کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran




https://www.instagram.com/p/CJjrJLwAvvt/?igshid=1gx711l0dm85f

🖤🖤
درگذشت #مهرداد_میناوند و #علی_انصاریان را از طرف خانواده هنر رزمی کاتدا
، تسلیت می گوییم.

کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran

https://www.instagram.com/p/CLKr5CuAUBh/?igshid=mwkcc0ikxst8


#دفاع_شخصی

#کاتدا

#ورزش

@kateda_tehran

🍎🌱
هر وقت مشکلی داشتی
زنگ بزن!
هر وقت مشکلی داشتی که کوه
از تکلم آن عاجز بود
بی خبرم نگذار،
من بعد از مرگ
باز هم همین حوالی تو پرسه
می زنم.

#سید_علی_صالحی




#روز_پدر_مبارک

تنفس کاپالابهاتی؛ پاکسازی ریه از آلودگی هوا !

▫️اجرای این تنفس موجب افزایش جذب اکسیژن در سلول‌های بدن و مخصوصا مغز می‌شود و تمرکز فکر و دیگر توانایی‌های مغز را افزایش می‌دهد، به همین دلیل آن را درخشش جمجمه نام‌گذاری کرده‌اند. از این تنفس به دلیل ویژگی‌های آن برای شروع تمرینات پرانایاما توصیه کرده‌اند

+ زمانی که این تنفس را با تعداد ۱۰ الی ۱۵ بار به راحتی پشت سر هم انجام دهیم، می‌توان سرعت تنفس را کم یا زیاد کرد
#ورزش_درخانه

کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran

موثر ترین فن دفاع شخصی


https://t.me/kateda_tehran

https://instagram.com/psycho_coaching2020?igshid=s59o0y4fxfhg


#ورزش_در_خانه
#ارامش #تمرین_تنفسی
#ذهن_آگاهی #سلامت #محمدرضا_مهدوی #روانشناسی

#افسردگی

#ورزش
#محمدرضا_مهدوی


کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran

#پلانک
#لاغری
#ورزش
کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran

🌱 سلام خدمت دوستان و روانپژوهشگران گرامی

🍎 همانطور که در جریان هستید شرایط کرونایی کشور رو به بدتر شدن هست .

متاسفانه شاهد بی توجهی و عدم رعایت پروتکل های پیشگیری در اکثر موقعیت ها هستیم.

اگر قرار باشد که به خودمان و دنیا ثابت کنیم دارای فرهنگ ، تمدن و شعور انسانی هستیم، در این موقعیت حساس فقط راه وجود دارد ، و آن رعایت پروتکل های پيشگيری از کرونا
🍎 لطفا ماسک مناسب بزنید و از رفت و آمد های غیر ضروری اجتناب کنید
🍎 لطفا از مغازه دارهای بدون ماسک خرید نکنید
🍎 لطفا به افراد بدون ماسک تذکر دهید و در صورت امکان به آنها ماسک هدیه دهید
🍎 لطفا آگاهانه و مسئولانه زندگی کنید
🍎 بچه ها و بزرگسالان را نادیده نگیرید
🍎 به تهویه هوای محیط و فاصله مناسب دقت کنید


با سپاس محمدرضامهدوی روانپژوهشگر و روانشناس بالینی


پایه گذار اولین و بزرگترین جامعه روانشناسی و مشاوره ایران به همراه پزشکان

۴ تیر ۱۴۰۰

*۱- قانون خلاء(خالی شدن):*

هر انسانی که خالی شود ،قدرتمندتر می شود. خالی شوید از کینه، حسادت، دروغ، نفرت، گناه . هر چه دانش داریم به دیگران یاد بدهیم تا درها برای ورود علم جدید باز شود.

*۲- قانون جریان و حرکت:*

هر چیزی که جاری ست قوی تر است و هر جا سکون باشد فقر است. آب زلال هم اگر چند روز در جایی بماندبه مرداب تبدیل می شود.

*۳- قانون نظم :*

در زندگی روی نظم حر کت کنید تا مغزتان هم به این نظم عادت کند هدف هایتان را بنویسید و با نظم انجام دهید و باور کنید که با فعالیتهای منظم به نتیجه مضاعف می رسید.

*۴- قانون پاکی:*

یکی از قوانین مهم طبیعت،پاکی است موهبت های الهی جذب ناپاکی ها نمی شوند. گناه، ناپاکی است و عمر انسان را کم می کند و موهبت های الهی را جذب نمی کند .

*۵- قانون بارش:*

ببارید مهر، ببارید علاقه، ببارید احترام، ببارید دوستی، ببارید عشق، ببارید خنده، ببارید امید. جهان هستی، جهان بخشش است هر قدر دریاها بخار آب بیشتری بفرستند، باران بیشتری جذب خواهند کرد.

*۶- قانون سحر خیزی:*
https://t.me/third_generation
تمام گیاهان در اولین ساعات روز فتوسنتز می کنند. هر چه سحر خیز باشید رزق و روزی شما بیشتر است. طول عمر زیاد، شادمانی، نشاط، زیبایی و آرامش در سحرخیزی است.

*۷- قانون جمع:*

یکی از راههای هم سو شدن با کائنات، قانون جمع است. باهم غذا بخورید، باهم دعا کنید، با هم نماز بخوانید، باهم بازی کنید. تنهایی، افسردگی، بیماری و ناهماهنگی با جهان هستی، فقر و فلاکت می آورد.

*۸- قانون هماهنگی(رهایش):*

هماهنگی یعنی بخشش، یعنی رهایش. از ناسپاسی دیگران نرنجید. خودتان سپاسگزار باشید. با جهان هستی هماهنگ باشید. ببخشید تا بخشیده شوید.

*۹- قانون تنوع:*

دنبال تازه ها بگردید. تنوع انسان را به آرامش می رساند و موهبت های الهی را جذب می کند وقتی تنوع داریم روحیه کار افزایش می یابد و انرژی بیشتری را جذب می کنیم.

*۱۰- قانون کارما:*

کارما یعنی اعمال ما بازتاب دارد. هر کار بدی درون شما می ماند و هر کار خوبی به خود شما بر می گردد. سلول های مغز انسان به کلمات مهر آمیز پاسخ مثبت می دهند.
هر ذره ای محبت را می فهمد.

"به امید جامعه اي سرشار از تندرستي و شادي ونشاط"

☫☤⛨ نسل سوم ⛨☤☫
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
حامی موسسان و مروجین #نسل_سوم روانشناسی و مشاوره در ایران
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی

وقتی توی محاسباتت، عدد پی رو ۳ درنظر میگیری


🆑 کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran


#طنز_ورزشی

کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran

شخصی برای اولین بار یک کلم دید!
اولین برگش را کند،
زیرش به برگ دیگری رسید
و زیر آن برگ یه برگ دیگر و...
با خودش گفت: حتما یک چیز مهمیه
که اینجوری کادو پیچش کردن!
اما وقتی به تهش رسید و برگ ها تمام شد
متوجه شد که چیزی توی اون برگها پنهان نشده،
بلکه کلم مجموعه‌ای از این برگهاست...
کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran
داستان زندگی هم مثل همین کلم هست!
ما روزهای زندگی رو تند تند ورق می زنیم
و فکر می کنیم چیزی اونور روزها پنهان شده،
درحالیکه همین روزها آن چیزیست که
باید دریابیم و درکش کنیم...
و چقدر دیر می فهمیم
که بیشتر غصه‌هایی که خوردیم،
نه خوردنی بود نه پوشیدنی،
فقط دور ریختنی بود...!
زندگی، همین روزهاییست
که منتظر گذشتنش هستیم...

https://t.me/kateda_tehran

https://t.me/kateda_tehran


هر آنچه در زندگی یک فرد وجود دارد خود او آن را خلق کرده‌است، که این امر با استفاده از توجه و انرژی و تمرکزی که روی هر چیزی می‌گذارد به وقـوع می‌پیوندد.



#انرژی #آرامش #انرژی_درونی #حس_خوب #قدرت_درونی #عشق #عشق_درونی #تقویت_جسم #تقویت_ذهن #تقویت_روح #جسم #ذهن #روح #صلح #آرامش_درونی


شکستن آجر توسط نیروی درون ، #محمدرضا_مهدوی

کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran

کانال ورزشی #دفاع_شخصی

#کاتدا

@kateda_tehran

🍎🍎



همراهان عزیز اینستاگرام و لایوهای من رو پیگیر باشيد
در تلگرام خیلی فعالیت ندارم

https://instagram.com/mahdavi_psychologist?utm_medium=copy_link

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر
#روانشناس_بالینی