Дорогие друзья♥️

Рады пригласить вас на наши новые классы по йоге для начинающих.

Йога - это удивительная практика, которая не только улучшает физическое состояние, но и способствует гармонии души и тела.

Наши преподаватели профессионально научат вас основным асанам, дыхательным техникам и медитациям, которые помогут достичь внутреннего равновесия и укрепить здоровье.

📍Присоединяйтесь к нам каждый понедельник и среду в 8:00 (с Чукиной Аленой) и 14:00 (с Красиковой Кристиной) в нашем уютном зале.

Принесите с собой комфортную одежду и желание узнать больше о себе.

Не упустите возможность начать свой путь к здоровью и гармонии🙏🏻

Для записи и дополнительной информации пишите нам на ➡️ САЙТЕ

Ждем вас на коврике🧘🏻🧘🏻‍♀️

Александр Каравайников🧘🏻

Представляем вам нового опытного преподавателя йоги, который сможет помочь вам углубить свою практику и достичь новых результатов.

🔺Александр начал заниматься йогой самостоятельно в 2016 году, изучая видео уроки. Затем он регулярно посещал групповые занятия и семинары, отдавая большое внимание личной практике. С 2020 года он углубил свои знания, посещая семинары тибетских учителей и курс по изучению Хатха и Раджа йоги с Александром Таишевым и Александром Белослудцевым (Чакра Садхана, 2021). В 2022 году успешно окончил Тичерс «Хатха Йога Чакра Садхана».

🔺Помимо этого, новый преподаватель имеет опыт проведения выездных семинаров по йоге в Подмосковье и участия в семинарах по отстройке и освоению асан. Подход Александра к занятиям акцентируется на мягкой практике, начиная от простых вариантов и постепенно переходя к более сложным уровням. Для него йога – это не просто физическая практика, а работа над собой, своим телом и внутренним состоянием.

Присоединяйтесь к его занятиям и откройте для себя новые грани йоги, наслаждаясь процессом улучшения своего тела и души🙏🏻

•Открытое занятие - знакомство с преподавателем, пройдет в среду 19.06.2024 в 15:00 (по предварительной записи)
•Длительность - 90 минут
•Хатха - базовый уровень
•Цена - 400 рублей (даже если у нас уже были + по абонементу)

🔻Если у вас возникли дополнительные вопросы или вы желаете записаться на занятие, пожалуйста, свяжитесь с нами на нашем официальном сайте КАУЛА-ЙОГА

Ждем вас на коврике🧘🏻🧘🏻‍♀️

🔺Тревога - это когда кажется, что почва уходит из-под ног. Чтобы снова почувствовать опору, нужно научиться себя успокаивать.

🔺При страхе и тревоге тело словно каменеет. Важно постараться расслабиться, особенно если чувствуете сильное напряжение.

🔺Тревога - это когда вокруг всё непонятно и непредсказуемо, кажется, что вы теряте контроль над происходящим. Но вы можете управлять своим вниманием и телом.

🔺Тревожные мысли часто бывают похожи на белку в колесе: они крутятся вокруг одних и тех же вопросов, которые вы не можете решить. Попробуйте переключиться на что-то другое.

Как управлять процессами, которыми напрямую управлять невозможно❓

Для того чтобы справляться с тревогой, полезно работать над внутренними убеждениями. Также важно помнить, что в состоянии тревоги необходимо помочь себе расслабиться, но не стоит делать этого через заедание проблемы или употребление алкоголя и запрещенных веществ.

Мария Будник, старший преподаватель школы Каула йога приглашает вас на групповую практику "Работа с проявлениями страхов и тревог".

•Дата - 23.06.2024
•Время - 10:00
•Продолжительность - 3 часа
•Стоимость при записи до 23.06.24 - 2000 рублей, 23.06.24 - 2500 рублей

После практики вы сможете сохранять спокойствие, равновесие и внутреннюю ясность🙏🏻

Записывайтесь на Практику работы со страхами и тревогами ➡️ НА САЙТЕ

Поздравляем с международным днем йоги 🧘🏻🧘🏻‍♀️и приглашаем посетить "Йога-день" в парке Царицыно.

🔺Дорогие любители йоги и здорового образа жизни, 23 июня в парке Царицыно от школы Каула-йоги будет представлен магазин Йогаголик (yogagolik.ru) товары для спорта и йоги.

🔺Вас ждет уникальная возможность приобрести качественную продукцию для йоги от нашего магазина. Коврики, одежда, реквизиты – все для вашей удобной и приятной практики👌🏻

🔺Присоединяйтесь к нам в этот день, чтобы окунуться в мир гармонии, равновесия и заботы о себе. Насладитесь незабываемой атмосферой парка и получите возможность поддержать свою практику с помощью лучших средств для йоги

•Дата: 23 июня
•Время: с 8:00 до 18:00
•Место: парк Царицыно, Б84 (ближайший вход КПП 9)

🔺Приглашайте друзей, знакомых и всех, кто ценит заботу о своем теле и душе. Пусть этот день станет источником энергии, вдохновения и новых знакомств♥️

С нетерпением ждем вас на нашем уютном уголке здоровья и гармонии🌿

Записаться на ➡️ САЙТЕ

Мастер-класс "Сбрось оковы стресса!"

🔺Разум и тело тесно связаны между собой и влияют друг на друга. Стресс может проникать в различные системы организма, нарушая его равновесие. Поэтому важно уделить внимание как своему внутреннему состоянию, так и умению расслабить тело для снижения мышечного напряжения.

🔺Мышцы реагируют на стресс, напрягаясь в защиту от возможных травм. Напряженные мышцы могут быть источником боли, однако техника самомассажа МФР (миофасциального релиза) поможет избавиться от мышечной боли и подготовить тело к более глубокой практике йоги, установив новые мышечно-нейронные связи.

Мастер-класс подходит для:

- людей, занимающихся силовыми и циклическими видами спорта, включая силовую йогу;
- людей со статическим образом жизни и мышечными спазмами, проводящих много времени в сидячем положении;
- тех, у кого "жесткая" структура тела;
- тех, кто испытывает дискомфорт в спине, пояснице и шее;
- желающих улучшить осанку и гибкость.

📍Юлия Горшина, преподаватель школы Каула-йоги, приглашает на авторский мастер-класс "Сбрось оковы стресса!"

•Дата: 07.07.2024
•Время: 11:00 - 13:30
•Продолжительность: 2,5 часа
•Формат: офлайн и онлайн
•Цена: 2300 рублей
Для участия, необходимо зарегистрироваться, на САЙТЕ или через личные сообщения👌🏻

🔺Техника МФР поможет увеличить гибкость тела, улучшить мышечный баланс и кровоток, снизить напряжение мышц, углубить практику асан и ускорить восстановление после нагрузок.

Ждем вас на мастер-классе🧘🏻🧘🏻‍♀️