Что нужно знать об артериальном давлении?
Артериальное давление (АД) — это важный показатель здоровья, который отражает силу, с которой кровь давит на стенки сосудов, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья.
Оно измеряется двумя числами: верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) давлением. Эти значения помогают врачам оценить состояние сердечно-сосудистой системы.
Нормальное давление
🔘 Дети дошкольного возраста: около 80/50 мм рт. ст.
🔘 Подростки: около 110/70 мм рт. ст.
🔘 Взрослые: не должно превышать 140/90 мм рт. ст.
С возрастом давление может повышаться, поэтому после 40 лет рекомендуется регулярный контроль.
Профилактика и советы
🔘 Регулярно измеряйте давление, особенно если у вас есть риск гипертонии или гипотензии;
🔘 Ведите активный образ жизни, но не забывайте о периодах отдыха;
🔘 Следите за питанием: ограничьте потребление соли, сахара и жирной пищи;
🔘 Избегайте стрессов и старайтесь находить время для отдыха и релаксации;
🔘 Соблюдайте режим сна: старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
Артериальное давление (АД) — это важный показатель здоровья, который отражает силу, с которой кровь давит на стенки сосудов, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья.
Оно измеряется двумя числами: верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) давлением. Эти значения помогают врачам оценить состояние сердечно-сосудистой системы.
Нормальное давление
С возрастом давление может повышаться, поэтому после 40 лет рекомендуется регулярный контроль.
Профилактика и советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Галина Басова стала новым министром на Камчатке
Министром экономического развития Камчатского края назначена Галина Басова. Ранее она занимала должность первого заместителя генерального директора по экономике и перспективному развитию федерального казенного предприятия «Аэропорты Камчатки».
Объявляя о назначении, губернатор края подчеркнул профессионализм и значительный опыт работы Галины Басовой, отметив её знание особенностей региона и высокую квалификацию в экономической сфере. Губернатор выразил уверенность, что специалист сможет эффективно решать поставленные перед министерством задачи.
Стоит отметить, что Галина Басова родилась и выросла на Камчатке, имеет многолетний опыт работы в различных сферах деятельности, включая торговлю (работала финансовым директором ООО Шамса-Холдинг) и дорожное строительство.
Министром экономического развития Камчатского края назначена Галина Басова. Ранее она занимала должность первого заместителя генерального директора по экономике и перспективному развитию федерального казенного предприятия «Аэропорты Камчатки».
Объявляя о назначении, губернатор края подчеркнул профессионализм и значительный опыт работы Галины Басовой, отметив её знание особенностей региона и высокую квалификацию в экономической сфере. Губернатор выразил уверенность, что специалист сможет эффективно решать поставленные перед министерством задачи.
Стоит отметить, что Галина Басова родилась и выросла на Камчатке, имеет многолетний опыт работы в различных сферах деятельности, включая торговлю (работала финансовым директором ООО Шамса-Холдинг) и дорожное строительство.
Почему важно следить за артериальным давлением?
Проблемы с давлением — это не просто цифры на тонометре. Они могут серьёзно повлиять на ваше здоровье и даже жизнь. По данным Всемирной организации здравоохранения, высокое давление (гипертония) — одна из ведущих причин сердечно-сосудистых заболеваний. В 2022 году от них умерли 17,9 миллиона человек, что составляет 32% всех смертей в мире.
Высокое давление — тихий убийца. Долгое время оно может протекать бессимптомно, но со временем последствия становятся всё серьёзнее:
Инсульт: с каждым повышением давления на 10 мм рт. ст. риск инсульта увеличивается на 30%. Это может привести к инвалидности или даже смерти.
Ишемическая болезнь сердца: у людей с гипертонией она встречается в четыре раза чаще, что может привести к сердечному приступу.
Проблемы с ногами: повышенное давление может вызвать заболевания сосудов ног, такие как атеросклероз и варикоз, что затрудняет передвижение и ухудшает качество жизни.
Внезапная смерть: если гипертонию не лечить, риск внезапной смерти возрастает на 50%.
Помните, что забота о своём здоровье — это не только забота о себе, но и забота о своих близких. Регулярный контроль давления и своевременное лечение могут спасти жизнь и улучшить её качеств
Проблемы с давлением — это не просто цифры на тонометре. Они могут серьёзно повлиять на ваше здоровье и даже жизнь. По данным Всемирной организации здравоохранения, высокое давление (гипертония) — одна из ведущих причин сердечно-сосудистых заболеваний. В 2022 году от них умерли 17,9 миллиона человек, что составляет 32% всех смертей в мире.
Высокое давление — тихий убийца. Долгое время оно может протекать бессимптомно, но со временем последствия становятся всё серьёзнее:
Инсульт: с каждым повышением давления на 10 мм рт. ст. риск инсульта увеличивается на 30%. Это может привести к инвалидности или даже смерти.
Ишемическая болезнь сердца: у людей с гипертонией она встречается в четыре раза чаще, что может привести к сердечному приступу.
Проблемы с ногами: повышенное давление может вызвать заболевания сосудов ног, такие как атеросклероз и варикоз, что затрудняет передвижение и ухудшает качество жизни.
Внезапная смерть: если гипертонию не лечить, риск внезапной смерти возрастает на 50%.
Помните, что забота о своём здоровье — это не только забота о себе, но и забота о своих близких. Регулярный контроль давления и своевременное лечение могут спасти жизнь и улучшить её качеств
Forwarded from КАМЧАТКА СЕГОДНЯ / Новости Камчатки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Движение по улице Высотная возобновится в Петропавловске-Камчатском с 15 мая
Там, где шла замена водопропускных труб, дорога будет грунтовой, с асфальтовой крошкой. Об этом шла речь в ходе совещания, которое провел губернатор Камчатского края Владимир Солодов.
Как только движение по улице Высотной возобновится, на ремонт закроют Ленинскую, а по Советской движение снова станет двусторонним.
По планам правительство региона, это произойдет практически в один день.
Важно отметить, что улица Высотная будет функционировать временно «в грунте», а полноценный асфальтовый слой будет уложен только летом.
В Правительстве края выразили надежду, что в августе завершится асфальтирование и Ленинской, и Высотной.
Там, где шла замена водопропускных труб, дорога будет грунтовой, с асфальтовой крошкой. Об этом шла речь в ходе совещания, которое провел губернатор Камчатского края Владимир Солодов.
Как только движение по улице Высотной возобновится, на ремонт закроют Ленинскую, а по Советской движение снова станет двусторонним.
По планам правительство региона, это произойдет практически в один день.
Важно отметить, что улица Высотная будет функционировать временно «в грунте», а полноценный асфальтовый слой будет уложен только летом.
В Правительстве края выразили надежду, что в августе завершится асфальтирование и Ленинской, и Высотной.
Forwarded from Корякия в черно-белом
В военном городке на Камчатке ведутся работы по ремонту теплотрассы
Специалисты жилищно-коммунальной службы № 5 филиала Центрального жилищно-коммунального управления Министерства обороны Российской Федерации приступили к ремонту участка теплотрассы длиной 200 метров в военном городке. Это необходимо для обеспечения надежного теплоснабжения в предстоящем отопительном сезоне.
Работы проводятся в связи с обнаруженными теплопотерями этой зимой. Сейчас специалисты заменяют старый утеплитель и восстанавливают защитный кожух теплотрассы. Завершение ремонтных работ запланировано на 20 мая.
Специалисты жилищно-коммунальной службы № 5 филиала Центрального жилищно-коммунального управления Министерства обороны Российской Федерации приступили к ремонту участка теплотрассы длиной 200 метров в военном городке. Это необходимо для обеспечения надежного теплоснабжения в предстоящем отопительном сезоне.
Работы проводятся в связи с обнаруженными теплопотерями этой зимой. Сейчас специалисты заменяют старый утеплитель и восстанавливают защитный кожух теплотрассы. Завершение ремонтных работ запланировано на 20 мая.
Школьница из Петропавловска-Камчатского стала финалисткой Всероссийской олимпиады по биологии
Вероника Гайфуллина, школьница из Петропавловска-Камчатского, стала настоящей звездой с Камчатки на Всероссийской олимпиаде по биологии для учеников старших классов.
Вероника вошла в число лучших, которые были выбраны по итогам финального этапа, состоявшегося в образовательном центре «Сириус». В этом конкурсе, который считается одним из самых авторитетных, участвовали 500 старшеклассников из 87 регионов России.
Вероника Гайфуллина, школьница из Петропавловска-Камчатского, стала настоящей звездой с Камчатки на Всероссийской олимпиаде по биологии для учеников старших классов.
Вероника вошла в число лучших, которые были выбраны по итогам финального этапа, состоявшегося в образовательном центре «Сириус». В этом конкурсе, который считается одним из самых авторитетных, участвовали 500 старшеклассников из 87 регионов России.
Forwarded from Кроноцкий заповедник
Токующие куропатки и пресноводные тюлени
#ВЗГЛЯДГОСИНСПЕКТОРА
Сегодня рассказ от сотрудника службы охраны заповедных территорий, замечательного фотографа, в прошлом авиатора и исследователя тихоокеанских лососей в Курильском озере на территории Южно-Камчатского федерального заказника Алексея Маслова. Он рассказал о встречах с тюленем на реке и брачных песнях куропаток в окрестностях кордона "Аэродром" в Кроноцком заповеднике.
"Эту ларгу мы увидели в реке Кроноцкой, примерно в 10 километрах от её устья в Кроноцком лимане неделю назад во время патрулирования территории. Зверь очевидно пришёл сюда за гольцами, пока тихоокеанские лососи не зашли на нерест. Через неделю встретили тюленя на этом же месте.
Сейчас пытаемся смириться с тундряными куропатками, у которых в разгаре брачный сезон. Самцы токуют, и происходит это чаще ночью. Наблюдать за птицами, конечно, всегда интересно, но выспаться они перед рабочим днём не дают", – рассказал Алексей.
А ещё в тундре появляются постоянные обитатели. Выходят медведи, разминают мышцы после зимнего сна, кормятся первой растительностью, ждут рыбалку. Лисицы – завсегдатаи кордона.
#ВЗГЛЯДГОСИНСПЕКТОРА
Сегодня рассказ от сотрудника службы охраны заповедных территорий, замечательного фотографа, в прошлом авиатора и исследователя тихоокеанских лососей в Курильском озере на территории Южно-Камчатского федерального заказника Алексея Маслова. Он рассказал о встречах с тюленем на реке и брачных песнях куропаток в окрестностях кордона "Аэродром" в Кроноцком заповеднике.
"Эту ларгу мы увидели в реке Кроноцкой, примерно в 10 километрах от её устья в Кроноцком лимане неделю назад во время патрулирования территории. Зверь очевидно пришёл сюда за гольцами, пока тихоокеанские лососи не зашли на нерест. Через неделю встретили тюленя на этом же месте.
Сейчас пытаемся смириться с тундряными куропатками, у которых в разгаре брачный сезон. Самцы токуют, и происходит это чаще ночью. Наблюдать за птицами, конечно, всегда интересно, но выспаться они перед рабочим днём не дают", – рассказал Алексей.
А ещё в тундре появляются постоянные обитатели. Выходят медведи, разминают мышцы после зимнего сна, кормятся первой растительностью, ждут рыбалку. Лисицы – завсегдатаи кордона.
Картошка с паспортом: как 50 тонн белорусских семян добрались до камчатских полей
Впервые в истории Камчатки Россельхознадзор проконтролировал ввоз крупной партии семенного картофеля из Беларуси. Ценный груз весом 50 тонн прибыл морским путем в специальных контейнерах, сообщили ИА «Камчатка» в надзорном ведомстве.
Пробы продукции были отобраны инспекторами, проверены в аккредитованной лаборатории. Карантинные вредители не обнаружены, посадочный материал допущен к использованию.
Камчатский фермер из Мильковского округа уже готовится к посадке белорусского «Манифеста». Это первая подобная поставка на полуостров за последние 9 лет — предыдущая партия семян поступала из Нидерландов в 2014 году.
Впервые в истории Камчатки Россельхознадзор проконтролировал ввоз крупной партии семенного картофеля из Беларуси. Ценный груз весом 50 тонн прибыл морским путем в специальных контейнерах, сообщили ИА «Камчатка» в надзорном ведомстве.
Пробы продукции были отобраны инспекторами, проверены в аккредитованной лаборатории. Карантинные вредители не обнаружены, посадочный материал допущен к использованию.
Камчатский фермер из Мильковского округа уже готовится к посадке белорусского «Манифеста». Это первая подобная поставка на полуостров за последние 9 лет — предыдущая партия семян поступала из Нидерландов в 2014 году.
Камчатцам объяснили, как обнаружить гипертонию
Делать это нужно в одно и то же время суток, находясь в спокойном состоянии. После физической, эмоциональной нагрузки, курения и употребления кофе должно пройти не меньше получаса. В холодное время года перед измерением давления нужно побыть 10 минут в теплом помещении.
На приеме у врача давление нужно измерить трижды, с интервалом в 1-2 минуты. Это помогает выявить скрытое течение болезни или определить «гипертонию белого халата» — необоснованный подъем давления в больничной обстановке.
Делать это нужно в одно и то же время суток, находясь в спокойном состоянии. После физической, эмоциональной нагрузки, курения и употребления кофе должно пройти не меньше получаса. В холодное время года перед измерением давления нужно побыть 10 минут в теплом помещении.
На приеме у врача давление нужно измерить трижды, с интервалом в 1-2 минуты. Это помогает выявить скрытое течение болезни или определить «гипертонию белого халата» — необоснованный подъем давления в больничной обстановке.