утренняя пробежка 🏃
Раньше частенько бегал летом по утрам, а сейчас решил возобновить тему.
Осилил сегодня 8,5 км + темп вышел достаточно неплохой, но нужно улучшать. Чувствуется, что ноги ослабли немного
Вообще, лето - такой период, когда можно хорошо поднатаскать физическую форму, поэтому нужно этим пользоваться☕️
Пока не знаю, с какой периодичностью буду бегать, но хотелось бы минимум 3 раза в неделю
Раньше частенько бегал летом по утрам, а сейчас решил возобновить тему.
Осилил сегодня 8,5 км + темп вышел достаточно неплохой, но нужно улучшать. Чувствуется, что ноги ослабли немного
Вообще, лето - такой период, когда можно хорошо поднатаскать физическую форму, поэтому нужно этим пользоваться
Пока не знаю, с какой периодичностью буду бегать, но хотелось бы минимум 3 раза в неделю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤4
книжный челлендж 23/77
Итак. Новая книга. Поехали☕️
Аннотация:
Главу прочитал✅
#читательский_дневник@kar1m_notes
Итак. Новая книга. Поехали
Аннотация:
«Мартин Иден» - выдающийся роман Джека Лондона о человеке из низов, простом моряке, добившемся успеха, о поиске места в жизни, муках творчества и муках любви. Герой этого, во многом автобиографичного, произведения проходит через тяжелые испытания и благодаря упорному труду и необъятной энергии превосходит своих учителей и меняет свою жизнь. Творческий дар становится пропуском Мартину Идену в высший свет. Отныне две цели неотступно стоят перед ним: слава писателя и обладание любимой жен-щиной. Только мечты непредсказуемы и коварны: неизвестно, когда они сбудутся и принесет ли это долгожданную радость.
Главу прочитал
#читательский_дневник@kar1m_notes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
сегодня решил побегать за городом 🌚
Пробежал целый марафон за 30 минут со скоростью 86 км/ч. Норм показатель или надо улучшать?
Пробежал целый марафон за 30 минут со скоростью 86 км/ч. Норм показатель или надо улучшать?
🤣22❤3🔥1
книжный челлендж 24/77
сделано✅
Из интересных цитат:
#читательский_дневник@kar1m_notes
сделано
Из интересных цитат:
Впервые в жизни он убедился, что можно есть не только лишь бы насытиться. Он понятия не имел, что за блюда ему подавали. Пища как пища. За этим столом он насыщал свою любовь к красоте, еда здесь оказалась неким эстетическим действом. И интеллектуальным тоже.
#читательский_дневник@kar1m_notes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
наконец-то 🎩
Достаточно продолжительный период был у меня без тренировок, но сегодня прервал, к счастью, эту серию. Мы, начиная с улицы и заканчивая залом, подвигались около пяти часов. Трушка вообще не пошла, поэтому с улицы практически нет кадров. Зато в зале удалось потренировать креатив. Придумал пару связок. Результат в видео☕️
#паркур@kar1m_notes
Достаточно продолжительный период был у меня без тренировок, но сегодня прервал, к счастью, эту серию. Мы, начиная с улицы и заканчивая залом, подвигались около пяти часов. Трушка вообще не пошла, поэтому с улицы практически нет кадров. Зато в зале удалось потренировать креатив. Придумал пару связок. Результат в видео
#паркур@kar1m_notes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍2 2❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11🤔3
книжный челлендж 25/77
сделано✅
Из интересных цитат:
#читательский_дневник@kar1m_notes
сделано
Из интересных цитат:
Никогда он в божественное не верил. Он всегда был неверующим, всегда добродушно подсмеивался над судовыми священниками и их разговорами о бессмертии души. За гробом жизни нет, возражал он, живешь здесь, сегодня, а потом - вечная тьма. Но вот в глазах девушки он увидел душу, бессмертную душу, которая не может умереть.
И вот он идет, и перед глазами чуть светится ее лицо, бледное и серьезное, милое и чуткое, улыбается милосердно и нежно, как способна улыбаться лишь фея, и такой оно сияет чистотой, какую он и вообразить не мог. Чистота эта сразила его, точно удар. И испугала. Он знавал и добро и зло, но даже не подозревал, что жизни может быть присуща чистота. А теперь, в ней, он постиг чистоту как высшее воплощение доброты и не-порочности, которые вместе и составляют жизнь вечную.
#читательский_дневник@kar1m_notes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4
❤2😢2👍1
подписал на днях свой первый в жизни договор ✏️
Заказчик – Сибур (профсоюз «Нижнекамскнефтехим»)☕️
10 листов договора ради одного видео) Снимаю семейное мероприятие работников в честь 30летия Сибура.
Заказчик – Сибур (профсоюз «Нижнекамскнефтехим»)
10 листов договора ради одного видео) Снимаю семейное мероприятие работников в честь 30летия Сибура.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯16🔥12❤8
книжный челлендж 27/77
сделано✅
Первые главы - сплошное описание с небольшим повествованием. Книга идёт трудно. Посмотрим, что будет дальше.
#читательский_дневник@kar1m_notes
сделано
Первые главы - сплошное описание с небольшим повествованием. Книга идёт трудно. Посмотрим, что будет дальше.
#читательский_дневник@kar1m_notes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
книжный челлендж 28/77
Весь день монтирую видео. Ещё не закончил...
Не прочитал ❌
#читательский_дневник@kar1m_notes
Весь день монтирую видео. Ещё не закончил...
Не прочитал ❌
#читательский_дневник@kar1m_notes
❤1