Вообще, рекомендую ознакомиться со всем каталогом книг по ссылке выше. Есть много интересных тем, в том числе много бесплатного в PDF.
Всё, конечно, на английском, но кого это остановит?
Всё, конечно, на английском, но кого это остановит?
Карась вещает
Познакомился с наследием Альвара Аальто, очень крутого финского архитектора и промышленного дизайнера. Вместе с женой он открыл известное бюро Artek. Айно занималась в основном мебелью и орнаментами для тканей. Меня очень впечатлил их подход к работе: они…
Вдохновился работами Аальто, решил поискать в инсте аккаунты современных финских архитектурных бюро
Тем временем таргет: финские сауны под ключ
Тем временем таргет: финские сауны под ключ
Работая с собственным перфекционизмом и его последствиями в виде «паралича перфекциониста», обнаружил, что в работе он почти мне не мешает, даже помогает проверять себя, но когда речь заходит о личных проектах/амбициях, начинается пиздец высшей пробы.
Ответ пришёл из психологии. Специалисты поясняют, что отличительной чертой мышления перфекциониста является установка: я что-то сделал неидеально = я плохой/никчёмный человек.
Идёт жёсткая привязка результата деятельности к личности автора (что вообще проблема, например, в оценке литературы).
Как итог, для перфекциониста:
- неприемлемы ошибки и критика;
- проще отложить на потом и подготовиться ещё, чем начать прямо сейчас;
- проще вообще не сделать никогда, чем сделать неидеально.
То есть происходит защитная реакция психики — избегание встречи с собственным заблуждением (установка «я никчёмен»). Проблема избегания в том, что оно только подкрепляет установку/страх.
В профессиональной деятельности есть куча факторов, описывающих почему в твою работу вносятся правки (от требований типографии/телеканала и корректировок опытного арт-директора до стандартов индустрии и хотелок заказчика), а так же сжатые сроки, когда не до полирования бетона. По крайней мере в моём случае этого оказалось достаточно, чтобы побороть своего демона.
В личных же начинаниях как таковых сроков нет, психика включает режим «мы можем лучше и, раз есть время, надо подготовиться» — вместо процесса созидания начинается бесконечное обучение без практического подкрепления. Нет человека со стороны, который подтвердит, что «на текущем этапе получилось хорошо, на следующем давай доработаем вот тут и там», нет и никакого этапа, есть только два состояния: не умею нихера и умею так, как сам от себя требую (то есть идеально).
С таким мироощущением получать удовольствие от чего-либо становится невозможно, энтузиазм тухнет молниеносно. Это бесконечный марафон на выживание под давлением собственных непомерных требований с длинным списком незаконченных или вовсе неначатых дел, низкой самооценкой и синдромом самозванца.
Решение, рекомендуемое специалистами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ):
1) разбить свой путь к большой размытой цели на черед небольших промежуточных и очень конкретных подзадач;
2) в каждой промежуточной задаче важно сосредоточиться на её реальном назначении — сделать результат здесь и сейчас, а не сделать его идеально с десятого раза и всем понравиться;
3) выделять на одну маленькую задачу минимально необходимое на выполнение время;
4) не оценивать результат личностными категориями (он совершенно не привязан к вам, как личности, это просто очередное накопление опыта, промежуточный этап);
5) не останавливаться в своей практике (КПТ-подход подразумевает, что для борьбы со страхом/установкой нужно погружение в предмет своей фобии малыми дозами на постоянной основе, чтобы накопить положительный опыт взаимодействия с ней и подкрепить опровержение).
При кажущейся простоте, победа вряд ли дастся легко. Перфекционизм очень подлая и токсичная тварь, которая подъедает психику годами, разрушая самооценку, создавая непомерные требования к себе и окружающим, перекрывая навык делегирования и доверия к чужим компетенциям. Перфекционизм — это не расставить книжечки на полочке идеально ровно по цветам; перфекционизм — это ненависть к себе.
Ответ пришёл из психологии. Специалисты поясняют, что отличительной чертой мышления перфекциониста является установка: я что-то сделал неидеально = я плохой/никчёмный человек.
Идёт жёсткая привязка результата деятельности к личности автора (что вообще проблема, например, в оценке литературы).
Как итог, для перфекциониста:
- неприемлемы ошибки и критика;
- проще отложить на потом и подготовиться ещё, чем начать прямо сейчас;
- проще вообще не сделать никогда, чем сделать неидеально.
То есть происходит защитная реакция психики — избегание встречи с собственным заблуждением (установка «я никчёмен»). Проблема избегания в том, что оно только подкрепляет установку/страх.
В профессиональной деятельности есть куча факторов, описывающих почему в твою работу вносятся правки (от требований типографии/телеканала и корректировок опытного арт-директора до стандартов индустрии и хотелок заказчика), а так же сжатые сроки, когда не до полирования бетона. По крайней мере в моём случае этого оказалось достаточно, чтобы побороть своего демона.
В личных же начинаниях как таковых сроков нет, психика включает режим «мы можем лучше и, раз есть время, надо подготовиться» — вместо процесса созидания начинается бесконечное обучение без практического подкрепления. Нет человека со стороны, который подтвердит, что «на текущем этапе получилось хорошо, на следующем давай доработаем вот тут и там», нет и никакого этапа, есть только два состояния: не умею нихера и умею так, как сам от себя требую (то есть идеально).
С таким мироощущением получать удовольствие от чего-либо становится невозможно, энтузиазм тухнет молниеносно. Это бесконечный марафон на выживание под давлением собственных непомерных требований с длинным списком незаконченных или вовсе неначатых дел, низкой самооценкой и синдромом самозванца.
Решение, рекомендуемое специалистами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ):
1) разбить свой путь к большой размытой цели на черед небольших промежуточных и очень конкретных подзадач;
2) в каждой промежуточной задаче важно сосредоточиться на её реальном назначении — сделать результат здесь и сейчас, а не сделать его идеально с десятого раза и всем понравиться;
3) выделять на одну маленькую задачу минимально необходимое на выполнение время;
4) не оценивать результат личностными категориями (он совершенно не привязан к вам, как личности, это просто очередное накопление опыта, промежуточный этап);
5) не останавливаться в своей практике (КПТ-подход подразумевает, что для борьбы со страхом/установкой нужно погружение в предмет своей фобии малыми дозами на постоянной основе, чтобы накопить положительный опыт взаимодействия с ней и подкрепить опровержение).
При кажущейся простоте, победа вряд ли дастся легко. Перфекционизм очень подлая и токсичная тварь, которая подъедает психику годами, разрушая самооценку, создавая непомерные требования к себе и окружающим, перекрывая навык делегирования и доверия к чужим компетенциям. Перфекционизм — это не расставить книжечки на полочке идеально ровно по цветам; перфекционизм — это ненависть к себе.
perfection.jpg
117.1 KB
Вот вам тематические мотивирующие обои ручной работы, чтобы не забывали
2560×1440px
2560×1440px
https://www.instagram.com/grillitype/guide/gt-academy-chapter-1-sans-lowercase/17991939334367898/
Студия шрифтового дизайна делает краткие уроки по разным глифам. По ссылке гайд из 12 уроков, но если заглянуть в аккаунт, то найдете остальные. Уроков уже целых 30, сейчас добрались до пунктуации.
Студия шрифтового дизайна делает краткие уроки по разным глифам. По ссылке гайд из 12 уроков, но если заглянуть в аккаунт, то найдете остальные. Уроков уже целых 30, сейчас добрались до пунктуации.
Forwarded from Штрих-пунктиром
Придумали составлять список мест, где ты больше не хочешь работать, назвали резюме
Forwarded from Designing Numbers
Ничего особенного, просто аналоговый интерфейс 30-х. Позограф Кауфмана — сложная конструкция рычажков, в которой положения всех ползунков-стрелок зависят друг от друга — перемещение любого приведет к перемещению остальных. Таким образом можно рассчитать выдержку и диафрагму для разных условий освещенности и места съемки: одна сторона прибора для улицы, другая — для помещений. При этом язык интерфейса очень «человечный», для улицы параметры звучат примерно так «Очень узкая старинная улица», «Много зелени и большой водоем», «Голубое небо с облаками», для помещений параметры расположения объекта относительно окон, число окон и освещенность снаружи дополнены поясняющими диаграммами для простоты выбора. Делали даже интерактивную версию в свое время, но, увы, на флеше, не работает.
Forwarded from 🗞 Виз Ньюз (Nikita Rokotyan)
prettymaps — маленькая Python-библиотека для рисования красивых статичных карт по данным OpenStreetMap.
https://github.com/marceloprates/prettymaps
https://github.com/marceloprates/prettymaps
Полезно будет не только верстальщикам. Текст (после речи) первый и главнейший способ коммуникации от визитки до рекламного ролика.
Forwarded from ONE MORE KNOWLEDGE
Новость дня #2.
Мы с Сашей Новой, автором курса по композиции Fibonacci Rage, решили объединить наши интересы и сделать стрим с разбором проектов с точки зрения композиции, типографики и вёрстки!
В это воскресенье, 5 сентября, в 19:00 по Москве встречаемся с вами онлайн.
Мы планируем транслировать стрим на площадках Ае и Вольницы, чуть позже выкатим ссылку.
Ждём!
Мы с Сашей Новой, автором курса по композиции Fibonacci Rage, решили объединить наши интересы и сделать стрим с разбором проектов с точки зрения композиции, типографики и вёрстки!
В это воскресенье, 5 сентября, в 19:00 по Москве встречаемся с вами онлайн.
Мы планируем транслировать стрим на площадках Ае и Вольницы, чуть позже выкатим ссылку.
Ждём!