Там, где броня превращается в крылья🪽

29 женщин. 5 дней. И сотни маленьких перерождений. ❤️

Я смакую послевкусие нашего ретрита…
Каждый раз думаю: «Ну куда ещё глубже?» Но каждая новая группа доказывает мне — возможно всё.
29 женщин приехали очень разными. Уставшими. Сильными. Закрытыми. Успешными. Потерянными. Ранеными.
Каждая со своей историей, своими страхами, мечтами и той частью себя, которую так давно хотелось услышать.
То, что произошло на ретрите, было похоже на красивый фильм или сказку… Но это была реальность.
Мы снимали не одежду, а броню. Не играли роли, а возвращались к себе.
Мы переходили из страха — в любовь. Из контроля — в доверие. Из выживания — в жизнь.
Реликтовый лес, невероятное пространство, тёплый бассейн, горячие чаны с травами, баня, вкуснейшая еда, практики осознанного движения, звукотерапия с тибетскими чашами…
Мы плакали. Смеялись. Танцевали. Обнимались. Исследовали свою сексуальность, чувствительность тела, проходили тантрические практики, расстановки, арт-терапию, стреляли из лука через намерение.
Но самое главное происходило внутри.
Я видела, как женщины, которые годами не разрешали себе чувствовать, доверять, открываться и быть уязвимыми, вдруг расправляли крылья.
Загорались глаза. Возвращалась жизнь. Открывалось сердце.
Кто-то впервые выбрал себя. Кто-то отпустил старые страхи. Кто-то вспомнил: «Я живая».
Именно ради таких моментов я люблю своё дело.
Для меня это не просто работа. Это честь — быть рядом, когда внутри женщины рождается новая глава.
Каждая из вас навсегда останется в моём сердце. ❤️
За эти дни мы увидели друг друга глубже, чем многие видят за годы. Не через роли и маски, а через сердце.
Мы стали родными, обрели настоящих подруг и создали связь, которая останется далеко за пределами ретрита.
В нашем чате теперь звенит любовь. Каждое сообщение — как объятие.
Спасибо каждой, кто доверилась. Спасибо этому пространству. Спасибо Богу.
Этот ретрит навсегда останется тёплой татуировкой на моём сердце. ✨

25–29 сентября в Красной поляне следующий ретрит.

Если ты читаешь эти строки и внутри что-то откликается — доверься этому.
Возможно, именно сейчас пришло твоё время.
Время перемен. Время раскрытия. Время снова почувствовать себя.
Не жди, пока станешь готовой. Иногда готовность приходит в полёте.
Я с тобой. Прыгай. Лети. ✨

Жду тебя ❤️🙏🏻🪽
https://ekaterinaplotko.ru/proyavlennaya_kp

ДЛЯ ЧЕГО РОЖДЕН КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК НА ЗЕМЛЕ❤️

P.S. Скоро новый курс «РАСПРАВЬ СВОИ КРЫЛЬЯ»🪽

Если бы я была режиссёром, я бы снимала не фильмы. Я бы снимала женские души, которые вспоминают себя. Именно таким для меня становится каждый ретрит. Это не программа. Не обучение. Не набор практик.
Это кино, где каждая женщина — главная героиня своей жизни.

Когда я пытаюсь рассказать о том, что происходит на ретрите, словами или даже видео, мне всегда кажется, что я показываю лишь трейлер. Самое ценное невозможно снять камерой. Оно происходит внутри.
В тот момент, когда женщина впервые за долгое время начинает чувствовать. По-настоящему смеяться. Плакать. Дышать полной грудью. Слышать своё тело. Доверять своему сердцу.

Словно годами запертая дверь наконец открывается.
Мы так долго носим в себе страх, боль, чувство вины, убеждение, что нужно ещё немного потерпеть, ещё чуть-чуть заслужить любовь, дождаться подходящего момента…
И незаметно превращаем свободу в красивую клетку, но жизнь не просит нас быть идеальными. Она просит нас быть живыми.

Именно поэтому я приглашаю вас на следующий ретрит в Красной Поляне с 25 по 29 сентября ❤️
Подробности :
https://ekaterinaplotko.ru/proyavlennaya_kp

Я хочу, чтобы однажды вы посмотрели на себя и увидели женщину, которая больше не ждёт разрешения жить.
Потому что каждая из нас имеет право не искать жизнь.
Она имеет право стать самой Жизнью. ❤️

В этом мире нет ничего, кроме Бога❤️

P.S. совсем скоро курс между небом и землей
«Расправь свои крылья»🪽

Иногда женщина говорит: «Я просто устала»😔

А если честно — она устала жить не свою жизнь, подстраиваясь, соответствуя, стараясь быть хорошей для всех, кроме самой себя.
Устала просыпаться, уже мысленно составляя список дел, бежать, успевать, заботиться, решать, держать, улыбаться, а вечером, оставаясь наконец в тишине, не понимать, почему внутри так пусто.
Устала быть сильной, продолжая держать всё на себе, когда на самом деле хочется просто выдохнуть, расслабиться, почувствовать, что тебе больше ничего не нужно доказывать.
И самое страшное — к этому можно привыкнуть.
Настолько привыкнуть к чужим ожиданиям, к бесконечному «надо», к жизни на автомате, что однажды становится трудно ответить даже на самый простой вопрос:

А чего хочу я?
Не муж. Не дети. Не родители. Не общество. Не та идеальная женщина, которую ты годами пытаешься из себя слепить.

А я?
Где моя радость, моё удовольствие, моё любопытство к жизни, моё тело, моя свобода, мои желания?
Мы редко теряем себя одним большим событием, чаще это происходит незаметно, день за днём, выбирая удобство вместо желания, безопасность вместо живости, «правильно» вместо «хочу».
Откладывая мечту до лучших времён, отказываясь от красивого платья, потому что «некогда», оставаясь там, где давно тесно, соглашаясь, когда хочется сказать «нет», молча проглатывая то, что хочется выкрикнуть, продолжая жить так, как когда-то научили.
И постепенно начинаешь думать, что жизнь — это что-то, что с тобой случается.
Хотя на самом деле ты сама каждый день её создаёшь.
Своими выборами, своим молчанием, своими «да», сказанными вопреки себе, своими «нет», которые ты так и не решилась произнести, своими страхами, которыми позволила управлять собой, и желаниями, которым снова сказала: «Потом».
Но знаешь что?
Ты не потеряна. Ты просто слишком долго была занята всем, кроме себя.
И иногда женщине не нужен ещё один совет, ещё одна книга, ещё один список правильных действий.
Ей нужно остановиться, замедлиться, выдохнуть, снять с себя привычные роли, перестать на несколько дней соответствовать, спасать, контролировать и доказывать, чтобы наконец услышать то, что внутри неё всё это время было живым.
Тело, которое давно просит внимания. Сердце, которое давно хочет любви. Душа, которая устала ждать. И ты настоящая, которая всё ещё помнит, как это — хотеть жить.
И тогда спросить себя:
«Если мне больше никому ничего не нужно доказывать, если я никого не должна спасать и ни под кого не должна подстраиваться — как я хочу прожить свою жизнь?»
Вот с этого вопроса начинается настоящее возвращение к себе.
Не становление «новой собой», не попытка создать идеальную версию себя, не очередное обещание с понедельника начать жить правильно.
А возвращение туда, где ты уже есть, — в свою чувствительность, силу, тело, сексуальность, нежность, свободу, способность хотеть, выбирать, ошибаться, смеяться, любить, наслаждаться и создавать.

Не ждать, когда жизнь изменится. А самой начать её менять.

25–29 сентября мы встретимся в Красной Поляне.
Уедем из привычного шума, оставив на несколько дней дела, роли и бесконечное «надо», чтобы побыть там, где становится слышно самое важное — себя.

Будем исследовать тело, внимание, чувства, желания, внутренние запреты и сценарии, которые незаметно управляют нашей жизнью, возвращая себе способность чувствовать, замечать, выбирать, наслаждаться, говорить «да» тому, что действительно твоё, и «нет» тому, что больше не хочется нести.
Потому что жизнь не начинается после того, как ты всё успеешь.
Она не начинается после того, как вырастут дети, появятся деньги, идеальные отношения, свободное время или разрешение от кого-то.

Жизнь начинается сейчас.

С того момента, когда ты перестаёшь ждать и говоришь:
Я выбираю себя. Я выбираю чувствовать. Я выбираю хотеть. Я выбираю жить. И свою жизнь я создаю сама. ❤️

25–29 сентября Красная Поляна🫦

https://ekaterinaplotko.ru/proyavlennaya_kp

Жду тебя
С любовью и благодарностью
Муррр❤️

Тёмная сторона. Та, которую мы так долго боялись в себе.

Нас с детства учат быть хорошими.
Хорошая девочка — тихая, удобная, понятная, воспитанная, благодарная. Не злится. Не спорит. Не хочет слишком многого. Не говорит «нет». Не занимает слишком много места. Не требует внимания. Не приносит другим неудобств.
И где-то внутри очень рано появляется сделка:
«Если я буду хорошей — меня будут любить».

Так мы постепенно учимся отрезать от себя всё, что не вписывается в образ «правильной».
Свою злость. Свою силу. Свою сексуальность. Свою дерзость. Свою жадность до жизни. Свои странные желания. Свою непохожесть. Своё огромное «Я ХОЧУ».

Мы складываем это в тёмную комнату внутри себя, запираем дверь и делаем вид, что этой части нас не существует.
А потом удивляемся, почему так много осуждения.
Почему нас так раздражают свободные женщины.
Почему мы сплетничаем о тех, кто позволяет себе больше.
Почему чужая сексуальность вызывает агрессию, чужая смелость — зависть, чужая свобода — желание немедленно объяснить человеку, как ему правильно жить.
Мы воюем снаружи с тем, чему не разрешили родиться внутри.
Но тёмная сторона — это не зло.
Не жестокость. Не разрушение. Не право причинять боль другим.

Тёмная сторона — это всё то живое в тебе, что ты когда-то запретила себе быть.

И иногда там находится не монстр.
Там находится женщина, которая давно хочет танцевать.
Которая хочет любить иначе.
Которая хочет открыть тело.
Которая хочет больше денег, больше путешествий, больше секса, больше творчества, больше сцены, больше пространства, больше жизни.
Которая хочет однажды сказать: «Нет».
Или: «Да».
Которая хочет перестать спрашивать разрешения на собственную жизнь.
Потому что самое страшное — не встретиться со своей тёмной стороной.
Самое страшное — прожить жизнь, так и не встретившись с собой настоящей.
Уйти из неё с непрожитыми желаниями, непросказанными словами, непройденными дорогами, непрожитой любовью, непробуждённым телом.
И тогда страх смерти часто оказывается не только страхом исчезнуть.
А страхом не успеть пожить.
Не успеть стать собой.
Не успеть сделать то, о чём молчала.
Не успеть открыть ту дверь, возле которой стояла половину жизни.
Поэтому я всё меньше верю в идею «стать лучше».
Мне гораздо интереснее другое:
стать целой.

Вернуть себе и свет, и тьму.
И нежность, и силу.
И уязвимость, и власть.
И святую женщину, и ту, которая хочет нарушить все правила, придуманные не ею.
Не разрушая мир.
А переставая разрушать себя ради того, чтобы в этом мире быть удобной.

Я приглашаю тебя 25–29 сентября в Красную Поляну, в «Дзен Рекавери».
В пространство, где можно наконец перестать соответствовать.
Где мы будем возвращаться в тело, раскрывать чувствительность, освобождать то, что годами было зажато, встречаться со своими желаниями, своей силой, своей глубиной, своей живой природой.
Не для того, чтобы стать другой.

А для того, чтобы перестать быть той, которой ты когда-то пришлось стать, чтобы тебя любили.

И однажды, оглядываясь на свою жизнь, не спрашивать:
«Почему я себе этого не позволила?»
А тихо улыбнуться и сказать:
«Я жила. Я чувствовала. Я любила. Я была собой».

С любовью и благодарностью, Катя Плотко ❤️ 25–29 сентября | Красная Поляна | Дзен Рекавери

https://ekaterinaplotko.ru/proyavlennaya_kp

Прилетела к вам с суперновостью 🪽❤️

Прослушайте видео, затем забирайте мою книгу в подарок и встречаемся 21 августа, в пятницу, в 14:00 на открытой онлайн-встрече про выгорание.

Я передам вам 7 мощных инструментов, которые помогут выйти из выгорания и создавать глубокую, масштабную, яркую и счастливую жизнь ❤️

Книга в подарок здесь: https://clck.ru/3VFpjr

С любовью и благодарностью, ваша Муррррашка 🫦

Люди спускаются на Землю, чтобы чувствовать❤️🪽

И в этом — удивительный парадокс: мы учимся думать, чтобы жить, хотя нам дано гораздо больше — чувствовать, чтобы по-настоящему проживать свою жизнь🙏🏻

Мы бесконечно живём в голове: анализируем, контролируем, просчитываем, объясняем, принимаем решения, повторяем одни и те же программы. И постепенно перестаём быть внутри собственной жизни, ведь голова — это лишь часть нас. Чувства находятся во всём теле и в глубине души❤️
Они приходят через дыхание, кожу, сердце, живот, тепло, дрожь, расслабление, напряжение, желание, нежность. Через тело мы узнаём правду о себе раньше, чем успеваем её объяснить.
И именно здесь начинается настоящая жизнь.

Выгорание начинается там, где мы перестаём себя чувствовать🙏🏻

21 августа в 14:00 на открытом вебинаре я дам инструменты, которые помогут распознавать выгорание, возвращать чувствительность и выходить из него через живой контакт с собой.

Пришло время отложить бесконечную гонку и повторяющиеся программы, перестать жить только из головы и подарить себе возвращение к чувствованию — к тому, как вам действительно дано проживать эту жизнь.

За регистрацию на вебинар — моя книга-бестселлер «7 шагов к себе. Женщина Радуга» » в подарок ❤️

Встречаемся 21 августа 14:00

Регистрация здесь:
https://clck.ru/3VFpjr

С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка🫦

🔥 ТАНТРА ЛЮБВИ | 22 сентября | КРАСНАЯ ПОЛЯНА

Что, если любовь — это не то, что мы получаем от другого, а то, чем мы сами становимся?

Мы привыкли любить на условиях: когда нас слышат, выбирают, принимают, не ранят.
Но есть другое состояние — когда тебе не нужны особые условия, чтобы чувствовать, принимать, видеть и любить.
Не идеальная любовь без границ, а живой опыт, в котором ты перестаёшь искать любовь снаружи и начинаешь вспоминать её внутри себя. ❤️‍🔥

22 сентября приглашаю мужчин и женщин на ТАНТРУ ЛЮБВИ в Красную Поляну.

Будем исследовать близость через тело, дыхание, чувствительность, контакт и присутствие.
Чтобы снять броню.
Стать живее.
Глубже почувствовать себя и другого.
И, возможно, вспомнить простую вещь: любовь начинается не с другого человека. Она начинается с тебя. 🪽

https://ekaterinaplotko.ru/tantra_polyana

P.S. С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка🫦

Я прыгнула с неба на землю❤️

То, что я сейчас расскажу, является отражением всей моей жизни🙏🏻

Ко мне приехала Ариша на индивидуальную глубокую VIP встречу , родная душа, которая когда-то пришла в мою жизнь как участница ретрита и в процессе стала другом сердца❤️
И у меня до сих пор ощущение, что мы нажимая в лифте эволюции на условную кнопку «5 этаж панельного дома», прорвались сквозь потолок дорогостоящей высотки — прямо к звёздам. Но о тех бесповоротных трансформациях, которые проживают женщины на моих ретритах и индивидуальных живых встречах, я расскажу в следующем посте.

Так вот благодаря её запросу я сама, в прямом смысле этого слова, оказалась на краю пропасти. 5 лет я думала о прыжке с любимого Скайпарка, самого длинного подвесного пешеходного моста России прямо в ущелье невероятной красоты с мыслью , что же я проживу в ту секунду?

И удивительно — мне не было страшно. Я ждала встречи со своей смелостью.
В моей голове всё было красиво: я подойду к краю, не испугаюсь и с кайфом полечу вниз, как птица. Но где-то внутри жил жуткий интерес: а что, если в ту секунду, когда я окажусь на краю, вся моя смелость растворится? Мне было важно проверить себя. Убедиться, что мои мысли о себе — это реальность, а не красивая легенда.
С момента принятия решения и до секунды перед прыжком — ни паники, ни животного страха. Чем ближе я подходила к краю, тем сильнее ждала: ну вот сейчас… сейчас он придёт, но он так и не пришёл.

Я встретилась не со страхом. Я встретилась с верой в себя, с непоколебимой внутренней силой и внутренней опорой. С глубоким знанием и опытом, что готова к еще более глубокому духовному пути❤️

И этот полёт был похож на всю мою жизнь: я как первопроходец иду познавать неопознанные дороги. Встречаюсь с трудностями, страхами — и именно там обретаю ещё больше силу духа, любви к миру и уважения к себе.

Прыжок…
Шок. Скорость. Падение. Свист воздуха. Тряска. Вибрация. Оцепенение.
А потом… восторг. Кайф. Наслаждение. Благодарность. Любовь. Красота. Чудеса.
Состояние внутри и снаружи : «Катя, какая же ты молодец, ты прошла!» ❤️

Я — мегаудачный проект Высшего разума и рук своей стремительной, иногда безумной, но невероятно живой личности.

Страх — это стражник любви❤️
И так важно идти через него, на самую важную встречу жизни - встречу с собой.

От земли до неба — один шаг.
От неба до земли — один шаг.
Но от перемены мест слагаемых - сумма не меняется.

Я есть ❤️
С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка🫦

«Я ЖИВАЯ» ❤️
Последний женский ретрит в этом году в России
25–29 сентября | Красная Поляна

Любимые женщины, все, кто давно хотел ко мне попасть, кто мечтал, спрашивал, откладывал, ждал своего момента, — возможно, он наступил.

Я приглашаю вас на ретрит «Я ЖИВАЯ» — пять дней, в которых мы будем не убегать от жизни, а возвращаться в неё. Через тело, чувства, движение, сексуальность, удовольствие, творчество, контакт с собой и друг с другом.
Потому что мы очень быстро становимся профессионалами по тому, как справляться с жизнью: планировать, контролировать, достигать, заботиться, соответствовать, быть сильными и держать всё в своих руках. И в какой-то момент можно обнаружить удивительный парадокс: голова прекрасно знает, как жить правильно, а тело уже не очень помнит, как жить живо.
И тогда нам не обязательно нужна новая жизнь. Иногда нам нужно просто снова почувствовать свою.
Почувствовать тело. Услышать желания. Вернуть чувствительность. Вспомнить свою сексуальность как естественную жизненную силу. Разрешить себе больше удовольствия, свободы и настоящего «хочу». Встретиться со своими страхами и внутренними ограничениями и обнаружить, сколько энергии может освободиться, когда перестаёшь жить только из привычного «надо».

На эти пять дней мы создадим пространство, где не нужно быть идеальной, удобной, правильной или всё время развивающейся.

Можно выдохнуть, снять с себя привычные роли и просто побыть собой — живой, чувствующей, разной, настоящей.
Нас ждут телесные и тантрические практики, расстановки, красный шатёр, гонг-медитации, танцы, творчество, стихи, краски, баня, горная река, стрельба из лука, утренние практики с телом и множество других способов соприкоснуться с собой настоящей.

Но за всем этим для меня стоит гораздо больше, чем программа.
Я хочу, чтобы эти пять дней стали пространством, после которого вы вернётесь домой с чувствующим телом, расправленными крыльями, большим количеством воздуха и свободы внутри и с тем самым состоянием, когда снова хочется жить, любить, творить, чувствовать, желать и выбирать себя.

Потому что «Я ЖИВАЯ» — это не просто название ретрита. Это состояние, которое мы иногда теряем, когда слишком долго живём «надо» и слишком редко спрашиваем себя: «А чего хочу я?»

И, может быть, сейчас самое время перестать ждать подходящего момента и наконец выбрать себя. ❤️

25–29 сентября | Красная Поляна Последний женский тантрический ретрит со мной в России в этом году.

👇 Все подробности, программа и запись — по ссылке: https://ekaterinaplotko.ru/proyavlennaya_kp

С любовью и благодарностью, ваша Мурррашка 🫦

МАХ | ВК

22 СЕНТЯБРЯ.
ТАНТРА В КРАСНОЙ ПОЛЯНЕ. ❤️‍🔥

Есть места, куда приходят за знаниями. А есть места, после которых начинают иначе чувствовать свою жизнь.
Тантра — именно про это.
Последние две встречи меня по-настоящему поразили. Красотой людей. Глубиной. Качеством энергии. Тем, что происходило между нами.
И да — зал был полон.
Поэтому если внутри уже есть тихое «хочу» — не откладывайте. 22 сентября снова встречаемся в нашем красивом шатре 🫦

Для мужчин и женщин❤️
Будем открывать сердце. Возвращать телу чувствительность. Вспоминать, что удовольствие — это сильно не только про Sекс. А близость — не только про отношения.
Здесь люди знакомятся. Влюбляются. Укрепляют пары. Возвращают веру в себя. И иногда — впервые за долгое время — снова хотят жить.
Мне нравится, что Тантра ничего из вас не делает.
Она просто помогает снять то, что мешало вам быть собой.
И тогда тело начинает говорить. Сердце — чувствовать. Глаза — светиться. А жизнь становится… немного слишком живой, чтобы продолжать жить на автопилоте.

22 сентября. Красная Поляна.
Если готовы встретиться с собой глубже, чем обычно — я жду вас. ❤️‍🔥

Места лучше забронировать заранее.
https://ekaterinaplotko.ru/tantra_polyana

С любовью и благодарностью
Ваша Муррррашка🫦

ПРЯМО СЕЙЧАС задай себе вопрос «КАК Я ХОЧУ ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?»❤️

И чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, приглашаю тебя на последний женский ретрит в этом году с 25-29 сентября в Сочи❤️

Подробности здесь : https://ekaterinaplotko.ru/proyavlennaya_kp

Будем вместе укреплять ценность себя, чтобы больше не соглашаться на меньшее🙏🏻

С любовью и благодарностью
Ваша Мурррашка🫦

МАХ | ВК