اشکالی نداره اگه
آدم دیروزت نباشی...


🌸 @kanalgool

6 نشانه‌ بهتر شدن سلامت روان:

- پیدا کردن دلیل برای شادی
- اعتماد بنفست داره بهتر میشه
- شروع کردن برای خود مراقبتی
- به نیاز های خودت توجه میکنی
- سطح انرژیت بالا رفته و بهتر شده
- احساس گناه از گذشته رو کنار گذاشتی

🌸@kanalgool

دیدم آدمایی که سرشون شلوغه وقت پیدا می‌کنن
دیدم آدمایی که ارتباطشون بده خوب ارتباط برقرار می‌کنن
دیدم اونایی که نمی‌تونن خوب چت کنن خیلی سریع جواب می‌دن و یه پاراگراف کامل می‌نویسن
دیدم اونایی که برای یه رابطه آمادگی ندارن توی دوبار هم صحبتی آمادگی پیدا کردن
دیدم کسایی که ابراز علاقه بلد نیستن چقدر تونستن مهربون باشن
اگه یکی واقعا تو رو بخواد لازم نیست ازش بخوای که تلاش و همت کنه، اگه واقعا تورو بخواد...

🌸@kanalgool

آدم‌ها همیشه در جست‌وجویِ اتفاقی خارق‌العاده‌اند

در حالی که بخشِ بزرگی از زیباییِ زندگی
در چیزهایِ کوچک پنهان شده است:
در مکثِ کوتاهِ یک عصر،
در نوری که از پنجره می‌افتد،
در حضوری که بی‌سر و صدا
دلِ تو را آرام می‌کند...

#والتر_بنیامین
🌸 @kanalgool

پاهاتون ازتون تشکر میکنه بعد انجام این حرکات ♥️
و آماده میشه که سنگین ترین حرکات رو اجرا کنه .

#ورزش_صبحگاهی

@kanalgool

هر روز میلیاردها مولکول ا ت پ در بدن شما تولید می‌شود. ATP🧬

سوختی که هر فکر، هر تصمیم، هر قدم و هر رؤیا به آن وابسته است.🦠

اما یک سؤال…

اگر هر روز از خواب بیدار شوید، بدون اینکه بدانید قرار است به کجا برسید، این انرژی قرار است صرف چه چیزی شود❓

امروزه می‌دانیم میتوکندری فقط یک کارخانه تولید انرژی نیست؛ بلکه به خواب، استرس، ورزش، تغذیه و حتی وضعیت روانی ما نیز پاسخ می‌دهد🧬

به همین دلیل است که پژوهشگران سال‌هاست درباره ارتباط «هدفمندی در زندگی»، سلامت و طول عمر مطالعه می‌کنند🦠

شاید همیشه مسئله این نباشد که انرژی ندارید…🧬

شاید هنوز دلیلی پیدا نکرده‌اید که بدنتان بخواهد آن انرژی را برایش سرمایه‌گذاری کند.🦠

شاید بزرگ‌ترین تصمیم زندگی،
پیدا کردن همان دلیلی باشد که ارزش بیدار شدن هر روز را دارد.🧬

#پزشکی_سلامت


@kanalgool

#رادیو_مرسی

دوشنبه دوم شهریور ماه


دوستان و خانواده تون رو هم دعوت کنین به مرسی تی وی تا کنار همدیگه باشیم👌

@kanalgool

همیشه می‌گفت
زن بودن، فلسفه‌ایست از تناقض‌هاست
قوی اما زخمی
آرام اما طوفانی
و شکننده اما استوار.
و چقدر درست میگفت🌱


@kanalgool

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی کودکان، با وجود هوش و استعداد، در رویارویی با واقعیت‌های زندگی دچار مشکل می‌شوند؟

یکی از دلایل مهم، غرق شدن طولانی‌مدت در دنیای خیال است.

کودک وقتی به سن رشد می‌رسد، باید به‌تدریج از تخیلات کودکانه فاصله بگیرد و با واقعیت‌های زندگی مأنوس شود. اما کودکی که ساعت‌های زیادی را صرف بازی‌های رایانه‌ای می‌کند و خیال بر ذهن او سلطه یافته است، به این آسانی نمی‌تواند از بند این تخیلات رها شود و از مسیر تفکر، با جهان واقعی پیوندی عمیق برقرار کند.

نکته‌ای که نباید از آن غافل شد این است که بسیاری از آثاری که گمان می‌کنیم با تقویت قوه خیال به دست می‌آید، در حقیقت با پرورش عقل حاصل می‌شود.

زیرکی، فهم، حافظه و دانش، همگی از عقل سرچشمه می‌گیرند. انسان به کمک عقل به کمال می‌رسد. عقل، راهنمای انسان، روشن‌کننده مسیر زندگی و کلید گشایش کارهای اوست.

🌱 اگر می‌خواهیم فرزندانمان در آینده، تصمیم‌های درست بگیرند و در برابر چالش‌های زندگی استوار باشند، باید بیش از هر چیز، زمینه رشد عقل، تفکر و ارتباط آنان با واقعیت را فراهم کنیم.



#فرزند_پروری


@kanalgool

تقویت دو مهارت پایه ریاضی👌😍
هم بازی هم آموزش
با ساده تمرین ابزار👌


@kanalgool

بچه های نوپا هم کاراشون بامزه اس😍😊
خودشون میخوان رییس باشن💞😘🥰


@kanalgool

❣اگر #تغییر نكنیم ، حذف می شویم .
برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم
کليدهای اين تغيير عبارتند از :
كلید اول: خواستن
كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها
كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود
كلید چهارم: عمل کردن
به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی تنها به علم نیست بلکه تلفیقی از علم و عمل است.


@kanalgool

توکل بر خدایت کن کفایت میکند حتما...


@kanalgool

اگه جزو افرادی هستی که همیشه خودتو نادیده میگیری قطعا این ویدئو رو ببین


@kanalgool