رژیم دوری از افکار منفی بگیر
رژیم دوری از آدمای منفی بگیر
یک ماه رعایت کنی
۳ کیلو از بیماری‌هات کم میشه❤



•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

وقتی گنگ مامان بزرگت بالاست 😎💃
آقا اگه مامان بزرگ بابا بزرگتون تو مراسمتون هستن خیلی خوشبختید🥹😍

•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓@Kapfko22💓🧿

•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

👌👌
عشق خود صرف همان کن
که تو را میفهمد…
عاشقی سود ندارد بخدا من دیدم
پای آن یار زیان کن که تو را میفهمد


•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

.

قشنگ ترین عشـــــق

نگاه خـــداونـــد بر بندگان است هر کجا هستی به همان نگاه می سپارمت.


شبتـون بخیـــر همراهان جان

•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

دعوتید به یک جرعه حس خوب🍂⚘
با هم بشنویم🔸 نوایی دلنشیــن


•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

🍃🌸از دیروز بیاموز
برای امروز زندگی کن🌸🍃

🍃🌸به خدا ایمان داشته باش
و امیدوار باش به فردا🌸🍃

پیروزی از آن توست … ✌


•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

تصویر فوق به ۲۰ مزیت پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه اشاره دارد.

1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
2. کمک به حفظ وزن
3. کاهش سطح استرس
4. افزایش سطح انرژی
5. بهبود روحیه
6. افزایش جریان خون
7. جلوگیری از چاقی
8. کاهش اضطراب
9. افزایش کارکرد ریه‌ها
10. افزایش دسترسی بدن به ویتامین D
11. کاهش خطر ابتلا به سرطان
12. بهبود کیفیت خواب
13. فرصتی برای مراقبت از خود
14. بهبود هماهنگی و تعادل
15. بهبود کیفیت زندگی
16. کاهش احتمال ابتلا به دیابت
17. تحریک خلاقیت
18. تقویت استخوان‌ها و عضلات
19. بهبود فشار خون
20. تقویت سیستم ایمنی بدن

این مزایا نشان‌دهنده اهمیت پیاده‌روی منظم و نقش آن در بهبود کلی سلامت جسمی و روانی است.

•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

قشنگ ترین فشن شویی ک میبینید...😂😍


•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

بهترین ویدیو برای درک این‌که انتخاب دوست چقدر اهمیت داره:


✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
🧿💓@Kapfko💓🧿

@Kapfko22

•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

انتقال انرژی پسر به پدر
‌‎

•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

نظرت؟


•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

امروزمون هم به پايين رسيد شبتون خوش ياران جان


•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

🌷🌼🌷🌼🌷
🌺🧚‍♀️دوستی گفت من رژیم دارم
گفتم : شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟
او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است...

در این رژیم اجتناب می کنم از :
۱- افکار منفی
۲-آدمهای منفی
۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.
۴-آنهایی که باعث میشوند
سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود .
۵-آنها که باعث می شوند
اعتماد به نفسم را از دست بدهم .
۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.

او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم
سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود
و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود ....

امتحان کنید بنظر من هم رژیم خوبی است...


•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿

اینم همسر تتلو که در زندان باهاش ازدواج کرده
شناختین؟همون مائده که در اینستا میرقصید

مائده به صورت سربسته راجب رابطـ.ش به تتلو گفته

•┈┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈┈•
🧿💓 @kapfko22💓🧿