتر و مشاور تخصصی کیهان

@KayhanRavan_IR

‍ ‍#مدیریت_زمان

▫️مدیریت زمان،‌ یکی از دغدغه های مهم بسیاری از ماست. دوست روانشناسی می‌گفت: وقتی به حرف‌های مراجعین خودم فکر می‌کنم، احساس می‌کنم عمده‌ی مردم، صرفاً دو مشکل جدی را در حوزه‌های ذهنی و رفتاری به رسمیت می‌شناسند:
«افسردگی» و «بیش فعالی»
هر کسی در توصیف خودش یا دیگران، به سادگی اعلام می‌کند که: «من هیچ مشکل خاصی ندارم. فقط این افسردگی زندگی من را خراب کرده». یا اینکه «دوست من، یا همسر یا همکار من،‌ بیش فعال است و …». ماجرای مدیریت زمان هم چیزی شبیه همین ماجرا شده. بسیاری از ما راهکار انواع مشکلاتمان را در در مدیریت زمان می‌جوییم.


⏰چرا دچار کمبود زمان می‌شویم؟

این مطب مفید رو اینجا دنبال کنید 👇👇

http://kayhanravan.ir/fa/barezaii2.aspx

@KayhanRavan_IR
@KayhanRavanPhD

همراهان عزیز کیهانی

کانال #بهروزی که با حضور روانشناسان کیهان (از جمله دکتر #احسان_نیک_منش) و با هدف مهارت آموزی همگانی رایگان راه اندازی شده است،از امروز در دسترس همه شما دوستان عزیز قرار دارد.

در این کانال روانشناسان به آموزش مهارت‌های زندگی از طریق فایل‌های صوتی، تصویری و متنی خواهند پرداخت.

برای شروع، از شما دعوت می کنیم با حضور در کلاس مجازی #مدیریت_زمان دکتر #صادق_فلاح، با فراگیری روش های علمی و آزموده شده ی روانشناختی، بتوانید کارهایی را که مدت ها به تاخیر انداخته اید در کمترین زمان تکمیل کنید، فعالیت هایتان را با اهداف و ارزش های شخصی تان همسو و هماهنگ کنید، با دسته بندی کردن فعالیت های مختلف زندگی تان به ذهنتان سامان دهید و در آخر، بتوانید به سادگی از روز، هفته، ماه، سال و نهایتاً زندگی تان بیشترین بهره ممکن را ببرید،

تمام فایل های صوتی و تصویری این دوره برای اولین بار به طور کامل در اختیار تمام داوطلبان کیهانی قرار دارد.

برای شروع آموزش، روی لینک زیر کلیک کنید:

https://t.me/Beh_Rouzi/27

با شماییم ..

کیهان
همراه همیشگی روانشناسان

#کیهان_TED

🔴 خانم لورا وندرکام در این #ویدیو نکته بسیار ارزشمندی را در امر #مدیریت_زمان به شما خاطرنشان می کند.

🔻 توصیه می کنیم در اوقات فراغت تان این ویدیوی 12 دقیقه ای را تماشا کنید و این درس ارزشمند را فرا بگیرید.


http://www.aparat.com/v/FlT1k


🌱
➖➖➖

@KayhanRavan_IR
@KayhanravanPhD

اگر فرض کنیم همچون یک انسان نرمال، هشت ساعت خوابه شبانه روزی دارید؛ پس میتوانیم انتظار داشته باشیم که زمان بیداری امروز شما تقریبا معادل زمانی است که اکثر انسان‌های دیگر (موفق و غیرموفق) دارند: ۱۶ ساعت.

تفاوت جدی شما با دیگران اما، در این است که از این ۱۶ ساعت چطور استفاده میکنید.

#تصمیم دارید چه میزان از این ۱۶ ساعت را صرف یادگیری، کسب درآمد، تفریح، ارتباطات و سایر ابعاد #چرخ_زندگی کنید؟

#مدیریت_زمان را در بهروزی دنبال کنید.

@Beh_Rouzi 🌱

❇️ چند نکته مهم در خصوص #مدیریت_زمان
✍ دکتر #صادق_فلاح

کارهایتان برای یک هفته را در یک سالنامه بزرگ، در یکی دو برگ‌ش یادداشت کنید.
در ابتدا لازم نیست تعیین کنید هرکاری قرار است در چه زمانی انجام شود.
خب به عنوان مثال به طور میانگین تا ساعت 2 بعد از ظهر بیرون خواهید بود و در طول روز می‌توانید 5 ساعت مطالعه کنید: «30 ساعت مطالعه، جمعه هم که فقط مرور».
همه کارهای مهم در طول هفته را در یک برگه بنویسید. از مراجعه به دندانپزشک و تمدید دفترچه بیمه و تعمیرگاه بردن ماشین تا  مطالعات تخصصی برای کنکورتان. همه را یادداشت کنید. تا ببینید برنامه تان برای هفته آینده چیست و چه کارهایی باید انجام شود.

📜تعداد کلمات: 619
🕰مدت مطالعه: 4 دقیقه

#با_مشاوران

متن کامل در لینک زیر 👇👇👇

http://www.kayhanravan.ir/fa/bafallah27.aspx

🌱
➖➖➖
@kayhanRavan_IR

نمیتوانید فقط یک لیست از کارها و اهدافی را که دنبال اش هستید در ابتدای سال بنویسید و روی در یخچال بچسبانید و انتظار داشته باشید بدون هیچ کاری تا آخر سال همه شان به بار نشسته باشند.

#مدیریت_زمان
🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

💢کیهانی ها برای هر درس چه خوانده اند و چه درصدی به دست آورده اند؟


🔰دوستان کیهانی سلام

در جدولی که در ادامه ی مطلب آمده توجه فرمایید، در این جدول به مقایسه ی منابع مطالعه شده توسط چند نفر از رتبه‌های برتر کنکور پرداختیم تا ببینیم در عمل با هر منبعی چه درصد‌هایی کسب شده است. هرچند که صرفِ منابع استفاده شده تنها عامل موثر روی درصد کسب شده در کنکور نیست و عوامل مختلفی از جمله #روش_مطالعه و #مدیریت_زمان سر جلسه آزمون می‌توانند روی درصد نهایی تاثیرگذار باشند، با این حال می‌توانیم با مقایسه ی منابع مطالعه شده توسط هر دانشجو و درصد‌های کسب‌شده‌ی او، به نتایج خوبی دست پیدا کنیم.


ادامه مطب..
👇👇
http://kayhanravan.ir/fa/jadvale-darsad-manba.aspx


تا موفقیت همراهتونیم..
تو اوج ببینیمتون..
🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

❇️ با شروع پاییز #مدیریت_زمان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار میشه و کم کم باید با تکنیک های نظم دهی و مدیریت زمان آشنا بشید و نسبت به قبل به این امر توجه ی ویژه تری داشته باشید..

🎙دکتر #صادق_فلاح، روانشناس و سوپروایزر گروه آموزشی کیهان در فایل صوتی زیر در این خصوص به شما توضیحات کارآمد و مفیدی رو ارائه کردند که پیشنهاد میکنیم حتما به این فایل صوتی گوش کنید.


🎙با هم بشنویم 👇

http://kayhanravan.ir/Uploads/Public/fallah_-_Khod_nazm_dehi.mp3

#با_مشاوران

🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

🏆برشی از مصاحبه خانم خوشرو رتبه 19 بالینی و مشاور جدید گروه آموزشی کیهان:

من برای #آمار از سی دی آموزشی کیهان استفاده کردم و به جای سی دی زبان، که جزوی از طرح #کیهانیار بود، سی دی بالینی رو گرفتم. سی دی آمار خیلی کمکم کرد که ترسم از درس آمار کمتر شه و بتونم اعتماد به نفسم رو در این درس ببرم بالا. در همه ی کلاس های نکته و تست شرکت کردم؛ درس های #بالینی، #رشد و #آسیب خیلی برام مفید بودن و به نظرم خیلی کمک کردن که درصد های بالایی رو در این درس ها کسب کنم. در ۴ آزمون یکی از موسسات هم شرکت کردم و با اینکه رتبه هام زیاد درش خوب نمیشد به نظرم به #مدیریت_زمان و هیجانم درکنکور کمک کرد.

ثبت نام در طرح کیهانیار..

ثبت نام در آزمون های جامع آنلاین کیهان..

🌱
➖➖➖
@KayhanRavan_IR

🎯هدف گذاری

🎥فیلم آموزشی مدیریت روانشناختی زمان

✅آموزش های روانشناختی برای همه

✅آنچه تا به حال از #مدیریت-زمان نخوانده اید و نشنیده اید

👨‍💻مدرس:دکتر #صادق_فلاح(مشاور و رواندرمانگر)

📣30% تخفیف عیدانه کیهان ویژه فیلم های آموزشی

💰کدتخفیف 30%: norouz

⬅️خرید فیلم های آموزشی

📱پشتیبانی

@kayhanravan_ir
@KayhanravanPhD