Сегодня снова отличная погода! И к тому же пятница — это значит, многие поедут за город.

Поэтому на некоторых магистралях по направлению в область будет сложно. Затруднения продлятся с 16 до 20 часов.

🔹Основные пробки традиционно ожидаются на съездах с Садового кольца, ТТК и МКАД, а также на Рязанском, Каширском, Ленинградском, Волгоградском и Мичуринском проспектах, Дмитровском, Щелковском, Ленинградском, Волоколамском шоссе, Люблинской и Профсоюзной улицах. 

🔹Не забывайте и про места, где проводят дорожные работы — Рижская эстакада, внутренняя сторона 8 км МКАД и Северянинский путепровод в сторону области.

Есть возможность отдохнуть в центре с друзьями до окончания часа пик — лучше подождать. Тёплых выходных💚

Семь ритейлеров вошли в ежегодный рейтинг «50 самых дорогих и сильных российских брендов» консалтинговой компании Brand Finance.

«Магнит» занял седьмое место в рейтинге самых дорогих брендов, его стоимость оценили в 172 млрд руб. Единственным ритейлером в топ-10 самых сильных брендов (комплексная оценка по маркетинговым инвестициям, акционерному капиталу и эффективности бизнеса) оказалась «Лента» с оценкой АА+.

В топ-50 самых дорогих брендов вошли «Пятёрочка» – 11 место, «Лента» – 24 место, «Перекрёсток» – 37 место, «М.Видео» и «Детский мир» – 42 и 43 места, «Дикси» – 48 место.

Александр Лукашенко заявил, что ситуация вокруг и внутри Беларуси происходит из-за действий США, а европейцы, уверен он, подыгрывают американцам. Но в «ближайшие дни» Лукашенко пообещал решить проблему с ситуацией в стране

ЕСЛИ ВАША ВЕЧЕРИНКА НЕ ПОХОЖА НА ЭТУ, ТО ДАЖЕ НЕ ЗОВИТЕ НАС

С Днём Рождения, Олег Михайлович🥳

​​Из промзоны в зону комфорта: как перестраивают заброшенные заводские территории
🏭
Реорганизация старых заброшенных промзон стала одним из важных стратегических проектов для Москвы

До недавнего времени они занимали огромную территорию — 18,8 тысячи гектаров. И только пятая часть промзон — это действующие предприятия

https://www.mos.ru/news/item/78744073/

Навального и его команду я изучаю под микроскопом уже 5 лет, и вот что я думаю о произошедшей истории с Навальным.

Когда его обливали зеленкой, я был категорически против подобных методов борьбы, и придерживаюсь того же мнения и сейчас.

Я сам использую исключительно легальные инструменты, это признают даже мои противники.
Ведь выход за рамки правового поля выгоден исключительно оппозиции, а не власти.

Что сразу обращает на себя внимание – это массовая истерика, поднятая сторонниками Алексея в соцсетях. И дело не в "отравлении", у них это стандартный способ реагирования на любые события – от блокировки счетов до проигранных судов.

И всегда только они правы, только у них есть монополия на правду. Истерика – это годный способ мутить воду, подменять эмоциями поиск истины. Какие бы факты им не приводили – всё равно будет виновата власть и лично Путин.

Давайте вместо эмоций просто подумаем – кому выгодно, чтобы с Навальным что-то произошло?

Власти, которая испугалась рейтинга Навального в 2% (и это в Москве, и это опрос иноагента Левады. По всей России рейтинг Навального будет в районе 0,5-1%)? Серьезно?

Устраивать "неудавшееся отравление" (кстати напомню, что этот диагноз уже исключили врачи) оппозиционному блогеру – это лучший способ его раскрутить. Навальный давно стал частью системы и нужным орудием в борьбе кланов. Этим и объясняются два условных срока и полная его "неуязвимость".

Происшествие с Навальным выгодно исключительно противникам руководства России, это невозможно отрицать.

Была очень похожая история об "отравлении Ющенко" на Украине – и тогда она сыграла решающую роль в победе "оранжевого" кандидата. А теперь военный прокурор Украины заявляет, что никакого отравления не было.

Но кого это сейчас волнует, если цель ранее была достигнута? И почему бы сейчас в ход не пустить ту же технологию – ведь истеричная толпа "скушает и не поморщится".

Противопоставить этому можно лишь тщательное и открытое расследование, которое обязательно должно быть проведено.

А пока я желаю Алексею Навальному скорейшего выздоровления, и также желаю ему никогда не быть орудием чьих-то технологий.

Откуда окулисту Васильевой это все известно? И как глазной врач стал лечащим врачом? Вопросов к свите вождя больше час от часу.

Папа байки травил.

❗️Суд отправил Олега Шереметьева под домашний арест на два месяца. Всего ему грозит до 10 лет лишения свободы.

Самое страшное, что два месяца Шеремьетьев проведет в своей же квартире (на фото). В тюрьме хотя бы убираются😏

Кислородное голодание – и вредно, и полезно одновременно.

Зависит от того, подходите ли вы к нему с умом или без.

1️⃣ Совсем без кислорода мы не можем. Одному только мозгу требуется 20% всего кислорода. Без него клетки не могут перерабатывать глюкозу в энергию.

Есть два вида кислородного голодания мозга: при аноксическом повреждении, когда кислород обрубается совсем (остановка сердца, удушье и т.д) и гипоксическом, когда мозг просто получает его меньше нормы. Последствия ужасающие: от проблем с памятью до хронических болей.

2️⃣ Но что насчёт задержки дыхания? Как мы помним, в лёгких достаточно кислорода на 4 минуты спокойной жизни организма. Судя по всему, задержки полезны.

🤔 Большая часть бонусов связана с накоплением СО2 в организме. Да, умеренный избыток углекислого газа в организме – это хорошо. Он успокаивает нервную систему, снимает заложенность носа, стимулирует выработку соляной кислоты в желудке (= здоровая перистальтика), стимулирует рост митохондрий в клетках. И это не полный список!

🤔 С помощью задержки дыхания можно научиться контролировать работу своего тела. Есть исследования – вот тут, например, участники эксперимента внедряли в свою жизнь упражнения (дыхательные практики с задержками, медитация, закаливание). Это улучшило выработку противовоспалительных медиаторов. Говоря проще, испытуемые смогли путем упражнений повлиять на вегетативную нервную и врождённую иммунную системы!

➡️ Впрочем, об этом уже не одно тысячелетие нам говорит йога, в практику которой включена пранаяма – комплекс дыхательных упражнений с задержками.

#дыхание #биология #ЗОЖ

Недавно я была в Питере, и там на Малой садовой улице на заборе устроили мемориал врачей, умерших во время пандемии. С фотографиями. И это производит невероятное впечатление — когда ты видишь лица людей, совершенно не старых, а многие из них даже студенты медучилищ.

И это меня шокировало. Новости не производят такого впечатления. А тут ты понимаешь, что все реально. И пандемия была страшной. И эта инициатива — очень правильная.
https://rg.ru/2020/08/11/mediki-rabotaiushchie-s-covid-19-poluchat-pravo-na-lgotnuiu-pensiiu.html

Видео гибели генерал-майора Вячеслава Гладких при подрыве мины в провинции Дейр-эз-Зор 18 августа.

⚡️Изучение взятых у Навального проб выявило наличие промышленного вещества, которое могло передаться через контакт с пластиковым стаканчиком - ГУМВД

В тусовке фейсбук и телеграм-интеллигенции РБ паника - приехали российские полит- и медиатехнологи, которые будут переформатировать страну.

Но самое главное - вот эта проговорка "появится "электоральная "заноза" против смелых геополитических шагов будущего руководства Беларуси в сторону Запада". Вот вам и цена всех этих разговоров оппозиционных советов и лидеров про планы "прозрачного сотрудничества с братской Россией".

А потом кто-то еще говорит, что "пакет реанимационных реформ" с планами интеграции в ЕС и выхода из Таможенного союза, ОДКБ и стандартизации "под НАТО" - фейк. Не фейк, граждане белорусы (беларусы) - вам готовят "смелые геополитические шаги будущей власти в сторону Запада".

Как это выглядит - можно пронаблюдать на примере планов и действий Украины.

Проще говоря "под боком у России вместо работящей и живущей на кредиты и субсидии БАССР хотят организовать страну, посылающую Россию "нах". А некоторые политики и жители БАССР возомнили себя наследниками Речи Посполитой".

Но не получится.

Британский журнал The Guardian Weekly посвятил обложку протестам в Белоруссии.

«Сила цветов: женщины возглавляют белорусское движение за перемены», — сказано в подписи к рисунку.

Во Флориде ученые собираются выпустить 750 млн генномодифицированных комаров, чтобы сократить популяцию переносчиков смертельно опасных заболеваний. Некоторые жители и защитники природы против. И эти люди потом сжигают вышки 5G

Достаточно спокойно проходит очередная годовщина операции «Дунай».

Как повод что-то предъявить России эта тема вечная, но сейчас хватает более актуальной повестки, так что «танки в Праге» понятным причинам оказались где-то на периферии приоритетов людей с хорошими лицами.

Тем не менее, 21 августа бывает каждый год, и если не найдется чего-то поострее — то в будущем разгром «Пражской весны» в очередной раз нам попытаются предъявить обязательно.

При этом, конечно, никто не будет заморачиваться на всяких «второстепенных» вопросах, типа того, какое вообще отношение современная Россия имеет к случившемуся полвека назад усмирению объединенной группировкой Варшавского договора страны, которая давно отсутствует на карте?

Если же абстрагироваться от эмоций и постараться посмотреть на те события рационально, то, как нам кажется, у СССР и его союзников тогда не было другого варианта поведения.

При том, что, конечно, предпринятые меры могли замедлить распад «социалистического лагеря», но никак не предотвратить его.

Возможности СССР по удерживанию восточноевропейских сателлитов на своей орбите были ограничены, и использовались они крайне неэффективно.

В общем, было то, что было, и оценивать события того времени, вырывая их из контекста, нельзя.

И начинать тут надо не с насаждения Москвой марионеточных режимов в попавших в зону ее влияния странах, а с того, как спокойно главные европейские державы 1930-х годов смотрели на перекраивание Берлином государственных границ в Старом Свете.

И если предельно упростить финал «Пражской весны», то получится примерно следующее:

- Почему ваши танки вошли в Чехословакию в августе 1968-го?
- Из опасения снова увидеть выпущенные в Чехословакии танки на своей территории, как это было в июне 1941-го.

Вышедшие на морскую прогулку эстонцы пришли в восторг, увидев рядом со своей яхтой проплывающую мимо российскую подлодку.

"Это было на границе. Они были очень дружелюбны, помахали нам с капитанского мостика и даже послали сигнал в нашу честь", - говорит капитан яхты.

В том, что российские военные моряки прошли рядом, капитан не увидел ничего страшного: "Сейчас нечего бояться".

Начав как лидер российского рынка, после 2014 года "Ашан" стал терять позиции. Финансовые показатели падали, руководство часто менялось, дело дошло до слухов о продаже.

В самой компании кризис объясняют самыми разными причинами: от смены поколений во французской семье, владеющей бизнесом, до продовольственных санкций, из-за которых была утеряна часть ассортимента.

Однако, со стороны корень проблем "Ашана" видится в крайне слабой системе управления. И это логичный результат для российского подразделения, которое много лет рассматривалось в качестве дойной коровы французскими менеджерами, приезжавшими сюда исключительно за высокими зарплатами.

Не удивительно, что в период пандемии "Ашан" провалил работу с Минпромторгом и столичной мэрией, в то время как другие сети успешно пережили кризис, не допустив дефицита и потребительской паники.

Об уровне менеджмента в компании можно судить и по весеннему коррупционному скандалу, когда выяснилось, что из-за мошеннических схем, активно используемых средним управленческим звеном, ритейлер ежегодно терял по €80-100 млн (около 2-3% оборота).

Новое руководство уже внедрило комитет внутреннего контроля (compliance support) и уволило десятки сотрудников, заподозренных в коррупции. Но вместо мер косметического характера, нужны системные решения, иначе слухи о продаже бизнеса станут реальностью.

Казахстан завершил доклинические испытания вакцины от коронавируса, и первые результаты показывают "взрывной рост антител" у разработчиков-добровольцев. Об этом в пятницу заявил министр образования и науки Казахстана Асхат Аймагамбетов

Порадуемся за казахстанских ученых. Единственное, что немного напрягает - так это сообщение про "взрывной рост антител". Надеемся, что он не только взрывной, но и контролируемый🤨