دلـم یک غروب
  دلم یک دست دلم یک
     ڪوچه ے بُن بست میخواهد ...

دلـم یک ڪافه
  با یک دوست دلـم
    خندیدن سرمست میخواهد ...
غروبتون _شاعرانه

همه دارن با یه چیزی می جنگن.
یکی پول نداره، یکی چاقه، یکی مریضه، یکی کار نداره، یکی ویزا ندادن بهش، یکی عزیز از دست داده، یکی تنهاست...
مهم نیست چی، هرکسی تو جنگ خودش با هیولای خودش درگیره.
باهم مهربون باشیم...

🌸@kanalgool

زندگی در لحظه‌ای شروع می‌شود که دیگر با گذشته نمی‌جنگی.
بپذیر، رها کن، ادامه بده…
هنوز زیبایی‌هایی در راه‌اند که ندیده‌ای...

🌸 @kanalgool

.
گاهی درست ترین کار همون چیزیه که تلخ ترینه...

🌸 @kanalgool

سازگاری دائمی آدم رو فرسوده میکنه، آدم باید بلد باشه وقتی از چیزی ناراضیه، سکوت نکنه، گاهی لازمه طغیان کنه، نه برای خراب کردن، بلکه برای نجات خودش...

🌸 @kanalgool

ما تحت تأثیر آدم‌هایی که سر راهمون قرار می‌گیرن تغییر می‌کنیم

بعضی آدما فقط وارد زندگیمون نمی‌شن، یه چیزی رو برای همیشه توی ما تغییر می‌دن.
بعد از بعضی دیدارها، دیگه نمی‌تونیم همون آدم قبلی باشیم.
یه تیکه از نگاهشون، حرف‌هاشون و حتی نبودنشون توی ما می‌مونه.
و گاهی سال‌ها بعد می‌فهمیم بخشی از آدمی که امروز هستیم، نتیجه‌ی آدم‌هاییه که یه روز از مسیر زندگیمون رد شدن.

🌸 @kanalgool

تجربه میگه جلو جلو خوشحالی کردن آخرش میرسه به کنسلی، نمیخواد جار بزنی و به بقیه بگی، صبر کن اتفاق که افتاد خوشحالی کن، تازه اونموقع هم به همه نگو، چون همه خوشحال نمیشن...

🌸@kanalgool

امروز شاید واقعی‌ترین شکلِ تجمل این باشه که ذهنت آروم باشه، عمیق بخوابی، برای هیچ‌چیز عجله نکنی و بتونی با آرامش زندگی کنی.
توی دنیایی که همیشه ازت می‌خواد سریع‌تر فکر کنی، بیشتر کار کنی و مدام درگیر باشی، آرامش دیگه یه چیز ساده نیست؛ یه انتخابه. 🤍
شاید واقعاً لوکس‌ترین چیزی که می‌تونی داشته باشی، همین آرامش درونت باشه.

🌸 @kanalgool

.
رابطه‌های سالم و پایدار اغلب دو تا آدم بالغ داره که در یک فضای امنی که ساخته‌ان کودک‌های درون‌شون با هم بازی می‌کنن...

🌸@kanalgool

.
راستش به نظرم کل زندگی در مورد جسارته.
جسارت تجربه کردن، جسارت تغییر دادن همه چیز برای رسیدن به شرایط، روزها و آدم‌های بهتر، جسارت عاشق شدن، جسارت شکست خوردن، جسارت دوباره بلند شدن، جسارت زیر میز زدن و عصیان کردن.
این جسارته که به زنده بودن معنای زندگی میده.‌.

🌸@kanalgool

❣در بازی دومینو، همیشه صدها مهره با یک ضربه‌ی بزرگ نمی‌افتند؛گاهی فقط یک مهره‌ی کوچک، به مهره‌ی بعدی می‌رسد و زنجیره شروع می‌شود.

💞در زندگی مشترک هم بعضی اتفاق‌ها همین‌طورند.

❣یک کنایه‌ی کوچک...
یک جواب تند...
یک «تو همیشه همین‌طوری»...
یا حتی بی‌اعتنایی به حرف همسر.

💞ممکن است همان لحظه تمام شود و اتفاق خاصی هم نیفتد؛اما اگر تکرار شود، می‌تواند فضای رابطه را تغییر بدهد و کم‌کم گفت‌وگو جای خودش را با دلخوری، دفاع و فاصله عوض کند.

❣برای همین، مهم نیست اشتباه چقدر کوچک بوده؛مهم این است که بعد از آن چه می‌کنیم.

💞گاهی یک جمله‌ی ساده می‌تواند جلوی ادامه‌ی این چرخه را بگیرد:

«حرفم درست نبود؛ ببخشید.»

❣نه توجیه،
نه انداختن تقصیر گردن طرف مقابل،
نه «ولی تو هم...»

💞فقط پذیرفتنِ سهم خودمان و تلاش برای بهتر کردن همان لحظه.

❣قرار نیست در زندگی مشترک هیچ‌وقت اشتباه نکنیم؛قرار است وقتی یکی از مهره‌ها افتاد، نگذاریم بقیه هم به دنبالش بیفتند. ❤️



#همسرانه


@kanalgool

شب بخیر به قلب‌هایی که با تمام خستگی‌ها هنوز مهربان مانده‌اند…💫✨💫

الهی آرامش مهمان همیشگی دلتان باشد. 🤍

"شکر برای آنچه دادی،
صبر برای آنچه ندادی
و ایمان برای آنچه خواهی داد..."

شب بخیر🤍

هیچکسی نباید بدون شب بخیر بخوابه
چون ممکنه آخرین شب بخیرمون باشه
یا برای من با برای اون آدم ...

شبتون به خیر💫💫

روز را بـا نـامِ زیــبـای
خـــدا شـــروﻉ ڪــڹ

تا روزت  پُر از برکت
پـــراز نـــور الــهــی

پـراز سـلامـتی پـراز مـوفـقـیت
و پراز آرزوهای دست یافتنی بشه

بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ
الـــهـــی بــــه امـــیـــد
رحـمـت بــی انـتـهـایـت🩵

.
امروزتون قشنگ ✨🩵

روز وصل دوستداران یاد باد
یاد باد آن روزگاران یاد باد

گر چه یاران فارغند از یاد من
از من ایشان را هزاران یاد باد.



حافظ
         🌸🌸🌸


درود دوستان صبحتون بخیر🌸

در سفرِ زندگی‌مان
كوله‌باری‌ را حمل می‌كنيم،
لبريزِ خاطره‌ها و تجربه‌ها و زخم‌ها...
ميراثِ گذشته، هر چه كوله‌بارت
سنگين‌تر باشد، سخت‌تر به پيش
می‌روی‌ در كلوخ ‌راه‌ها و سراشيبی‌ها،
سبک‌تر سفر كن.....
مارگوت_بیکل

صبح بخیر دوستان همسفر

این هم واسه تویی که همش میگفتی حرکات پهلو هم بذار👌

هفته ای ۳ روز ، فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه وقت بذار ، پهلو هات رو بساز ببین چیکار میکنه 😎

#ورزش_صبحگاهی

@kanalgool