Мастер-класс "Сбрось оковы стресса!"

🔺Разум и тело тесно связаны между собой и влияют друг на друга. Стресс может проникать в различные системы организма, нарушая его равновесие. Поэтому важно уделить внимание как своему внутреннему состоянию, так и умению расслабить тело для снижения мышечного напряжения.

🔺Мышцы реагируют на стресс, напрягаясь в защиту от возможных травм. Напряженные мышцы могут быть источником боли, однако техника самомассажа МФР (миофасциального релиза) поможет избавиться от мышечной боли и подготовить тело к более глубокой практике йоги, установив новые мышечно-нейронные связи.

Мастер-класс подходит для:

- людей, занимающихся силовыми и циклическими видами спорта, включая силовую йогу;
- людей со статическим образом жизни и мышечными спазмами, проводящих много времени в сидячем положении;
- тех, у кого "жесткая" структура тела;
- тех, кто испытывает дискомфорт в спине, пояснице и шее;
- желающих улучшить осанку и гибкость.

📍Юлия Горшина, преподаватель школы Каула-йоги, приглашает на авторский мастер-класс "Сбрось оковы стресса!"

•Дата: 07.07.2024
•Время: 11:00 - 13:30
•Продолжительность: 2,5 часа
•Формат: офлайн и онлайн
•Цена: 2300 рублей
Для участия, необходимо зарегистрироваться, на САЙТЕ или через личные сообщения👌🏻

🔺Техника МФР поможет увеличить гибкость тела, улучшить мышечный баланс и кровоток, снизить напряжение мышц, углубить практику асан и ускорить восстановление после нагрузок.

Ждем вас на мастер-классе🧘🏻🧘🏻‍♀️

☀️ЛЕТНЯЯ ЙОГА В ЖАРУ☀️

⁠Не знаете, как справиться с жарой этим летом?

Приглашаем вас на летние занятия йогой, которые станут вашим спасением🙏🏻

🔺В жару многие виды спорта могут быть опасны для сердца, но йога – это именно то, что нужно вашему телу и душе.⁠⠀
⁠⠀
🔺Согласно научным исследованиям, йога стимулирует парасимпатическую нервную систему, что приводит к снижению давления, уменьшению сердцебиения и снижению температуры тела.

После занятия йогой, жару становится гораздо легче 👌🏻переносить.
⁠
🔺Присоединяйтесь к нашим летним занятиям йогой и научитесь применять адаптивные механизмы своего тела для более легкой адаптации к жаре.

Начните этот летний сезон с пользой для своего здоровья и хорошего настроения😎
⁠⠀
📍Расписание летних занятий и подробности на нашем САЙТЕ

Ждем вас на коврике🧘🏻🧘🏻‍♀️

🧘🏻Наш новый преподаватель, Александр Каравайников, приглашает на класс по хатха-йоге базового уровня.

🔺Этот класс идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге и не обладает особой физической подготовкой.

🔺Также он подойдет тем, кто стремится сохранять себя в форме и поддерживать гармонию между телом и разумом🙏🏻

🔺Присоединяйтесь к нашему классу, где вы сможете углубить свою практику йоги, улучшить гибкость, силу и обрести внутреннюю гармонию.

Не требуется специальная подготовка и опыт, просто откройте для себя удивительный мир йоги вместе со школой Каула-йоги👌🏻

📍Даты и время классов:
каждый понедельник и пятницу в 15:00

Сделайте первый шаг к улучшению своего самочувствия и гармонии, запишитесь на занятие на 👉🏻 САЙТЕ

Ждем вас на коврике🧘🏻‍♀️🧘🏻

🙏🏻Приглашаем вас на наши увлекательные йога-мероприятия

Кроме регулярных занятий йогой, каждый месяц у нас проходят интенсивы, ретриты, выезды на природу, поездки, йога-семинары и мастер-классы для участников с различным уровнем физической подготовки.

Найдите подходящее событие для себя и присоединяйтесь♥️

📍Ближайшие мастер-классы пройдут уже в эти выходные 13 и 14 июля⤵️

📍Приглашаем на авторский мастер-класс "СМЕЛАЯ - Я" от Веры Скомороховой, преподавателя школы Каула-йоги.

🔺Узнайте, как смелость и принятие изменений влияют на вашу жизнь.
🔺Преодолейте страхи, выйдите из зоны комфорта и стремитесь к своей лучшей жизни.
🔺Будьте готовы к смелым решениям и искреннему самовыражению.

Смелость - путь к счастью♥️

Присоединяйтесь🧘🏻‍♀️

Подробности на САЙТЕ

📍Приглашаем на авторский мастер-класс "Практика работы со страхами и тревогами" от Марии Будник, преподавателя школы Каула-йоги.

🔺Узнайте эффективные техники управления тревогами и страхами.
🔺Сосредоточьтесь на релаксации и нахождении внутреннего равновесия.
🔺Станьте хозяином своих эмоций, научитесь решать конфликты и двигаться к поставленным целям.
🔺Преодолейте стресс и научитесь эффективно регулировать своё состояние.

Присоединяйтесь♥️

Подробности на САЙТЕ