жоска сегодня почувствовала тягу к кардио
решила походить часок 12%/5.0, но в итоге решила добить 40 минут и попробовать другие тренажёры, лестница вообще вайб, в субботу ещё похожу

сегодня силовая фул бади, поэтому только 2,5 км также 12% наклон но ходила 5,5-5,0(водичку замедлялась попить)😪

когда нибудь на след неделе точно либо 10 кругов дам либо час ходьбы

Если вам интересно, то в большое затылочное отверстие поместится 1 пельмень😛🥟

хайп? это я и на протеине и на плотных завтраках

когда я худела от ненависти(?) к себе у меня вообще не получалось держаться долго
сейчас наоборот почти не тянет к вредному/сладкому как раньше и нет никакого тяжёлого чувства что я себе в чем-то отказываю или заставляю делать то, что не хочу. наоборот больше сил на что-либо, даже сна в 4 часа хватает

Готовьтесь, ваш день рождения завтра!

-Вам на следующую пару нужно заболеть всеми существующими болезнями, будем на вас слушать @препод по терапии

хочу быть как быков но пока что я черноус