Что успели:
🎭 Большой театр — смотрели балет «Корсар», восторг! Актёры, декорации, оркестр — всё на высоте. Вокруг театра просторный парк, фонтаны, есть где гулять.
🎬 Кинотеатр «Победа» в Минске — настоящая жемчужина. Очень красивый исторический интерьер, люстры, лепнина, атмосфера старого кино. Там приятно просто находиться, даже до сеанса. Один из самых атмосферных кинотеатров, что я видела.
Драники были в меню каждый день, само собой 🥰
Понравилось:
Pinky Bandinsky- очень вкусно и атмосферно внутри.
Michel- уютненько, на красивой улице, завтраки по типу конструктора.
Васильки- национальная кухня, вкусно, цены ниже чем в остальных местах но и посетителей очень много.
Martinique Brasserie - место для свиданий.
Раковский бровар- пивоварня и вкуснейшая кухня, по выходным живая музыка и танцы.
Лидбир бар- огромные порции, вкусные стейки.
Sava- лучшие вечеринки.
Тьерри и первая эклерная- кофейни с вкусными десертами.
🎭 Большой театр — смотрели балет «Корсар», восторг! Актёры, декорации, оркестр — всё на высоте. Вокруг театра просторный парк, фонтаны, есть где гулять.
🎬 Кинотеатр «Победа» в Минске — настоящая жемчужина. Очень красивый исторический интерьер, люстры, лепнина, атмосфера старого кино. Там приятно просто находиться, даже до сеанса. Один из самых атмосферных кинотеатров, что я видела.
Понравилось:
Pinky Bandinsky- очень вкусно и атмосферно внутри.
Michel- уютненько, на красивой улице, завтраки по типу конструктора.
Васильки- национальная кухня, вкусно, цены ниже чем в остальных местах но и посетителей очень много.
Martinique Brasserie - место для свиданий.
Раковский бровар- пивоварня и вкуснейшая кухня, по выходным живая музыка и танцы.
Лидбир бар- огромные порции, вкусные стейки.
Sava- лучшие вечеринки.
Тьерри и первая эклерная- кофейни с вкусными десертами.
❤4👏1
ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ВО ВРЕМЯ FMD?
Прочитайте этот короткий пост, чтобы понять как работает программа и какие процессы проходят в вашем организме. Предсказуемость - главное условие для снижение стресса 🧘♀️
✅ День 1.
Организм адаптируется к режиму псевдоголодания, запускается процесс аутофагии (клеточного очищения)
✅ День 2.
Активизируется жиросжигание. Организм переходит в кетоз (получение энергии не из глюкозы, как обычно, а из жира)
👌Если у вас нормальная метаболическая гибкость и ваш организм способен перейти легко на другой альтернативный способ жиросжигания, то в этот день вы можете ощутить легкую слабость, а затем силы вернуться и все будет ок 👌🏻
❗️Если же все наоборот, у вас длительно болит голова, вы плохо соображаете, вас тянет в сон - значит у вашего организма слабая метаболическая гибкость. Для первого раза в этом случае я бы сократила эту диету с 5 до 3х дней + 1 день на выход из FMD.
✅ День 3.
Экватор цикла и самый сложный день, когда ощущается усталость, так как организм полностью переключается на новые источники энергии - на жиры.
✅ День 4.
Процессы очищения клеток и жиросжигания идут полным ходом.
✅ День 5.
Клеточное обновление. Поздравляю 🙌 Вы справились!
Прочитайте этот короткий пост, чтобы понять как работает программа и какие процессы проходят в вашем организме. Предсказуемость - главное условие для снижение стресса 🧘♀️
✅ День 1.
Организм адаптируется к режиму псевдоголодания, запускается процесс аутофагии (клеточного очищения)
✅ День 2.
Активизируется жиросжигание. Организм переходит в кетоз (получение энергии не из глюкозы, как обычно, а из жира)
👌Если у вас нормальная метаболическая гибкость и ваш организм способен перейти легко на другой альтернативный способ жиросжигания, то в этот день вы можете ощутить легкую слабость, а затем силы вернуться и все будет ок 👌🏻
❗️Если же все наоборот, у вас длительно болит голова, вы плохо соображаете, вас тянет в сон - значит у вашего организма слабая метаболическая гибкость. Для первого раза в этом случае я бы сократила эту диету с 5 до 3х дней + 1 день на выход из FMD.
✅ День 3.
Экватор цикла и самый сложный день, когда ощущается усталость, так как организм полностью переключается на новые источники энергии - на жиры.
✅ День 4.
Процессы очищения клеток и жиросжигания идут полным ходом.
✅ День 5.
Клеточное обновление. Поздравляю 🙌 Вы справились!
❤4
Они прошли 5 дней FMD и… не страдали 🙌
Только что закончился наш мини-марафон FMD (18–22 мая).
5 дней, 1200-800 ккал, без мяса и молочки, зато с овощами, крупами и открытиями.
И знаете что?
Вместо «я умираю без еды»был прилив сил, энергия и лёгкость.
Вот честные отзывы участниц:
«Сегодня ощущаю невероятную лёгкость, как-то всё очень быстро закончилось. Влезла в шорты, до которых могла только дышать 😊»
«С 3 дня получила большой заряд энергии и бодрости. Потеряла 2 кг, 2 см в талии, 2 см живот, 3 см попу. И главное - доказала себе, что могу!»
«В идеальном мире я делаю такую тарелку каждый обед + курочка-просто бомба. А икру кабачковую открыла как соус!»
«Я пока не испытываю нестерпимого желания сожрать что-то. И не понимаю, как завтра увеличивать ,ведь и так сытно.»
Что получили:
🥕 минус кг и см
🥕 лёгкость в теле
🥕 новые вкусные сочетания
🥕 уверенность: я могу взять себя в руки
Никто не страдал. Никто не голодал.
Только детокс, обновление и энергия.
Хотите так же в следующий раз? 👇
Ставьте ❤️
Только что закончился наш мини-марафон FMD (18–22 мая).
5 дней, 1200-800 ккал, без мяса и молочки, зато с овощами, крупами и открытиями.
И знаете что?
Вместо «я умираю без еды»был прилив сил, энергия и лёгкость.
Вот честные отзывы участниц:
«Сегодня ощущаю невероятную лёгкость, как-то всё очень быстро закончилось. Влезла в шорты, до которых могла только дышать 😊»
«С 3 дня получила большой заряд энергии и бодрости. Потеряла 2 кг, 2 см в талии, 2 см живот, 3 см попу. И главное - доказала себе, что могу!»
«В идеальном мире я делаю такую тарелку каждый обед + курочка-просто бомба. А икру кабачковую открыла как соус!»
«Я пока не испытываю нестерпимого желания сожрать что-то. И не понимаю, как завтра увеличивать ,ведь и так сытно.»
Что получили:
🥕 минус кг и см
🥕 лёгкость в теле
🥕 новые вкусные сочетания
🥕 уверенность: я могу взять себя в руки
Никто не страдал. Никто не голодал.
Только детокс, обновление и энергия.
Хотите так же в следующий раз? 👇
Ставьте ❤️
❤6🍓1