🩻مراقبت از گردن:

_این عکسو ببینید🥲🤯

اگه ۶۰ درجه سرمون خم باشه انگار ۲۷کیلوگرمممم(این عدد بعضی جاها۳۰ هم هست) فشار وارد میشه به گردنمون که در طولانی مدت نتایج خوبی نداره…حتماااا باید رعایت کنیم!😀

جیگرا یکی از عوامل ســـردرد ایـنه🩹🛀

مراقبت از چشم های قشنگتون👀:

عینک بلوکنــــتـرل خیلی خیلی میتونه کمک کننده باشه!چون اشعه مضر رو فیلتر میکنه🍯

🙃فونت گوشیتون خیلی ریز نباشه.
🙃صحفه گوشی رو روی حالت مطالعه بذارید.

🙃نور خیلی مهمه:
تو تاریکی کار نکنید _نور گوشیتون کم نباشه!
🙃هر ۱۵ دقیقه ۲۰ ثانیه به یه نقطه دور تر (۶متر)خیره بشید!

🙃از اشک مصنوعی برای مرطوب کردن چشم میتونید استفاده کنید.
🙃آب کافی بخورید!🍶🧊

آموزش متحرک کردن آیکون در ویدئو📱📒


•کارن‌تیم
•آموزش طراحی و ادیت با موبایل|ابزار طراحی
📱@karentteam

این ویدئو برای من و توعه❤️✨

سلام🩵

🙃فــونت شریــــف
فونت رایگان و خوبیه ۹تا وزن داره🩵

📎فرمت:ttf
📎دانلود: در پست بعدی

🌐@karentteam

🐝فایل پک

•کارن‌تیم
•آموزش ادیت با موبایل| ابزار ادیت
🌐@karentteam

شکرگزاری قبل خواب یادتون نره✨

5 ترفند ادیــت که هیچــکس بهت نمیگه🌿☁️



🌐https://www.instagram.com/reel/C9iAIU4CtRC/?igsh=YTIxMXo5YzR6ZHQy

تلاش کردن بعضیاتون واقعا برام ارزشمنده✨🪩

اینکه بهونه نمیارید و با همین آموزشای رایگان خودتونو به چالش میکشید خوشحالم میکنه❤️

پ،ن:با چالش پنج روزه پیش رفته بود