Forwarded from КАМЧАТКА СЕГОДНЯ / Новости Камчатки
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Майские праздники - время для шашлыков!
Рецептом маринования мяса с секретным ингредиентом делится Игорь Черныш, председатель профсоюза рыбаков.
🔺 Подписаться | Прислать | Чат
Рецептом маринования мяса с секретным ингредиентом делится Игорь Черныш, председатель профсоюза рыбаков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Основные принципы питания в офисе
Ученые-диетологи рекомендуют придерживаться следующих основных принципов, которые обеспечат правильное питание в офисе, сообщает ИА «Камчатка».
1. Ешьте несколько раз за рабочий день небольшими порциями, вместо того, чтобы только обильно завтракать и ужинать дома.
2. Если в вашем офисе нет хорошей столовой или кафе поблизости, берите еду с собой и продумывайте свой рацион, чтобы он был полноценным.
3. Выбирайте натуральные продукты.
4. Меньше ешьте бутербродов – сухомятка не самая полезная пища, особенно для тех, кто ведет на работе сидячий образ жизни и мало двигается.
5. Переключайтесь во время обеденного перерыва только на еду. Для пищеварения вредно во время еды говорить о работе.
6. Приносите с собой на работу фрукты или сделанные дома овощные салаты.
7. Очень хороши в офисах орехи или ореховые смеси с сухофруктами. Они быстро утоляют голод и полезны для организма.
8. Никогда не ешьте в стрессовом состоянии, после конфликтной ситуации. Сначала успокойтесь и выпейте чашку зеленого либо мятного, ромашкового чая и лишь через некоторое время поешьте.
Ученые-диетологи рекомендуют придерживаться следующих основных принципов, которые обеспечат правильное питание в офисе, сообщает ИА «Камчатка».
1. Ешьте несколько раз за рабочий день небольшими порциями, вместо того, чтобы только обильно завтракать и ужинать дома.
2. Если в вашем офисе нет хорошей столовой или кафе поблизости, берите еду с собой и продумывайте свой рацион, чтобы он был полноценным.
3. Выбирайте натуральные продукты.
4. Меньше ешьте бутербродов – сухомятка не самая полезная пища, особенно для тех, кто ведет на работе сидячий образ жизни и мало двигается.
5. Переключайтесь во время обеденного перерыва только на еду. Для пищеварения вредно во время еды говорить о работе.
6. Приносите с собой на работу фрукты или сделанные дома овощные салаты.
7. Очень хороши в офисах орехи или ореховые смеси с сухофруктами. Они быстро утоляют голод и полезны для организма.
8. Никогда не ешьте в стрессовом состоянии, после конфликтной ситуации. Сначала успокойтесь и выпейте чашку зеленого либо мятного, ромашкового чая и лишь через некоторое время поешьте.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, наш прямой эфир подошёл к концу
Спасибо, что были с нами! Ещё раз поздравляем вас с праздником и желаем отличных выходных!
Спасибо, что были с нами! Ещё раз поздравляем вас с праздником и желаем отличных выходных!
Forwarded from КАМЧАТКА СЕГОДНЯ / Новости Камчатки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from КАМЧАТКА СЕГОДНЯ / Новости Камчатки
Лучшие кадры камчатского Праздника Весны и Труда
Фоторепортаж на сайте "Камчатка Сегодня"
🔺 Подписаться | Прислать | Чат
Фоторепортаж на сайте "Камчатка Сегодня"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Министерство туризма Камчатского края
Расскажите миру о России — участвуйте в Международном конкурсе видеороликов
Приглашаем принять участие в Международном конкурсе видеороликов «Россия твоими глазами». Участники смогут поделиться своими видеоработами, демонстрирующими красоту и уникальность России, её культурные, природные и исторические богатства.
Номинации:
▫️«От Калининграда до Камчатки»,
▫️«Культурное наследие»,
▫️«Невероятная Россия»,
▫️«Лицо города»,
▫️«Профессиональный ракурс»,
▫️«Народы России»,
▫️«Гастрономические традиции»,
▫️«Яркие события».
❗️Сроки проведения конкурса - с 24 февраля по 12 июня 2025 года.
✍️ Для участия необходимо заполнить заявку на официальном сайте конкурса - россиятвоимиглазами.рф
Приглашаем принять участие в Международном конкурсе видеороликов «Россия твоими глазами». Участники смогут поделиться своими видеоработами, демонстрирующими красоту и уникальность России, её культурные, природные и исторические богатства.
Номинации:
▫️«От Калининграда до Камчатки»,
▫️«Культурное наследие»,
▫️«Невероятная Россия»,
▫️«Лицо города»,
▫️«Профессиональный ракурс»,
▫️«Народы России»,
▫️«Гастрономические традиции»,
▫️«Яркие события».
❗️Сроки проведения конкурса - с 24 февраля по 12 июня 2025 года.
✍️ Для участия необходимо заполнить заявку на официальном сайте конкурса - россиятвоимиглазами.рф
Forwarded from КАМЧАТКА СЕГОДНЯ / Новости Камчатки
День садовода ежегодно отмечается в России 2 мая
Этот день не имеет официального статуса и не входит в перечень государственных праздников, но его вполне можно считать символическим началом нового дачного сезона.
С Праздником, любители труда и отдыха на даче!
Фото: наши замечательные подписчики☀️ ❤️
🔺 Подписаться | Прислать | Чат
Этот день не имеет официального статуса и не входит в перечень государственных праздников, но его вполне можно считать символическим началом нового дачного сезона.
С Праздником, любители труда и отдыха на даче!
Фото: наши замечательные подписчики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ГУ МЧС России по Камчатскому краю
Сжигание сухой травы может привести к лесному пожару
Огонь распространяется на открытых участках с сухой травой примерно со скоростью 5 км/час, особенно опасно такое явление при наличии ветра.
Чтобы избежать негативных последствий, необходимо соблюдать правила противопожарной безопасности:
@mchskam41
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Камчатский край | Правительство
Промежуточные результаты:
#камчатка #камчатскийкрай #благоустройство #общественныетерритории #голосование #нацпроект #инфраструктура_для_жизни #ФКГС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чем не стоит обедать на работе
Все больше времени мы проводим на работе, и зачастую питаемся весь день в офисе, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья.
И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай.
Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья, и не рекомендуют употреблять их на работе.
Все больше времени мы проводим на работе, и зачастую питаемся весь день в офисе, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья.
И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай.
Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья, и не рекомендуют употреблять их на работе.