ببین من پیش تراپیست میرم
کتاب میخونم
مدیتیشن می‌کنم

اما این کتاب خودش صد هیچ همرو جلو میزنه
قلم پونه‌ مقیمی واقعا جادوییه✨


پس اگه حس میکنی حالت خوب نیست،
پریشونی،
معنی یک‌سری اتفاقاتی که تو زندگیت رخ میده رو نمی‌فهمی،
📖این کتاب کمکت میکنه به پذیرش برسی
حالتو با خودت خوب میکنه
بعد این کتاب خودتو بیشتر دوست خواهی داشت

سلام سلام❤️

روش برنامــه‌ریـــزی به سبـــک
خودم قرار بود بهتـون یاد بدم📝


پ،ن:بچه‌ها این روش رو من خودم پیدا کردم و جایی نوشته نشده✨
خیلی بهم کمک کرده امیدوارم شما هم بتونید بهترین نتیجه رو داشته باشید🫂🫀

قدم اول:
🎯نوشتن لیست اهدافمون


کارهایی که مهرماه باید انجام بدی چیاست؟
برای مثال خودم:
_دوتا آپدیت برای کارن‌پرویی‌ها
_رعایت کردن رژیمم
_پست‌هایی که باید ضبط کنم
_کلاس‌هایی که باید ثبت نام کنم
و….

چه چیزهایی به لیست اهدافمون
اضافه کنیم؟✍️


زبان خوندن؟
کتاب خوندن؟
خرید مک‌بوک؟
ورزش؟
شنا؟
و….

الکی نباید برنامه رو سنگین کنید
و بی رحمانه خط بزنید❗️

بچه‌ها انرژی بدیدددد خیلی انرژی ها پایینه
ری‌اکت بزنید 🔥🔥
کامنت خوووب بذارید


اینستاگرامی ها پرانرژی‌ترنااا😒
همشون ریپلای میزنن😒😒😒

قدم سوم:

چهارتا برگه بردار و لیست کارهای هرهفته رو بنویس📝

قدم چهارم:
مشخص کردن ددلاین⏰

مثلا بگو: «از فلان ساعت تا فلان ساعت فقط همین کارو میکنم»

واسه مدیریت زمان میتونی از اپ BFT کمک بگیری؛✨یا ساده‌ترش، یه آلارم گوشی بذار که حواست پرت نشه😘

واقعیت اینه هیچ‌کس قرار نیست اون ناجی‌ای باشه که توی ذهنت ساختی(:

همه چیز از تـــــو شروع میشه🌱

وقتی شروع کنی✨دنیا کم‌کم باهات راه میاد…
آدمای درست سر راهت قرار میگیرن…
فرصت‌ها یکی‌یکی خودشونو نشون میدن🌱💚