Катя разрешила
573 subscribers
138 photos
15 videos
8 files
55 links
Как балансировать между работой, семьей и личной жизнью, находить время для себя, достигать целей и получать удовольствие от жизни.

Автор: Катерина Старчикова, Коуч по счастью и заботе о себе, Мастер-Коуч ICI

ИГ, ВК @katerina_starchikova
Download Telegram
Forwarded from SaveZBot
Скачано через SaveZBot
Выбирайте то, что вам откликается 🌿 Ставьте заставкой на телефоне, выписывайте или просто проговаривайте, главное - не забывайте об этом ♥️
🌿ГДЕ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ НА ПОВЫШЕНИЕ ДОХОДА?☝🏻

подкаст со взрывом и с сигналками 😂
Forwarded from ЖЮ 🧡 Видео
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, первая половина 2020 позади. Держите максимально отдыхательное видео и набирайтесь сил для второй половины.

ЖЮ/ #cute
Forwarded from Victoria
Катюш, я за это ОЧЕНЬ люблю твои проекты - у тебя всегда собираются чудесные люди, которые очень заряжают и помогают поверить в себя 💕
Это правда магия какая-то, но на каждом проекте в чатах невероятно тёплая и ресурсная атмосфера, начинают работать даже те, кто на других курсах сливался 🥰
🌿 КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ ☝🏻
Ребята!! Волшебная новость 💃🏼 Готов летний чек-лист самых приятных и атмосферных занятий ⚡️ Если вам понравится, буду рада вашим отметкам в сторис ♥️🌿 Прекрасного нам лета! 💫
31 важный вывод к 31 году 🔥

1. Ничего страшного, если ты в чем-то не разбираешься. Страшно, когда тебя это останавливает от изучения и движения вперед.

2. Самые ценные инвестиции - в себя. Физическое здоровье (работа над своим самочувствием, телом), психическое здоровье (работа с психологами и коучами), интеллектуальный труд (новые гипотезы, проекты, постоянные обучения и улучшения своих навыков и знаний). Если сконцентрироваться на этом, результат будет запредельный.

3. Страх - это нормально, он есть у всех. Вопрос в том, ты им управляешь или он тобой. Все, чего мы так хотим всегда по ту сторону нашего страха.

4. Продавать - не эгоистично. Эгоистично не делиться с миром тем, что может сделать его лучше.

5. Если я не знаю ответ на какой-то вопрос - я обращаюсь к гуглу, книгам, покупаю специальные курсы, либо сразу беру консультацию или услуги профессионала. У меня нет такого ответа «я не знаю», у меня есть ответ «я не знаю, но уточню».

6. Ошибаться - не просто не страшно, а невероятно полезно. Ни один сильный рост не происходил без череды ошибок. Можно учиться на своих ошибках, можно на чужих. Но самое главное, когда случается ошибка, спросить себя «какие выводы на будущее из этой ситуации я сделаю?». Каждая ошибка - ценнейший урок, и это настоящий подарок от себя себе!

7. Опираться и развивать свои сильные стороны. Принять свои слабые стороны. И спокойно с этим жить. Эта философия дает не только невероятную легкость, но и невероятные результаты, потому что мы, люди, буквально расцветаем, когда начинаем раскрывать свои сильные стороны.

8. Делегировать все, что можно делегировать. Начиная с уборки и заканчивая подбором своей команды. Если делегировать не получается - либо меняем исполнителя, либо пересматриваем свои требования и взгляды.

9. Ресурсное состояние - основа основ. Кажется, чем больше работаешь, тем больше пользы. Но это только сначала так. Дальше запас сил истощается и задачу на пару часов можно начать растягивать на неделю. Сначала отдых и ресурсы, а потом уже работа и результаты - это беспроигрышный вариант.

10. Не страшно менять профессию, страшно работать на нелюбимой работе и убеждать себя, что это нормально.

11. Если знать, чего ты хочешь, ты придешь в эту точку, рано или поздно. Если ты не знаешь чего хочешь - ты занимаешься тем, что помогаешь другим людям прийти к их желаниям.

12. Не стоит слишком много времени уделять ожиданиям результатов. Процесс и удовольствие, которые мы получаем в процессе, намного более важно для ощущения себя полноценным и счастливым, чем конечная точка, к которой мы идем.

13. Доверять интуиции. Это голос нашего истинного я. Пойти погулять, когда хорошая погода, почитать книгу вместо работы, или наоборот поработать над новыми идеями в выходной. Все, чему обычно мы говорим «сейчас не лучший момент» - все это источник нашей энергии и нашей удовлетворенности жизнью.

14. Взять на себя ответственность. Забрать всю ответственность которую ты переложил на плохое государство, начальника, внешние обстоятельства, не тех людей, не те возможности. И начать действовать.

15. Лучше плохо, чем никак. Лучше сделать так себе и улучшить до прекрасного результата, чем вообще никогда ничего не сделать. Это нормальный путь, сначала мы учимся, потом у нас получается все лучше и лучше, кто вообще сказал, что сразу должно быть идеально?

16. Перестать стесняться себя и своих успехов. Кажется, что гордятся собой лишь выскочки. Но это не так. Гордятся собой те, кто знает, что поддержка самого себя это первый и главный кирпичик в фундамент личного роста.

17. Люди - наше зеркало. Если нас что-то раздражает, не нравится, расстраивает в других людях - это повод порефлексировать и понять, о чем это говорит для меня? Возможно, там найдется зона роста.

18. Нормальное состояние - это когда горят глаза. Если горят глаза - ты на верном пути. Если у людей вокруг тебя начинают загораться глаза - все, ты на своем месте!