Юпитер в соединение с Ураном, Солнце в квадрате с Плутоном - два больших тренда этой недели, кульминацией же станет Полнолуние в Скорпионе 24 апреля. Еще и Меркурий статичный, он развернется в прямое движение 25 апреля.
Все эти события указывают на переломный период: что-то меняется или всплывает напряжение, которое потребует разрядки!
Предлагаю взять подсказку карт для проживания этой недели наилучшим образом🤗
Пишите в комментариях номер своей карты. Вечером размещу ответы💫

СУРЬЯ НАМАСКАР или Приветствие СОЛНЦУ - одна из самых популярных последовательностей в йоге. В классическом варианте, практика состоит из 12 поз. Каждая асана сочетается с дыханием.
Регулярная практика комплекса имеет мощный ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ эффект 🦚:

☀️ Это КАРДИО-ТРЕНИРОВКА всего тела:
Различные асаны укрепляют основные мышцы тела, оздоравливают суставы, снимают боли в спине, раскрывают плечи, повышают выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и равновесие.
☀️ Увеличивает ЦИРКУЛЯЦИЮ ЭНЕРГИИ:
Солнце является источником всей энергии. Комплекс увеличивает количество энергии в теле, что устраняет энергетические блоки.
☀️ Опыт МЕЛИТАЦИИ В ДВИЖЕНИИ:
Последовательность становится монотонной после нескольких кругов, и наблюдая за телом и умом, можно попасть в «состояние дзэна».
☀️ СТИМУЛЯЦИЯ ЧАКР:
Во время последовательности уравновешивается работа семи основных чакр. Ум и тело приходят в состояние гармонии.
☀️ УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ:
Регулярная практика отлично подходит для похудения. Уходя глубже в каждую позу, вы повышаете гибкость. Удержание асаны увеличивает силу. А медленные движения с синхронизированным дыханием - отличная восстановительная практика.
☀️ ДЕТОКСИКАЦИЯ:
Иногда люди, начиная практиковать Сурью Намаскар чувствуют слабость, у них появляется сыпь и тд. Это связано с тем, что поток асан детоксифицирует сознание, тело и энергию.

1️⃣Справедливость

Кто выбрал эту карту для вас это время кармы. Пугаться этого слова точно не стоит. На первый план выходит тема причинно-следственных связей и справедливости. В это время вам предстоит путь осмысленных шагов,принятие ответственности и исправления того,что шло криво. Осознайте,что вы пожинаете то,что посеяли. Поэтому принимайте решения взвешенно,продуманно и честно.

2️⃣ Королева Жезлов

Это время для вас будет огненным. На кону претензии на лидерство и желание повысить свой социальный статус. Пришло время проявить свои амбиции и заявить о себе миру. Вкладывайте энергию в самореализацию и личный бренд. Вы можете не на шутку вдохновиться какой-то идей, главное - не перегореть.

3️⃣ Тройка пентаклей

Это время устойчивого прогресса в реализации идей. Вы можете достигать задуманное, воплощать мечты в жизнь, осуществлять те цели, которые вы хотите. Это про конкретные поступки, труд, стабилизацию достигнутого и приведения дел в порядок. Работайте засучив рукава, осуществляя то, что долго откладывалось.

Друзья, нас ожидает достаточно напряженная неделя с Полнолунием и выходом Меркурия в директную фазу. К концу недели станет полегче, главное не наломать дров в начале😉

22 апреля, понедельник.

Луна в напряжении к Меркурию, который замедлился перед выходом из ретро движения. Постарайтесь сегодня не назначать важных встреч, не совершать серьезных покупок, не вступать в споры и конфликты. Сны показывают, какая энергия преобладает в подсознании. Могут быть неприятными.

23 апреля, вторник.

Меркурий статичный, Луна бе курса. Будьте готовы к проволочкам, переносам и бесплодностью задуманного. Путешествия, покупки, важные начинания переносим на конец недели. Сны показывают, в каком месте скопилось напряжение. Они информативны.

24 апреля, среда.

Полнолуние случится ночью, напишу о нем отдельно, но уже днем напряжения станет значительно меньше. День подходит для духовной работы, энергопрактик. Дела, по-прежнему, тормозятся. Меркурий статичен. Сны могут исполняться.

25 апреля, четверг.

Меркурий становится директным, но не торопитесь срочно начинать новые дела. Дайте ему пару дней, чтобы отдышаться. Луна формирует оппозицию к Урану и Юпитеру, что также может создать дополнительное напряжение. Сны показывают, в чем дисбаланс. Можно понять, какие противоречия подсознания не дают двигаться.

26 апреля, пятница.

Активный день гармонично окрашенный Луной в Стрельце. Появляется оптимистичный настрой. Можно наконец-то начинать новые дела. Сны могут сбываться.

27 апреля, суббота.

Луна гармонична в первой половине дня, важные инициативы лучше планировать на утро. Дела, которые «стояли», можно начать двигать вперед. Сны могут быть сложными. Работает подсознание.


28 апреля, воскресенье.

До обеда Луна без курса. Важные дела не начинаем. В целом день подходит для наведения порядка, покупок, помощи другим. Сны могут сбываться.

Как ваше настроение? Готовы к новой неделе?

Друзья, 24 апреля в 2:49 мск случится Полнолуние. Произойдет оно на оси ресурсов, Солнце будет в Тельце,а Луна в Скорпионе.

Полнолуние само по себе напряженное время. Светила в оппозиции, эмоциональное напряжение зашкаливает. А тут еще Луна в знаке своего изгнания,Скорпионе. Поднимается тема трансформации, что-то пора менять, а может быть сложно. Могут всплыть вопросы, связанные с финансами, здоровьем, отношениями. Если вблизи Полнолуния начинает что-то сыпаться, знайте, Вселенная разговаривает с вами, предлагая, что-то поменять!

Данное Полнолуние произойдет на квадрате с Плутоном. Плутон - великий трансформатор, могут ожидать кризисы,аварии,травмоопасный ситуации. Будьте предельно осторожны,помните,что «береженного Бог бережет».

Юпитер соединился с Ураном в Тельце,а Венера в Овне. Тема трат может засиять новыми красками😁.
Может хотеться всего и сразу,а пробиваться по принципу «один раз живем». Думайте,прежде чем будете совершать импульсивные покупки.

Меркурий очень медленный,он статичный. Поэтому вероятно большое количество задержек,проволочек,опозданий,ошибок. Меркурий еще соединен с кармическим узлом,а это показатель того, что коммуникации могут быть крайне важны в этот период.

Что можно и нужно делать в Полнолуние👇🏻

1. Очищать пространство и себя.
2. Направить переизбыток энергии в спорт. Сил много. Если их не расходовать на физическую активность, то можно уйти в деструктив и агрессию.
3. Делать медитативные, дыхательные, магические практики.
4. Заниматься творчеством.
5. Устроить себе спа. Набрать ванну, зажечь свечи, налить вкусного чая.
 
Чего делать категорически не стоит👇🏻
 
1. Конфликтовать. Полнолуние – худшее время для выяснения отношений. Любой конфликт в это время может стать началом конца. Избегайте массовых скоплений людей и агрессивно настроенных граждан.
2. Принимать важные решения. Не торопитесь делать это в Полнолуние. Подождите пару дней.
3. Тратить деньги, брать/давать в долг. Лучше не совершать крупные покупки.
4. Начинать что-то новое.

Уже чувствуете энергии Полной Луны?

На связи Наталья Московских - основатель студий йоги, сооснователь академии Анима, энерготерапевт 👋🙋🏻‍♀️

Сегодня расскажу про технику дыхания которую я подглядела на Бали в очень классном СПА центре the istana.

Преподаватель вел вечернюю ИНЬ йогу (медленную, расслабленную практику с длинной статикой).

В начале практики он дал технику дыхания, которой я хочу поделиться с Вами:

1. Сядьте на пол ноги скрестно, спина ровная, макушка тянется в потолок.
2. Делим вдох на 2 подвдоха.
3. Выдох делаем полный через рот.
4. Длительность от 3 до 7 минут.

Такая техника дыхания одновременно наполняет энергией и освобождает от напряжения за счет полного выдоха через рот.

Пробуем и практикуем.