Вы знаете этот звук?

Не внешний, а внутренний — настойчивый, фоновый гул самообвинения и усталости. Он говорит разными голосами, но суть одна: «С тобой что-то не так».

Давайте на секунду остановимся и переведем этот язык самокритики на язык заботы о себе.

Эти фразы — не магические заклинания, которые резко решат все проблемы. Но, это возможность перенастроить твой внутренний диалог на заботу, поддержку и принятие.

Эти фразы работают потому, что:

- Они предлагают новую, более сложную и взрослую систему для восприятия себя.

- Снимают морализаторство, заменяя «ты должен» на «у тебя есть право» и «это процесс».

- Меняют нейронные связи и создают фундамент для более здорового контакта с собой.

Сохрани себе, чтобы перечитывать как можно чаще и отправь тому, кому тоже важно о себе позаботиться 🤍

Автор: yuzhanina

Капсула с Алиэкспресс от alyatrend

Ссылки на канале автора

Домашняя одежда плюс сайз с WB от pyankovaira

1. Халат ~1890р 42-64 RU + коричневый
2. Халат ~2670р 42-60 RU + 2 цвета
3. Халат ~1870р 46-64 RU + 28 цветов
4. Халат ~2670р 52-70 RU + черный
5. Халат ~2740р 56-74 RU + 3 цвета
6. Халат ~2240р 44-78 RU + 5 цветов
7. Халат ~2170р 42-64 RU + 4 цвета
8. Халат ~2120р 52-72 RU + 8 цветов
9. Халат ~3460р 42-50 RU