درمورد سیاتیک ....
و نحوه ی آزاد سازی عصب سیاتیک 👌

@katayounzumba

Bodycombat 76 - Le Magnifique R

#بادی_کامبت
#لس_میلز

@katayounzumba

ZUMBA®️TONING (Fleur East - Sax)

#تونینگ
#دمبل

@katayounzumba

🛡تمرینات کششی بسیار عالی برای بهبود

#دردهای_کمر

@katayounzumba

تمرینات با رینگ پیلاتس جهت تقویت عضلات اندام تحتانی

#رینگ_پیلاتس

@katayounzumba

Cardio Core Burners | 19 Cardio Core Exercises to Burn Fat
#کاردیو
#چربیسوزی

@katayounzumba

Step Cardio Choreography By Liana Santarossa Sept 2017

#استپ
#کروگرافی
@katayounzumba

Aerobic Choreography Video
#ایروبیک
#آموزش
#کروگرافی
@chaleshe12345
@katayounzumba

10 min Yoga Cooldown - Post Workout STRETCH (with kittens! 😻)
#یوگا
#سرد_کردن
@chaleshe12345
@katayounzumba

Beginner Low-Impact Cardio | 15 Minutes
#کاردیو
۱۵ دقیقه چربیسوزی با دامنه شدت پایین
@katayounzumba
@chaleshe12345

AERO STEP FITNESS #2 (funkcinė dalis)
#ایروبیک
#استپ
#کروگرافی
@katayounzumba
@chaleshe12345

E4F - 130 Bpm Best Hits For Workout - Fitness & Music 2018
موزیک یکساعته ایروبیک
Bpm 130 🎼

@chaleshe12345
@katayounzumba

ZUMBA WARM UP by DJ Dani Acosta | A Sulu
#گرم_کردن
#زومبا
@katayounzumba
@chaleshe12345

ZUMBA WARM UP by DJ Dani Acosta | A Sulu
🎼🎼🎼🎧🎧🎧
@katayounzumba
@chaleshe12345

15 min Ab Fit Test - can you get through it all?
#شکم_پهلو
@katayounzumba

@chaleshe12345

🔴 مژده 🔴                            🔴  مژده 🔴  

ZIN 104 ⭐️

📣 زین ۱۰۴ رسید ❤

♠️ آماده ارسال
@fitzuka

گرم کردن با دامنه شدتی آرام
Warm up

@katayounzumba

Do This Everyday & See What Happens
#فرمدهی
هرروز انجام بدید و نتیجه رو ببینید😍
@katayounzumba

🥊 Cardio Kick Boxing - Duro como un Robot -
#کاردیو_کیک_بوکسینگ
@katayounzumba