А еще хочу показать вам вот этих классных, зажигательных ребят, которых мне удалось запечатлеть на ярмарке «Образование и карьера»

Крутые, согласитесь? 🔥

Спасибо, что подписались! ❤️

Хотел вам рассказать про спектакль «Квадрат» в Пермском академическом Театре-театре, но лучше меня это сделал Любовь Худякова, зритель, которая тоже была на философском спектакле.

Если вы хотите другими глазами посмотреть на обычные вещи, то вам точно на Квадрат. Билеты доступны на сайте театра по адекватной цене, не пожалейте времени и денег.

Это как глоток чистого воздуха

Спасибо, что подписались! ❤️

Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого.

Сократ

Спасибо, что подписались! ❤️

Сегодня наш профессиональный праздник - день преподавателя высшей школы.

На самом деле, преподавание в университете - это большой вызов для любого человека, который так или иначе занимается исследовательской деятельностью и наукой. Это специфический, очень эмоциональный вид деятельности. Свою жизнь я не представляю без передачи знаний от человека к человеку. Без этого теряется смысл и мир кажется серым.

Мне посчастливилось стать проводником знаний для тысяч студентов Первого на Урале. Это большая честь и ответственность.

Я хочу от всей души поздравить всех своих коллег и моих преподавателей с этим замечательным праздником! Дай Бог нам всем крепкого здоровья и благополучия, пусть все задуманные планы всегда воплощаются в жизнь!

Спасибо, что подписались! ❤️

Рекомендую всем к просмотру!

https://youtube.com/shorts/lCc3JyjSlJ4?si=blFmTzRfpIgdYmw9

Спасибо, что подписались! ❤️

👉🏻 Как будто во дворе, на баскетбольной площадке [как в старые добрые времена] встретился с Саней Соколовым. Он уже на баннерах и билбордах.

Спасибо, что подписались! ❤️

В жизни есть занятие, которое я просто не переношу, мне оно доставляет боль и моральное страдание 😢

Да, это уборка дома

Каждый раз, когда я берусь за нее - меня хватает на 10 минут. Потом я делаю перерыв и через некоторое время снова приступаю к ней - опять 20 минут и я устал. Усталость приходит от того, что организм и мозг просто сопротивляются этому действию, в этот момент я понимаю тех, кто не может сосредоточиться на учебе/работе - мозг тоже часто не принимает эти действия 😅

Вариант с клинингом - идеальный и доступный, но по мелочам звать помощницу по дому неловко.

Сегодня сделал генеральную уборку, на нее ушло 4,5 часа - это забрало все силы. Теперь хочу только спать. Что с этим делать?

Спасибо, что подписались! ❤️

3 декабря - День неизвестного солдата, важная дата в календаре памятных событий России

Память о российских и советских воинах, погибших в боевых действиях на территории страны или за её пределами будет с нами всегда.

Спасибо, что подписались! ❤️

Как провести ближайшие выходные? 🙃

Сходите всей семьей на комедию «Тёща», обязательно возьмите с собой бабушек и дедушек. Этот фильм не оставит их равнодушными и точно западет в самое сердце.

Лариса Гузеева и Гарик Харламов в главных ролях. Это самая настоящая комедия про обычную семью, в которой есть свои скелеты в шкафу. Отличный сценарий, написанный девчонками из Женского стендапа и прожитая роль актеров.

Фильм тянет на новогодний капустник, которым слегка можно поднять себе настроение и продлить жизнь)))

Спасибо, что подписались! ❤️

Недели эмоционального истощения

Бывает в моей жизни такое состояние, когда кажется, что достигнут пик эмоциональной нагрузки.

Больше не хочется с удовольствием просыпаться и идти на подвиги во имя светлых умов. Больше не хочется принимать сообщения и звонки, не хочется ничего, кроме спокойствия и умиротворения.

Эти недели оказались для меня истощающими. Выдалось много всего тяжелого и не очень. Себя я держу в тонусе только с помощью нескольких правил:

1️⃣ Просыпаюсь всегда рано и не откладываю подъем на более позднее время;
2️⃣ Выпиваю стакан воды;
3️⃣ Настраиваю себя на хороший день, планирую свой результат;
4️⃣ Завершаю день позитивным эмоциональным событием: иду в кино, в ресторан, покупаю себе что-нибудь в знак благодарности;
5️⃣ Не потребляю людей и их проблемы.

Это помогает мне жить дальше и думать о хорошем. Все проблемы в жизни человека - это дело пространства и времени.

А у вас бывает такое состояние?

Спасибо, что подписались! ❤️

Что посмотреть на выходных? 🫠

Сериал «Учителя»

Меня часто спрашивают про то зачем я преподаю. Этот сериал частичный ответ в двух парадигмах: школа и университет. Частично отражающий мою жизнь)))

Преподавание - это мой стиль и надеюсь, что он останется со мной навсегда

Кликайте на ссылку и смотрите официальный трейлер Premier

Спасибо, что подписались! ❤️

Из сегодняшнего…

МЫ ЗАМЕЧАЕМ В ДРУГИХ ТО, ЧТО ЕСТЬ В НАС САМИХ

«Все, что раздражает вас в других людях, это всего лишь проекции ваших нерешенных внутренних проблем»., - Будда.

Низкая самооценка мешает человеку объективно судить об окружающих людях. Подобный феномен получил название негативного проецирования.

Это защитный механизм, с помощью которого мы наделяем окружающих собственными недостатками и слабостями.
Негативное проецирование управляет эмоциональным конфликтом, вызванным внутренними проблемами, перенося на окружающих те наши эмоции и мысли, которые мы неспособны принять как собственные из-за связанных с ними тревожности и боли. Нам гораздо проще полностью перенаправить их на кого-то другого, убеждая себя в том, что на самом деле это их эмоции и мысли.

Мы проецируем на других изъяны своей личности, чтобы сохранить позитивное видение себя. Самооценка и защитные механизмы играют фундаментальную роль в защите эго.

Проблема же появляется в тот самый момент, когда из-за постоянного использования таких стратегий - эти защитные механизмы становятся автоматическими. Нам становится трудно избавиться от этой привычки.

И эти защитные стратегии оборачиваются против нас, существенно искажая наше восприятие.

Защитные механизмы человека делают его сильнее в моменты слабости, и ослабевают, когда мы становимся сильнее.

Психологическая проекция заставляет нас думать, что изъян существует вне нас, то есть в другом человеке.

Когда разум осознает существование угрозы для своего психического здоровья, он переносит неприемлемые черты на внешние субъекты.

Получается, что разум обманывает сам себя, выводя за свои пределы все существующие угрозы. Подобные проекции справедливы как в отношении негативных состояний вроде ненависти, обид и зависти, так и позитивных – восхищения, идеализации и увлеченности.

В результате, когда мы начинаем излишне критиковать других людей, вполне вероятно, что таким образом мы критикуем сами себя.

Спасибо, что подписались! ❤️

Я в конце триместра 😈

Спасибо, что подписались! ❤️

Простите, но я не могу удержаться от мемов в эту неделю :)

Спасибо, что подписались! ❤️

ГИПЕРОПЕКА: МАМА, А Я ЕЩЕ или УЖЕ? 🫠

У многих взрослых, по-моему, наблюдается когнитивный диссонанс. Когда родителям выгодно, то ребенок резко становится взрослым и УЖЕ может все решать сам. Как только появляется какое-то НО, он удивительным образом превращается обратно в ЕЩЕ ребенка и ему начинают диктовать правила и установки.

Так вы уж там определитесь

ЕЩЕ или УЖЕ?

Оглядываюсь назад и благодарю своих родителей за максимальную самостоятельность во всем. Они не знали сделаны у меня уроки или нет, не знали ничего про ЕГЭ, не вникали в мои проблемы в университете. Потому что я УЖЕ взрослый и это мои проблемы.

Я часто говорю своим студентам, что я не употребляю людей с их проблемами, это для меня сложно и непонятно. Моя голова создает мои проблемы - моя голова их и решает.

Вот например вам кто-то скажет: мне не нравится как ты одеваешься. Это, извиняюсь, чьи проблемы? Правильно! Это проблемы того, в чьей голове они возникли.

Так вот возвращаясь к детям. Родители, перестаньте решать проблемы за своих детей. Лучше дайте им удочку - инструменты, советы, как можно решить свои проблемы самостоятельно. Иначе…. Вам всю жизнь придется решать проблемы за ЕЩЕ ребенка, даже если ему слегка за 30 😌

Спасибо, что подписались! ❤️