یعنی تو این یه ماه انقدررررر خانم نیازمند دیدم که شبونه تو این سرما دارن زباله جمع میکنن که حد نداره

به هرکدومشونم میگم چرا اخه تو این وقت شب دارید کار می‌کنید؟
میگن تو روز رومون نمیشه خجالت می‌کشیم

دلم میخواست شماره‌کارتاشونو براتون میذاشتم اما

۱- میدونم خودتونم دارید هزینه‌هاتونو مدیریت می‌کنید و الان کمک کردن تو اولویتتون نیست

۲- فعلا خودم در حد اینکه بتونن یه خرید درست حسابی بکنن براشون واریز کردم

۳- یه موقعی که جیباتون پرپول شد شماره کارتشونو میذارم تا حسابی خوشحالشون کنید🥲

واسه همینه که خدا هرچی آدم حسابیه دور من جمع کرده
باورکنید حتی اگه حقوقشونم نمی‌زدم هیچکدومشون اعتراض نمی‌کردن🙂❤️❤️

اکثرشون پیام دادن گفتن اگه حقوق کسی مونده ما پولو برمی‌گردونیم اونا مهم‌ترن🙂

در این حد شریف و اصیلن❤️

سلام❤️

این چند روز دلم میخواد یه چند تا ویس آموزشی و راهکار براتون بذارم

راستش بیشتر برای خودم اینکارو می‌کنم،
دلم میخواد یکاری کنم که به زندگی وصلم کنه

11/11
11:11

عزیزدلم شکم گرسنه که این چیزارو نمی‌فهمه:))

خیلیاااااامون تنها منبع درآمدی‌مون همین اینستاگرامه

و خیلیاااااامون هیچ پس‌انداز یا ته‌مونده حسابی نداریم که بخوایم بیشتر از این صبر کنیم و منتظر بمونیم

از طرفی مخاطبین اینستاگرام هنوز آمادگی پذیرش محتوای کاری رو ندارن و این رو «عادی‌سازی» تلقی می‌کنن…

نظر من؟(که اصلنم مهم نیست!!!)
اینه که صبر کنم و با استوری و محتوای روزمره گذاشتن برندمو خراب نکنم!

ولی شرایط من با زهرا و فاطمه و علی و یاسمن و امیرعلی و لیلا و مصطفی فرق میکنه!


من پدرم بازنشسته‌اش و درآمدش قطع نشده، من هنوز مجردم و خیلی از مخارج زندگی هنوز به عهده پدرمه!


اما مصطفی کفگیرش ته دیگ خورده
مصطفی علم غیب نداشت و قبل این جریانات کل پس‌اندازشو برای عمل مادرش خرج کرد
مصطفی صفر صفره و اگه بیشتر ازین کار نکنه گرسنه میمونه!!!!!!!


من شعور دارم و مصطفی رو قضاوت نمیکنم

بچه‌هایی که تو این مدت روحیه‌اتونو حفظ کردید و خیلی نازنازی به برنامه و‌ زندگیتون رسیدید،

میشه بگید چه کارهایی انجام دادید؟
حتی اگه یه کار خیلی کوچیک(مثل دوش آب گرم)
کردید که حالتونو بهتر کرده بگید

من همرو لیست می‌کنم اینجا میذارم

https://t.me/BiChatBot?start=sc-68f91f3b2e

امیدوارم نتیجه آزمایشت منفی بشه
از ته قلبم برات آرزوی دل خوش و سلامتی میکنم🫂

لیست راهکارهای شما:

۱- دیدن اخبار رو خیلی کم کردم

۲- پادکست گوش کردم

۳- کارن‌پرو رو دیدم:)))

۴-تایم اکسپلورگردی رو محدود کردم

۵-اجازه دادم یه مدت ناراحت باشم و گریه کنم ولی بعدش خودمو جمع و جور کردم چون زندگی ادامه داره

۶-پیاده‌روی خیلی خوبه من هرروز رفتم قدم زدم و حالم خوب شد

۷-حتما با یکی حرف بزنید و مشکلات رو تو خودتون نریزید

۸-دوره شیرینی‌ و کوکی ثبت‌نام کردم:))

۹-مدیتیشن، شکرگزاری و دوری از اخباری که ترس و نفرت رو بیشتر میکنن

۱۰- هرروز ۱۰ دقیقه تنفسم رو مدیریت کردم و به هیچ چیز فکر نکردم

۱۱- کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنید رو خوندم

۱۲- سریال کره‌ای تاریخی دیدم

۱۳- زبان خوندم

۱۴- با بچه‌ام وقت گذروندم خیلی روحیه‌امو بالا برد (بچه ندارم اما این حرفو خیلی قبول دارم:)))

۱۵-دوره‌هایی که یکسال بود وقت نکرده بودم ببینم رو دیدم

۱۶-کارورزی حضوری شرکت کردم برای یه شغل دیگه

۱۷- رفتم یه دوره پوست و موی حضوری ثبت‌نام کردم

۱۸-مستند دیدم مخصوصا مستند تاریخی

۱۹-فقط برنامه‌ریزی کردم و کارای اون روزمو نوشتم، حس مفید بودن بهم میداد

۲۰-آموزش دیدم، فصل برگ برنده و سناریونویسی کارن‌پرو رو دیدم:))))

۲۱- من روانشناس بالینی‌ام، تنها چیزی که منو تو این دوران سرپا نگه داشته فکر به آینده‌اس، چون میدونم بعد این تاریخ خیلی‌ها به من و مشاوره‌هام نیاز دارن پس باید بهتر از قبل درس‌هامو بخونم تا بتونم تو آینده کمک بیشتری بکنم.

۲۲- بافتنی بافتم و باب‌اسفنجی دیدم😁

۲۳-کانال‌های خبریمو پاک کردم و خودمو مجبور به کتاب خوندن کردم

۲۴-من فقط تونستم با ورزش روحیه‌امو حفظ کنم (راست میگه)

۲۵-یوگا میکنم

۲۶- جدول حل میکنم

۲۷-سریال زبان اصلی دیدم تا زبانم تقویت بشه

۲۸-میرم استخر شنا میکنم

۲۹-خونه نموندم، با دوستام رفتم بیرون

۳۰-دوره‌هایی که یه گوشه خاک میخوردنو دیدم

۳۰ تا راهکار رو از زبون خودتون نوشتم،
حالا اگه دوست داشتید بگید منم بگم این مدت چیکار کردم

گرچه این هفته گذشته هیچ کار مفیدی از نظر خودم انجام ندادم

کم‌کم دیگه به مرز فروپاشی نزدیک میشم😁

‌ ‌ ‌‌‌ ‌
فهیمه جان منم مثل همتون حالم خوب نیست و تلاشم فقط برای سرپا موندنه و برای اینکه بتونم سرپا بمونم با اینکه مثل بقیه اخبار رو دنبال میکردم ولی اینکارو هم میکردم که بتونم روزامو سپری کنم

📚 اولین نجات دهندم کتاب بود خصوصا کتاب هایی که مرتبط به خودشناسی بودن.

🖊 دومین کار هم که خیلیییی توصیه میکنم نوشتنه،بنویسید هر چیزی منفی مثبت هر چی که گوشه ذهنتون میگذره و هر حالی که تجربه میکنید بنویسید من حتی برای این شرایط دعا میکردم رو مینوشتم

💽 ویدئو دیدن هم حالمو روبراه میکرد چون از قبل هم علاقه به فیلم دیدن داشتم


🥣 من عاشق آشپزی کردنم برام یه نوع تراپیه این مدت یهو به خودم میومدم میدیدم ساعت ۱۱ شب پاشدم دارم آشپزی میکنم


🧠 بیشترین امتیازش برام تموم کردن دوره بود دو فصل رو دیدم و تمرینامو تقریباً تموم کردم


👩‍🔧 اگه علاقه مند به هنر هستید و مهارت ساخت چیزای فیزیکی رو دارید حتماً انجام بدید چون تو اون تایم تمرکزتون می‌ره رو انجام و اتمام اون کار خودم با چیزایی مثل قوطی و شیشه های غذا و نوشیدنی گلدون اینا درست میکردم که سرگرم شم.

بچه‌ها شما خیلی نازین
خجالت کشیدم
با این وجود پس من هیچکاری نکردم

‌ ‌ ‌‌‌ ‌
اینو بگم بچه‌ها
الان اگه منو خیلی از شماها هیچ کاری ندونستیم بکنیم کاملاً طبیعیه.

‌ ‌ ‌‌‌ ‌
شاید با حرفم موافق نباشید اما به نظرم هیچ ضرورتی برای انجام فعالیت مفید در این مدت وجود نداشت و اتفاقا به شخصه برای فردی مثل من واقعا انگار شیره مالیدن روی سرم بود ما انسانیم و رنج دیدیم، رنجی که باورمون نمیشد بتونیم حتی تحملش کنیم و خب نیاز بود زمانی رو راکد باشیم تا بتونیم بپذیریمش، اتفاقا به نظرم اجبار کردن فرد برای عدم بیان احساسات و سرکوبشون و یا انکار اونا بیشتر بهمون آسیب می‌زنه
و ما انسانیم نه یه پروژه توسعه فردی
یه جاهایی باید وایسیم نگاه کنیم بسنجیم تا بعد حرکت کنیم
و واقعا علم روانشناسی اینو بارها گفته که سرکوب خود می‌تونه عوارض بسیار زیاد جسمی و روانی داشته باشه
پس اگه کاری نکردید هیچ ایرادی نداره بشینید شرایط رو بسنجید ببینید چه کارهایی میتونید بکنید که برای فرد شما بهتر باشه و همچنین باعث نشه ارتباطتون رو با دنیای واقعی قطع کنید و فکر کنید دنیا خوش و خرمه
به امید حال خوب

دارم پیجمو یه آب و جاروی اساسی می‌کنم
چه آدمایی رو فالو داشتی تو فهیمه
چه آدمایی برات «سبز» بودن و الان دیگه نیستن!