Друзья, праздники и выходные уже на носу (снова😅).

Сегодня расскажем Вам как переключаться правильно, чтобы после отдыха хотелось на работу:

1. Замедлите темп под конец рабочий недели. Не стоит пытаться все успеть.

2. Подготовьте себе план отдыха на выходные (выезд на природу, встреча с друзьями, путешествие, СПА и т.д.)

3. Отдыхая позвольте себе не отвлекаться на рабочие процессы и все отложить до нового рабочего дня.

4. Для переключения внутреннего состояния на отдых сделайте дыхательную технику из йоги- закройте правую ноздрю и подышите левой 3-5 минут.

Хорошего вечера и веселых выходных. 🎉

«Народ не знающий своего прошлого,не имеет будущего».
М. Ломоносов

С Днём Победы🕊️

Самая любимая, всегда до слёз

#ПесняНаНочь

“Не бойтесь узнавать людей лучше.
И давайте другим шанс узнать вас”

Из книги О.Примаченко
«С тобой я дома»

Я знаю женщин, которые не могут не работать. Даже когда появляются дети. Даже когда много. Дома они начинают чахнуть и терять энергию.

Я знаю женщин, которые работать никогда не хотели бы. Им хорошо и комфортно внутри семьи, они умеют жить и наполняться тем, что их окружает.

Я знаю женщин, которые остро и безоговорочно нуждаются в близости с партнером, а знаю тех, кому намного важнее его финансовая стабильность, надежность и близостью вполне можно пожертвовать, научившись восполнять ее как-то иначе.

Я знаю женщин, для которых материнство - важная часть идентичности, а знаю тех, кто не хочет терять себя в родительстве, для кого максимальные свобода и независимость крайне ценны.

Счастливы среди них не те, кто считают, что живут "правильно" или "неправильно", "свободно" или "зависимо", "здорОво" или "нездорОво", а те, кто честно видят все свои ограничения, особенности, потребности и не стремятся стать кем-то другим. Даже если «нужно быть реализованной», а тебе хорошо дома или «нужно заводить детей», а тебе хорошо без них.

«Что-то как-то мне стало нехорошо…» - вот единственный объективный повод разбираться с тем, так ли я живу, как мне-сегодняшней подходит. А всякие «женщине нужно» и «женщина должна» - это часто наши же женские невозможности принять наши же женские различия.
Не надо так.

Татьяна Фишер

(И это не только про женщин)

Медитация на реализацию цели 🎯

На связи Наталья Московских, поделюсь великолепной техникой 1000 раз проверенной на мне. Недавно создала себе Бали по этой схеме, хотя до нее Бали и «не пахло» в моей жизни.

Удивительно, но большинство людей, которые обладают хорошей интуицией, делают эту медитацию сами, не читая никакие книги и дополнительную информацию. Потому что все знания - внутри нас.

Итак, алгоритм медитации, на создание определенной реальности:

1. Садимся в удобную позицию или ложимся.

2. Замедляем дыхание.

3. Расслабляем тело.

❗️ 2 и 3 пункты обязательны, не спешим переходить к самой визуализации, важен вход в нее. Т.к благодаря этим пунктам, мозговые волны замедляются, переходя из бета-диапазона в альфа-диапазон.

4. Переходим в состояние между бодрствованием и сном.

5. Включаем сердечный центр. Излучаем чувства благодарности, любви, добра.

6. Начните визуализировать ваше желание, находитесь внутри своей киноленты.

❗️Важно: чем чаще вы визуализируете, чем больше излучаете новую электромагнитную сигнатуру, созвучную вашему будущему - чем больше вы транслируете, тем быстрее станете ею, а она вами.
Можно сказать, что тело притянется к новой реальности.

7. Длительность 20-60 минут. Лучше заранее поставить будильник, чтобы не отвлекаться, а быть занятым процессом.

В таком состоянии Вы - Творец жизни. В этот момент - будущее находит Вас. Так создается новая реальность.

‼️ ПОМНИТЕ, если вы не создаете - получается то, что получается.

Эта жизнь одна - второй такой не будет, не упустите шанс получить лучшее от жизни.

А те, кто попадают на мой курс по йоге научатся открывать сердечный центр с помощью асан, и подобные техники получат в 6 модуле, которые способствуют состоянию торца в жизни.

Предзапись на курс по ссылке https://animaakademia.ru🧘🏼‍♀️

«В любви нет инструкций и гарантий, это всегда прыжок веры, чистой воды эксперимент. Единственное, что действительно нужно стараться делать – это не вредить другому и самим оставаться целыми»

Прекрасные слова от Ольги Примаченко🙏
Любую ее книгу готова разобрать на цитаты и уложить по полочкам души, чтобы в нужный момент достать и сказать «с тобой все в порядке». Раньше еще в той соцсети, чье имя сейчас не называют, я вела а-ля дневник, где делилась прочитанным за месяц. Сейчас появилась идея возобновить этот формат здесь!

Было бы интересно?

❤️-если да
🥶-если нет