с праздником вас, великие женщины! ❤️

цветите, любите, наслаждайтесь этой прекрасной жизнью!

как говорит мой мужчина — если все женщины в мире будут счастливы, то и весь мир будет счастлив.

а ваше счастье только в ваших руках.

проведите этот день в тотальном наслаждении! всех обнимаю 🫂

p.s. откопала одну из своих любимых фотографий. привет из 2022)

Я ушла из smm и продюсирования в видеопродакшн. Я поступила в Останкино на режиссера

Я в ахуе. Я счастлива

ваша снова на хилзах!
спустя год перерыва

❤️ - чтобы больше не бросала 😁

пошла на обучение «создатель» для видеографов

будем разбирать всё: композицию, работу со светом, режиссуру, монтаж

в какой-то момент эйфория от решения сменить нишу прошла и я ощутила себя слепым котёнком: как искать клиентов и снимать на своём уровне знаю, но как выйти в масштаб и делать на уровне профессионалов — нет

и тогда я наткнулась на Колю (он буквально в моей точке б: живет в ЛА, снимает клипы)

знаете, по своему опыту могу сказать: никогда не надо бояться брать наставника

всегда самый большой и карьерный, и ментальный рост происходил у меня с человеком (или целой командой), который проходил предстоящий мне путь

так что — всем развития! и любви 🫶🏻

я очень долго двигалась только на мотивации и думала, что она = дисциплина

знаете, это чувство, когда ты сейчас разъ*бешь весь мир: станешь самой худой, популярной, выучишь языки и построишь карьеру

но двигаясь лишь на этом ощущении, меня хватало на месяц
затем снова откат, выгорание, перерыв. новая попытка — и снова выгорание. и так по кругу

а потом во мне что-то перещелкнуло

поняла, что для меня не существует «хочу/не хочу»
для меня есть только «надо»

надо — иду на тренировку
надо — сажусь за контент
надо — делаю домашку по курсу

в 9 из 10 случаев вместо этого я хочу зарыться под одеяло и смотреть «сумерки»

но куда приведет меня эта стратегия через 5-10 лет?
явно не в ту жизнь, в которую я хочу попасть)

итого: теперь для меня не существует оправданий. если надо — я просто встаю и делаю.

как я справляюсь с осенней хандрой

это первая осень, когда я чувствую себя настолько благостно и бодро. на душе как-то уютно, тепло и хорошо

хотя моё состояние в отсутствие солнца обычно — dead inside

проанализировала, почему так случилось, и делюсь лайфхаками с вами 👇🏻

1️⃣ анализы и бады

никогда в жизни не сдавала анализы и не принимала допинги

но в этом году сделала чекап, выявила дефициты и начала принимать витамины

в том числе железо — по 4 таблетки в день. у меня железодефицитная анемия уже лет 5, но лечить я ее начала лишь сейчас

2️⃣ сон

сплю по 8-9 часов. а если это выходной, с радостью покимарю все 10-12

если посплю хотя бы на час меньше, чем нужно. всё — я минус

3️⃣ спорт и питание

признайтесь, вы знали, что тут будет этот пункт 😏

это моя база: осанка каждое утро, зал 3 раза в неделю, танцы, подсчет бжу

я давно заметила, что если спорта нет, а ем я что попало — энергии нет

4️⃣ хобби

зачастую мы зарываемся в рутине и забываем, что жизнь — это не только ежедневные дела. это ещё и поделать что-то для души

мои хобби сейчас: high heels, французский, читать книги, смотреть картины

5️⃣ время на потупить

раньше я запрещала себе смотреть сериалы и залипать в рилсах. как следствие — выгорала через месяц

мозг не успевал переключаться, и мне часто снилась работа. просыпалась уставшей

сейчас — час на велвек перед сном это святое. помогает перезагрузиться после насыщенного дня. сплю лучше и просыпаюсь в хорошем настроении

6️⃣ любимое дело

конечно, много энергии мне сейчас дает то, что я стала заниматься любимым делом и идти к своей мечте — открыть продакшн и снимать клипы

7️⃣ терапия

тут без комментариев. это лучшее, что со мной случалось

8️⃣ дисциплина

она помогает не залипать в состоянии, когда ничего не хочется

сначала ты делаешь через усилие. заставляешь себя встать с кровати. а потом вливаешься, и лёгкость появляется сама собой. проверено

9️⃣ активный образ жизни

если не придумывать движняки, они не появятся сами собой

я очень не люблю лежать целыми днями дома, поэтому у меня постоянно запланировано что-то интересное: и в будни, и в выходные

🔟 и отдельно я бы выделила созидание

без него все остальные пункты теряют смысл

каждое время года прекрасно. наша задача — не бороться с осенью, а сотворить в ней своё пространство тепла и уюта

к тому же, когда как не осенью можно вайбово попить какао за просмотром гарри поттера

а что вам помогает? делись в комментариях ❤️

поступление в Останкино поменяло мои планы на жизнь

я приняла решение в 2026м поступить во ВГИК 

последние лет 5 я только и мечтала о том, чтобы снимать музыкальные клипы, и было сложно представить себя в другом 

я грезила этим днями и ночами, и вот, в сентябре 2025 года решилась — сменила нишу и поступила в Останкино на режиссера кино 

хватило пары месяцев и нескольких ключевых знакомств, чтобы понять, чего я на самом деле хочу

и ответ кроется в трех словах — съемка документального кино 

почему? объясняю 

когда я представляю себя где-нибудь в Африке, снимающую документалку про масаев. в горах, снимающую про снежных барсов. в Италии, снимающую про венецианское искусство и так далее 

МЕНЯ РАЗРЫВАЕТ НА ЧАСТИ 

можете думать, что я сумасшедшая
но я выбираю быть счастливой в этом мире
и я уже счастлива. но лишь потому, что честно смотрю в то, что ДЛЯ МЕНЯ, а что нет 

p.s. к марту мне нужно сдать свою первую документалку в качестве домашнего задания. и я уже выбрала, про что и про кого она будет. ждите, скоро расскажу

нет ничего прекраснее, чем осознание того, что у тебя получилось

через преодоление, неверие, боль 

когда я впервые встала на сноуборд, ненавидела весь мир. болело все: ноги, колени, поясница. я не могла проехать и метра, не упав. и вот спустя 4 года и 4 сезона, сотканных из боли, я наконец начала набирать скорость

я ехала по красной трассе с бешеной для себя скоростью, через деревья и горы, сквозь облака и туман — и испытывала невероятное счастье. у меня получилось. и дальше — больше 

когда я впервые встала на хилзы, не верила в то, что у меня когда-то получится. смотрела на других девочек и казалось, что я деревянная. сколько же было классов, на которых хотелось уйти посередине. не хватало навыков, физической выносливости. зато хватало воли

я держалась. продолжала. и вот, спустя 2,5 года уверенно стою на хилзах. танцую. кайфую невероятно. получаю десятки комплиментов. и точно знаю, что дальше — больше 

таких примеров можно привести еще много

но суть в чем 👇🏻

вот такие ачивки, преодоления себя — это то, без чего я не представляю свою жизнь. то, что является главным показателем , что я вообще жива

желание узнавать, пробовать, преодолевать

сейчас я начинаю свой путь в видеопродакшне. мечтаю снимать документальное кино. и это лишь начало большого пути

иногда сложно, иногда сопротивление будто бы становится больше меня. но каждый раз я ВЫБИРАЮ в это идти. и радуюсь даже маленьким победам 

путь, преодоление, выбор 
наслаждение процессом  

и только тогда я есть жизнь, а не ее имитация

вдохновения вам на ночь 💞

когда я начала снимать, первые два месяца у меня буквально ничего не получалось

я сидела целыми днями дома и не знала, куда себя деть

делала очень много действий, но они не приносили результата

потом — в какой-то момент произошло то, что перевернуло всё в моей голове

теперь — у меня стабильно 1-2 съемки в день и я уже даже отказываю клиентам

если тебе кажется, что что-то идет не так, обязательно послушай 💔