🌹کانال گل زیبا🌹

0:15

عجب تعادلی 😍👌

@kanalgool

49 views@‌maryam‌@, 08:27

0:37

بعضی آهنگ‌ها فقط موسیقی نیستن؛
یه تکه از خاطراتن، یه حسِ قدیمی
که با هر بار شنیدن دوباره زنده می‌شه…
🌺💠🌺

@kanalgool

👌1

47 views@‌maryam‌@, 08:30

0:14

🟣 یادگیری رو با این ترفند ساده ۲ برابر کردم! 🧠✨ از این به بعد مثل موشک پرواز می‌کنم 🚀 👌

@kanalgool

49 views@‌maryam‌@, 08:30

💢اگر کودک، اشتباهِ شما را دید...

⭕️لازم نیست همیشه ثابت کنید که حق با شما بوده است.

✅گاهی ارزشمندترین جمله‌ای که یک پدر یا مادر می‌تواند بگوید، این است:

«حق با تو بود؛ من اشتباه کردم.»

✳️این جمله، اقتدار والدین را کم نمی‌کند؛
بلکه به کودک یاد می‌دهد که
اشتباه کردن پایانِ احترام نیست...

✅بلکه آغازِ مسئولیت‌پذیری است.

❇️کودکی که عذرخواهیِ صادقانه را در خانه ببیند،فردا برای حفظ غرورش، حقیقت را پنهان نمی‌کند.

🌱 فرزندتان بیش از آنکه از بی‌نقص بودنِ شما درس بگیرد، از صادق بودنِ شما الگو می‌سازد.

#فرزند_پروری

@kanalgool

👌1

47 views@‌maryam‌@, 08:30

1:29

🎥 آخرین عکس برای کارنامه

🔹براساس یک داستان واقعی

@kanalgool

👌1

56 views@‌maryam‌@, 08:30

1:18

🌯 شاورمای مرغ خونگی با سس مخصوص
اگه یه بار این شاورما رو درست کنی، بعیده دوباره سمت شاورمای بیرون بری! 😍

این اندازه مواد بهتون سه تا شاورما میده
مواد لازم برای مرغ:
نصف سینه مرغ (نواری برش‌خورده)
رب گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
ماست چکیده: ۳ قاشق غذاخوری
روغن مایع: ۴ قاشق غذاخوری
سیر رنده‌شده: ۲ حبه
پاپریکا
زردچوبه
پودر سیر
پودر کره
پودر گشنیز
نمک: ۱ قاشق چای‌خوری

⏰ بعد از مخلوط کردن مواد، مرغ رو حداقل ۲ ساعت داخل یخچال استراحت بدین تا کاملاً مزه‌دار بشه.
مواد میانی:
۱ عدد پیاز بنفش خلالی
۲ عدد گوجه سفت نگینی
۳ عدد خیارشور
۱ دسته کوچک جعفری ساطوری
۱ قاشق غذاخوری سماق
۲ قاشق غذاخوری آبلیمو
سس سیر (برای داخل نان):
۳ قاشق غذاخوری سس مایونز
۱ حبه سیر رنده‌شده
سس گریل (برای روی نان):
۳ قاشق غذاخوری روغن مایع
۱ قاشق چای‌خوری پاپریکا
۱ قاشق چای‌خوری رب گوجه‌فرنگی
سس مخصوص سرو:
۳ قاشق غذاخوری سس مایونز
۳ قاشق غذاخوری سس کچاپ
نصف قاشق چای‌خوری آبلیمو
یک‌سوم قاشق چای‌خوری فلفل سیاه

#آشپزی

@kanalgool

👏1

54 views@‌maryam‌@, 08:30

1:22

شاید هیج وقت لطف هایی که در طول روز مادر یک خانواده خانم یک خانواده در حق اعضای خانواده میکنن دیده نشه 🥲

ولی واقعا کار داخل خونه سخته و پر چالش 🫠

قدر مادرامون و بدونیم تکرار نشدنی هستن❤️🫂

@kanalgool

🙏1

53 views@‌maryam‌@, 08:31

0:30

چی شد پس؟ مگه نمیگفتن خانوما تو ایران محدودیت دارن و به جایی نمیرسن؟
رتبه اول المپیاد جغرافیا دنیا رسید به گل دخترای ایرانمون!

@kanalgool

60 views@‌maryam‌@, 08:31

0:13

تقدیم به اعضای عزیز کانال مون مرسی که
هستید...♥️

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مفتخریم به حضورتون💐

ومی بالیم به خود به پاس همراهی سبزوپرمهرتان🌹🙏

سپاس از حضور گرم شما دوستان😍
ممنون از وفاداری تون🙏

مرســـــــــــــی ڪ هستـــــین
♥️🤏
🌻🌻

❤3

50 views@‌maryam‌@, 08:33

از آدم هایی که؛

توقع دارن درکشون کنی
ولی خودشون درک ندارن
توقع دارن بهشون اهمیت بدی
ولی خودشون اهمیت نمیدن
توقع دارن واسشون بمیری
ولی خودشون تب نمیکنن
"به شدت فاصله بگیرید"
این آدما شما رو زود پیر می کنند...

🌸🍃

❤1

47 views@‌maryam‌@, 08:33

0:14

امروز از
خدای منان برایتان
تنی سالم و دلی شاد
میخوام . همین دوتا
رو که داشته باشید ،
انگار خوشبخت ترین
انسان روی کره زمینید...

@kanalgool

🙏1

53 views@‌maryam‌@, 08:33

سپاسگزاری یک قانون است

سپاسگزاری فقط یک ادب اجتماعی نیست، نه یک جمله‌ی رسمی که در مهمانی‌ها بگویی و فراموشش کنی.

قانون سپاسگزاری یک اصل عمیق هستی‌شناختی‌ست اصلی که در روانشناسی، فلسفه، معنویت و حتی فیزیک کوانتوم، نشانه‌هایش دیده می‌شود.

این قانون می‌گوید: «آنچه را که شکر می‌گویی، زیاد می‌شود؛ و آنچه را که ناسپاسی کنی، از دست می‌رود.»

شاید در نگاه اول، این جمله ساده و حتی شعاری به نظر برسد. اما اگر لحظه‌ای مکث کنی و زندگی خودت را مرور کنی، می‌بینی چقدر درست است. روزهایی که شاکر بوده‌ای، سبک‌تر زندگی کرده‌ای. و روزهایی که شکایت کرده‌ای، سنگینی بیشتری بر دوشت بوده حتی اگر اتفاق خاصی نیفتاده باشد.

سپاسگزاری، تغییر زاویه دید است
ذهن انسان، عادت دارد به کمبودها نگاه کند. این یک مکانیزم تکاملی‌ست؛ اجداد ما مجبور بودند مراقب خطرها و کاستی‌ها باشند تا زنده بمانند. اما در دنیای امروز، همان مکانیزم، ما را به سمت نارضایتی مداوم می‌برد. همیشه چیزی هست که نداریم، کسی هست که بهتر از ماست، جایی هست که شادتر از ماست.

سپاسگزاری، یک انتخاب آگاهانه‌ست انتخاب اینکه به جای نگاه به آنچه کم داری، به آنچه زیاد داری نگاه کنی. این تغییر زاویه‌ی دید، شاید کوچک به نظر برسد، اما نتیجه‌اش زندگی را زیر و رو می‌کند.

سپاسگزاری، فرکانس وجودی تو را تغییر می‌دهد. وقتی شاکری، در فرکانس فراوانی قرار می گیری . و طبق قانون ارتعاش، هر آنچه در همان فرکانس باشد، به سمت تو جذب می‌شود.

@kanalgool

👏2

59 views@‌maryam‌@, 08:33

همه چیز از فکر آغاز میشود
فکر تبدیل به احساس میشود
احساس،موجب بروزیک رفتار میشود
این رفتار تبدیل به عادت
وسپس تبدیل به شخصیت مامیشود
پس فکرمان را زیبا کنیم

@kanalgool

👌1

56 views@‌maryam‌@, 08:33

مغز ما به خاطر استفاده ی وحشتناک از موبایل و دسترسی شدید به لذت های آنی، عادت کرده بدون هیچ تلاش خاصی جایزه و پاداش رو به دست بیاره

!

از طرفی پاداش یک کار سخت و هدف بلند مدت رو قرار نیست در لحظه بگیریم، واسه همین مغز براش بی معنی به نظر میاد که تلاش رو ادامه بده و در نتیجه ما پروسه ای که میدونیم مهمه رو رها میکنیم!

حل عمیق این مشکل نیازمند اینه که ترمیم سیستم دوپامینی خرابمون رو ترمیم کنیم و این ترمیم به زمان نیاز داره!
واسه همینه که سم زدایی دوپامین انجام میدیم!

ولی الان که دنبال راه حل سریع هستی، باید بگم یه راه وجود داره که سیستم رو سریع تر هک کنی

:

سریع ترین راه اینه به جای اینکه پاداش انجام اون کار سخت مثلا 2 ساعت درس خوندن رو به بعد از امتحانت یا حتی بعد از اون 2 ساعت موکول کنی، وقتی داری اون کار سخت رو انجام میدی، هر زمان اومد تو ذهنت که دیگه نمیتونم ادامه بدم، همون لحظه به این فکر کن که چقدر تلاشی که داری میکنی خفنه و هر کسی حاضر نیست انجامش بده!

این جمله رو با خودت تکرار کن که مغزت متوجه بشه: " کاری که دارم میکنم سخته ولی من انتخاب میکنم که انجامش بدم چون میدونم در نهایت برام بهتره" و در نهایت هر طور شده ادامه ش بده.

همین تلقین ساده این پیام رو به سیستم دوپامینی میده که پاداشی که قراره بگیره با ارزش تر از پاداش آنیه ! این کار رو 10 بار انجام بدی بهت قول میدم بار یازدهم مغزت خیلی راحت تر با ادامه دادن اون کار کنار میاد!

این روش رو همین امروز واسه یه کاری که واست سخته انجام بده تا تاثیرش رو ببینی

!

@kanalgool

👏1

67 views@‌maryam‌@, 08:34