E4F - 130 Bpm Best Hits For Workout - Fitness & Music 2018
موزیک یکساعته ایروبیک
Bpm 130 🎼

@chaleshe12345
@katayounzumba

ZUMBA WARM UP by DJ Dani Acosta | A Sulu
#گرم_کردن
#زومبا
@katayounzumba
@chaleshe12345

ZUMBA WARM UP by DJ Dani Acosta | A Sulu
🎼🎼🎼🎧🎧🎧
@katayounzumba
@chaleshe12345

15 min Ab Fit Test - can you get through it all?
#شکم_پهلو
@katayounzumba

@chaleshe12345

🔴 مژده 🔴                            🔴  مژده 🔴  

ZIN 104 ⭐️

📣 زین ۱۰۴ رسید ❤

♠️ آماده ارسال
@fitzuka

گرم کردن با دامنه شدتی آرام
Warm up

@katayounzumba

Do This Everyday & See What Happens
#فرمدهی
هرروز انجام بدید و نتیجه رو ببینید😍
@katayounzumba

🥊 Cardio Kick Boxing - Duro como un Robot -
#کاردیو_کیک_بوکسینگ
@katayounzumba

30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh & Cardio
#چربیسوزی
#فول_بادی
اگه دوست دارید هرروز براتون برنامه های ورزشی یکساعته متنوع و در سطح های مختلف مبتدی و حرفه ای و افراد آسیب دیده فرستاده بشه حتما به من پیام بدید😍
@fitzuka
@katayounzumba

تمرینات افرادی که زانو درد دارن
@katayounzumba

گرم کردن با دامنه شدتی آرام

persian music 🌹 یک ساعت ریمیکس
آهنگ شاد عروسی -
@katayounzumba

میشه با هزینه کم توی خونه و با کمترین امکانات هم رژیم گرفت و هم ورزش کرد . فقط کافیه بهونه هاتو تعطیل کنی و یکبار برای همیشه تصمیم بگیری و اقدام کنی . ما نه دمنوش و قرص توصیه میکنیم نه رژیم های من درآوردی و غیر اصولی
اینجا فقط سالم خوری داریم و ورزش حتی برای افراد آسیب دیده و کم توان
فقط بهم پیام بده تا برات توضیح بدم😍
#رژیم_درمانی #رژیم_کاهش_وزن #روزه #ورزش_بانوان #وعده_غذایی #ورزش_در_خانه
https://www.instagram.com/p/CrAmKJzOmY8/?igshid=MzA0OGM2MjU4Zg==

10-Minute Barre-Inspired Arm Workout | POPSUGAR FITNESS
#فیتنس
#بازو
#کش
@katayounzumba

10-Minute Bollywood Fusion Dance Workout | POPSUGAR FITNESS
#دنس
#بالیوود
#آموزش
@katayounzumba

5 MOVIMIENTOS SIMPLES PARA QUEMAR GRASA LATERAL
#فرمدهی
#چربیسوزی
#پشت_کمر
@katayounzumba

یوگا برای کمردرد|۷/۷،درمان کمردرد شدید،گرفتگی عضلات کمر
#یوگا
#درمانی
Yoga
@katayounzumba

Cardio Dance Hiit Routine ft. Ulises Spartacus | 35 Min de Cardio Dance | Baja de peso bailando.
#کاردیو
#دنس
#چربیسوزی
@katayounzumba

Body combat
تمرینات زیبای بادی کامبت رو از دست ندید ریلزهای اورجینال کمپانی لس میلز موجوده😍
@katayounzumba

5 MINUTOS para PERDER BARRIGA e AUMENTAR GLÚTEOS em 21 Dias [TESTADO]
#شکم_پهلو
#سرینی
@katayounzumba