Сейчас редко публикую завтраки, так как готовлю обычно тоже самое - у нас с малышкой общий стол и [70/30 примерно] и части нужно приготовить что-то очень быстро 🌟
Зимний рацион примерно такой - яйца, орехи, лосось, вареная свекла. Организм требует больше жиров и совершенно не хочет клетчатки. Заставляю себя есть рукколу и зелень и добавила жидкий хлороффил за 30 минут до еды.
Сладости обычно у меня идут к кофе в обед [сейчас пью дважды в день], стараюсь выбрать что-то более полезное по возможности.
Зимний рацион примерно такой - яйца, орехи, лосось, вареная свекла. Организм требует больше жиров и совершенно не хочет клетчатки. Заставляю себя есть рукколу и зелень и добавила жидкий хлороффил за 30 минут до еды.
Сладости обычно у меня идут к кофе в обед [сейчас пью дважды в день], стараюсь выбрать что-то более полезное по возможности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Monday morning 🫖🪽
Надеть отглаженную пижамку после душа, сделать маску, а после нанести новый, но уже полюбившийся уход Frigoria с коллагеном из пант марала [это что-то новенькое!], заварить ромашковый чай и прописать список дел на сегодня -
идеальной план для старта недели!
До нового года всего 2 недели и начинаются самые продуктивные деньки. Принимаю эту эстафету.
Надеть отглаженную пижамку после душа, сделать маску, а после нанести новый, но уже полюбившийся уход Frigoria с коллагеном из пант марала [это что-то новенькое!], заварить ромашковый чай и прописать список дел на сегодня -
идеальной план для старта недели!
До нового года всего 2 недели и начинаются самые продуктивные деньки. Принимаю эту эстафету.
Быстрый и простой ужин:
паста фрегола, варенные брокколи и морковь + запеченный лосось, размятые вилкой. Из приправ добавляю сушеный чеснок. Оливия очень любит эту пасту🍝
паста фрегола, варенные брокколи и морковь + запеченный лосось, размятые вилкой. Из приправ добавляю сушеный чеснок. Оливия очень любит эту пасту🍝