одноклассник пофоткал на мыльницу между делом ☕️

Качественно.

итог🪑

Первый в жизни полумарафон(21,1км) – СДЕЛАНО ✅

Что я понял?

Ноги оказались не готовыми. Изначально взял темп, с которым бегал 5-6 км по утрам, но не осознал, что сегодняшний забег - это далеко не 5-6 км...

В итоге, где-то на километре 12-13ом+- я начал сильно замедляться, несмотря на то, что дыхалка была в порядке и я мог бежать быстрее. Причиной стали ноги, которые переставали должным образом толкать меня. Их уже практически сводило от непривычной нагрузки. НО, главное, что я не останавливаясь добежал до конца, чему очень рад.

На весь маршрут у меня ушло 2 часа и 4(почти 5) минуты.

В общем, буду ждать следующий полумарафон(в мае) и уже более осознанно подходить к выбору тактики бега☕️

P.S. В видео одна из моих любимых татарских песен

оперативно подлетела порция фотографий😎

На предпоследней фотографии ярко отражено то счастье в глазах, с которым я подбегал к финишу)

Классное мероприятие всё-таки💯

всем доброго осеннего утра☀️

Плюс, что пары начинаются в час дня – утро свободно для прогулки по тёплой красивой Казани и тренировки☕️

возвращение домой🤟

Спустя чуть больше месяца наконец-то смог снова вернуться в Нижнекамск👐

1. Успел залететь к ребятам под конец тренировки в зал. Решил вспомнить задку без разминки и в уличной одежде. Вроде что-то помню ещё🌚

2. Собрались после тренировки пообщаться, поделиться новостями☕️

3. Ловил вайб от города, пока катался по его территории☺️

Получаю одно удовольствие от Нижнекамска😌

P.S. Нужно ещё как-нибудь заглянуть в родной лицей.

легендарное место😌

Рад был повидаться с учителями и лицеистами. Тепло встретили. Дружественная атмосфера царит в этом здании😌

Лайк, если знаете этих легенд на фотке)