این یه بحث مهم هست که خیلی دقت میخواد
حواسمون هست⁉️

دنبال مقصر برای حال بدمون نگردیم🚫



@kanalgool

صحبت‌های فردوسی‌پور بعد از کنار رفتن ایران از جام‌جهانی رو مقایسه کنید با توصیفی که #مجری_مشهور_آمریکایی از تیم ملی داره

➕فردوسی‌پور از ابتدای مسابقات همه چی رو سیاه میدید و حتی تساوی مقابل بلژیک رو انداخت گردن ضعیف بازی کردن بلژیکی‌ها


غربزدگی سالهاست مثل موریانه جزء به جزء ما را می جَوَد و می بلعد و روز به روز هویت ملی، بومی و... ما را نابود می کند





@kanalgool

بعد از رنج، بعد از شب، سپیده می‌زند و خورشید طلوع می‌کند.
در لحظات تاریکی و رنج نگران نباش
با آن مبارزه نکن
مخواه که زودتر بگذرد،
مجبورش نکن برود، فقط اجازه بده اتفاق بیفتد
سخت است اما صبور باش
به کائنات اعتماد کن
به وقتش خودش خواهد رفت
زندگی یک جریان است
هیچ چیزی یکسان نمی‌ماند.

به تو می‌گویم هیچ چیزی در زندگیت اشتباهی رخ نمی‌دهد
همه چیز برای خوبی و خیریت تو رخ می‌دهد.
حتی اگر ظاهری تلخ داشته باشد.
اینگونه به زندگی نگاه کن و آن لحظه‌ای که خیلی دور نیست می‌آید که درد و رنج کاملاً ناپدید می‌شود.

#اوشو

من فکر میکنم آدم‌ها بعد از رها کردن چیزی که با تمام وجود برایش جنگیده‌اند و بی ثمر مانده، تازه می‌فهمند که چقدر محکم‌اند، چقدر تحمل دارند چقدر در برابر زندگی صبورند و چقدر ارزششان بیشتر از چیزهایی‌ست که به هر قیمتی می‌خواستند آن هارا نگه دارند.

• دوازده ماه طول می‌کشه تا مادر از نظر جسمی بهبود پیدا کنه،
دو سال طول می‌کشه تا هورمون‌ها به حالت عادی برگردن و مواد شیمیایی مغز دوباره متعادل بشه
و تا پنج سال طول می‌کشه تا مادر هویت و معنای جدید خودش رو پیدا کنه.
نزارید کسی اینقدر راحت ناراحتتون کنه،
پسِتون بزنه،
ناامیدتون کنه
و ساعت ها باعث اشک ریختنتون بشه.
مادر شما کلی سختی کشیده تا شما رو داشته باشه، بزرگ کنه
و بهتون هویت ببخشه.🤍🦋

تو ميتونی و البته بايد بتونی ، با وجود هر اتفاق بدی كه برات بيفته ، با وجود هر مشكل سختی كه پيش روت قـرار بگيره ، با وجود هر نتيجه ای كه برات رقم بخوره ، باز هم احساس خوبی نسبت به خودت داشته باشی ، باز هم به خودت ايمان داشته باشی ، باز هم بلندشی و از نو شروع كنی...
يادت باشه زندگی راجب زمين خوردن نيست ، راجب بلند شدنـه!

آدم نباید فراموش کنه
چطوری باهاش رفتار کردن
تو چه موقعیتی قرارش دادن
باهاش چطوری حرف زدن و چی بهش گفتن !
آدم وقتی فراموش کنه ،
هزاران بار تو یه موقعیت مشابه قرار می‌گیره …

🌸💫ســــلام
⚪️💫صـبـحـتـون
🌸💫پـراز خـیـر و بـرکـت

در پـنــاه پــروردگــار
امروزتون بخیر و نیکی
حــال دلــتــون خــوب
وجــودتــون سـلامــت
زندگیتون غرق در خوشبختی
روزتـون پـر از انـرژی مثبت

صبحتون پر از عشق الهی

🌸🍃
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⁣هــر روز صـبـح خــورشــید فـریــاد مـیزنــد
آی آدمــها، کتــابِ زنــدگــی
👈🏻چــاپِ دوم نــدارد

پـس تـا مـی‌تــوانیــد،باعشـــق زنــدگـی کـنیــد...

صـبحتــــون ســرشــــاراز،آرامـــش
🌸🍃

سلام دوستان جان
صبح شما زیبا
دلتون پر از محبت
روزتون پُر از رحمت
زندگیتون پر از برکت 
لحظه‌هاتون پر از موفقیت 
و عاقبتتون ختم به خیر باشه
🌸🍃

📚اگر وقت کتاب خواندن نداری اینجا برات بریده کتاب گذاشتیم📚



@kanalgool

هر صبح
با یک هدف بیدار شو
تصمیم بگیر که بهترین باشی
بهترینِ خودت!

بزرگترین رقیب امروزت، دیروزِ خودته
پس سعی کن بهتر از دیروزت باشی...
صبحتون بخير
🌸🍃

🧘‍♂️ ۱۵ دقیقه کشش در روز می‌تواند تفاوت بزرگی در بدن شما ایجاد کند.

تمرینات کششی به افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش خشکی عضلات، بهبود دامنه حرکتی و کاهش خطر آسیب‌دیدگی کمک می‌کنند🌟

برای بدنی سالم‌تر، امروز شروع کن. 💪


#ورزش_صبحگاهی


@kanalgool

#رادیو_مرسی

پنجشنبه یازدهم تیرماه


دوستان و خانواده تون رو هم دعوت کنین به مرسی تی وی تا کنار همدیگه باشیم👌

@kanalgool

کشف ارتباط کمبود B12 و اسید فولیک با خستگی مزمن

◽️ پژوهشگران ژاپنی دریافتند کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک می‌تواند با خستگی مزمن و کاهش انگیزه، حتی در افراد سالم، مرتبط باشد. در مطالعه‌ای روی حدود ۶۰۰ بزرگسال، افرادی که سطح هموسیستئین بالاتری داشتند، بیشتر دچار کمبود این دو ویتامین بودند.

◽️ این ارتباط در مردان بیشتر به صورت خستگی جسمی و در زنان به شکل کاهش انگیزه مشاهده شد. محققان تأکید دارند تأمین کافی B12 و اسید فولیک از طریق تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش این مشکلات کمک کند.

#پزشکی_سلامت

@kanalgool

باهوش‌ها از همه چیز و همه کس می‌آموزند
انسان‌های معمولی از تجربیات خود،
نادان‌ها هم جواب همه‌چیز را دارند.

سقراط🌸🌿
🌸🌿🦋🌿🌸

گرفتاری این دنیا از این است كه نادان از كار خود اطمینان دارد و دانا از كار خود مطمئن نیست.

  برتراند راسل🌺🍃
🌺🍃🌸🍃🌺