می تونید یک فصل از جزوه روانشناسی عمومی کیهان با 85% پوشش دهی در کنکور 1402 رو به طور رایگان داشته باشید. 😍

| @kayhanravan_ir 🌱

| تحلیل و کیفیت سنجی درس روانشناسی بالینی در کنکور ارشد 1402.

| توسط خانم نکومنشی، رتبه 15 عمومی و 17 بالینی


| @kayhanravan_ir 🌱

هدیه ما به کیـــــهانی ها:

دانلود کاملا رایگانِ ٢ فصل از جزوه روانشناسی بالینی کیهان. 😍
با 88 درصد پوششی دهی در کنکور 1402.


💎 دریافت نسخه کامل جزوه بالینی کیهان 💎



| @kayhanravan_ir 🌱

سالتان سبز؛
مسیر و افکارتان نیز.
که سبز بودن یعنی ریشه دواندن امید در وجود. 🌱❤️



| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

⭕ عمـــــه درمانگـــــر نباشیـــــم❗


🔹تجارب شخصی خود را به زندگی دیگران فرافکنی نکنید.

🔹 به شیطنت های کودکان، برچسب بیش فعالی نزنید.

🔹خود را نمونه کامل سلامت روان ندانید.

🔹در مهمانی‌ها، مدام برای افراد نسخه های روانشناسی نپیچید.

🔹با توجه به زبان بدن افراد و ظاهر آنها، درباره شخصیتشان اظهار نظر نکنید.

🔹 به اسم همدلی کردن، ترحم نورزید.

🔹به دلیل روانشناس، یا دانشجوی روانشناسی بودن، به نصیحت کردن دیگران نپردازید.

🔹 در مهمانی‌، کوچه، بازار و... مشاوره ( حتی علمی) ندهید.


⭕ یک نمونه از عمه درمانی هایی که تو مهمونی های نوروز باهاش روبه رو شدی برامون بنویس. 😄




| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

🎬 معـــــرفی ۵ فیلـــــم خـــــوب برای روانشـــــناس ها:


| چه رویاها فـــــرا می رســـــد |
🔻 آشنایی با اختلال افسردگی


| ســـــیبل |
🔻 آشنایی با اختلال شخصیت چندگانه


‌| روز هشتـــــم |
🔻 درباره ســـــندروم داون


| دفترچه امید بخش |
🔻 آشنایی با اختلال دوقطبی


| تـــــرس اولـــــیه |
🔻 درباره اختلال شخصیت و دستکاری آن


🔶 یکی از راه های سرگرم کننده و لذت بخش برای ثبت کردن مطالعات و آموخته هاتون در حافظه، دیدن فیلم و تحلیل روانشناختی اون هستش.
سعی کنید در این ایام از فرصتی که دارید استفاده کنید؛ و سرگرمی هاتون با آموخته هاتون همسو بوده و باعث بیشتر آموختن برای شما بشه.


🔶 شما چه فیلمی رو در حوزه روانشناسی پیشنهاد می کنید؟


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

⭕با این دلایل روانشـــــناس یا مشـــــاور نشو.


🔻 دلایل و انگیزه های غلط برای روانشناس یا مشاور شدن:

🔶 قدرت خواهی، تسلط جویی. یعنی افرادی که در زندگی خود احساس ترس و ناتوانی می کنند و می‌خواهند دیگران را در کنترل داشته باشند.

🔶نیاز به محبت. افرادی که خودشیفته و خود بزرگ بین هستند و فکر می کنند همه مشکلات را با ابراز عشق و محبت می توان حل کرد.


🔶 افرادی که در درونشان خشم حل نشده دارند و از طریق رفتارهای پرخاشگرانه و عصیان آمیز درمانجویان، افکار و هیجانات خود را برون ریزی می کنند.


🔶 افرادی که مشکلات شخصی حل نشده دارند، و از لحاظ عاطفی یا هیجانی رنج می برند.


🔶 مقابله یا کنارآمدن نیابتی. افرادی که با زندگی دیگران زنده هستند و به تنهایی زندگی معنادار ندارند.


🔶 افرادی که دوست و آشنا ندارند و از طریق مشاوره یا درمان به دنبال دوست و آشنا هستند.


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

#دانلود_رایگان 😍



۶٧ نکته کلیدی از کپسول ارزیابی روانی مارنات به صورت رایگان.



دریافت نسخه کامل این محصول از فروشگاه کیهان 👇
https://kayhanravan.ir/products

همراه تون هستیم...🌱
#دانلود
#جزوه

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphD

عزیزانِ کیهـــــانی 🌸

به اطلاع شما می رسونیم که:
فعالیت کیهان در سال 1402، از 14 ٱم فروردین ماه، آغاز میشه.

اما،
اگـــــر سوال ضروری و مهمی درباره کیهان و خدمات داشتید؛ می تونید ( از طریق دایرکت اینستاگرام) بپرسید.

🔷اینستاگرام کیهان

| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

‍🔷 چه ساعتهایی درس بخونم؟!
🔶اول اینکـــــه هر ساعتی دوست داری اما.. 😁👇

🔸بهترین ساعات برای مطالعه بر اساس ساعات فیزیولوژیک بدن از نظر طب چینی


🔺 ساعت A:
ساعت ۴ صبح🕓 ؛ دراین ساعت ریه ها فعالیت کامل دارند.

🔺 ساعت B:
ساعت ۶صبح🕕 ؛ دراین ساعت روده بزرگ فعالیت دارد. تخلیه روده بزرگ باید در این ساعت بطور کامل انجام شود.
فعالیت بدنی بویژه ورزش درساعات A تا B باعث سلامتی وشادابی می شود.

🔺 ساعت C:
ساعت۸صبح🕗 ؛ دراین ساعت معده فعالیت خودرا آغاز می کند. بنابراین صرف صبحانه دراین ساعت توصیه می شود.

🔺 ساعت D:
ساعت۱۰صبح🕙 ؛ دراین ساعت طحال فعالیت دارد. غذاپس از هضم به طحال می ریزد،که نباید استرس داشته باشد.

🔺 ساعت E:
ساعت۱۲ظهر🕛 ؛ این ساعت اوج فعالیت قلب است. استرس نداشته باشید تاقلبتان خوب کار کند.

🔺 ساعتF:
ساعت۲بعدازظهر🕑 ؛ دراین ساعت روده کوچک فعالیت کاملی دارد.

🔺 ساعت G:
ساعت۴بعدازظهر🕓 ؛ مثانه دراین ساعت فعالیت دارد.

🔺 ساعت H:
ساعت۶عصر🕕 ؛ دراین ساعت کلیه هافعالیت کاملی دارند.

🔺 ساعت I:
ساعت۸شب🕓 ؛ دراین ساعت مغز فعالیت دارد۰درواقع مغز در حال پردازش فعالیتهای روزانه است.

🔺 ساعت J:
ساعت۱۰شب🕙 ؛ نخاع دراین ساعت فعالیت دارد. بین ساعات ۸ تا ۱۰ شب عبادت خوبی داشته باشید.

🔺 ساعت K:
ساعت۱۲شب🕛 ؛ دراین ساعت کیسه صفرا فعالیت دارد.

🔺 ساعت L:
ساعت۲نیمه شب🕑 ؛ دراین ساعت کبدفعالیت بطور کامل است.

🀄️فعالیت کیسه صفراوکبد بین ساعات ۱۲ تا ۲ نیمه شب است که درطب سنتی بیدار ماندن دراین ساعات منع شده است زیرا سبب بالا رفتن سوداوصفرا شده وامراض بسیاری مثل سنگ کیسه صفرا را بوجود می آورد.
فعالیت بدن درطب سنتی بین ساعات AتاBیعنی۶صبح تا۶عصر توصیه شده است. ووعده های غذایی نیز در این ساعات تاکید شده است.
هریک ساعت خواب شبانه قبل از نیمه شب شرعی برابر سه ساعت خواب شبانه بر روی بدن تاثیر دارد.

🌱
➖

🔷 شمـــــا بیشتـــــر چه ساعـــــتی درس می خـــــونین؟!



@KayhanRavan_IR
@KayhanravanPhD

🔷 ۵ کـــــتاب خـــــوب روانشناســـــی


📚 درمان اگزیستانسیال
👤اروین یالوم


📚 مامان و معنای زندگی
👤 اروین یالوم


📚 مواجهه درمانی روایتی
👤 مگی شاور، فرانک نوینر، توماس البرت
(نشر ارجمند)


📚 زندگی خود را دوباره بیافرینید
👤 جفری یانگ، ژانت کلوسکو
(نشر ارجند)


📚 انسان در جستجوی معنا
👤ویکتور فرانکل



کتاب خوندن یکی از بهترین فرصت هایی هست که می تونه باعث تقویت آگاهی و مهارت شما در رشته روانشناسی بشه؛
پس حسابی از این ایام تعطیلات استفاده کنید و کتابای خوب بخونین. 😍


شمـــــا چـــــه کتابـــــی پیشنهـــــاد مـــــی کنین؟


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

⭕ اهل بازی هستی؟

🟢 اگر اهلشی، حداقل برای بازی هایی زمان بذار که برات مفید هم باشن.


⭕ ۵ تا از بازی ها که باعث تقویت هوش و مهارت های شما می شود.

🎮 | بازی هوش skillz |
🔹 تقویت مهارت های شناختی از طریق روش های علمی.
🔹 برنامه های روزانه، هفتگی و ماهانه دارد.
🔹 افزایش دقت و سرعت.
🔹 حافظه و حس لامسه را تقویت می کند.


🎮 | بازی هوش peak |
🔹 آموزش نکات بسیاری درباره مغز انسان ( به خصوص اینکه کدام بخش از مغزتان نسبت به بخش های دیگر برتری دارند).
🔹 تقویت مهارت حل مشکل.
🔹 تقویت حافظه
🔹 تقویت تمرکز


🎮 | بازی هوش Memorado |
🔹 افزایش iQ
🔹 بهبود حافظه
🔹 همگام سازی ذهن و مغز
🔹 تقویت مهارت ریاضی
🔹 تقویت حافظه، تمرکز و منطق
🔹 کاهش استرس


🎮 | بازی هوش cognifit |
🔹 تقویت مهارت های: حافظه و تمرکز
🔹 قدرت توجه
🔹 قدرت برنامه ریزی
🔹 منطق


🎮 | بازی هوش lumosity |
🔹 افزایش مهارت و سرعت ذهن
🔹 تمرین تفکر و کمک به بهبود منطق
🔹 تقویت مهارت محاسبه کردن
🔹 تقویت مهارت خواندن و یادگیری


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

🔆 مروری بر مفاهیم تکراری اما بسیار مهم نظریه فروید 🔆

🟩 فروید سه سطح زندگی روانی را مشخص کرد:
1⃣ ناهشیار
2⃣ نیمه‌هشیار
3⃣ هشیار

♦️ تجربیات اوایل کودکی که اضطراب زیادی را به وجود می‌آورند در ناهشیار سرکوب شده‌اند.
♦️ رویدادهایی که با اضطراب ارتباط ندارند ولی صرفاً فراموش شده‌اند محتویات نیمه هشیار را تشکیل می‌دهند.
♦️ تصورات هشیار آنهایی هستند که در هر لحظه‌ی معین در آگاهی حضور دارند.



🟩 فروید سه حوزه‌ی عمل ذهن را مشخص کرد:
1⃣ نهاد 
2⃣ خود
3⃣ فراخود


♦️ نهاد ناهشیار ، بی‌نظم، بدون تماس با واقعیت و در خدمت اصل لذت است.
♦️خود مجری شخصیت است و با دنیای بیرون تماس دارد و به اصل واقعیت خدمت می‌کند.
♦️ فراخود در خدمت اصول اخلاقی و آرمانی است و بعد از حل شدن عقده‌ی ادیپ شکل می‌گیرد.
♦️ همه‌ی انگیزه‌ها را می‌توان تا سایق‌های جنسی و پرخاشگری ردیابی کرد.
♦️ رفتارهای کودکی مرتبط با میل جنسی و پرخاشگری اغلب تنبیه می‌شوند که این به سرکوبی یا اضطراب منجر می‌شود.
♦️ خود برای محافظت از خودش در برابر اضطراب ، به انواع مکانیزم‌های دفاعی متوسل می‌شود.
♦️ اساسی ترین مکانیسم دفاعی سرکوبی است.

🟩 فروید سه مرحله‌ی رشد کودکی، نهفتگی و تناسلی را مشخص کرد ولی بیشتر به مرحله کودکی توجه داشت.


♦️ مرحله‌ی کودکی به سه زیر مرحله تقسیم می‌شود:
1⃣ دهانی
2⃣ مقعدی
3⃣ آلتی


♦️ مرحله آلتی با عقده‌ی ادیپ همراه است.
♦️ در مرحله‌ی ادیپی ساده کودک آرزوی وحدت جنسی با یکی از والدین را دارد و در عین حال خصومت نسبت به دیگری.
♦️ فروید معتقد بود که رویاها و لغزش‌های فرویدی روش های تغییر شکل یافته ابراز تکانه‌های ناهشیار هستند.


🟩 هر کدام از شخصیت های پیش تناسلی از کدام مکانیزم دفاعی استفاده میکنند :

♦️ دهانی : انکار، فرافکنی، جذب
♦️ مقعدی : واکنش وارونه، عمل زدایی یا ابطال ، جداسازی، توجیه عقلی
♦️ آلتی یا ادیپی : همانندسازی، سرکوب، جا به جایی
♦️ نهفتگی : تصعید، درون فکنی، خیال پردازی، همانند سازی
♦️ تناسلی : خیال پردازی، فرافکنی


🟩 مکانیزم های دفاعی که بیماران مبتلا به اختلالات استفاده میکنند :
♦️ اسکیزوفرنی : واپس روی
♦️ وسواس : واکنش سازی
♦️ فوبی : جابه جایی
♦️ پارانوئید : برون فکنی
♦️ هیستری : سرکوبی و انکار
♦️اوتیسم : تثبیت



#جمع_بندی
#فروید

| @kayhanravan_ir ✨
| @kayhanravanphD ✨

🗣️ صحبتـــــی با کنکـــــوری هـــــای ســـــال ۱۴۰۳:

نمی دونی چطوری شروع کنی؟

🔶 (کلا ۱۰ ماه فرصت مطالعه داری و این زمان نه کمه و نه زیاد.)

🔷 درباره منابع اطلاعات کسب کن و کم کم سعی کن بهترین منبع رو تهیه کرده و شروع کنی.


🔶 قرار نیست برای هر درس همه منابع رو تهیه کنی و بتونی همه رو به صورت عالی تا زمان کنکور بخونی؛ پس سعی کن منابعی که متناسب با زمانت هست و در عین حال جامع و با پوشش دهی بالاست رو بخونی.


🔷 از زبان برای خودت هیولا نساز!
زبانت رو در اولویت قرار بده و توجه داشته باش که هر روز باید مطالعه کنی تا زبانت تقویت بشه.


🔶 برنامه خودت رو به صورت منظم و مستمر پیش ببر و سعی کن برنامه اوایل مطالعه ت خیلی سنگین نباشه.


🔷 ماه های اول بهترین فرصته که درس هایی که ضعیف هستی رو تقویت کنی.


🔶 ممکنه دانشجو یا شاغل باشی و زمانی که در اختیار داری محدودتر باشه؛ با این حال نگران نباش.
اگر بتونی به درستی برنامه ریزی کنی، می تونی نتیجه خوبی هم کسب کنی.


🤔 اصلا یه سوال؟ چرا در اولین قدم مشاوره دریافت نکنی؟
اونم در حالی که کیهان " با وجود نهایت عشق به دانشجو های روانشناسی و مشاوره 🌝 "، براتون مشاوره رایگان در نظر گرفته.

می تونید برای دریافت جلسات مشاوره رایگان و یا تخصصی با شماره های زیر تماس بگیرید:

021-66475618
021-66475619
021-66475620

شنبه تا چهارشنبه 9 صبح تا 7 عصر
پنجشنبه 9 صبح تا 5 عصر

(البته از 14 فروردین) 😇




فراموش نکنید کیهان در این مسیرِ سراسر زیبایی و آگاهی، کنار شماست. ( با نهایت عشق ❤️).


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱

هم شعـــــر، هم نکته برای کنکوری ها. 😎


اول این شعر رو بخون😁:

ای دوست اگر مضطربی و کُره داری
یا صرع گرفتی، همه از کاهش گاباست

کمبود گلوتامات و انبوه دوپامین
در آمدنِ اسکیزوفرنی چه هویداست

هر وقت سروتونین و نور آدرنالین ات زده پایین
وسواس و افسردگی از روی تو پیداست

هر وقت که چشم تو به یارت شده روشن
کم گشته رودوپسین ات و اپسین تو بالاست

با استرس حاد و کورتیزول بالا
فریاد ز کوشینگ و دیابت که مهیاست

افزایش و کاهش در اپی نفرین سلول
مشهود در افسردگی ات یا مه مانیاست

گر جسم سیاهت شده دلتنگ دوپامین
پارکینسون و بی حوصلگی در نظر ماست

| شعر از سید سعید نعیمی تاجدار 🌱

💎 کاهش گابا : اضطراب ، کره هانتینگتون ، صرع

💎 کاهش گلوتامات و افزایش دوپامین : اسکیزوفرنی

💎 کاهش سروتونین و نورآدرنالین : وسواس ، افسردگی

💎 کاهش رودوپسین و افزایش اپسین : سازش چشم با روشنایی

💎 افزایش کورتیزول : استرس حاد ، کوشینگ ، دیابت

💎 افزایش اپی‌نفرین : مانیا

💎 کاهش اپی‌نفرین : افسردگی

💎 کاهش دوپامین در جسم سیاه : پارکینسون و بی‌حوصلگی

همین چند بیت رو حفط کنی کل این نکات رو به خاطر سپردی! 😉😁


#روانشناسی_فیزیولوژیک


| @kayhanravan_ir 🌱
| @kayhanravanphD 🌱